کیلشیم اور وٹامن ڈی ٹیبلٹس کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

آج کل، بہت سے لوگ، خاص طور پر عمر بڑھنے کے ساتھ، ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے کیلشیم اور وٹامن ڈی کی گولیاں استعمال کرتے ہیں، یا جب ڈاکٹر کے مشورے سے، ٹھیک ہے؟ یہ بہت عام ہے۔ تاہم، اگرچہ یہ صرف ایک وٹامن ہے، اگر اسے صحیح طریقے سے استعمال نہ کیا جائے تو یہ مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ تو آئیے آج ان کیلشیم اور وٹامن ڈی کی گولیوں کے بارے میں ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں، بہت آسان، اس طرح کہ آپ سمجھ سکیں۔

یہ کیلشیم اور وٹامن ڈی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسی دوا ہے جو آپ کے جسم میں کیلشیم اور وٹامن ڈی کی کم سطح کو روکتی ہے اور اس کا علاج کرتی ہے۔ ہماری ہڈیوں کو عمارت کے ستون سمجھو۔ کیلشیم سیمنٹ کی طرح ہے جس کی ان ستونوں کو ضرورت ہے۔ وٹامن ڈی اس شخص کی طرح ہے جو جسم کو اس سیمنٹ کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب یہ دونوں اکٹھے ہوتے ہیں تو ہماری ہڈیاں مضبوط اور صحت مند ہوتی ہیں۔

صرف یہی نہیں بلکہ وٹامن ڈی ہمارے مدافعتی نظام اور دماغی صحت کو مضبوط بنانے کے لیے بھی بہت ضروری ہے۔ اس لیے اگرچہ یہ گولیاں بنیادی طور پر ہڈیوں کی صحت کے لیے استعمال ہوتی ہیں، لیکن ان کے دوسرے فوائد بھی ہیں۔ بعض اوقات ڈاکٹر انہیں دیگر طبی حالات کے لیے بھی تجویز کر سکتے ہیں۔

اس دوا کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں

یہ بہت ضروری ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ اس دوا کو لینا شروع کریں، آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے اگر آپ کی درج ذیل میں سے کوئی بھی حالت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ پھر یہ فیصلہ کر سکتا ہے کہ آیا یہ دوا آپ کے لیے صحیح ہے یا نہیں، یا کس خوراک پر۔

مجھے یہ دوا کیسے استعمال کرنی چاہیے؟

یہ بہت ضروری ہے کہ اس دوا کو بالکل صحیح وقت پر، ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ طور پر لینا۔

• اس گولی کو ایک گلاس پانی کے ساتھ لیں۔
• عام طور پر اسے کھانے کے ساتھ یا کھانے کے ایک گھنٹے کے اندر لینا بہتر ہے۔ اس طرح، یہ جسم کے ذریعہ بہتر طور پر جذب ہوتا ہے۔
• اس کا استعمال جاری رکھیں جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو روکنے کے لیے نہ کہے۔
• سب سے اہم: یہ صرف آپ کے لیے دوا ہے۔ اسے کبھی بھی کسی اور کے ساتھ شیئر نہ کریں ، چاہے ان میں آپ جیسی علامات ہوں۔

اگر دوا کی خوراک میں اضافہ کیا جائے (زیادہ مقدار میں)؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنی سوچ سے زیادہ دوا لی ہے تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یا مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔

اگر میں دواؤں کی ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟

اگر آپ کوئی خوراک لینا بھول جائیں تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو لے لیں۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی دو خوراکیں ایک ساتھ نہ لیں (دوہری خوراک نہ لیں)۔

دوسری دوائیں جو اس دوا کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔

اپنے ڈاکٹر کو ان تمام دواؤں کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں، نہ صرف نسخے کی دوائیں، بلکہ اوور دی کاؤنٹر ادویات، وٹامنز، روایتی ادویات اور جڑی بوٹیاں بھی۔ کچھ دوائیں ان کیلشیم گولیوں کے ساتھ تعامل کر سکتی ہیں۔

• کچھ اینٹی بائیوٹکس (جیسے سیپروفلوکسین، ٹیٹراسائکلائن)
• دل کی بیماری کے لئے Digoxin
• کچھ diuretics
• آئرن سپلیمنٹس
• فنگل انفیکشن کے لیے ادویات (مثلاً فلکونازول، کیٹوکونازول)
• تائرواڈ کی دوائی
• کیلشیم پر مشتمل دیگر وٹامنز یا سپلیمنٹس

یہ فہرست مکمل نہیں ہے، اس لیے اپنے ڈاکٹر کو ہر چیز کے بارے میں بتانا سب سے محفوظ ہے۔

ضمنی اثرات جو دوائی لیتے وقت ہو سکتے ہیں۔

کسی بھی دوا کی طرح، یہ کچھ لوگوں میں ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ لیکن زیادہ تر لوگ ایسا نہیں کرتے۔ نیچے دی گئی جدول آپ کو اس کا واضح اندازہ دے گی۔

اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے جو اس فہرست میں نہیں ہے، تو اس کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

آپ کو اپنی دوا کو کیسے ذخیرہ کرنا چاہئے؟

• بچوں اور پالتو جانوروں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
• کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (20-25 ڈگری سیلسیس کے درمیان)۔ ضرورت سے زیادہ گرمی اور نمی سے دور رہیں۔
• میعاد ختم ہونے والی دوائیں استعمال نہ کریں۔ ان کو صحیح طریقے سے ٹھکانے لگائیں۔ اگر ادویات کا لیبل یا پیکج یہ نہیں بتاتا کہ انہیں کیسے ٹھکانے لگایا جائے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ اگر آپ انہیں عام طور پر ردی کی ٹوکری میں پھینک دیتے ہیں، تو بہتر ہے کہ گولیوں کو کافی کے گراؤنڈز، مٹی، یا بلی کے کوڑے جیسی کسی چیز کے ساتھ ملائیں اور انہیں مضبوطی سے بند بیگ میں ڈال دیں۔