ہمارے دماغ بڑے ہو رہے ہیں! کیا اس سے ڈیمنشیا کا خطرہ کم ہو جائے گا؟

"اوہ، میں اب بوڑھا ہو رہا ہوں... مجھے کچھ یاد نہیں۔" کیا آپ نے کبھی ایسا ہی سوچا ہے؟ بعض اوقات ہمیں تھوڑا سا خوف محسوس ہوتا ہے جب ہم اچانک بھول جاتے ہیں کہ چابی کہاں تھی یا ہم کسی کو کیا بتانا چاہتے تھے۔ ہم سب اپنی یادداشت کے بارے میں تھوڑی فکر کرتے ہیں، خاص طور پر جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے۔ تاہم، آج ہم ایک ایسی خبر کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو اس پریشانی کو کچھ حد تک کم کر دے گی اور ہمارے دلوں کو تھوڑی خوشی دے گی۔

یہ نئی دریافت کیا ہے؟

حال ہی میں امریکہ میں کی گئی ایک انتہائی اہم تحقیق میں ایک بہت ہی حیران کن چیز سامنے آئی ہے۔ یعنی وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ نسل در نسل انسانی دماغ کا حجم بتدریج بڑھتا جا رہا ہے۔

یہ بات ایک بہت مشہور تحقیق میں دریافت ہوئی جو برسوں سے جاری ہے۔ اسے فریمنگھم ہارٹ اسٹڈی کہا جاتا ہے۔ اس تحقیق میں، انہوں نے 1930 کی دہائی میں پیدا ہونے والے لوگوں کے دماغی امیجنگ ڈیٹا کا موازنہ 1970 کی دہائی میں پیدا ہونے والے لوگوں کے دماغی اسکینوں سے کیا۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے ہمارے دادا دادی کی نسل، ہمارے والدین کی نسل، یا ہماری اپنی نسل کے دماغ کے سائز کی پیمائش کرنا۔

نتائج واضح ہیں۔ کئی اہم اقدامات، جیسے دماغ کا حجم اور کارٹیکل سطح کا رقبہ، 1970 کی دہائی میں پیدا ہونے والے لوگوں میں 1930 کی دہائی میں پیدا ہونے والوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، نئی نسلوں کے دماغ جسمانی طور پر کچھ بڑے ہوتے ہیں۔

دماغ کے بڑے ہونے کے ساتھ ڈیمنشیا کا کیا ہوتا ہے؟

ٹھیک ہے، اب آپ سوچ رہے ہوں گے، "تھوڑے سے بڑے دماغ کا کیا فائدہ؟" یہ حقیقت میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ خاص طور پر ڈیمنشیا کے ساتھ، ایک ایسی حالت جو ہماری عمر کے ساتھ ترقی کر سکتی ہے۔

سب سے پہلے، ڈیمنشیا کیا ہے؟

ڈیمنشیا، سادہ الفاظ میں، ایک ایسی حالت ہے جس میں دماغی خلیات کو نقصان پہنچتا ہے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی ہے، آہستہ آہستہ ان کے کام میں کمی آتی ہے۔ اس سے یادداشت میں کمی، منطقی طور پر سوچنے میں ناکامی، فیصلے کرنے میں دشواری، اور روزمرہ کے کام خود انجام دینے میں ناکامی ہو سکتی ہے۔ الزائمر کی بیماری ڈیمنشیا کی سب سے عام قسم ہے۔

دماغ 'ریزرو' کا تصور

یہ وہ جگہ ہے جہاں ایک بڑے دماغ کا فائدہ آتا ہے۔ سائنسدان اسے 'برین ریزرو' کہتے ہیں۔ آئیے اس کو ایک سادہ سی مثال سے سمجھتے ہیں۔

