آپ کی منسلکہ طرزیں کیا ہیں؟ آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہم سب لوگوں کے ساتھ جو رشتے ہیں، چاہے وہ دوستی ہو یا رومانوی تعلقات، بہت اہم ہیں، ہے نا؟ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں، "اوہ، مجھے اس شخص سے اتنا لگاؤ ​​کیوں ہو گیا؟" یا "اوہ، مجھے اس شخص سے بات کرنا بھی اچھا نہیں لگتا!" آپ جانتے ہیں، ان چیزوں کی وجوہات شاید ہماری سوچ سے کہیں زیادہ گہری ہیں، اور یہ بہت چھوٹی عمر سے شروع ہو سکتی ہیں۔ اسی کو ہم `(اٹیچمنٹ اسٹائلز)` یا اٹیچمنٹ اسٹائل کہتے ہیں۔

تو، یہ منسلک شیلیوں کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، اس سے مراد یہ ہے کہ ہمارے بنیادی دیکھ بھال کرنے والے (اکثر ہمارے والدین، دادا دادی، یا دادا دادی) ہمارے ساتھ کیسا سلوک کرتے تھے جب ہم چھوٹے تھے ، یعنی جب ہم بہت چھوٹے تھے، اور یہ تجربات بالغ ہونے کے ناطے ہمارے تعلقات کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ جب آپ بچپن میں تھے، تو آپ نے کیسا ردِ عمل ظاہر کیا جب آپ کی دیکھ بھال کرنے والا کوئی آپ کو تھوڑی دیر کے لیے چھوڑ گیا، شاید ایک ''نبی''، اور آپ چلے گئے؟ کیا تم ڈر گئے تھے؟ کیا آپ اداس تھے؟ یا آپ نے یہ سوچتے ہوئے معمول کا کام کیا، "اوہ، وہ جلد ہی واپس آجائیں گے۔" جب وہ واپس آئے تو آپ کو کیسا لگا؟ کیا آپ کو سکون ملا؟ ناراض؟ یا آپ کو بالکل پرواہ نہیں تھی؟

ان سوالات کے آپ کے جوابات آپ کی توقعات، آپ کی ضروریات اور بچپن میں آپ کے تجربات کے بارے میں بہت کچھ بتاتے ہیں۔ وہ اس بارے میں ایک بڑا اشارہ بھی دیتے ہیں کہ آپ بالغ ہونے کے ناطے دوسروں کے ساتھ تعلقات کو کیسے سنبھالیں گے۔

منسلک پیٹرن کی ان اقسام کیا ہیں؟

ماہرین نفسیات نے منسلکہ کے چار اہم اندازوں کی نشاندہی کی ہے:

• محفوظ منسلکہ انداز
• بے چین منسلک انداز
• پرہیز کرنے والا منسلک انداز
• غیر منظم منسلک انداز

ان میں سے، فکر مند، پرہیز، اور غیر منظم منسلک پیٹرن ہیں جنہیں ہم غیر محفوظ منسلک پیٹرن کہتے ہیں. ہم سب کا مقصد ان غیر محفوظ اٹیچمنٹس سے آزاد ہونا اور محفوظ اٹیچمنٹ بنانا ہونا چاہیے۔

یہ منسلک پیٹرن تعلقات کو کیسے متاثر کرتے ہیں؟

50 سال سے زیادہ کی تحقیق (اٹیچمنٹ تھیوری) کی بنیاد پر، ماہرین نفسیات اس بات پر متفق ہیں کہ آپ نے بچپن میں اپنے بنیادی نگہداشت کرنے والے کے ساتھ جو پہلا جذباتی رشتہ قائم کیا ہے وہ آپ کے مستقبل کے رومانوی تعلقات کو براہ راست متاثر کر سکتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، اگر وہ شخص جس نے آپ کا خیال رکھا وہ ہمیشہ آپ کا خیال رکھتا ہے، آپ کی ضرورت کے وقت آپ کی مدد کرتا ہے، اور آپ کو محفوظ محسوس کرتا ہے ، تو آپ کے بڑے ہونے کے ساتھ ساتھ آپ کے مستحکم، محفوظ تعلقات استوار کرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ دوسری طرف، اگر وہ شخص جس نے آپ کی دیکھ بھال کی وہ ہمیشہ دھیان نہیں دیتا تھا، اگر وہ آپ کے ساتھ کسی خاص طریقے سے برتاؤ نہیں کرتا تھا، تو آپ کو بالغ ہونے کے ناطے آپ کے تعلقات میں کچھ مسائل ہو سکتے ہیں۔

