آئیے آٹوفجی کے بارے میں بات کرتے ہیں: جسم کا قدرتی 'ری سائیکل' عمل!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارے جسم کے اندر موجود کھربوں خلیے برسوں تک کیسے کام کرتے رہتے ہیں؟ بالکل ایک کار کی طرح، وقت کے ساتھ ساتھ، ہمارے خلیات کے کچھ حصے پرانے، ٹوٹ جاتے ہیں، اور بیکار ہوجاتے ہیں۔ تو اس جمع 'کچرے' کا کیا ہوتا ہے؟ ہمارا جسم خود کو اس سے کیسے صاف کرتا ہے؟ یہیں سے ہمارا اسپیکر، Autophagy (جس کا تلفظ آٹو فیگی) کہلاتا ہے، آتا ہے۔ یہ ہمارے جسم کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ آج ہم اس کے بارے میں اس طرح بات کریں گے کہ آپ سمجھ سکیں۔

بس آٹوفیجی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آٹوفیجی ایک ایسا عمل ہے جس کے ذریعے ہمارے جسم کے خلیے خود کو صاف اور مرمت کرتے ہیں۔ یہ ایسا ہے کہ ہم اپنے گھروں میں روزانہ جمع ہونے والے کوڑے دان کو ہٹاتے ہیں اور ان چیزوں کو ری سائیکل کرتے ہیں جو استعمال کی جا سکتی ہیں۔

اپنے گھر کے بارے میں سوچو۔ جب ہم پرانی چیزیں، ٹوٹی ہوئی کرسیاں اور بیکار کاغذات جمع کرتے ہیں تو ہم کیا کرتے ہیں؟ ان میں سے کچھ کو ہم پھینک دیتے ہیں، کچھ ہم اچھے حصے لے کر کچھ نیا بناتے ہیں۔ آٹوفیجی ایک قسم کی 'گہری صفائی' اور 'ری سائیکلنگ' ہے جو ہمارے خلیوں کے اندر ہوتی ہے۔

ہمارے جسم میں ہر ٹشو اور عضو بنیادی بلڈنگ بلاکس سے بنا ہے جسے سیل کہتے ہیں۔ ہر سیل کے اندر بہت سے چھوٹے حصے ہوتے ہیں جو اسے اپنا کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، ان میں سے کچھ حصے غیر فعال، خراب، یا بیکار 'کچرا' بن جاتے ہیں۔ آٹوفیجی کا عمل ان بیکار ٹکڑوں کو تلاش کرتا ہے، انہیں توڑ دیتا ہے، اور سیل کے لیے نئے پرزے بنانے کے لیے ان سے قابل استعمال مواد لیتا ہے۔ یہ بیکار حصوں کو ہٹاتا ہے۔

آٹوفیجی ہمارے جسم کے لیے کیوں اہم ہے؟

آٹوفجی صرف صفائی کا عمل نہیں ہے۔ یہ ہمارے خلیات کی بقا اور صحت کے لیے ضروری ہے۔ اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں:

• تباہ شدہ حصوں کی ری سائیکلنگ: پرانے، غیر فعال سیل پرزے نئے، کام کرنے والے پرزوں میں تبدیل ہو جاتے ہیں۔ یہ ایک نئی پروڈکٹ بنانے کے لیے پرانی دھات کو پگھلانے کے مترادف ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ سیل کو نئے پرزے بنانے کے لیے درکار خام مال لینے کی ضرورت نہیں ہے۔
• غیر ضروری حصوں کو ہٹانا: خلیے بیکار حصوں کو ہٹاتے ہیں جو جگہ لیتے ہیں اور ان کے کاموں میں مداخلت کرتے ہیں۔ اس سے سیل کی کارکردگی بڑھ جاتی ہے۔
• انفیکشن سے تحفظ: آٹوفیجی ہمارے خلیوں پر حملہ کرنے والے وائرس اور بیکٹیریا جیسے پیتھوجینز کو تلاش کرنے اور تباہ کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔ یہ ہمارے مدافعتی نظام کا ایک اہم حصہ ہے۔
• بڑھاپے کو کنٹرول کرنا:جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، یہ Autophagy عمل سست ہو جاتا ہے۔ اس کے بعد خلیات کے اندر 'کچرا' جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، خلیات مناسب طریقے سے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں. یہ ایک وجہ ہے کہ ہماری عمر کے ساتھ ساتھ بیماریوں کے بڑھنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ آٹوفیجی کے عمل کو اچھی طرح سے برقرار رکھنے سے ہمیں صحت مند اور جوان رہنے میں مدد ملتی ہے۔

Autophagy نامی یہ عمل کیسے ہوتا ہے؟

نام تھوڑا پیچیدہ لگ سکتا ہے۔ لفظ autophagy دو یونانی الفاظ سے بنا ہے۔

• "Autos" کا مطلب ہے 'خود'۔
• "فگومائی" کا مطلب ہے 'کھانا'۔

اس کا مطلب ہے 'خود ہی کھانا۔' سیل دراصل جو کچھ کر رہا ہے وہ اپنے ناپسندیدہ حصوں کو 'کھانا' اور خود کو پاک کرنا ہے۔

یہ عمل اس طرح ہوتا ہے:

1. سب سے پہلے، سیل اپنے اندر خراب یا ناپسندیدہ حصوں کی نشاندہی کرتا ہے۔

2. اس کے بعد، کوڑے کے ان ٹکڑوں کے ارد گرد ایک خاص 'بیگ' بنتا ہے جسے ''Autophagosome'' کہتے ہیں۔ یہ ایسا ہی ہے جب ہم کچرا جمع کرتے ہیں اور اسے کچرے کے تھیلے میں ڈالتے ہیں۔

3. اگلا، یہ 'کچرے کا تھیلا' سیل کے ایک حصے میں جاتا ہے جسے `(لائسوسوم)` کہتے ہیں۔ `(لائسوسوم)` سیل کے `(ری سائیکلنگ سینٹر)` کی طرح ہے۔

4. اس مرکز کے اندر موجود طاقتور انزائمز فضلہ کو ہضم کرتے ہیں، یا اسے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیتے ہیں۔

5. اس طرح ٹوٹ جانے کے بعد، مفید خام مال (مثال کے طور پر، امینو ایسڈ) سیل کے ذریعے دوبارہ استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ نئے پروٹین اور نئے حصے بنانے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں جن کی سیل کو ضرورت ہے۔

اس طرح سیل خود کو صاف ستھرا اور صحت مند رکھنے کے لیے اپنے وسائل استعمال کرتا ہے۔

آٹوفجی کا عمل کب شروع ہوتا ہے؟

آٹوفیجی ایک ایسی چیز ہے جو ہمارے خلیوں میں ہمیشہ کسی نہ کسی سطح پر ہوتی ہے۔ تاہم، کچھ خاص معاملات میں، یہ عمل تیز ہو جاتا ہے.

سیدھے الفاظ میں، یہ عمل اس وقت تیز ہوتا ہے جب خلیات تناؤ کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ تناؤ پیدا ہونے کے کچھ اہم طریقے یہ ہیں:

• غذائیت کی کمی: جب خلیات کو ان کی ضرورت کے مطابق غذائی اجزاء نہیں ملتے ہیں۔
• آکسیجن کی کمی: جب خلیات تک پہنچنے والی آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
• سیل کو نقصان: جب کسی انفیکشن، ٹاکسن یا کسی اور وجہ سے خلیات کو نقصان پہنچتا ہے۔

تصور کریں کہ آپ کھانے پینے کے بغیر پھنسے ہوئے ہیں۔ آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ اپنے پاس موجود وسائل کو بہت احتیاط سے استعمال کرتے ہیں، کیا آپ نہیں؟ خلیے ایسے ہوتے ہیں۔ جب کھانا باہر سے نہیں آتا ہے تو وہ پرانے، غیر ضروری پرزوں کو اپنے اندر کھاتے ہیں تاکہ ان کی بقا کے لیے توانائی اور خام مال بنایا جا سکے۔ یہ آٹوفجی ہے۔ دوسرے الفاظ میں، یہ سیل کی بقا کے لیے ایک انتہائی اہم دفاعی طریقہ کار ہے۔

کیا ہم اپنی مرضی سے آٹوفجی کو متحرک کر سکتے ہیں؟

جی ہاں، تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ اپنے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرکے اور خلیات کو کنٹرول شدہ تناؤ فراہم کرکے، ہم آٹوفجی کے عمل کو متحرک کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے کئی اہم طریقے ہیں۔

ایک بہت اہم انتباہ!

لیکن یہاں ایک بہت اہم بات ہے۔ آٹوفیجی کو متحرک کرنے کے لیے ان طریقوں پر عمل کرنا ہر ایک کے لیے اچھا خیال نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، طبی مشورہ کے بغیر ایسا کرنا اچھا خیال نہیں ہے۔

مثال کے طور پر،

• حاملہ مائیں
• نرسنگ مائیں
• ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں میں مبتلا افراد
• وہ لوگ جو کسی اور طبی حالت میں زیر علاج ہیں۔

ان لوگوں کے لیے روزہ رکھنا یا کیلوریز کی پابندی خطرناک ہو سکتی ہے، اور طبی مشورے کے بغیر اچانک سخت ورزش شروع کرنا بھی اچھا خیال نہیں ہے۔

آٹوفجی اور بیماری کے درمیان کیا تعلق ہے؟

سائنس دانوں کا خیال تھا کہ آٹوفیجی صرف ایک ایسا عمل ہے جس میں خلیات کی 'ہاؤس کیپنگ' کا خیال رکھا جاتا ہے۔ تاہم، حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ یہ بیماری کی روک تھام اور لڑنے میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔

آٹوفیجی کے عمل میں کمی یا اسامانیتا مختلف بیماریوں کے حالات سے منسلک ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر:

• پارکنسن کی بیماری
• ہنٹنگٹن کی بیماری
• ذیابیطس
• دل کی بیماری
• کرون کی بیماری
• گردے اور جگر کی بیماری

جب کینسر کی بات آتی ہے تو آٹوفیجی کے دو پہلو ہوتے ہیں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب یہ عمل اچھی طرح سے جاری ہے، تو یہ خلیات کے اندر 'کچرے' کو جمع ہونے سے روکتا ہے، ڈی این اے کو نقصان پہنچاتا ہے اور کینسر کو بننے سے روکتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں یہ ایک دفاعی نظام کا کام کرتا ہے جو کینسر کو بننے سے روکتا ہے۔

لیکن، دوسری طرف، یہ پایا گیا ہے کہ کینسر کی نشوونما کے بعد، آٹوفیجی کینسر کے خلیوں کی پرورش کر سکتی ہے، جس سے انہیں زندہ رہنے اور بہتر بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔

لہذا، اس علاقے میں ابھی بھی بہت زیادہ تحقیق جاری ہے. زیادہ تر موجودہ تحقیق انسانوں پر نہیں کی گئی ہے۔ یہ چوہوں جیسے جانوروں پر کیا گیا ہے۔ لہٰذا، یہ یقینی طور پر کہنا ابھی قبل از وقت ہے کہ آٹوفجی کو بیماریوں کے علاج کے طور پر کیسے استعمال کیا جائے گا۔

آج کل، کچھ لوگ آٹوفیجی کو جوان اور صحت مند رہنے کے لیے 'جادو' کے طور پر دیکھتے ہیں۔ لیکن کہانی اتنی سادہ نہیں ہے۔ یہ سچ ہے کہ صحت مند خلیوں کے لیے آٹوفجی ایک ضروری عمل ہے۔ یہ بھی سچ ہے کہ Autophagy میں کمی کا تعلق کچھ بیماریوں سے ہوتا ہے۔ تاہم، ابھی تک کافی سائنسی شواہد نہیں ہیں کہ فلاح و بہبود کو بہتر بنانے کی حکمت عملی کے طور پر آٹوفیجی کو متحرک کرنے کی سفارش کریں۔