حمل کے لیے ایک متوقع والد کی گائیڈ

ایک نیا، چھوٹا مہمان بہت جلد آپ کی زندگی میں آنے والا ہے۔ جی ہاں، آپ باپ بننے جا رہے ہیں! اس خوشی کے ساتھ ساتھ بہت سے سوالات ذہن میں آتے ہیں، جیسے "اب میں کیا کروں؟"، "میری ذمہ داریاں کیا ہیں؟"، ٹھیک ہے؟ کبھی کبھی آپ کو تھوڑا سا خوف محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ بہت عام بات ہے۔ اس سفر میں آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے باپوں میں یہ احساسات ہوتے ہیں۔ لہذا، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کی بیوی کے حمل کے دوران شوہر اور باپ کو بہترین معاون اور سمجھنے والا کیسے بنایا جائے۔

باپ کی حیثیت سے آپ کی ذمہ داری

جب ہم حمل کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو سب کی توجہ ماں بننے والی ماں پر مرکوز ہوتی ہے۔ ہر کوئی اس کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں، ہارمونل تبدیلیوں اور اس کی ذہنی حالت کے بارے میں بات کرتا ہے۔ اور اس میں کوئی حرج نہیں ہے، کیونکہ وہ اس سارے عمل کا خمیازہ اٹھاتی ہے۔ لیکن کبھی کبھی، ایک باپ بننے کے ناطے، آپ کو ایسا لگتا ہے کہ "مجھے کسی سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔" یہ وہ چیز ہے جو بہت سے لوگوں کے ساتھ ہوتی ہے۔

اس کا بہترین حل یہ ہے کہ جلد از جلد اس میں شامل ہو جائیں ۔ جب آپ شروع سے ہی سفر میں شامل ہوں گے، تو یہ آپ کی بیوی کے لیے بہت اچھا ہو گا اور آپ خود کو چھوڑا ہوا محسوس کرنا چھوڑ دیں گے۔ یاد رکھیں، یہ ایک ٹیم گیم ہے۔ آپ کا کردار بھی بہت اہم ہے۔

کیا ہم گھر میں تبدیلیوں کے لیے تیار ہیں؟

حمل کے دوران نہ صرف آپ کی بیوی کا جسم بلکہ آپ کے گھر میں بھی کافی تبدیلیاں آنا شروع ہو جاتی ہیں۔ اس کے لیے گھر کے وہ کام کرنا مشکل ہو سکتا ہے جو آپ اکٹھے کرتے تھے، لیکن اب وہ اکیلے نہیں کر سکتی۔ تصور کریں، آپ کی بیوی، جو گھر کی صفائی اور باغ کو صاف کرتی تھی، اب اسے کچھ لینے کے لیے نیچے جھکنا مشکل ہو رہا ہے۔

"سمجھ لیجئے کہ جو کام وہ کرتا تھا اب اس کے لیے مشکل ہو گئے ہیں۔ اگر وہ چاہے تو بھی اس کے پاس ان کاموں کو کرنے کی توانائی نہیں ہے جیسا کہ وہ کرتا تھا۔ اس لیے آپ کو رضاکارانہ طور پر کام کرنا ہوگا اور گھر کے کاموں میں مدد کرنی ہوگی۔"

اس کے علاوہ، آپ اپنے گھر میں بہت سی نئی اشیاء شامل کرنا شروع کر دیں گے۔ جن چیزوں کے بارے میں آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہو گا، جیسے پالنے، بدلنے والی میز، نرسنگ راکر، باسنیٹ، جھولے، سٹرولر، اور کار سیٹ، آپ کے گھر میں شامل کر دی جائیں گی۔ اگر آپ اپنے بچے کے لیے الگ کمرہ تیار کر رہے ہیں تو اسے سجانا بھی بڑا کام ہے۔ دیواروں کے رنگ کا انتخاب اور پردوں کو ملانے جیسی چیزوں کے بارے میں طویل بحث کے لیے تیار رہیں۔ چونکہ حاملہ ماؤں کو پینٹ کی بو پسند نہیں ہے، اس لیے یہ کام مکمل طور پر آپ کا ہوگا۔ آپ کو تین یا چار بار رنگ تبدیل کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس وقت، غصہ کیے بغیر، اور اسے مسکراہٹ کے ساتھ کریں. آپ کی شرکت اس کے لیے بہت قیمتی ہے۔

سونے کے کمرے میں بھی تبدیلیاں ہوں گی۔ اس کے جسم کی تکلیف کی وجہ سے اس کی راتیں زیادہ بے نیند ہوں گی۔ اسے زیادہ کثرت سے باتھ روم جانا پڑے گا۔ اس وقت، آپ کو صرف صبر کرنا ہے اور اسے ایسا کرنے کی اجازت دینا ہے۔ وہ جس بڑے جسم تکیہ کا استعمال کرتی ہے اس کے لیے بستر میں جگہ بنائیں۔ یہاں تک کہ وہ بستر کی بجائے کرسی پر سونے کو ترجیح دے سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ گھر کے اندر سگریٹ نوشی کرتے ہیں، تو آپ کو اسے آج ہی روکنے کی ضرورت ہے ۔ سیکنڈ ہینڈ دھواں بچے کے لیے بہت نقصان دہ ہے۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

کلینک کے سفر میں ہمارے ساتھ شامل ہوں۔

ماضی میں، باپوں کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا یا لیبر روم جانا بہت عام نہیں تھا۔ لیکن اب وقت مختلف ہے۔ یہاں تک کہ ڈاکٹر بھی کلینک جانے والے باپوں کی تعریف کرتے ہیں (قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کی ملاقاتیں)۔ عام طور پر، اگر کوئی پیچیدگیاں نہیں ہیں، تو اس مدت کے دوران تقریباً 15 کلینک اپائنٹمنٹس ہوتے ہیں۔ کلینک کے دن عام طور پر مہینے میں ایک بار پہلے 28 ہفتوں تک، پھر 36 ویں ہفتے تک تین سے چار بار، اور آخری مہینے میں ہفتے میں ایک بار ہوتے ہیں۔

اگر آپ کر سکتے ہیں تو، ہر کلینک والے دن، یا زیادہ سے زیادہ دن اپنی بیوی کے ساتھ جائیں۔ یہ اس کے لیے بہت بڑی مدد ہو گی۔ کیا ہو رہا ہے اس کی بہتر تفہیم بھی آپ کو حاصل ہو گی۔ خاص طور پر کلینک کے ان دو دنوں کو مت چھوڑیں۔

کلینک میں، پیشاب اور خون کے نمونے لینے، آپ کا وزن چیک کرنے، آپ کی کمر کے طواف کی پیمائش، اور آپ کا بلڈ پریشر چیک کرنے جیسی چیزیں عام طور پر کی جاتی ہیں۔ اگر آپ کی بیوی کلینک کے بعد رونا شروع کر دے تو حیران نہ ہوں کیونکہ وہ اپنے بڑھتے ہوئے وزن سے پریشان ہے۔ یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ اسے یہ کہہ کر یقین دلائیں، "نہیں، پیاری، آپ موٹی نہیں ہیں۔ یہ بچے کی وجہ سے ہے۔" اس کے علاوہ، آپ اندرونی شرونیی امتحان کے بارے میں بے چینی محسوس کر سکتے ہیں جس سے آپ گزرنے جا رہے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک معمول کا طبی معائنہ ہے، لیکن جب شوہر اپنی بیوی کو ایسا کرتے ہوئے دیکھتا ہے تو اسے تھوڑا سا عجیب محسوس ہونا معمول ہے۔

سب سے بڑا دن - بچے کی پیدائش (دی گرینڈ فائنل)

کسی وقت، آپ کی بیوی اپنی پیدائش کا منصوبہ تیار کرے گی۔ اس کا مطلب ہے کہ اس کے پاس ایک منصوبہ ہے کہ وہ چاہتی ہے کہ بچے کی پیدائش کے وقت چیزیں کیسے چلیں۔ اس میں وہ چیزیں شامل ہوسکتی ہیں جیسے کہ وہ بچہ کہاں پیدا ہونا چاہتی ہے، وہ کس کے ساتھ رہنا چاہتی ہے، وہ درد کے انتظام کے لیے کیا کرے گی، اور آپ کا کردار کیا ہوگا۔ برتھنگ کلاس میں اکٹھے شرکت کرنے سے آپ کو اس وقت اس کی مدد کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

جب بڑا دن آتا ہے، سب کچھ منصوبہ بندی کے مطابق ہو سکتا ہے، یا یہ مکمل طور پر بدل سکتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ بعد میں ہے. پہلی بار ماں تقریباً 12-24 گھنٹے تک درد کی حالت میں رہنے کی توقع کر سکتی ہے۔ ہسپتال میں داخل ہونے سے پہلے اسے چند گھنٹے گھر میں رہنا پڑے گا۔ اس وقت کے دوران، جتنا ممکن ہو اس کے ساتھ رہیں اور اسے پرسکون رہنے میں مدد کریں۔ جب وقت آئے تو گھبرائیں نہیں اور سکون سے ہسپتال جائیں۔

جیسے جیسے درد آہستہ آہستہ بڑھتا جاتا ہے، اسے برداشت کرنا بہت مشکل ہو جاتا ہے۔ درد کش ادویات سے بھی بہت درد ہوتا ہے۔ چند گھنٹوں کے بعد، ایسا لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ کچھ نہیں ہو رہا ہے۔ لیکن اسے اپنی پوری توجہ دیں۔

"آئس کیوبز لانا، اس کے چہرے کو دھونے کے لیے ٹھنڈا پانی لانا، اس کی ٹانگوں کی مالش کرنا، اس کی پیٹھ کی مالش کرنا... یہ چیزیں کچھ عرصے سے چل رہی ہیں۔ ہم اس تکلیف کا تصور بھی نہیں کر سکتے جس سے وہ گزر رہی ہے۔"

جب درد ناقابل برداشت ہو، تو وہ آپ کو ڈانٹ سکتی ہے اور آپ کو باہر جانے کو کہ سکتی ہے۔ لیکن اس وقت باہر مت جانا۔ شروع سے آخر تک اس کے ساتھ رہو۔

آپ کے بچے کی پیدائش ایک بڑا واقعہ ہے جو آپ کی زندگی کو بدل دیتا ہے۔ لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں اور اس کی حمایت کرتے ہیں ، آپ اس ڈرامے میں مرکزی کردار نہیں ہیں۔ آپ کا نام چھوٹے حروف میں، نیچے ہے۔ یہاں تک کہ ماں بھی معاون کردار میں ہے۔ کیونکہ، اس کہانی کا اصل ستارہ آپ کا بچہ ہے۔