کیا یہ صرف اس شخص کے ساتھ آپ کے تعلقات سے متاثر ہے جس نے بچپن میں آپ کی دیکھ بھال کی؟

اگرچہ بہت زیادہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے منسلک کرنے کا انداز ان رشتوں سے سب سے زیادہ متاثر ہوتا ہے جو آپ کی دیکھ بھال کرنے والوں کے ساتھ تھے جب آپ جوان تھے، خاص طور پر زندگی کے پہلے 18 مہینوں کے دوران ، دوسرے لوگ بھی اس پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کے پرانے دوست اور سابقہ ​​رومانوی تعلقات بھی آپ کے جذباتی اشارے پر ردعمل کا انداز بدل سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو بچپن میں ایک محفوظ لگاؤ ​​رہا ہو، لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ کا اٹیچمنٹ کا انداز اعتماد میں ٹوٹنے یا بعد کی زندگی میں دوسرے مشکل تجربات کی وجہ سے غیر محفوظ ہو گیا ہو۔

اس کے علاوہ، آپ کے مختلف لوگوں کے ساتھ منسلک کرنے کے مختلف انداز ہو سکتے ہیں۔ آپ کے ماضی کے تجربات کی وجہ سے، آپ کچھ لوگوں کے ساتھ زیادہ محفوظ محسوس کر سکتے ہیں۔

کیا میں اپنے منسلکہ انداز کو تبدیل کر سکتا ہوں؟

یہ یقینی طور پر ممکن ہے! اسے تبدیل کرنا مکمل طور پر ممکن ہے۔ یہ خود آگاہی سے شروع ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے جذباتی رجحانات کی شناخت کر لیتے ہیں - وہ نمونے جو آپ بالغ تعلقات میں دکھاتے ہیں - آپ سوچنے کے ان پرانے طریقوں میں سے کچھ کو تبدیل کرنا شروع کر سکتے ہیں۔ یہ ایک نیا اسکرپٹ لکھنے کی طرح ہے۔ پرانے سوچ کے پیٹرن کو تبدیل کرنے سے آپ کو غیر محفوظ منسلک انداز سے محفوظ انداز میں منتقل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگرچہ آپ خود اس میں سے کچھ کر سکتے ہیں، یہ ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے کہ کسی مشیر یا معالج سے بات کریں جو آپ کو سمجھنے اور راستے میں آپ کی مدد کرنے میں مدد کر سکے۔

یہ محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کیا ہے؟

ایک محفوظ منسلکہ صحت مند، اطمینان بخش اور دیرپا تعلقات استوار کرنے کی صلاحیت ہے۔

چھوٹے بچوں میں محفوظ منسلک پیٹرن

محفوظ منسلک انداز کے حامل نوجوان بچے اپنے بنیادی نگہداشت کرنے والے کے ذریعے محفوظ، قابل قدر، سمجھے، اور سکون محسوس کرتے ہیں۔ بچوں کے طور پر، وہ روتے ہیں جب ان کا نگہداشت کرنے والا تھوڑی دیر کے لیے چلا جاتا ہے، لیکن جب وہ شخص واپس آتا ہے تو تسلی ہوتی ہے۔ جب وہ خوف محسوس کرتے ہیں، تو وہ آرام کے لیے اپنے نگہداشت کرنے والے کے پاس بھاگتے ہیں۔

بالغوں میں محفوظ منسلک پیٹرن

ایک محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کا مطلب یہ ہے کہ آپ اپنے بالغ رشتوں میں محفوظ اور پراعتماد محسوس کرتے ہیں۔ آپ اپنے ساتھی اور قریبی دوستوں کے ساتھ کھلے دل سے اپنے جذبات کا اشتراک کرتے ہیں، جب آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو سماجی مدد حاصل کرتے ہیں، اور آپ کی خود اعتمادی اچھی ہے۔

ایک محفوظ منسلکہ کی خصوصیات

اگر آپ کے پاس محفوظ منسلکہ انداز ہے، تو آپ اکثر یہ چیزیں کر سکتے ہیں:

