کیا آپ کو دوسرے لوگوں سے اپنے دن کے چھوٹے سے چھوٹے فیصلے کرنے کے لیے کہنا پڑتا ہے، جیسے کہ صبح کیا پہننا ہے یا کیا کھانا ہے؟ کیا آپ اتنے بے بس محسوس کرتے ہیں کہ آپ ان کی رائے اور یقین دہانی کے بغیر کچھ نہیں کر سکتے؟ اگر ایسا ہے تو، آپ ایک ذہنی حالت میں مبتلا ہو سکتے ہیں جسے ''Dependent Personality Disorder (DPD)'' کہا جاتا ہے۔ چلو آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟
یہ منحصر شخصیت کی خرابی (DPD) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، منحصر شخصیت کی خرابی (DPD) دماغی صحت کی حالت ہے۔ اپنی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے دوسروں پر ضرورت سے زیادہ انحصار کی خصوصیت ہے، خاص طور پر جذباتی (دماغ کی چیزیں) اور جسمانی (جسم کی چیزیں)۔ اس کے بارے میں سوچیں جیسے ایک چھوٹا بچہ اپنے والدین سے ہر چیز کی توقع رکھتا ہے، لیکن یہ بالغوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ دوسرے آپ کو "چپڑے" یا "ضرورت مند" کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
ڈی پی ڈی والے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ وہ خود کچھ نہیں کر سکتے یا اپنا خیال نہیں رکھ سکتے۔ انہیں روزمرہ کے چھوٹے سے چھوٹے فیصلے کرنے کے لیے دوسروں کی رائے اور منظوری کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے کہ کیا پہننا ہے یا کیا کھانا ہے۔ اکثر، وہ اس بات سے بے خبر ہوتے ہیں کہ یہ خیالات اور طرز عمل مسائل کا شکار ہیں۔
ڈی پی ڈی " کلسٹر سی" شخصیت کے عوارض کا رکن ہے۔ اس گروپ میں دیگر عوارض کی طرح بے چینی اور خوف بھی نمایاں ہیں۔ شخصیت کے عارضے رویے کے طویل المدتی نمونے ہیں جو معاشرے کی ہم سے توقع کے خلاف ہیں (ثقافتی اصول)۔ وہ عام طور پر جوانی سے پہلے، بچپن یا جوانی میں شروع ہوتے ہیں۔ شخصیت کی یہ خرابیاں اس شخص اور اس کے آس پاس کے لوگوں کے لیے پریشانی اور پریشانی کا باعث بن سکتی ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں 1% سے کم بالغ افراد DPD کے معیار پر پورا اترتے ہیں۔
ڈی پی ڈی اور بی پی ڈی میں کیا فرق ہے؟
اگرچہ انحصار پرسنلٹی ڈس آرڈر (DPD) اور بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر (BPD) دونوں باہمی تعلقات اور ترک کرنے کے خوف میں مشکلات کا اشتراک کرتے ہیں، یہ دو الگ الگ شخصیت کے عوارض ہیں۔
بی پی ڈی کی خصوصیات موڈ میں شدید اتار چڑھاو ، تعلقات میں عدم استحکام، اور بے حسی ہے۔ بی پی ڈی والے لوگوں کو ترک کرنے کا شدید خوف ہوتا ہے اور انہیں اپنے جذبات پر قابو پانے میں دشواری ہوتی ہے، خاص طور پر غصہ۔
لیکن DPD میں عام طور پر اس طرح کے انتہائی جذباتی جھولے یا من مانی سلوک نہیں ہوتا ہے۔ DPD والے لوگ اکثر خاموش اور مطیع ہوتے ہیں ، کیونکہ وہ اپنے تعلقات میں تنازعہ پیدا نہیں کرنا چاہتے۔
ڈی پی ڈی کی علامات کیا ہیں؟
منحصر شخصیت کی خرابی کا شکار شخص کئی رویے کی خصوصیات کو ظاہر کر سکتا ہے جیسے:
