کیا الزائمر کے مرض میں مبتلا آپ کے پیارے کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے؟

کیا آپ کا پیارا، شاید آپ کی والدہ، والد، یا دادا، الزائمر کی بیماری میں مبتلا ہے؟ کسی کو اچانک سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا خوفناک ہو سکتا ہے۔ وہ محسوس کر سکتے ہیں جیسے وہ عام طور پر سانس لینے میں جدوجہد کر رہے ہیں۔ کبھی کبھی وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ ہوا کے لیے ہانپ رہے ہیں، جیسے کہ انھیں اپنے سینے میں کافی ہوا نہیں مل رہی ہے۔ یہ مسئلہ اچانک شروع ہو سکتا ہے، یا یہ ہفتوں میں آہستہ آہستہ ترقی کر سکتا ہے۔ تو آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے اور ایسے وقت میں ہمیں کیا کرنا چاہیے۔

ہنگامی حالات جن میں فوری طور پر ہسپتال میں داخلے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کو اچانک، شدید سانس لینے میں دشواری ہو، تو یہ ہنگامی صورت حال ہو سکتی ہے۔ اگر آپ میں درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو مریض کو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں لے جائیں۔ یا ایمبولینس سروس کو 1990 پر کال کریں۔

ڈاکٹر سے کب بات کرنی ہے۔

اس طرح کے معاملات میں، یہاں تک کہ اگر یہ کوئی ہنگامی صورتحال نہیں ہے، تب بھی مشورہ کے لیے اپنے فیملی ڈاکٹر سے ضرور ملنا ضروری ہے۔

• اگر آپ کی سانس کی قلت نئی ہے یا جب آپ کوئی چھوٹا کام کرتے ہیں، جیسے سیڑھیاں چڑھنا اور بدتر ہو جاتا ہے ۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو جب آپ فکر مند، غصے میں ہوں یا درد میں ہوں۔
• اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری کے ساتھ بخار ہے۔

اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟

سانس کی قلت عام نہیں ہے، لیکن یہ بڑی عمر کے لوگوں میں عام ہے، خاص طور پر الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد۔ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔

• دمہ: اس کی وجہ سے پھیپھڑوں تک ہوا لے جانے والے ایئر ویز تنگ ہو جاتے ہیں۔ دمہ کے شکار افراد اکثر سانس لیتے وقت 'پنیر پنیر' کی آواز نکالتے ہیں۔
• تناؤ اور اضطراب: خوف اور غصہ جیسے جذبات آپ کے سانس لینے کے انداز کو بدل سکتے ہیں۔ وہ سانس لینے کی موجودہ دشواریوں کو بھی خراب کر سکتے ہیں۔
• سانس کی نالی کے انفیکشن: پھیپھڑوں یا سانس کی نالی کے انفیکشن (جیسے برونکائٹس، COVID-19، یا نمونیا) کھانسی، بخار اور بلغم کا سبب بن سکتے ہیں۔
• کھانے میں دم گھٹنا: مونگ پھلی اور گوشت کے بغیر پکے ہوئے ٹکڑوں جیسی چیزیں سانس کی نالی میں پھنس سکتی ہیں۔
• زیادہ وزن اور ورزش کی کمی: موٹے افراد اور ورزش نہ کرنے والوں کو کچھ بھی فعال کرتے وقت سانس لینے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
• پلمونری ایمبولزم: یہ سانس لینے میں اچانک دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے ساتھ کھانسی، سینے میں تیز درد، ٹانگوں میں درد اور سوجن جیسی علامات بھی ہو سکتی ہیں۔
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): یہ پھیپھڑوں کی طویل مدتی بیماری ہے۔ یہ تمباکو نوشی کرنے والوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔
• نیوموتھورکس: اس سے سانس لینے میں اچانک دشواری اور سینے میں تیز، چھرا گھونپنے والا درد ہو سکتا ہے۔
• ہارٹ اٹیک: اس کے ساتھ سانس لینے میں دشواری اور سینے میں درد یا سینے میں جکڑن کا احساس بھی ہو سکتا ہے۔
• دل کی ناکامی: یہ تب ہوتا ہے جب دل جسم میں کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔ علامات میں ٹانگوں اور پیٹ میں سوجن اور کھانسی شامل ہیں۔
• شدید الرجی (Anaphylaxis): یہ سانس لینے میں دشواری کے ساتھ ساتھ چھتے، خارش اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔

سانس لینے کی کچھ آسان مشقیں۔

کنٹرول شدہ سانس لینا آپ کے پھیپھڑوں کو زیادہ سے زیادہ ہوا حاصل کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ اپنے پیارے کو ایسا کرنے میں مدد کرنے کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں۔

1. سیدھا بیٹھیں: سب سے پہلے اسے کرسی پر سیدھا بٹھا دیں۔ اس سے اس کے پھیپھڑوں میں ہوا کا داخل ہونا اور باہر نکلنا آسان ہو جائے گا۔

2. سانس لینے کا طریقہ: ان سے اپنی ناک کے ذریعے آہستہ سانس لینے کو کہیں۔ پھر، ان کے ہونٹوں کو پرس کریں (جیسے ان کے اوپری اور نچلے ہونٹوں کو ایک ساتھ دبا رہے ہوں) اور آہستہ آہستہ سانس چھوڑیں۔ ان سے سانس چھوڑنے کو کہیں جب تک کہ ان کے پھیپھڑوں کی تمام ہوا ختم نہ ہو جائے۔ اگر ممکن ہو تو، سانس لینے میں دو گنا لمبا وقت لگائیں جتنا سانس لینے میں لگا ۔