• آسانی سے دوسروں پر بھروسہ کرنا۔
• مؤثر طریقے سے بات چیت کریں۔
• اپنے جذبات کو منظم کریں۔
• مجھے اکیلے وقت گزارنے میں کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوتی۔
• دوسروں کے ساتھ آسانی سے جڑ جاتا ہے۔
• جب کوئی تنازعہ پیدا ہوتا ہے، تو اسے صحت مند طریقے سے حل کیا جاتا ہے۔
• آپ اپنی زندگی میں جذباتی طور پر لوگوں کے قریب ہو سکتے ہیں۔

بے چینی سے منسلک انداز کیا ہے؟

یہ ایک قسم کا غیر محفوظ منسلک انداز ہے۔ اس قسم کے اٹیچمنٹ والے لوگ اکثر مسترد ہونے اور ترک کرنے کا خوف رکھتے ہیں۔ وہ توثیق کے لیے اپنے سے باہر کسی کی طرف دیکھ سکتے ہیں۔

اس کا دوسرا نام یہ ہے:

• `(مصروف منسلک انداز)`
• `(بے چینی سے مصروف منسلک انداز)`
• `(بے چینی سے دوچار منسلک انداز)`

چھوٹے بچوں میں فکر مند منسلک پیٹرن

اس قسم کے اٹیچمنٹ اسٹائل والے بچے اپنے والدین سے الگ ہونے پر بہت پریشان ہوتے ہیں ۔ تاہم، جب ان کے والدین واپس آتے ہیں تو انہیں پوری طرح تسلی نہیں ہوتی۔ یہ بچے دوسرے اٹیچمنٹ سٹائل والے بچوں کے مقابلے میں اجنبیوں پر زیادہ بے اعتماد ہو سکتے ہیں۔

بالغوں میں فکر مند منسلک پیٹرن

اس قسم کے اٹیچمنٹ والے بالغ افراد پریشان ہو سکتے ہیں کہ ان کے ساتھی یا دوست ان سے محبت نہیں کرتے۔ نتیجے کے طور پر، انہیں مسترد یا ترک کرنے کا گہرا خوف ہو سکتا ہے۔ وہ مجموعی طور پر کم خود اعتمادی رکھتے ہیں اور خود کو درست کرنے کے لیے دوسروں کی منظوری کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں ہم آہنگی کے رجحانات ہو سکتے ہیں، اور تعلقات ختم ہونے پر وہ بہت اداس ہو سکتے ہیں۔

پریشان کن تعلقات کی علامات

اگر آپ کے پاس اس قسم کا رشتہ ہے، تو آپ تجربہ کر سکتے ہیں:

• بے وقعتی کے احساسات۔
• تنقید کے لیے انتہائی حساسیت۔
• اکیلے وقت گزارنا مشکل ہے۔
• کم خود اعتمادی۔
• دوسروں پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔
• حسد جیسے احساسات۔
• مسترد ہونے یا ترک کرنے کا خوف۔

پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ اسٹائل کیا ہے؟

یہ بھی غیر محفوظ منسلک انداز کی ایک قسم ہے۔ پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ سٹائل والے لوگوں کو قربت کے خوف کی وجہ سے بامعنی تعلقات بنانے میں مشکل پیش آتی ہے۔

اس کے دوسرے نام:

• `(منسوخ منسلکہ انداز)`
• `(بے چینی سے بچنے والا اٹیچمنٹ اسٹائل)`

چھوٹے بچوں میں اٹیچمنٹ سے بچاؤ کے نمونے۔

اس قسم کے اٹیچمنٹ والے بچے اور چھوٹے بچے فعال طور پر اپنے نگہداشت کرنے والے سے سکون حاصل نہیں کرتے ہیں۔ اگر یہ پیشکش کی جاتی ہے تو وہ آرام سے انکار نہیں کرسکتے ہیں، لیکن وہ عام طور پر بات چیت سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں. یہ بچے عام طور پر اپنے بنیادی دیکھ بھال کرنے والے اور مکمل اجنبی کے درمیان کوئی فرق نہیں دکھاتے ہیں ۔

