بات کرنے کے لیے یہ تھوڑا سا عجیب موضوع ہو سکتا ہے، لیکن ہماری آنتوں کی حرکت دراصل ہماری صحت کا ایک بڑا حصہ ہے۔ اگرچہ ہم ان میں تبدیلیوں کے بارے میں زیادہ بات نہیں کرتے ہیں، لیکن ان کے بارے میں آگاہ ہونا ضروری ہے۔ اگرچہ کچھ چھوٹی تبدیلیاں معمول کے مطابق ہوتی ہیں، بعض اوقات یہ ہمارے جسم کے اندر کسی اور سنگین چیز کی علامت ہوسکتی ہیں۔ تو آئیے آج اس پر کچھ اور کھل کر بات کرتے ہیں۔
آنتوں کی عادات میں یہ تبدیلی کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، آپ کی آنتوں کی عادات میں تبدیلی (یعنی ظاہری شکل، تعدد) وہ ہے جسے ہم 'آنتوں کی عادات میں تبدیلی' کہتے ہیں۔ چھوٹی تبدیلیاں عام طور پر پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہوتی ہیں۔ لیکن اگر آپ کو بڑی تبدیلیاں نظر آتی ہیں، تو یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ اب آپ کے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کا وقت آگیا ہے۔ یہ تبدیلیاں ہمیں اس بارے میں اشارہ دیتی ہیں کہ ہمارے جسم کے اندر کیا ہو رہا ہے۔ وہ صحت کی حالت کی علامت بھی ہو سکتے ہیں جس کی اطلاع ڈاکٹر کو دینے کی ضرورت ہے۔
ہمیں بنیادی طور پر ان چار قسم کی تبدیلیوں کے بارے میں فکر مند ہونے کی ضرورت ہے:
1. پاخانہ کا رنگ
2. پاخانہ کی موٹائی (فطرت)
3. آنتوں کی حرکت کی تعدد
4. آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت
بنیادی تبدیلیاں کیا ہیں جو پاخانہ میں دیکھی جا سکتی ہیں؟
اس کو تھوڑا اور واضح طور پر سمجھنے کے لیے آئیے اس ٹیبل کو دیکھتے ہیں۔
| وہ حصہ جو تبدیلیاں دیکھتا ہے۔ | معمول کی حالت اور تبدیلیاں جن کے لیے دھیان رکھنا ہے۔ |
|---|---|
| رنگ | اس کا رنگ عام طور پر بھورا ہوتا ہے۔ آپ جو کھاتے ہیں اس پر منحصر ہے کہ یہ تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو گہرا سرخ، ٹیری کالا، مٹی کا رنگ، یا پیلا پاخانہ جاری رہتا ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر وہ ہلکی سرخ لکیروں کی طرح نظر آتے ہیں تو یہ ملاشی سے خون بہہ سکتا ہے۔ |
| مستقل مزاجی | عام طور پر، پاخانہ موٹا اور نرم ہونا چاہیے۔ پتھروں کی طرح سخت پاخانہ قبض کی علامت ہے۔ اگر وہ پانی کی طرح پانی دار ہوں تو یہ اسہال کی علامت ہیں۔ اگر یہ دونوں دو ہفتوں سے زیادہ برقرار رہیں تو یہ معمول نہیں ہے۔ |
| تعدد | یہ سب کے لیے مختلف ہے۔ کچھ لوگ دن میں کئی بار جاتے ہیں۔ دوسرے ہفتے میں ایک یا دو بار جاتے ہیں۔ لیکن عام اصول کے طور پر، آنتوں کی حرکت کے بغیر تین دن سے زیادہ جانا اچھا نہیں ہے۔ اس وقت پاخانہ گاڑھا اور گزرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ |
| کنٹرول | عام طور پر، آپ کو اپنی آنتوں کی حرکات کو کنٹرول کرنے یا انہیں اندر رکھنے کے قابل ہونا چاہیے۔ جب آپ یہ کنٹرول کھو دیتے ہیں، تو اسے فیکل بے ضابطگی کہا جاتا ہے۔ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ یہ حالت عام ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کو یقینی طور پر ایک ڈاکٹر کو دیکھنا چاہئے. |
ایسا کیوں ہو رہا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
اس کی بنیادی وجہ وہ چیز ہے جسے ہم کنٹرول کر سکتے ہیں۔ یہی ہمارا طرز زندگی ہے۔ زیادہ فائبر والی غذائیں کم کھانا، پانی کم پینا، ورزش نہ کرنا، اچانک بہت زیادہ ورزش کرنا اور تناؤ کا اس پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ ان عادات کو تبدیل کرنے سے عام طور پر آنتوں کی حرکت کا انداز معمول پر آجاتا ہے۔
اس کے بعد دوائیں بھی اس کی ایک بڑی وجہ ہیں ۔ کچھ دوائیں ضمنی اثر کے طور پر اسہال یا قبض کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ حالت عام طور پر دوا کے بند ہونے کے بعد ختم ہوجاتی ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ جو دوا لے رہے ہیں وہ اس تبدیلی کا سبب بن رہی ہے، تو اسے کبھی بھی خود لینا بند نہ کریں۔ مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔
ان چیزوں کے علاوہ مختلف طبی حالات بھی آنتوں کی عادات میں تبدیلی کا سبب بن سکتے ہیں۔
- مقعد میں دراڑیں: مقعد کی جلد میں آنسو۔ آپ اپنے پاخانے میں یا ٹوائلٹ پیپر پر روشن سرخ خون دیکھ سکتے ہیں۔
- آنتوں میں رکاوٹ: یہ ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی چیز آنتوں میں پھنس جاتی ہے۔ علامات میں قبض، متلی، الٹی، اور پیٹ میں درد شامل ہیں۔