3. اپنے ہاتھ رکھیں: ان سے کہیں کہ ایک ہاتھ اپنے سینے پر اور دوسرا پیٹ پر رکھیں۔ جب وہ سانس لیتے ہیں، تو ان کے پیٹ پر ہاتھ ان کے سینے پر ہاتھ سے اونچا ہونا چاہیے۔ اس سے ڈایافرام، پھیپھڑوں کے نیچے واقع ایک بڑا عضلہ، پھیپھڑوں کو مکمل طور پر کھولنے میں مدد کرے گا۔

4. مشق: اگر ممکن ہو تو، جب وہ آرام دہ ہوں تو انہیں دن میں کئی بار اس مشق کی مشق کروائیں۔ اس طرح، وہ جان لیں گے کہ جب انہیں سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہو تو اسے کیسے کرنا ہے۔

سانس لینے میں دشواری کا انتظام کیسے کریں؟

دمہ کے لیے

اگر آپ کے پیارے کو دمہ ہے تو اسے سگریٹ کے دھوئیں، پرفیوم، دھول، جانوروں کی خشکی، مولڈ اور پولن جیسی چیزوں سے دور رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا یا انہیلر استعمال کریں۔

غصے اور پریشانی کی وجہ سے تکلیف

یہ احساسات سانس لینے میں دشواری کا باعث بن سکتے ہیں، اور سانس لینے میں دشواری ان احساسات کا سبب بن سکتی ہے۔ صورتحال پر منحصر ہے، آپ انہیں آرام دہ بنانے کے لیے مختلف چیزیں آزما سکتے ہیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے کیونکہ آپ ناراض یا پریشان ہیں:

• آرام سے بات کریں اور انہیں تسلی دیں۔ اگر وہ چاہیں تو ان کا ہاتھ پکڑیں ​​یا کندھے پر ہاتھ رکھیں۔
• انہیں اپنی پسند کا کام کرنے دیں، انہیں ان کا پسندیدہ کھانا دے کر، یا کوئی پسندیدہ گانا بجا کر ان کی توجہ ہٹا دیں۔
• اگر وہ زیادہ پریشان ہو جائیں تو انہیں کچھ وقت دیں اور چند منٹوں میں دوبارہ کوشش کریں۔

اگر آپ سانس لینے میں دشواری کی وجہ سے ناراض یا پریشان محسوس کرتے ہیں:

• سکون سے بولو۔ اگر ممکن ہو تو آہستہ سے چھوئے۔
• اسے ایسی پوزیشن پر لے جائیں جس سے سانس لینے میں آسانی ہو۔
• اگر وہ بے چین نہیں ہیں تو ان کے چہروں پر پنکھے کی ہوا لگائیں۔
• سانس لینے کی مشقیں آزمائیں۔ اگر وہ ہدایات کو نہیں سمجھتے ہیں، تو وضاحت کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بس ان کی توجہ ہٹا دیں۔
• اگر سانس لینے میں دشواری بڑھ جاتی ہے یا وہ بیمار دکھائی دیتے ہیں تو فوراً ڈاکٹر کو کال کریں۔

روزانہ کی سرگرمیوں کے دوران سانس لینے میں دشواری

بعض اوقات، نہانے، بیت الخلا جانے یا کپڑے بدلنے جیسے کام کرنے سے بھی سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ ان اوقات میں ان کی مدد کے لیے کر سکتے ہیں:

• مسلسل کام نہ کریں، اسے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ دیں اور اپنے آپ کو درمیان میں وقفہ دیں۔
• انہیں آسان، ایک یا دو قدمی ہدایات دیں تاکہ یہ کام کسی بڑے بوجھ کی طرح محسوس نہ ہو۔
• معاون آلات کا استعمال کریں، جیسے کہ غسل کرتے وقت واکر یا حمام کا پاخانہ استعمال کریں۔
• اپنے آپ کو باقاعدگی سے باتھ روم جانے کا موقع دیں تاکہ آپ کو باتھ روم جانے کی جلدی نہ ہو۔
• گھر کے آس پاس کرسیاں لگائیں تاکہ تھکاوٹ محسوس ہونے پر وہ روک سکیں اور سانس لے سکیں۔

سانس لینے میں مشکلات کو کیسے روکا جائے؟

آپ اپنے پیارے کو سانس لینے میں دشواری سے بچنے میں مدد کرنے کے لیے کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔

• اسے درجہ حرارت کی اچانک تبدیلیوں، فضائی آلودگی، پولن، سگریٹ کے دھوئیں، کیمیائی بدبو اور دھول سے دور رکھیں۔
• دن میں تین بڑے کھانے کے بجائے پانچ یا چھ چھوٹے کھانے پیش کریں۔ انہیں آہستہ آہستہ کھانے کی یاد دلائیں۔
• گیس کا باعث بننے والے کھانے کو کم کریں، جیسے پیاز، گوبھی، پھلیاں، فزی ڈرنکس جیسے سوڈا، اور مسالہ دار غذائیں۔
• وافر مقدار میں پانی دیں اور فائبر سے بھرپور غذا دیں۔ اس سے قبض کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• اسے کھانے کے بعد ایک گھنٹے تک سخت سرگرمیوں سے دور رکھیں۔
• ورزش سانس لینے میں کچھ دشواریوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ لیکن ورزش شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کس قسم کی ورزش مناسب ہے۔
• اپنے ڈاکٹر سے انفلوئنزا (فلو) اور نمونیا کی ویکسین کے بارے میں پوچھیں۔