- روزانہ کے چھوٹے فیصلے کرتے وقت بھی دوسروں سے مسلسل مشورہ اور یقین دہانی مانگتے رہنا، جیسے کیا پہننا ہے یا کیا کھانا ہے ۔
- اکیلے کاروبار شروع کرنا مشکل ہے کیونکہ آپ کو اپنی صلاحیتوں پر اعتماد نہیں ہے۔
- اپنے آپ کو سنبھالنے کے قابل نہ ہونے کا شدید خوف محسوس کرنا۔
- ایسے کام کرنے کی پیشکش کرنا جو ناخوشگوار یا مشکل ہوں کیونکہ وہ دوسروں سے حمایت، محبت اور تحفظ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ مثلاً کسی دوسرے کا کام کرنا اگرچہ اس کے لیے مشکل ہو، اسے اپنے قریب رکھنا۔
- یہاں تک کہ اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں میں اہم فیصلے کرنے کی ذمہ داری دوسروں کو سونپنا۔
- تصادم سے بچنا، رشتوں کے ٹوٹنے یا دوسروں کے چھوڑ جانے کے خوف سے اپنی ناپسندیدگی یا مخالفت کا اظہار نہ کرنا ۔
- تنہا محسوس کرنا بہت تکلیف دہ اور بے بس ہے۔
- ترک ہونے کا خوف اور قریبی رشتہ ختم ہونے پر بڑی بے بسی اور ٹوٹ پھوٹ کا احساس۔
DPD والے لوگ اکثر صرف چند لوگوں سے بات کرتے ہیں اور ان سے بات چیت کرتے ہیں جن پر وہ انحصار کرتے ہیں، اور رشتہ کھونے کے خوف کی وجہ سے وہ جسمانی، جنسی یا جذباتی زیادتی کو برداشت کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
یہ ڈی پی ڈی کیوں ہوتا ہے؟ اسباب کیا ہیں؟
شخصیت کی خرابی، بشمول ڈی پی ڈی، دماغی صحت کی کم سے کم سمجھی جانے والی حالتوں میں سے ہیں، یعنی وہ ابھی تحقیق کے مرحلے میں ہیں۔ تاہم، محققین کا خیال ہے کہ کئی عوامل ڈی پی ڈی کی ترقی میں حصہ لے سکتے ہیں:
- بدسلوکی: رشتوں میں جو لوگ اکثر بدسلوکی کرتے ہیں ان میں ڈی پی ڈی ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- بچپن کا صدمہ: ڈی پی ڈی جسمانی یا جذباتی بدسلوکی (بشمول زبانی بدسلوکی) یا بچپن میں نظر انداز کرنے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ یہ ان لوگوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے جو بچپن میں ایک سنگین، جان لیوا بیماری کا شکار ہو چکے ہیں۔ تصور کریں، جب آپ کو چھوٹی عمر سے ہی ہر چیز کے لیے دوسروں پر انحصار کرنا پڑتا ہے، تو یہ عادت بن کر آپ کی شخصیت کا حصہ بن سکتی ہے۔
- جینیات: اگر آپ کے خاندان میں کسی کو DPD یا کوئی اور پریشانی کی خرابی ہے، تو آپ کو DPD ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جینیاتی رجحان ہوسکتا ہے۔
- کچھ ثقافتی، مذہبی، یا خاندانی روایات: کچھ ثقافتی، مذہبی، یا خاندانی پس منظر میں، لوگوں کو ہمیشہ اختیار رکھنے والی شخصیات (مثلاً، والدین، بزرگ، مذہبی رہنما) کے تابع رہنا اور ان پر انحصار کرنا سکھایا جاتا ہے، جو DPD میں بھی حصہ ڈال سکتے ہیں۔ ہر چیز کو سننا اور اپنی رائے کا اظہار نہ کرنا سکھایا جانا بھی اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
اس DPD حالت کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے ؟