بالغوں میں اٹیچمنٹ سے بچاؤ کا انداز

ایک بالغ ہونے کے ناطے، آپ کا اٹیچمنٹ سے بچنے والا انداز ہو سکتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ قریبی تعلقات سے بچتے ہیں، اور آپ اپنے ساتھی اور دوستوں کے ساتھ اپنے تعلقات میں بہت کم جذبات ڈالتے ہیں ۔یہ ہو سکتا ہے۔ اس قسم کے اٹیچمنٹ اسٹائل والے لوگ آزادی کا شدید احساس رکھتے ہیں اور اگر کوئی ان کے قریب جانے کی کوشش کرتا ہے تو وہ خطرہ محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کی زندگی میں لوگوں کے ساتھ اپنے گہرے جذبات اور جذبات کا اشتراک کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔

پرہیز کرنے والے اٹیچمنٹ کی علامات

اگر آپ کے پاس پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ پیٹرن ہے، تو آپ کے پاس یہ ہوسکتا ہے:

• اپنے بارے میں آزادی کا زبردست احساس۔
• وہ آسانی سے دوسروں کو نظر انداز نہیں کرتے۔
• دوسروں پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔
• جب کوئی قریب جانے کی کوشش کرتا ہے تو یہ عجیب لگتا ہے۔
• قریبی رابطے (جذباتی یا جسمانی) سے گریز کریں۔
• رشتوں کو نبھانے میں ہچکچاہٹ ہے۔

غیر منظم منسلکہ انداز کیا ہے؟

یہ غیر محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل کی تیسری قسم ہے۔ اس قسم کے اٹیچمنٹ والے لوگ متضاد رویے کا مظاہرہ کر سکتے ہیں یا دوسروں پر بھروسہ کرنے میں دشواری کا سامنا کر سکتے ہیں۔

اس کا دوسرا نام یہ ہے:

• `(خوف سے بچنے والا منسلکہ انداز)`

چھوٹے بچوں میں غیر منظم منسلک پیٹرن

اس قسم کے اٹیچمنٹ والے بچے اکثر الجھتے نظر آتے ہیں۔ وہ خوف محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کے ساتھ کچھ برا ہو جائے گا. یہ اکثر ان کے بنیادی دیکھ بھال کرنے والے میں جذباتی عدم مطابقت کی وجہ سے ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، دیکھ بھال کرنے والا بعض اوقات بچے کو تسلی دے سکتا ہے، لیکن دوسرے اوقات میں خوف کا باعث بنتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ بچہ اپنے نگہداشت کرنے والے پر مکمل بھروسہ نہ کر سکے، کیونکہ وہی شخص جو انہیں نقصان پہنچاتا ہے کبھی کبھی انہیں تسلی بھی دیتا ہے ۔ اس قسم کے اٹیچمنٹ والے بچوں کے ساتھ بدسلوکی، صدمے کا شکار، یا نظرانداز کیا جا سکتا ہے۔

بالغوں میں غیر منظم منسلک پیٹرن

اس قسم کے تعلقات میں بالغ افراد اکثر مبہم یا غیر متوقع رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ وہ محبت اور تعلق کی توقع رکھتے ہیں - لیکن وہ ان چیزوں سے بھی ڈرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، وہ محبت کی تلاش اور پھر اسے بار بار مسترد کرنے کا ایک نمونہ تیار کر سکتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی سے چمٹ سکتے ہیں اور پھر انہیں دور دھکیل سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ ایک دن بہت جذباتی اور اگلے دن مکمل طور پر لاتعلق ہو سکتے ہیں۔

غیر منظم منسلکہ کی خصوصیات

اگر آپ کا کوئی غیر فعال رشتہ ہے، تو آپ کے پاس ہو سکتا ہے:

• دوسروں پر بھروسہ کرنا مشکل ہے۔
• اپنے جذبات پر قابو پانا مشکل ہے۔
• فکر مند اور پرہیز کرنے والے دونوں اندازوں کی نمائش کی گئی ہے۔
• مسترد ہونے کا خوف۔
• الجھا ہوا یا متضاد رویہ۔