اپنے دماغ کو پانی کے ایک بڑے ٹینک کے طور پر تصور کریں۔ ڈیمنشیا جیسی بیماری اس ٹینک میں ایک چھوٹے سے سوراخ کی طرح ہے، اور پانی نکل رہا ہے۔ اب، اگر آپ کا ٹینک بہت بڑا ہے، چاہے چند چھوٹے سوراخوں سے تھوڑا سا پانی نکل جائے، تب بھی ٹینک میں کافی مقدار میں پانی باقی رہے گا، ٹھیک ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ ٹینک کے کام میں بہت زیادہ رکاوٹ نہیں آئے گی۔

اسی طرح جیسے جیسے دماغ بڑھتا ہے اس کے خلیات اور رابطے بڑھتے جاتے ہیں۔ پھر، یہاں تک کہ اگر دماغ کے کچھ خلیے ہماری عمر کے ساتھ یا بیماری کی وجہ سے تباہ ہو جاتے ہیں، تو ایک 'اسپیس' یا 'ریزرو' پیدا ہوتا ہے جو نقصان کو جذب کر سکتا ہے اور دماغی کام کو معمول پر رکھ سکتا ہے۔

محققین کا خیال ہے کہ دماغ کی یہ توسیع عمر بڑھنے کے ساتھ آنے والی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتی ہے اور ڈیمنشیا کے مجموعی خطرے کو کم کر سکتی ہے ۔

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ہمارے دماغ اتنے بڑے کیوں ہو رہے ہیں؟

اگرچہ اس کی کسی ایک وجہ کی نشاندہی کرنا ناممکن ہے، لیکن کئی اہم چیزیں ہیں جن پر سائنسدان یقین رکھتے ہیں۔

1. صحت کی بہتر عادات اور طرز زندگی: اب ہم پہلے سے کہیں زیادہ صحت کے بارے میں شعور رکھتے ہیں۔ چھوٹی عمر سے اچھی غذائیت، ورزش کی اہمیت سے آگاہی، ہائی بلڈ پریشرذیابیطس اور کولیسٹرول جیسی بیماریوں کو کنٹرول کرنے سے دماغ کی صحت مند نشوونما پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔

2. بہتر تعلیم: تعلیم کی سطح نسل در نسل بڑھی ہے۔ تعلیم دماغ کے لیے بہترین ورزش ہے۔ جب ہم نئی چیزیں سیکھتے ہیں اور مسائل کو حل کرتے ہیں تو دماغی خلیات کے درمیان نئے اعصابی رابطے بنتے ہیں۔ اس سے دماغ کی نشوونما میں بھی مدد ملتی ہے۔

3. ماحولیاتی عوامل: یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ ماحولیاتی عوامل، جیسے کہ بعض نقصان دہ کیمیکلز (مثلاً سیسہ) کی کم نمائش پر بھی اثر ہو سکتا ہے۔

کیا یہ تحقیق 100% درست ہے؟ حدود کیا ہیں؟

کسی بھی سائنسی تحقیق کی طرح، کچھ حدود ہیں جنہیں ہمیں سمجھنے کی ضرورت ہے۔

اہم بات یہ ہے کہ یہ مطالعہ ریاستہائے متحدہ میں رہنے والے سفید فام، اچھی تعلیم یافتہ اور صحت مند آبادی پر کیا گیا تھا۔ لہذا، یہ تعین کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے کہ آیا یہ نتائج سری لنکا میں ہم پر لاگو ہوتے ہیں، یا دنیا بھر کی مختلف ثقافتوں اور طرز زندگی میں دوسروں پر۔

اس کے علاوہ، اگرچہ یہ ایک بہت ہی مثبت اور دلچسپ تلاش ہے، ماہرین نے نشاندہی کی ہے کہ اس کے پیچھے صحیح طریقہ کار کو سمجھنے میں مزید وقت لگے گا۔

تاہم، یہ تحقیق ہمیں ایک بہت ہی قیمتی پیغام دیتی ہے: کہ ہم اپنے طرز زندگی، ہمیں ملنے والی تعلیم، اور ہماری صحت کے بارے میں جو انتخاب کرتے ہیں وہ براہ راست ہمارے دماغی صحت اور مستقبل کو متاثر کرتے ہیں۔