شخصیت ایک ایسی چیز ہے جو بچپن اور جوانی کے دوران ارتقا پذیر ہوتی رہتی ہے، یعنی یہ وہ چیز ہے جس کی تشکیل ہوتی ہے۔ لہذا، صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے، یعنی، ڈاکٹر، عام طور پر صرف 18 سال کی عمر کے بعد.ایک شخص کو DPD کی تشخیص ہوتی ہے کیونکہ یہ رویے کے نمونے دیرپا ہوتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ ان میں کوئی خاص تبدیلی نہیں آئی ہے۔
شخصیت کی خرابی، بشمول DPD، کی تشخیص کرنا واقعی مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ ان حالات میں بہت سے لوگ یہ نہیں سوچتے کہ ان کے رویے یا سوچنے کے انداز میں کچھ غلط ہے۔ ان کے نزدیک یہ معمول کی بات ہے۔
اگر وہ مدد کی تلاش میں آتے ہیں، تو یہ اضطراب یا ڈپریشن جیسی حالتوں کے لیے ہے جو DPD کے ضمنی اثر کے طور پر آتے ہیں، یا تعلقات کے مسائل یا کام میں مسائل کے لیے۔
جب دماغی صحت کے مشیر ، جیسے کہ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات، کو شبہ ہوتا ہے کہ کسی کو DPD ہو سکتا ہے، تو وہ عام طور پر ان کی واضح تصویر حاصل کرنے کی کوشش کرنے کے لیے وسیع، عمومی سوالات پوچھتے ہیں:
- ماضی کی تاریخ۔
- رشتے
- سابقہ کام کی تاریخ کی تفصیلات۔
- حقیقت کی جانچ، یعنی ہم حقیقی دنیا کو کس طرح دیکھتے ہیں۔
جس شخص کو DPD ہونے کا شبہ ہو اس کے اپنے رویے اور سوچ کے انداز میں بصیرت کی کمی ہو سکتی ہے ۔ لہذا، ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد اکثر اس شخص کے خاندان اور دوستوں سے ان کے رویے اور ماضی کے بارے میں مزید معلومات اکٹھا کرنے کے لیے بات کرتے ہیں۔
DPD کی تشخیص کے لیے DSM-5 معیار
دماغی صحت فراہم کرنے والے امریکن سائیکاٹرک ایسوسی ایشن کے ڈائگنوسٹک اینڈ سٹیٹسٹیکل مینوئل آف مینٹل ڈس آرڈرز (DSM-5) کے معیار کی بنیاد پر پرسنالٹی ڈس آرڈر کی تشخیص کرتے ہیں۔
DPD کے تشخیصی معیار کے مطابق، کم از کم مندرجہ ذیل میں سے پانچ طرز عمل کو مستقل انداز میں دیکھا جانا چاہیے:
- ضرورت سے زیادہ مشورے اور دوسروں کی یقین دہانی کے بغیر روزمرہ کے فیصلے کرنے میں دشواری۔
- زندگی میں بہت سی اہم چیزوں کی ذمہ داری دوسروں کو سونپنے کی ضرورت ہے۔
- دوسروں کی حمایت یا منظوری کھونے کے خوف سے اختلاف رائے کا اظہار کرنے میں دشواری۔
- کسی کی صلاحیتوں اور فیصلے پر اعتماد کی کمی کی وجہ سے اکیلے پروجیکٹ شروع کرنے میں دشواری۔
- دوسروں کی حمایت حاصل کرنے کے لیے کچھ بھی کرنے کی خواہش (یہاں تک کہ وہ چیزیں جو آپ کو پسند نہیں ہیں)۔
- اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنے کے قابل نہ ہونے کے خوف کی وجہ سے، تنہا ہونے پر بے چینی یا بے بس محسوس کرنا۔
- جب کوئی قریبی رشتہ ٹوٹ جاتا ہے، تو فوری طور پر کسی ایسے شخص کے ساتھ نیا رشتہ قائم کرنے کی سخت ضرورت ہوتی ہے جو دیکھ بھال اور مدد فراہم کرے۔
- غیر ضروری اور بنیاد کے بغیر فکر کرنا، یہ سوچنا کہ آپ کا خیال رکھنے والا کوئی نہیں ہوگا، کہ آپ اکیلے ہوں گے۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
