کیا آپ کبھی کبھی سوچتے ہیں، "اوہ، میرے جسم سے بو آ رہی ہے؟"؟ خاص طور پر جب آپ کسی بھیڑ والی جگہ، بس میں، یا دفتر میں ہوتے ہیں، آپ کو تھوڑا سا شرمندگی اور شرمندگی محسوس ہوتی ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ جسم کی بدبو پسینے سے آتی ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے۔ ضروری نہیں کہ پسینہ آنے سے جسم کی بدبو آئے۔ تو آئیے آج جسم کی بدبو کے بارے میں مزید جانیں۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے، اس لیے پریشان نہ ہوں۔
اس جسم سے بدبو کیوں آتی ہے؟
سیدھے الفاظ میں، آپ کا پسینہ جسم کی بدبو کی بنیادی وجہ نہیں ہے۔ یہ آپ کی جلد پر موجود بیکٹیریا ہیں جو آپ کے پسینے کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ ہمارے پسینے کی خوشبو نہیں ہے۔ لیکن جب آپ کی جلد پر موجود بیکٹیریا اس پسینے کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتے ہیں، تو یہ وہ بو پیدا کرتا ہے جو ہم سونگھتے ہیں۔ یہ بو کھٹی، میٹھی یا پیاز جیسی بھی ہو سکتی ہے۔
ہمارے جسم میں دو قسم کے پسینے کے غدود ہوتے ہیں۔
1. ایککرائن غدود: یہ پورے جسم میں پائے جاتے ہیں۔ ان غدود سے پسینہ براہ راست جلد کی سطح پر آتا ہے، بخارات بن کر جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے۔ اس پسینے سے بدبو نہیں آتی۔
2. اپوکرائن غدود: یہ ہماری کہانی کا سب سے اہم حصہ ہیں۔ یہ غدود ان جگہوں پر واقع ہوتے ہیں جہاں بالوں کے follicles ہوتے ہیں، جیسے کہ بغل اور نالی۔ ان غدود سے خارج ہونے والا پسینہ جلد پر موجود بیکٹیریا کے ساتھ مل کر بدبو پیدا کرتا ہے۔ یہ apocrine غدود ہماری بلوغت تک پہنچنے کے بعد ہی کام کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس لیے چھوٹے بچوں کے پسینے کی بو نہیں آتی۔
سمجھ گیا؟ یہ پسینے کی مقدار نہیں ہے جو اہم ہے، لیکن آپ کی جلد پر بیکٹیریا کی قسم اور وہ کس طرح پسینے کے ساتھ ملتے ہیں جو بنیادی طور پر جسم کی بدبو کو متاثر کرتا ہے۔
جسم کی بدبو کی عام وجوہات کیا ہیں؟
بیکٹیریا اور پسینے کے جمع ہونے کے علاوہ کئی دیگر عوامل بھی اس کو متاثر کر سکتے ہیں۔
| وجہ | یہ کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔ |
|---|---|
| ورزش | چونکہ آپ ورزش کرتے وقت زیادہ پسینہ کرتے ہیں، اس لیے بیکٹیریا کے ساتھ رابطے میں آنے کا امکان بھی زیادہ ہوتا ہے۔ |
| تناؤ | جب آپ تناؤ یا خوف محسوس کرتے ہیں، تو وہ apocrine غدود جن کے بارے میں ہم نے بات کی ہے متحرک ہو جاتے ہیں، اور زیادہ پسینہ خارج ہوتا ہے، جس کی وجہ سے بدبو آتی ہے۔ |
| گرم موسم | گرمی میں زیادہ پسینہ آنا معمول ہے، جو بدبو کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ |
| وزن میں اضافہ (موٹاپا) | موٹے لوگوں کی جلد کی تہیں زیادہ ہوتی ہیں۔ ان علاقوں میں پسینے اور بیکٹیریا کے پھنسنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جو بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ |
| جینیات | ہاں، یہ موروثی ہو سکتا ہے۔ کچھ خاندان دوسروں کے مقابلے جسم کی بدبو کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ |
کیا کھانے پینے اور بیماری سے جسم کی بدبو متاثر ہوتی ہے؟
ہاں، بالکل۔ بعض اوقات آپ کے جسم کی بدبو میں تبدیلی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
کھانے پینے کا اثر
کہاوت "آپ وہی ہیں جو آپ کھاتے ہیں" جسم کی بدبو پر کسی حد تک لاگو ہوتا ہے۔
- سلفر سے بھرپور غذائیں: جب آپ گندھک والی غذائیں کھاتے ہیں، جیسے پیاز، لہسن، بند گوبھی، بروکولی، پھول گوبھی اور سرخ گوشت، تو وہ گندھک پسینے کے ساتھ خارج ہو کر سڑے ہوئے انڈوں کی طرح ناگوار بدبو پیدا کر سکتا ہے۔
- وہ غذائیں جو پسینہ بڑھاتی ہیں: مسالہ دار کھانے (جیسے ہمارا سالن)، کافی، الکحل اور MSG (اجینوموٹو) پسینہ بڑھاتے ہیں۔ پسینہ بڑھنے پر بدبو آنے کے امکانات بھی بڑھ جاتے ہیں۔
طبی حالات کا اثر
اگر آپ کے جسم کی بدبو اچانک بدل جاتی ہے تو یہ کسی بنیادی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو اس طرح کی کوئی چیز نظر آتی ہے تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔
| طبی حالت | بدبو کی نوعیت جو ہو سکتی ہے۔ |
|---|---|
| ذیابیطس | بے قابو ذیابیطس میں، خاص طور پر (Diabetic Ketoacidosis)اس صورت میں، آپ کے جسم میں میٹھی، پھل کی بو آ سکتی ہے۔ |
| جگر یا گردے کی بیماری | جسم کی جانب سے زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں ناکامی کی وجہ سے بلیچ جیسی شدید بو پیدا ہو سکتی ہے۔ |
| دیگر حالات | گاؤٹ ، رجونورتی، اوور ایکٹو تھائیرائیڈ، اور کچھ انفیکشنز بھی جسم کی بدبو میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
ٹھیک ہے، آپ اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں؟
خوش قسمتی سے، بہت سی چیزیں ہیں جو آپ اس کے ساتھ کر سکتے ہیں۔ آئیے قدم بہ قدم ان پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
1. ذاتی حفظان صحت اور طرز زندگی
یہ پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔
- روزانہ شاور: اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال کرتے ہوئے روزانہ نہائیں۔ خاص طور پر ان جگہوں کو صاف کرنے میں محتاط رہیں جہاں بہت زیادہ پسینہ آتا ہے، جیسے کہ بغلوں اور نالیوں۔
- اپنی بغلوں کو صاف رکھنا: بغلوں کے بالوں کو ہٹانا بہت ضروری ہے کیونکہ بال بیکٹیریا کی افزائش کا ذریعہ ہیں۔ جب بال گر جاتے ہیں، تو پسینہ تیزی سے بخارات بن جاتا ہے۔
- صاف کپڑے: ہر روز صاف، دھوئے ہوئے کپڑے پہنیں۔ ایسے کپڑے پہننا بہتر ہے جو پسینہ جذب کرتے ہیں اور جلد کو سانس لینے دیتے ہیں، خاص طور پر روئی۔
- antiperspirant کا استعمال: یہاں deodorant اور antiperspirant کے درمیان فرق کو سمجھنا ضروری ہے۔ ڈیوڈورنٹ بدبو کو چھپاتا ہے۔ ایک antiperspirant پسینہ کم کرتا ہے۔ ایلومینیم پر مشتمل antiperspirant کا استعمال زیادہ موثر ہے۔ اپنے جسم کو اچھی طرح سے نہانے اور خشک کرنے کے بعد لگائیں۔
- تناؤ کو کم کریں: تناؤ کو کم کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ مراقبہ اور ورزش جیسی چیزیں مدد کر سکتی ہیں۔
