الزائمر کی بیماری اور قبض: اپنے پیارے کی مدد کیسے کریں؟

کیا آپ کی والدہ، والد، یا الزائمر کے مرض میں مبتلا کسی عزیز کو بیت الخلا جانے میں دشواری ہوتی ہے؟ یا کیا وہ ہر روز کافی پاخانہ نہیں کر پا رہی ہے؟ درحقیقت، 65 سال سے زیادہ عمر کے تقریباً نصف لوگوں میں قبض عام ہے۔ جیسے جیسے ان کی یادداشت اور بات چیت کی صلاحیتیں تبدیل ہوتی ہیں، ان کے لیے اپنے جسم میں ہونے والی ان تبدیلیوں کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس لیے ان کی دیکھ بھال کے لیے ہمارے لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔

آپ قبض کو کیسے پہچانتے ہیں؟

کسی شخص کو قبض کی تشخیص صرف اسی صورت میں ہو سکتی ہے جب اس میں درج ذیل میں سے کم از کم دو علامات ہوں۔ ان پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔

ہنگامی حالات جن میں فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

بعض اوقات قبض زیادہ سنگین چیز کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ میں مندرجہ ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے تو بغیر کسی تاخیر کے اپنے پیارے کو ڈاکٹر یا ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) کے پاس لے جائیں۔

• پیٹ میں شدید درد (خاص طور پر اگر کھانے کے بعد درد بڑھ جاتا ہے)۔
• اگر آپ اپنے پیٹ میں سوجن دیکھیں۔
• پاخانہ میں خون ، یا اگر پاخانہ کالا، ٹیری، یا گہرا سرخ ہے۔
• اگر آپ کو ایک ہفتے سے زیادہ وقت سے آنتوں کی حرکت نہیں ہوئی ہے اور الٹی آنا شروع ہو جاتی ہے۔
• اگر آپ کو 101°F (38.3°C) سے زیادہ بخار ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

اگرچہ یہ ہنگامی حالات نہیں ہیں، طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

• اگر قبض ابھی شروع ہوئی ہے یا اب پہلے سے زیادہ شدید ہے۔
• اگر آپ کئی دن تک آنتوں کی حرکت کے بغیر جاتے ہیں اور پھر پانی دار پاخانہ ہوتا ہے جو اسہال سے ملتا جلتا ہے (یہ آنتوں میں رکاوٹ کی علامت ہو سکتا ہے)۔
• اگر آپ اپنے پیٹ میں مسلسل درد یا تکلیف محسوس کرتے ہیں۔
• اگر آپ کا وزن بغیر کسی وجہ کے 10 پاؤنڈ (تقریباً 4.5 کلوگرام) کم ہو گیا ہے ۔
• اگر آپ معمول سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں یا زیادہ سوتے ہیں ۔
• اگر آپ کو کم درجے کا بخار 48 گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے۔

قبض کا سبب کیا ہے؟

قبض کی کئی وجوہات ہیں۔ کچھ عام چیزیں ہیں جو عمر بڑھنے کے ساتھ ہوتی ہیں۔ دیگر طبی حالات کے لیے لی جانے والی ادویات کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔

طبی حالات اور ادویات کی وجہ سے ہونے والی وجوہات

• کچھ دوائیں: درد کش ادویات (خاص طور پر اوپیئڈز)، کیلشیم کی گولیاں، اور اسہال سے بچنے والی چیزیں۔
• بڑھاپے: جیسے جیسے آپ کی عمر ہوتی ہے، ملاشی اور مقعد کے پٹھے جو آپ کو پاخانہ گزرنے میں مدد دیتے ہیں کمزور ہو جاتے ہیں اور دیواریں سخت ہو جاتی ہیں۔
• دیگر طبی حالات: حالات جیسے تھائیرائیڈ کے مسائل، ذیابیطس، یا اعصابی نظام کی بیماریاں (مثلاً پارکنسنز کی بیماری)۔ جب ان حالات کا صحیح علاج کیا جائے تو قبض بھی ٹھیک ہو سکتی ہے۔

وہ وجوہات جن کا علاج طرز زندگی میں تبدیلی سے کیا جا سکتا ہے۔

• کم فائبر والی غذا کھانا:فائبر سے بھرپور سبزیاں، پھل، اور چوکر والے اناج (بکوہیٹ، جو، جئی) نہ کھائیں۔
• کم پانی پینا: دن کے وقت کافی سیال (پانی، سوپ، پھلوں کا رس) نہ پینا۔
• ورزش کی کمی: جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے آنتوں کی حرکت کا سست ہونا۔

قبض کی وجہ سے پیچیدگیاں

اگر قبض کا صحیح خیال نہ رکھا جائے تو کچھ پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔

1. آنتوں کا اثر

یہ اس وقت ہوتا ہے جب آنت کے نچلے حصے میں سخت پاخانہ پھنس جاتا ہے۔ اس میں سے صرف مائع پاخانہ ہی گزر سکتا ہے۔ لہذا، یہ اسہال کی طرح لگتا ہے. اگر آپ کے پیارے کو کئی دنوں سے قبض ہے اور اسے اچانک اسہال ہو جاتا ہے، تو یہ پاخانے میں رکاوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اس وقت انہیں اسہال کی دوا نہ دیں۔ یہ صرف حالت کو مزید خراب کرے گا۔ اپنے ڈاکٹر کو فوراً کال کریں۔

2. بواسیر

بواسیر مقعد کے ارد گرد خون کی نالیوں کی سوجن ہے جو آنتوں کی حرکت میں تناؤ کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اگرچہ وہ سنجیدہ نہیں ہیں، وہ دردناک ہوسکتے ہیں. آپ آنتوں کی حرکت کے بعد خون کے چند قطرے بھی دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے پاخانے میں تھوڑی مقدار میں بھی خون دیکھتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔

3. مقعد میں دراڑ

جب سخت، بڑا پاخانہ گزرتا ہے، تو مقعد کی جلد پھٹ سکتی ہے یا ٹوٹ سکتی ہے۔ یہ عام طور پر تکلیف دہ ہوتے ہیں اور تھوڑا سا خون بھی بہہ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ بواسیر نہیں دیکھ سکتے ہیں، اگر ٹوائلٹ پیپر پر تھوڑا سا خون ہے، تو یہ مقعد میں دراڑ ہو سکتی ہے۔ یہ عام طور پر خود ہی ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ لیکن اگر درد اور خون 7-10 دنوں سے زیادہ رہتا ہے، تو ڈاکٹر کو دیکھیں۔

قبض سے بچنے کے لیے وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

کچھ آسان چیزیں ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں تاکہ اپنے پیارے کو اس تکلیف پر قابو پانے میں مدد مل سکے۔

• فائبر سے بھرپور غذائیں کھلائیں: اپنے بچے کو روزانہ تقریباً 20-35 گرام فائبر کھانے میں مدد کریں۔ پالک، کیلے، پلانٹین، کیلا، پپیتا، جئی اور کرین بیری جیسی غذائیں اپنی خوراک میں شامل کریں۔
• کافی مقدار میں سیال دیں: اپنے بچے کو دن میں تقریباً 1.5 - 2 لیٹر پانی دیں۔ صرف پانی ہی نہیں بلکہ سوپ، دلیہ اور تازہ پھلوں کے جوس بھی اچھے ہیں۔
• ہلکی ورزش: ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ اگر ممکن ہو تو تھوڑی سی چہل قدمی کریں۔ یہ آنتوں کی حرکت کو متحرک کرے گا۔
• بیت الخلا کی عادت ڈالیں: انہیں کہیں کہ کھانے کے فوراً بعد بیت الخلا جائیں اور کچھ دیر انتظار کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کھانے کے بعد آنتیں قدرتی طور پر متحرک رہتی ہیں۔
• آنتوں کی حرکات کو ریکارڈ کریں: اس بات کا ریکارڈ رکھیں کہ دن میں کتنی بار اور ہفتے میں کتنی بار آپ کا بچہ عام طور پر آنتوں کی حرکت کرتا ہے۔ اس سے آپ کو قبض کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی اور اسے ٹوائلٹ لے جانے کے لیے بہترین وقت کا انتخاب کریں گے۔
• دوا صرف طبی مشورہ پر دیں: جلاباگرچہ جلاب کاؤنٹر پر دستیاب ہیں، لیکن انہیں ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر کبھی نہ دیں۔ انہیں کسی ایسے شخص کو دینا خطرناک ہو سکتا ہے جس کے گردے، جگر یا پٹھوں کے مسائل ہوں، طبی مشورے کے بغیر۔