کولیسٹرول کے بارے میں تازہ ترین معلومات: کیا ہم جانتے ہیں کہ یہ کیا ہے؟

لفظ "کولیسٹرول" ہم میں سے بہت سے لوگوں کو تھوڑا سا خوف محسوس کرتا ہے، ہے نا؟ کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ اگر کولیسٹرول زیادہ ہو تو دل کی بیماری اور فالج جیسی سنگین بیماریاں لاحق ہونے کے امکانات زیادہ ہوتے ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ ہم اس حالت کو اچھی خوراک اور صحت مند طرز زندگی سے کنٹرول کر سکتے ہیں۔ اور اگر ضروری ہو تو، ایسی دوائیں ہیں جو ڈاکٹر لکھ سکتا ہے۔ اس سب کے ساتھ، ڈاکٹر اور سائنس دان اب بھی کولیسٹرول کے بارے میں نئی ​​نئی چیزیں تلاش کر رہے ہیں۔ تو آئیے دیکھتے ہیں کہ انہوں نے کیا دریافت کیا ہے۔

سب ایک جیسے نہیں ہوتے، اب علاج آپ کے لیے خاص ہے!

ماضی میں، ڈاکٹروں کا خیال تھا کہ سب کے کولیسٹرول کی سطح ایک جیسی ہونی چاہیے۔ لیکن اب یہ نظریہ بدل گیا ہے۔ اب، جب آپ کا ڈاکٹر آپ کی کولیسٹرول کی رپورٹ کو دیکھتا ہے، تو وہ نہ صرف ان اقدار کی بنیاد پر بلکہ آپ کے دل کی بیماری کے خطرے کے دیگر عوامل پر بھی فیصلہ کرتا ہے۔

تصور کریں، آپ کا:

• بلڈ پریشر
• بلڈ شوگر لیول
• عمر
• وزن

وہ اس طرح کی چیزوں کا بھی خیال رکھتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، اگر آپ کو دل کی بیماری کا زیادہ خطرہ ہے تو، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر آپ کو اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم سے کم رکھنے کا مشورہ دے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا علاج آپ کے دوست کے لیے تجویز کردہ علاج سے مختلف ہو سکتا ہے۔

دوا سے پہلے ورزش پہلی دوا ہے!

ہم کہتے ہیں کہ آپ کو تھوڑا ہائی کولیسٹرول اور تھوڑا ہائی بلڈ پریشر ہے، لیکن آپ کے دل کی بیماری کا مجموعی خطرہ کم ہے۔ اس صورت میں، آپ کا ڈاکٹر فوری طور پر آپ کو دوائی تجویز نہیں کرے گا۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی تازہ ترین ہدایات کے مطابق، علاج کی پہلی لائن کم بیٹھنا اور زیادہ حرکت کرنا ہے۔ یعنی ورزش کرنا۔

پسینہ آنے کا بہترین طریقہ ہر ہفتے تقریباً 150 منٹ کی اعتدال پسند ورزش کرنا ہے۔ لیکن یہ مت سوچیں کہ زیادہ وقت تلاش کرنا مشکل ہے۔ یہاں تک کہ روزانہ صرف 5 یا 10 منٹ کی ورزش آپ کے کولیسٹرول کی سطح میں بڑا فرق لا سکتی ہے۔ اس لیے ہر روز کچھ نہ کچھ کرنے کی عادت بنائیں، جیسے پیدل چلنا یا سائیکل چلانا۔

صرف سٹیٹن ہی نہیں، دوسرے نئے علاج بھی ہیں!

ڈاکٹر اکثر کولیسٹرول کے علاج کے طور پر 'Statins' نامی ادویات کی ایک کلاس تجویز کرتے ہیں۔ لیکن یہ دوائیں سب کے لیے کام نہیں کرتیں۔ کچھ لوگوں کو ان دوائیوں سے متوقع نتائج نہیں ملتے، اور دوسروں کو ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اگر آپ کو بھی یہی مسئلہ ہے تو پریشان نہ ہوں۔ اب اس کے لیے کئی اور آپشنز ہیں۔

آئیے ان نئے علاج کو ایک ٹیبل میں دیکھتے ہیں۔ اس طرح سمجھنا آسان ہو جاتا ہے۔

سب سے اہم بات:آپ کے ڈاکٹر کو فیصلہ کرنا چاہیے کہ آیا یہ دوائیں آپ کے لیے صحیح ہیں۔ کبھی بھی خود سے دوائیں لینا شروع یا بند نہ کریں۔

نینو ٹیکنالوجی خون کی نالیوں میں چربی کے ذخائر کو 'کھاتی ہے'

جب کولیسٹرول کی سطح بڑھ جاتی ہے تو ہماری خون کی نالیوں یا شریانوں کے اندر چربی کے ذخائر (تختی) بننا شروع ہو جاتے ہیں۔ اسے طبی طور پر ''ایتھروسکلروسیس'' کہا جاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ ذخائر خون کے بہاؤ میں رکاوٹ بنتے ہیں اور دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔

لیکن سائنسدانوں نے اب ایک چھوٹی سی چیز بنائی ہے جو تیل کی ان تہوں کو ’’کھا‘‘ سکتی ہے۔ اسے 'نینو پارٹیکل' کہا جاتا ہے۔ یعنی، ایک چیز اتنی چھوٹی ہے کہ وہ ننگی آنکھ سے پوشیدہ ہے۔ اگرچہ یہ فی الحال تجرباتی مرحلے میں ہے، لیکن مستقبل میں اس 'نینو پارٹیکل' پر مشتمل دوا 'ایتھروسکلروسیس' کے علاج کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔

آنتوں کی صحت کس طرح کولیسٹرول کو متاثر کرتی ہے۔

محققین نے طویل عرصے سے سوچا ہے کہ ہماری آنتوں کی صحت بھی کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کرتی ہے، لیکن یہ واضح نہیں تھا کہ یہ کیسے ہوا.

لیکن اب انہوں نے دریافت کیا ہے کہ پروبائیوٹکس (اچھے بیکٹیریا) اور پری بائیوٹکس (ان اچھے بیکٹیریا کے لیے خوراک) برے کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) اور ٹرائگلیسرائڈز (خون میں چربی کی ایک اور قسم) کو کم کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آنت میں موجود یہ اچھے بیکٹیریا "اچھے" کولیسٹرول، یا ایچ ڈی ایل (ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین) کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔

اگر آپ پروبائیوٹک یا پری بائیوٹک سپلیمنٹ لینے میں دلچسپی رکھتے ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ نتائج حاصل کرنے کے لیے درکار خوراک پر ابھی تحقیق کی جا رہی ہے، اور بہت زیادہ لینے سے پیٹ خراب ہو سکتا ہے۔