کیا انتہائی تھکاوٹ آپ کو افسردگی محسوس کر رہی ہے؟ یا یہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم ہے؟ (دائمی تھکاوٹ سنڈروم بمقابلہ ڈپریشن)

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کے پاس توانائی نہیں ہے، کہ جب آپ صبح اٹھتے ہیں تو آپ کو بہت تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، اور آپ کو دن بھر کچھ کرنے کا دل نہیں لگتا؟ اس طرح کے اوقات میں، ہم میں سے بہت سے لوگ حیران ہوتے ہیں، "کیا میں ڈپریشن کا شکار ہوں؟" یہ سچ ہے کہ یہ علامات ڈپریشن کہلانے والی حالت میں ہو سکتی ہیں۔ لیکن ڈپریشن خود ہمیشہ اس کی وجہ نہیں ہو سکتا۔ شاید اس کی وجہ ایک الگ حالت ہے جس کے بارے میں آپ سوچ بھی نہیں سکتے، لیکن اس کی علامات ڈپریشن سے ملتی جلتی ہیں۔ آج، ہم دو بہت مختلف حالات کے بارے میں بات کریں گے جو الجھنا آسان ہیں۔ وہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم اور ڈپریشن ہیں.

دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، دائمی تھکاوٹ سنڈروم (ME/CFS) ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کو بغیر کسی واضح وجہ کے انتہائی، غیر معمولی تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ یہ عام تھکاوٹ کی طرح نہیں ہے۔ تصور کریں، یہاں تک کہ اگر آپ پوری رات اچھی طرح سوتے ہیں، تو آپ صبح کو اور بھی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آسان کام کرنا، جیسے کہ دکان پر جانا یا گھر کی صفائی کرنا، آپ کو سارا دن تھکاوٹ کا احساس دلا سکتا ہے۔

تھکاوٹ کے علاوہ، ME/CFS میں بہت سی دوسری علامات ہو سکتی ہیں:

• جسمانی درد: پٹھوں اور جوڑوں کا درد، اور بار بار سر درد۔
• یادداشت اور توجہ کے مسائل: یہ محسوس کرنا کہ آپ کا دماغ دھندلا ہے، چیزیں بھول رہا ہے، اور کسی چیز پر توجہ مرکوز نہیں کر پا رہا ہے۔
• نیند کے مسائل: نیند کے دوران نیند آنے یا جاگنے میں دشواری۔
• دیگر علامات میں شامل ہیں: چکر آنا، گردن یا بغلوں میں سوجن اور نرم لمف نوڈس، بار بار گلے میں خراش، معدے کی خرابی، دھندلا پن، روشنی یا آواز کی حساسیت، دل کی بے قاعدگی، اور سانس لینے میں دشواری۔

اگرچہ اس کی صحیح وجہ ابھی تک نہیں مل سکی ہے، لیکن یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کچھ وائرل انفیکشنز (مثال کے طور پر ایپسٹین بار وائرس)، ہارمونل عدم توازن، مدافعتی نظام کی زیادہ سرگرمی اور جینیاتی اثرات اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

تو ڈپریشن کیا ہے؟

ڈپریشن ایک سنگین دماغی بیماری ہے جو صرف اداس محسوس کرنے سے باہر ہے۔ یہ اداسی، خالی پن اور ناامیدی کا ایک طویل مدتی احساس ہے۔ یہ آپ کے سوچنے، محسوس کرنے اور برتاؤ کرنے کے طریقے پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔

ڈپریشن کے دوران، وہ چیزیں جو لطف اندوز ہوتی تھیں، جیسے کسی دوست سے بات کرنا، فلم دیکھنا، یا کسی مشغلے میں مشغول ہونا، بے معنی اور بور ہو جاتی ہیں۔ کچھ لوگ اپنے بارے میں مجرم محسوس کر سکتے ہیں اور بے کار محسوس کر سکتے ہیں۔ بدترین صورتوں میں، وہ زندگی سے بیزار ہو سکتے ہیں اور یہاں تک کہ خودکشی کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔

اگرچہ ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے لیکن یہ جسمانی علامات کا باعث بھی بنتی ہے۔

• تھکاوٹ اور نیند کے مسائل: نیند کے قابل نہ ہونا، بہت زیادہ سونا، یا بہت جلدی جاگنا جیسی چیزیں۔
• بھوک میں تبدیلی: بھوک میں کمی یا زیادہ کھانا۔ اس سے وزن میں کمی یا وزن بڑھ سکتا ہے۔
• جسمانی درد: کمر درد، سر درد جو بغیر کسی وجہ کے آتے ہیں۔
• دیگر علامات: بار بار رونا، بے چینی، آہستہ بولنا اور حرکت کرنا، پیٹ میں درد وغیرہ۔

ڈپریشن کی کوئی وجہ معلوم نہیں ہے۔ یہ دماغ میں جسمانی تبدیلیوں، موڈ کو کنٹرول کرنے والے نیورو ٹرانسمیٹر میں عدم توازن، ہارمون کی سطح میں تبدیلی (مثلاً، بعد از پیدائش، رجونورتی)، تھائیرائیڈ کے مسائل اور جینیاتی رجحان کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ڈپریشن زندگی کے تکلیف دہ تجربات سے بھی جنم لے سکتا ہے، جیسے کہ کسی عزیز کی موت، نوکری کا کھو جانا، یا کوئی سنگین بیماری۔

ان دو بیماریوں میں کیا مماثلت اور فرق ہے؟

آپ شاید اب تک دیکھ سکتے ہیں کہ ان دونوں بیماریوں میں بہت سی مشترک خصوصیات ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ دونوں کو الجھانا اتنا آسان ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ دونوں کے درمیان بنیادی فرق کیا ہے۔ اس ٹیبل پر ایک نظر ڈالیں۔

ڈاکٹر اس کی صحیح تشخیص کیسے کرتا ہے؟

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں۔ ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کو ان دو میں سے کون سی حالت ہے۔

1. آپ سے بات کرنا: سب سے پہلے، ڈاکٹر آپ سے اچھی طرح بات کرے گا اور آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں سب کچھ پوچھے گا، بشمول ان کے شروع ہونے کی تاریخ، کب ان میں اضافہ یا کمی، اور آیا آپ کے خاندان میں کسی کو بھی ایسی بیماری ہوئی ہے۔

2. جسمانی معائنہ: اس کے بعد ایک مکمل جسمانی معائنہ کیا جاتا ہے۔

3. تشخیصی معیار:

• ME/CFS کے لیے: عام طور پر، ME/CFS پر شبہ کیا جاتا ہے اگر غیر واضح طور پر انتہائی تھکاوٹ ہے جو 6 ماہ سے زیادہ رہتی ہے، آرام سے آرام نہیں آتی، معمولی سرگرمی سے خراب ہوتی ہے، اور اس کے ساتھ یادداشت یا توجہ کے مسائل یا کھڑے ہونے پر چکر آنا جیسی علامات ہوتی ہیں۔
• ڈپریشن کے لیے: اگر کچھ علامات کم از کم 2 ہفتوں تک برقرار رہیں تو اسے ڈپریشن کے طور پر تشخیص کیا جا سکتا ہے۔

4. خون کے ٹیسٹ: خون کے ٹیسٹ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کیے جاتے ہیں کہ ایسی کوئی دوسری طبی حالت نہیں ہے جو تھکاوٹ کا سبب بن رہی ہو (مثلاً خون کی کمی، ذیابیطس، تھائیرائیڈ کی بیماری)۔

5۔دوسرے ٹیسٹ: آپ کو نیند کے مطالعے کے لیے کسی ماہر کے پاس بھی بھیجا جا سکتا ہے تاکہ آپ کی نیند کے نمونوں یا دماغی صحت کا جائزہ لیا جا سکے۔

ایمرجنسی میں کیا کرنا ہے؟