اس سب میں میرے بچے کا کیا بنے گا؟

آپ اپنے بچے کے ساتھ جو جذباتی رشتہ بناتے ہیں وہ بہت اہم ہے۔. اگرچہ اٹیچمنٹ پیٹرن ایک شخص کی زندگی بھر میں تبدیل ہو سکتا ہے، آپ کے بچے کے ساتھ جو پہلا بندھن آپ بناتے ہیں وہ انہیں ایک راہ پر گامزن کرتا ہے۔ جیسے کہ بچے کو سفر پر روانہ ہونے سے پہلے ایک نقشہ اور کمپاس دینا، ایک محفوظ منسلکہ قائم کرنا کلیدی حیثیت رکھتا ہے ۔

بچے کی نشوونما کے مراحل کے دوران اس کی جذباتی صحت کی رہنمائی کرنا آسان ہے۔ اسے سیمنٹ کی طرح سمجھیں۔ ہم نئے رکھے ہوئے سیمنٹ کو جس شکل میں چاہیں ڈھال سکتے ہیں۔ لیکن ایک بار جب وہ سیمنٹ خشک ہو جاتا ہے، تو اسے تبدیل کرنے کے لیے بہت زیادہ کام کرنا پڑتا ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ ایک محفوظ بانڈ بنانا اب ان کی مستقبل کی کامیابی کی راہ ہموار کرتا ہے۔

میں اپنے بچے کے ساتھ ایک محفوظ رشتہ کیسے بنا سکتا ہوں؟

ان سب باتوں کو ذہن میں رکھتے ہوئے، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ اپنے بچے کے لیے زندگی میں آگے بڑھنے کے لیے ایک محفوظ اٹیچمنٹ بنا سکتے ہیں۔ سب سے پہلے، ایک گہری سانس لیں . جب صحت مند، محفوظ اٹیچمنٹ بنانے کی بات آتی ہے تو آگاہی کلیدی حیثیت رکھتی ہے ۔ درحقیقت، آپ شاید پہلے ہی فطری طور پر اپنے بچے کو وہ چیز دے رہے ہیں جو انہیں جذباتی طور پر ترقی کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اپنے بچے کی بھلائی کے بارے میں نہیں سوچ رہے تھے، تو آپ یہ مضمون نہیں پڑھ رہے ہوں گے، ٹھیک ہے؟

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ اپنے بچے کے ساتھ ایک محفوظ بانڈ بنانے کے لیے کر سکتے ہیں:

• انہیں بتائیں کہ آپ ان کے لیے اور ان کی ضروریات کے لیے موجود ہیں۔ اپنے بچے کو دن کے 24 گھنٹے، ہفتے کے 7 دن اپنی پوری توجہ دینا عملی نہیں ہے۔ تاہم، جتنی بار ممکن ہو ایسا کرنے کی کوشش کریں، خاص طور پر جب بچہ اس کی کم سے کم توقع کر رہا ہو۔ یہ بچے کو ظاہر کرتا ہے کہ آپ ان کے ساتھ وقت گزارنا چاہتے ہیں، اس لیے نہیں کہ انھوں نے کچھ کیا، بلکہ اس لیے کہ وہ وہی ہیں جو وہ ہیں۔
• اپنے بچے کے جذبات کی توثیق کریں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ آپ کا بچہ کیا محسوس کر رہا ہے، اور ان احساسات کو نشان زد کرنے میں ان کی مدد کریں۔ انہیں یاد دلائیں کہ احساسات کا ہونا معمول کی بات ہے، تمام احساسات کا ایک مقصد ہوتا ہے، اور یہ کہ وہ جس طرح محسوس کرتے ہیں اسے محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ غصے جیسے مشکل جذبات کو سنبھالنے کے لیے صحت مند طریقے تلاش کرنے میں ان کی مدد کرنا آپ اور آپ کے بچے کے درمیان تعلق کو مضبوط کرے گا۔
• اپنے بچے کے مفادات میں شامل ہوں۔ اپنے بچے کے مشاغل اور دلچسپیوں کے بارے میں جانیں۔ اپنی پسند کی چیزوں کے بارے میں ان سے رابطہ قائم کرنے کے طریقے تلاش کریں۔
• بس ایک ساتھ رہنے کا لطف اٹھائیں۔ والدین یا دیکھ بھال کرنے والے کے طور پر، آپ کے کام کا ایک بڑا حصہ اپنے بچے کو رہنمائی اور مشورہ فراہم کرنا ہے۔ اگرچہ یہ بچے کی نشوونما کے لیے ضروری ہے، لیکن ان کے ساتھ صرف وقت گزارنا بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ گرم جوشی سے بات چیت کرنے سے وہ یہ بتاتا ہے کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں اور ان سے خوش ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان سے ویسے ہی پیار کرتے ہیں جیسے وہ ہیں۔

