کیا آپ کو اپنی انگلی سے خون نکالنے سے تکلیف ہوتی ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں درد کو کم کرنے کا طریقہ (انگلی کی چبھن)

ہمارے جسم میں بعض بیماریوں کے بارے میں جاننے کے لیے خون کے ٹیسٹ ضروری ہیں۔ خاص طور پر کسی ایسے شخص کے لیے جو ذیابیطس جیسی بیماری میں مبتلا ہے، انہیں اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کو جانچنے کے لیے دن میں کئی بار اپنی انگلی سے خون کا ایک چھوٹا قطرہ لینا پڑتا ہے۔ جب وہ ہر روز ایسا کرتے ہیں تو ان کی انگلیوں کا درد ہونا معمول ہے۔ اس درد کی وجہ سے کچھ لوگ وقت پر اپنا بلڈ شوگر چیک کرنے سے گریز کرتے ہیں۔ لیکن ایسا کرنا جسم کے لیے اچھا نہیں ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں کہ اس ٹیسٹ کو صحیح طریقے سے کیسے کیا جائے اور اس انگلی کے چبھنے کے درد کو کیسے کم کیا جائے۔

اس انگلی کے چبھنے کا کیا مطلب ہے؟

سادہ لفظوں میں، یہ طبی ٹیسٹ کے لیے انگلی سے خون کے چند قطرے حاصل کرنے کا طریقہ ہے جو گھر پر کیا جا سکتا ہے۔ ذیابیطس کے مریض اپنے خون میں شوگر کی سطح کو جانچنے کے لیے اسے سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کچھ گھریلو ٹیسٹ کٹس جو ہارمون کی سطح کی جانچ کرتی ہیں اور جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں کے لیے بھی اس طرح خون نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اس کے لیے ہم ایک چھوٹا سا آلہ استعمال کرتے ہیں جسے لینسیٹ کہتے ہیں۔ یہ دراصل ایک بہت چھوٹی نوک والی سوئی ہے۔ اس سے جلد میں ایک چھوٹا سا سوراخ ہو جاتا ہے اور خون کا ایک قطرہ جمع ہوتا ہے۔ ان کی دو اہم اقسام ہیں:

• دوبارہ قابل استعمال آلات: یہ ایک قلم کی طرح نظر آتے ہیں۔ آپ استعمال شدہ لینسیٹ ٹپ کو ہٹا سکتے ہیں اور اسے دوبارہ استعمال کرنے کے لیے ایک نیا ڈال سکتے ہیں۔
• ایک بار استعمال ہونے والے آلات: ان کو ایک بار استعمال کیا جانا چاہئے اور پھر ضائع کرنا چاہئے۔ ان کے پاس خودکار طور پر غیر فعال کرنے کی خصوصیت ہے جو انہیں دوسری بار استعمال کرنے سے روکتی ہے۔ لہذا، انہیں پھینکنا محفوظ ہے.

آپ یہ ٹیسٹ صحیح طریقے سے کیسے کرتے ہیں؟

اگرچہ اس میں کوئی پیچیدہ اقدامات شامل نہیں ہیں، لیکن شروع میں یہ کسی ایسے شخص کے لیے تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے جسے خون دیکھنے میں دشواری ہو یا اسے اکیلے کرنے کی عادت نہ ہو۔ ٹھیک ہے، تو آئیے ایسا کرنے کے لیے صحیح ترتیب کو دیکھتے ہیں۔

بعض اوقات خون کی صحیح مقدار حاصل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، اپنی انگلی کی بنیاد سے نوک تک آہستہ سے مساج کریں۔ اس سے خون کا بہاؤ بڑھے گا اور خون کا ایک قطرہ حاصل کرنا آسان ہو جائے گا۔

انگلی چھیدنے کے درد کو کم کرنے کے ٹوٹکے!

یہ کسی ایسے شخص کے لیے واقعی تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے جسے دن میں کئی بار انگلی چبھنی پڑتی ہے۔ لیکن کچھ چیزیں ہیں جو ہم اس درد کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

چھیدنے کی جگہ کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔

• اپنی انگلی کے درمیانی حصے کو نہ چبھو۔ اس کے بجائے، اپنی انگلی کے اطراف کو چبائیں۔ آپ کی انگلی کے بیچ میں بہت زیادہ اعصاب ہیں، لہذا یہ زیادہ تکلیف دہ ہے۔ لیکن چونکہ جلد کے نیچے تقریباً دونوں طرف خون کی نالیاں ہوتی ہیں، لہٰذا خون نکالنا آسان اور کم تکلیف دہ ہے۔
• ہر روز ایک ہی انگلی کو چھیدنے کے بجائے انگلیوں کو تبدیل کریں۔اگر آپ ایک انگلی کا استعمال کرتے رہیں گے، تو یہ زخم اور دردناک ہو جائے گا. آپ ایک پیٹرن بنا سکتے ہیں، جیسے کہ ہفتے کے ہر دن کے لیے اپنی انگلیوں کو الگ کرنا۔
• کچھ لوگ کہتے ہیں کہ اگر آپ ایک ہی جگہ کو چھیدتے رہیں تو جلد گاڑھی ہو جائے گی اور درد کم ہو جائے گا۔ لیکن پھر آپ کو لینسیٹ کی گہرائی کو تھوڑا سا بڑھانا ہوگا۔

ٹیسٹ سے پہلے ان چیزوں کو آزمائیں۔

• الکحل کے جھاڑو سے مسح کرنے کے بجائے، اپنی انگلی کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھو کر خشک کریں۔ الکحل جلد کو خشک کر سکتا ہے، اسے سخت اور چھیدنے میں زیادہ تکلیف دہ بناتا ہے۔
• اپنی انگلی کے اس حصے پر مساج کریں جہاں آپ تھوڑی دیر کے لیے خون نکالنے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ یہ علاقے کو گرم کرے گا اور خون کے بہاؤ میں اضافہ کرے گا۔
• یہاں تک کہ جب آپ اپنا ہاتھ نیچے کرتے ہیں اور اسے لہراتے ہیں تو آپ کی انگلیوں میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے۔
• اگر خون آنا واقعی مشکل ہے تو اپنی انگلی کے درمیانی حصے کے گرد ربڑ بینڈ جیسی کوئی چیز لگانے کی کوشش کریں۔ اس سے انگلی کی نوک خون سے پھول جائے گی۔ لیکن یاد رکھیں، جیسے ہی آپ کو خون ملے آپ کو ربڑ بینڈ کو ہٹانے کی ضرورت ہے۔

آپ جو سامان استعمال کرتے ہیں اس کے بارے میں سوچیں۔

• ایک ہی لینسیٹ کو دو بار استعمال نہ کریں۔ ایسا کرنے سے نوک پھیکی پڑ جائے گی، پنکچر کا درد بڑھ جائے گا، اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جائے گا۔
• اگر آپ کے لینسیٹ ڈیوائس میں ایڈجسٹ ہونے والی گہرائی ہے تو، سب سے کم ممکنہ گہرائی کا استعمال کریں۔ آپ جتنا گہرا سوراخ کریں گے اتنا ہی تکلیف دہ ہوگا۔
• کچھ بلڈ گلوکوز میٹر کو ٹیسٹ کرنے کے لیے بہت کم مقدار میں خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس طرح کا میٹر استعمال کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ کچھ میٹر دوسرے علاقوں جیسے بازو سے بھی خون لے سکتے ہیں۔ تاہم، ذیابیطس نیوروپتی والے افراد کو پاؤں یا انگلیوں سے خون لینے سے گریز کرنا چاہیے۔ ان علاقوں میں انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہے۔