2. قدرتی دیکھ بھال جو گھر پر کی جا سکتی ہے۔
- بیکنگ سوڈا: اس میں تھوڑا سا پانی ملا کر پیسٹ بنائیں اور اسے اپنی بغلوں میں لگائیں اور خشک ہونے دیں۔ یہ آپ کی جلد کی تیزابیت کو متوازن کرے گا اور بدبو کو کم کرے گا۔
- ایپل سائڈر سرکہ: اسے تھوڑا سا پانی ملا کر اسپرے کی بوتل میں ڈالیں اور اپنی بغلوں پر اسپرے کریں۔ سرکہ میں موجود تیزاب بیکٹیریا کو ہلاک کرتا ہے۔
- لیموں کا رس: لیموں کا رس تھوڑا سا پانی میں ملا کر متاثرہ جگہ پر اسپرے کریں۔ لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ بیکٹیریا کو بھی ہلاک کرتا ہے۔
3. طبی علاج
اگر گھریلو علاج کام نہیں کرتے ہیں، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں اور اس قسم کے علاج پر غور کر سکتے ہیں۔
- Botox® انجیکشن: بغلوں میں چھوٹے انجیکشن عارضی طور پر پسینہ آنا روک سکتے ہیں۔
- خصوصی ادویات: ایسی دوائیں ہیں جو پسینے کو کنٹرول کرنے کے لیے دی جا سکتی ہیں۔
- دوسرے طریقے: کچھ سنگین صورتوں میں، سرجری، اینٹی بایوٹک، یا پسینے کے غدود کو تباہ کرنے والے خصوصی آلات کا استعمال ضروری ہو سکتا ہے۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
جسم کی بدبو عام طور پر کوئی سنگین حالت نہیں ہوتی۔ تاہم، اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو آپ کو طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے۔
- اگر آپ کو بغیر کسی وجہ کے بہت زیادہ پسینہ آتا ہے (ورزش، کوئی گرمی نہیں)۔
- اگر آپ کی ہتھیلیاں اتنی پسینے میں ہیں کہ آپ قلم نہیں پکڑ سکتے اور نہ ہی دروازہ کھول سکتے ہیں تو یہ آپ کے روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کرتا ہے۔
- اگر آپ کو رات کو سوتے وقت پسینہ آتا ہے۔
- اگر آپ کے جسم کی بدبو اچانک بدل جائے، خاص طور پر اگر اس سے پھل کی بو آتی ہو یا بلیچ جیسی ہو۔
- اگر آپ اکثر پسینے والے علاقوں میں جلد کے انفیکشن پیدا کرتے ہیں۔
اس طرح کے اوقات میں، ڈاکٹر سے ملنا، اگر ضروری ہو تو خون یا پیشاب کے ٹیسٹ کروانا، اور صحیح بنیادی وجہ تلاش کرنا ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- آپ کے پسینے کی بدبو نہیں ہے۔ جسم کی بدبو آپ کی جلد پر پسینے کے ساتھ مل کر بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتی ہے۔
- اچھی ذاتی حفظان صحت پہلا اور بہترین حل ہے۔ روزانہ نہانا، بغلوں کو صاف رکھنا، اور صاف کپڑے پہننا ضروری ہے۔
- کچھ کھانے جو آپ کھاتے ہیں (پیاز، لہسن، مسالیدار کھانے) جسم کی بدبو کو متاثر کر سکتے ہیں۔ اس سے آگاہ رہیں۔
- اگر آپ کے جسم کی بدبو اچانک تبدیل ہو جاتی ہے یا اس میں غیر معمولی بو آتی ہے، جیسے فروٹ/بلیچ، تو یہ کسی بنیادی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔
- تناؤ بھی جسم کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے۔ پر سکون رہنے کی کوشش کریں۔ یہ شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے، یہ زیادہ تر لوگوں کے لیے ایک عام حالت ہے۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment