کیا آپ کا دوست واقعی کوئی بیماری چھپا رہا ہے؟ (ایک بیماری کو چھپانا) - آئیے اس سے آگاہ رہیں!

آپ کا آفس میٹ کئی دنوں سے کھانسی کر رہا ہے، اس کی آنکھیں سرخ ہیں، اور ناک بہہ رہی ہے... لیکن جب آپ اس سے پوچھتے ہیں، تو وہ کہتا ہے، "نہیں، نہیں، بس سردی لگ رہی ہے، یہ ٹھیک ہے۔" یا کیا آپ نے کبھی فلائٹ میں آپ کے ساتھ بیٹھے ہوئے کسی کو چپکے سے گولی کھاتے دیکھا ہے؟ ہم سب نے اس طرح کے تجربات کیے ہیں۔ کبھی کبھی، ہم نے ایسا کچھ کیا ہے، یا تو جان بوجھ کر یا نادانستہ۔ اس کا مطلب ہے کسی جسمانی بیماری یا کسی متعدی بیماری کو دوسروں سے چھپانا۔ تو، لوگ ایسا کیوں کرتے ہیں؟ اس کے ممکنہ اثرات کیا ہیں؟ ہم اپنے آپ کو اور اپنے پیاروں کو اس صورتحال سے کیسے بچا سکتے ہیں؟ آئیے آج اس پر کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔

لوگ اپنی بیماری کیوں چھپاتے ہیں؟

اس کی ایک وجہ نہیں بلکہ بہت سی وجہ ہے۔ ان میں سے کچھ کو ہم سمجھ سکتے ہیں، جبکہ دیگر کچھ خود غرض لگ سکتے ہیں۔ یہ کچھ اہم وجوہات ہیں جو مطالعہ نے پایا ہے۔

جب آپ صحت مند ہوں تو سوچنے کے دو طریقے ہیں اور جب آپ بیمار ہوں تو سوچنے کے دو طریقے ہیں!

یہاں سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے۔ یہ نہیں ہے کہ جب ہم صحت مند اور چوکس ہوتے ہیں تو ہم کیسے سوچتے ہیں، بلکہ جب ہم بیمار ہوتے ہیں تو ہم کیسے سوچتے ہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ آج آپ کی صحت اچھی ہے۔ اگر کوئی آپ سے پوچھے، "اگر آپ کو واقعی متعدی بخار ہو جائے تو آپ کیا کریں گے؟" آپ کہیں گے، "یقیناً میں گھر ہی رہوں گا، میں کسی کو متاثر نہیں کروں گا۔" ایسا کرنا صحیح ہے، اور ہم سب اسی طرح سوچتے ہیں۔ لیکن... جب آپ کو اصل میں بخار ہو اور آپ کے جسم میں درد ہو تو آپ کا دماغ بدل سکتا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ذہن میں آتی ہیں:

• "یہ اتنی بڑی بات نہیں ہے..."
• "اگر تم نے ایسا نہیں کیا تو سب کچھ انتشار کا شکار ہو جائے گا..."
• "جب میں واپس جاؤں گا تو میں محتاط رہوں گا..."

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب لوگ بیمار ہوتے ہیں، تو وہ درست طریقے سے اندازہ نہیں لگاتے کہ وہ کتنے متعدی ہیں اور وہ کسی اور کو کتنی شدید بیماری لاحق ہو سکتے ہیں ۔ اس وقت، ہمارے ذہن اپنے فوری مقاصد کو پورا کرنے پر مرکوز ہیں۔ دوسروں کے لیے صحت کے خطرات کے بارے میں سوچنا پیچھے ہٹ جاتا ہے۔

صحت عامہ پر اثرات

یہ رویہ عام طور پر معاشرے پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ ذرا تصور کریں کہ اگر ایک شخص ہوائی جہاز، بس یا دفتر میں کسی چھوت کی بیماری کے ساتھ سفر کرے تو کتنے لوگ اس بیماری سے متاثر ہو سکتے ہیں؟ اگر کوئی بوڑھا شخص، حاملہ عورت، چھوٹا بچہ، یا کوئی دوسرے طبی حالات (مثلاً ذیابیطس یا دل کی بیماری) میں مبتلا ہو، تو یہ 'چھوٹی سی سردی ' بھی ان کے لیے جان لیوا ثابت ہو سکتی ہے۔

تو ہم کیا کریں؟ ہم اپنی حفاظت کیسے کریں؟

یہ دو طرفہ کہانی ہے۔ ایک خود کو دوسروں سے بچانا ہے۔ دوسرا یہ ہے کہ اگر ہم بیمار ہو جائیں تو ذمہ داری سے برتاؤ کریں۔

1. دوسروں سے تحفظ

• صرف الفاظ پر یقین نہ کریں:اگر آپ کسی کو بیمار نظر آتے ہیں (کھانسی، چھینک، سرخ آنکھیں) لیکن وہ کہتے ہیں "میں ٹھیک ہوں"، تو اس پر 100 فیصد یقین نہ کریں۔
• اپنا فاصلہ رکھیں: ایسے شخص سے جتنا ممکن ہو کم فاصلہ رکھیں۔
• اپنے ہاتھ دھوئیں: اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئیں، خاص طور پر عوامی مقامات پر جانے کے بعد۔
• ماسک پہنیں: جب آپ کسی بھیڑ والی جگہ پر ہوں، یا آپ کے آس پاس کوئی بیمار لگتا ہے تو ماسک پہننا زیادہ محفوظ ہے۔

2. جب آپ بیمار ہوں تو ذمہ داری سے برتاؤ کریں۔

یہ سب سے اہم چیز ہے۔ ہم اسے 'سنہری اصول' کہتے ہیں۔

• گھر پر رہیں: اگر آپ کی طبیعت ناساز ہے یا کسی متعدی بیماری کی علامات ہیں (بخار، کھانسی، سانس لینے میں دشواری ، جسم میں درد )، تو براہ کرم گھر پر رہیں۔ دوسروں کی صحت آپ کے کام یا آپ کے سماجی منصوبوں سے زیادہ اہم ہے۔
• ڈاکٹر سے ملیں: اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کے پاس کیا ہے، تو اندازہ نہ لگائیں، مشورہ کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس طرح، آپ کو بخوبی معلوم ہو جائے گا کہ آپ کو کتنی دیر آرام کرنے اور دوسرے لوگوں سے دور رہنے کی ضرورت ہے۔
• دوسروں کو مطلع کریں: اگر آپ کو کوئی متعدی بیماری ہے، تو یہ آپ کی ذمہ داری ہے کہ آپ ان لوگوں کو بتائیں جن سے آپ حال ہی میں رابطے میں رہے ہیں تاکہ وہ بھی علامات کی تلاش میں رہیں۔

اگر ہم سب تھوڑا سا سوچیں اور تھوڑی سی قربانی دیں تو ہم اس طرح کی بیماریوں کے پھیلاؤ کو کنٹرول کرنے میں بہت آگے جا سکتے ہیں۔ متعدی بیماریاں، بیماریوں سے بچاؤ، سماجی ذمہ داری، صحت عامہ، انفیکشن، احتیاطی صحت، صحت مند رہنا