کینسر کے مریض کی دیکھ بھال کے لیے روزانہ کی تجاویز (کینسر کیئر گیور چیک لسٹ)

اگر آپ کا پیارا کینسر کا علاج کروا رہا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ ان کی دیکھ بھال کرنا آپ کی زندگی میں ایک بڑی ذمہ داری ہے۔ یہ بہت پیار بھرا رشتہ ہے۔ الفاظ بیان نہیں کر سکتے کہ اس وقت آپ کی مدد ان کے لیے کتنی اہمیت رکھتی ہے۔ لیکن یہ بھی بہت اہم ہے کہ وہ مدد فراہم کریں جب انہیں اس کی ضرورت ہو، اس طریقے سے جس طرح وہ چاہتے ہیں۔ اس لیے، آج ہم کچھ انتہائی آسان، عملی ٹوٹکوں کے بارے میں بات کریں گے جو اس مشکل وقت میں آپ کے پیارے کے روزمرہ کے معمولات کو آسان بنانے میں مددگار ثابت ہوں گے۔

آئیے اسے صاف ستھرا رکھنے میں مدد کریں۔

کینسر کے علاج سے گزرنے والی خواتین جب اپنی ظاہری شکل کے بارے میں سوچتی ہیں تو وہ ذہنی طور پر بہت زیادہ مضبوط اور پر اعتماد محسوس کرتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ سارا دن بستر پر رہیں، اگر وہ چاہیں تو، آپ کچھ میک اپ کر سکتے ہیں اور ان کے بالوں میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ کاسمیٹکس، کریم اور پاؤڈر جو وہ استعمال کرتے ہیں قریب رکھیں۔

اگر آپ مرد ہیں تو شیو کرتے وقت الیکٹرک شیور استعمال کرنا زیادہ محفوظ ہے ۔ کچھ آفٹر شیو میں الکحل ہوتی ہے، جو جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے اور جلن کا سبب بن سکتی ہے۔ اس لیے ان سے بچنا ہی بہتر ہے۔

اس میں آپ کی مدد کے لیے نیچے دی گئی جدول میں دی گئی معلومات بہت اہم ہوں گی۔

اپنے جسم کو دھوتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں

اگر آپ ان کے ساتھ نہا رہے ہیں تو پانی کا درجہ حرارت ان کے لیے آرام دہ اور پرسکون رکھیں۔ اپنے جسم کو دھوتے وقت نرم اور سست رہیں۔ زیادہ زور سے نہ رگڑیں۔ اپنے جسم کو خشک کرتے وقت، اسے تولیہ سے آہستہ سے خشک کریں۔

خشک جلد علاج کا ضمنی اثر ہوسکتا ہے۔ اس لیے نہانے کے بعد اور دن کے دیگر اوقات میں پانی پر مبنی کریم اپنے جسم پر لگائیں۔ اگر وہ کر سکتے ہیں تو انہیں خود کرنے دیں، لیکن ان علاقوں میں ان کی مدد کریں جہاں تک وہ نہیں پہنچ سکتے۔ اگر علاج کی وجہ سے ان کے بال جھڑ رہے ہیں تو ان کی کھوپڑی بہت حساس ہو سکتی ہے۔ لہذا، انہیں ہلکا شیمپو اور نرم کنگھی استعمال کرنے دیں۔

لباس اور دیگر عملی چیزیں

علاج کے دوران، وہ پتلے ہو سکتے ہیں اور وزن کم ہو سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، ان کے بستر کے کپڑے مناسب طریقے سے فٹ ہونے کے لیے بنائیں۔ یا، اس وقت پہننے کے لیے انہیں کچھ نئے کپڑے خریدنے پر غور کریں۔ اگر ان کی جلد خشک اور پھٹی ہوئی ہے تو انہیں کپاس جیسے نرم کپڑوں سے بنے کپڑے پہننے دیں۔ تنگ، غیر آرام دہ لباس سے بچیں. اگر آپ باہر جا رہے ہیں تو دھوپ سے بچانے کے لیے سن اسکرین اور ٹوپی ضرور پہنیں ۔

آئیے کھانے پینے کا خیال رکھیں۔

علاج کے دوران کسی شخص کے لیے بھوک نہ لگنا بہت عام بات ہے۔ اس کی فکر نہ کریں۔ ایسے معاملات میں، جب وہ سب سے زیادہ بھوکے ہوں تو انہیں بڑا کھانا دینے کی کوشش کریں ۔ بہت سے لوگوں کی بھوک صبح کے وقت بہترین ہوتی ہے۔ متبادل طور پر، تین بڑے کھانے کے بجائے، انہیں دن میں پانچ سے چھ چھوٹے کھانے دیں۔

جب آپ نہیں کھا سکتے تو مائع کھانے کے متبادل کو ہاتھ میں رکھیں۔ وہ نرم، ٹھنڈا کھانا پسند کرتے ہیں جیسے پروٹین ملک شیک اور پاپسیکل۔ ان دنوں جب وہ نہیں کھاتے ہیں، انہیں کافی مقدار میں سیال دیں ۔ ان میں سوپ، پھلوں کے جوس، کھیلوں کے مشروبات، اور کیفین والی چائے شامل ہیں۔ پانی کی بوتل ہمیشہ اپنے پاس رکھیں۔

آئیے آپ کو دن بھر کام کرنے اور متحرک رہنے میں مدد کریں۔

جب بھی ممکن ہو، اپنے ساتھی کے ساتھ مختصر سیر کریں۔ اس سے نیند کے مسائل، موڈ میں تبدیلی، تھکاوٹ اور بہت سے دوسرے ضمنی اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو بستر پر رہنے کی ضرورت ہے تو، اپنے ساتھی کو اپنی طبی ٹیم کی تجویز کردہ مشقیں کرنے میں مدد کریں۔

کینسر کے ساتھ آنے والے تناؤ اور اضطراب پر قابو پانے میں مدد کے لیے انہیں گہری سانس لینے کی مشقیں سکھائیں۔ موسیقی سننا اور پیاروں کے ساتھ وقت گزارنا بھی تناؤ کو کم کرنے کے اچھے طریقے ہیں۔

روزمرہ کا معمول بنانے میں ان کی مدد کریں جو آرام اور سرگرمی میں توازن پیدا کرے۔ اہم سرگرمیوں کی منصوبہ بندی ان اوقات کے ارد گرد کریں جب ان کے پاس سب سے زیادہ توانائی ہو ۔ اس طرح، وہ اپنی توانائی ان چیزوں کے لیے بچا سکتے ہیں جن سے وہ سب سے زیادہ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ وہ علاج کے دوران وہ سب کچھ نہیں کر پائیں گے جو وہ کرنا چاہتے ہیں، لیکن پھر بھی وہ سماجی زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر وہ چاہیں تو، دوستوں سے ملنے یا انہیں گھر لانے جیسی چیزوں کا منصوبہ بنائیں۔