کیا ''اٹیچمنٹ تھیوری'' اور ''اٹیچمنٹ پیرنٹنگ'' ایک ہی چیز ہیں؟

اٹیچمنٹ پیرنٹنگ ایک نظریہ ہے کہ والدین اپنے بچوں کے جسمانی طور پر قریب رہ کر اور ان کی ضروریات کے لیے انتہائی ذمہ دار ہو کر بچوں کو محفوظ لگاؤ ​​پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اٹیچمنٹ تھیوری میں تحقیق سے منسلک والدین کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے، لیکن دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔

اٹیچمنٹ پیرنٹنگ کے حامی عموماً مشورہ دیتے ہیں کہ آپ جو کچھ آپ کو لگتا ہے اس کی پیروی کریں اور باقی کو پیچھے چھوڑ دیں۔ تاہم، جب بچوں کی پرورش کی بات آتی ہے، تو واقعی میں ایک ہی سائز کا کوئی طریقہ نہیں ہوتا ہے۔

آپ اپنے بچے کے ساتھ اس کی زندگی کے پہلے 18 مہینوں میں جو بانڈ بناتے ہیں اس کا اس پر بڑا اثر پڑ سکتا ہے کہ وہ بعد میں تعلقات کو کیسے سنبھالتا ہے۔ اپنے بچے کے ساتھ بات چیت کرتے وقت، مسلسل، بامقصد بنیں، اور انہیں محفوظ اور محفوظ محسوس کریں ۔ انہیں یہ احساس دلائیں کہ آپ کوئی ایسے شخص ہیں جو وہ چھوٹے یا بڑے کسی بھی جذبات کو بانٹ سکتے ہیں۔ اپنے بچے کے ساتھ ایک محفوظ بانڈ بنانا انہیں مستقبل کی کامیابی کے لیے ترتیب دینے کا صرف ایک طریقہ ہے۔ ان طریقوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے جو آپ کے لیے صحیح ہیں اپنے بچے کے ماہر اطفال سے بات کریں۔

ذہن میں رکھنے کے لئے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے، آپ شاید سمجھ سکتے ہیں کہ ہمارے بچپن کے تجربات ہماری جوانی پر کتنا اثر انداز ہوتے ہیں۔ ہمارے اٹیچمنٹ پیٹرن کچھ ایسے ہیں۔

• ابتدائی بندھن بہت اہم ہیں: آپ کے ان لوگوں کے ساتھ جو آپ کے تعلقات تھے جنہوں نے آپ کی جوان ہونے میں آپ کی دیکھ بھال کی تھی وہ آپ کے مستقبل کے تعلقات کی بنیاد بناتے ہیں۔
• اسے تبدیل کیا جا سکتا ہے: یہاں تک کہ اگر آپ کا موجودہ منسلکہ پیٹرن غیر محفوظ ہے، تب بھی اسے تبدیل کرنا ناممکن نہیں ہے۔ اس کے لیے صرف خود آگاہی اور کوشش کی ضرورت ہے۔
• والدین کے لیے پیغام: اپنے بچے کے ساتھ ایک محفوظ، مضبوط رشتہ استوار کرنا وہ سب سے قیمتی تحفہ ہے جو آپ انہیں دے سکتے ہیں۔ یہ ان کے لیے زندگی بھر ایک بڑی طاقت رہے گی۔
• مدد حاصل کرنے سے نہ گھبرائیں: اگر آپ اس بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے اٹیچمنٹ کے انداز میں کوئی مسئلہ ہے، تو کسی مشیر سے مدد لینا اچھا خیال ہے۔

یاد رکھیں، ہم سب اس سفر پر ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ اپنے آپ کو سمجھیں اور صحت مند تعلقات استوار کرنے کی کوشش کریں۔

` اٹیچمنٹ پیٹرن، ذہنی صحت ، بچوں کی نشوونما ، والدین، رشتے، جذبات ، محفوظ لگاؤ