- Celiac بیماری: ایک ایسی حالت جس میں گلوٹین (گندم کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے) کھانے سے ہاضمے کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
- بڑی آنت کا کینسر: علامات میں پاخانہ میں خون، پیٹ میں درد، قبض، اسہال، اور بار بار پاخانے کی ضرورت شامل ہو سکتی ہے۔
- کولون پولپس: یہ علامات کا سبب نہیں بن سکتے ہیں، لیکن یہ کبھی کبھار قبض، اسہال اور خون بہنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
- ڈائیورٹیکولائٹس: بڑی آنت میں چھوٹے پاؤچوں کا انفیکشن۔ علامات میں پیٹ میں شدید درد، قبض اور خون بہنا شامل ہیں۔
- اینڈوکرائن حالات:ذیابیطس اور ہائپوتھائیرائڈزم جیسی حالتیں قبض کا سبب بن سکتی ہیں۔
- کھانے کی عدم برداشت: جب آپ کچھ کھانے کو ہضم نہیں کر پاتے ہیں، تو اس سے اسہال اور پیٹ میں درد ہو سکتا ہے۔ ایک مثال لییکٹوز عدم رواداری ہے، جو دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو ہضم کرنے میں ناکامی ہے۔
- بواسیر: ملاشی کے اندر یا باہر سوجی ہوئی رگیں۔ آپ اپنے پاخانے کے ساتھ ہلکے سرخ خون کی تھوڑی مقدار دیکھ سکتے ہیں۔
- انفیکشن: وائرس، بیکٹیریا اور پرجیویوں سے اسہال جیسی علامات پیدا ہو سکتی ہیں۔
- سوزش والی آنتوں کی بیماری (IBD): بیماریوں کا ایک گروپ جو آنتوں کی سوزش کا سبب بنتا ہے۔ کرون کی بیماری اور السرٹیو کولائٹس اس قسم کی بیماری کی مثالیں ہیں۔
- چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS): قبض، اسہال، اور پیٹ میں درد جیسی علامات کا مجموعہ۔
- جگر اور پتتاشی کی بیماریاں: یہ بیماریاں پیلا پاخانہ کا سبب بن سکتی ہیں۔
- اعصابی حالات: وہ بیماریاں جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو متاثر کرتی ہیں (مثال کے طور پر، ایک سے زیادہ سکلیروسیس، پارکنسنز کی بیماری) پاخانہ گزرنے کے لیے درکار عضلات کو مناسب سگنل نہ ملنے کا سبب بن سکتی ہے۔
ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ کب گھر رہنا ہے، کب ڈاکٹر کو بلانا ہے، اور ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں کب جانا ہے۔
| موقع | دھیان کے لیے علامات |
|---|---|
| اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ |
|
| فوری طور پر ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) پر جائیں۔ |
|
کیا عمر اور حمل جیسی چیزیں اس پر اثر انداز ہوتی ہیں؟
ہاں، اس کا اثر ضرور ہوتا ہے۔
خستہ
قبض کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ 65 سال کی عمر کے بعد آنتوں کی بے قابو ہونے کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس عمل میں مدد کرنے والے پٹھے عمر کے ساتھ کمزور ہو جاتے ہیں۔
حمل کی مدت
حمل کے دوران، خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں، بچے کا وزن آنتوں پر دباؤ ڈال سکتا ہے اور قبض کا سبب بن سکتا ہے۔ تقریباً 39 فیصد حاملہ خواتین اس کا تجربہ کرتی ہیں۔
رجونورتی
رجونورتی سے پہلے کی مدت کے دوران اور رجونورتی کے بعد، جسم کے ہارمون کی سطح میں بڑی تبدیلیاں آتی ہیں۔ یہ ہارمونل تبدیلیاں نظام ہضم کو بھی متاثر کر سکتی ہیں۔ لہذا، آپ آنتوں کی عادات میں تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں۔
لیکن، یاد رکھیں، جب آپ اس طرح کی تبدیلی دیکھتے ہیں، تو صرف یہ نہ سمجھیں کہ "یہ شاید ہارمونز کی وجہ سے ہے۔" یہ یقینی بنانے کے لیے ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے کہ یہ کوئی سنگین بات نہیں ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- جب آنتوں کی حرکت کی بات آتی ہے تو "عام" کیا ہوتا ہے انسان سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ اہم بات یہ جاننا ہے کہ آپ کے لیے عام کیا ہے ۔
- اگر آپ اپنے پاخانے کے رنگ، موٹائی، فریکوئنسی، یا کنٹرول میں مسلسل تبدیلی محسوس کرتے ہیں، تو اسے نظر انداز نہ کریں۔
- بہت سی تبدیلیاں طرز زندگی کی عادات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ کافی مقدار میں پانی پئیں، زیادہ فائبر والی غذا کھائیں، اور ورزش کریں۔
- رفع حاجت کرتے وقت تناؤ سے گریز کریں۔ آنتوں کی حرکت کو اس وقت تک مت چھوڑیں جب تک کہ آپ کو شوچ کی ضرورت محسوس ہو۔
- انتباہی علامات سے ہمیشہ آگاہ رہیں جیسے پاخانہ میں خون، سیاہ پاخانہ، غیر واضح وزن میں کمی، اور پیٹ میں شدید درد۔ ایسی صورتوں میں فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