شخصیت کے عوارض کا علاج کرنا واقعی مشکل ہے کیونکہ ان حالات میں مبتلا لوگوں کے ذہنوں اور طرز عمل میں گہرے گہرے نمونے ہیں جو برسوں سے جڑے ہوئے ہیں۔
DPD والے لوگوں کا علاج کرتے وقت، ان کے پیاروں کی حمایت اور شمولیت بہت اہم ہے۔ علاج میں عام طور پر سائیکو تھراپی اور بعض اوقات ادویات شامل ہوتی ہیں۔
ڈی پی ڈی کے لیے سائیکو تھراپی
سائیکو تھراپی، جسے ٹاک تھراپی بھی کہا جاتا ہے، شخصیت کی خرابی کا بہترین علاج ہے۔ بنیادی مقصد یہ ہے کہ آپ کو ان بنیادی محرکات اور خوفوں کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے جو آپ کے خیالات اور طرز عمل کے پیچھے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ دوسروں سے زیادہ مثبت، صحت مند طریقے سے تعلق رکھنا سیکھ سکتے ہیں۔
نفسیاتی علاج کے دو مخصوص طریقے جو DPD والے لوگوں کی مدد کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- سائیکوڈینامک تھراپی: اس قسم کی تھراپی جذباتی پریشانی کی نفسیاتی جڑوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ خود کی عکاسی کے ذریعے ، آپ اپنی زندگی میں مشکل تعلقات اور رویے کے نمونوں کو گہرائی سے دیکھتے ہیں۔ اس سے آپ کو اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کو دوسروں اور اپنے ماحول سے تعلق رکھنے کے طریقے کو تبدیل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
- سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی): یہ ایک منظم، مقصد پر مبنی علاج ہے۔ ایک معالج یا ماہر نفسیات آپ کو اپنے خیالات اور جذبات کو قریب سے دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ سمجھ سکتے ہیں کہ آپ کے خیالات آپ کے اعمال کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ CBT کے ذریعے، آپ منفی خیالات اور طرز عمل کو ختم کر سکتے ہیں۔ آپ صحت مند سوچ کے نمونے اور عادات تیار کرنا بھی سیکھیں۔ DPD کے لیے تھراپی خاص طور پر آپ کے آزادی کے خوف اور ثابت قدمی کے ساتھ مشکلات کا ازالہ کر سکتی ہے۔
DPD کے لیے ادویات
فی الحال، کوئی خاص دوا نہیں ہے جو شخصیت کی خرابیوں کا علاج کر سکتی ہے. تاہم، ایسی دوائیں ہیں جو ڈپریشن اور اضطراب جیسے حالات کا علاج کر سکتی ہیں جو ڈی پی ڈی والے لوگوں میں بیک وقت ہو سکتی ہیں۔ ان حالات کا علاج کرنے سے DPD کے علاج میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
تاہم، بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے، آپ کو دواؤں کو سائیکو تھراپی کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟ نقطہ نظر کیا ہے؟
منحصر شخصیت کی خرابی کا نقطہ نظر، یعنی نتیجہ، اس بات پر منحصر ہے کہ اس کا علاج کیا جاتا ہے یا نہیں۔
اگر علاج نہ کیا جائے تو، DPD درج ذیل کا سبب بن سکتا ہے:
- ذہنی صحت کے اضافی حالات کا ہونا، جیسے ڈپریشن اور مادہ کے استعمال کی خرابی
- رشتوں میں مسائل اور ان کو برقرار رکھنے میں ناکامی۔
- جسمانی، جذباتی، یا جنسی استحصال کا بڑھتا ہوا خطرہ۔
ڈی پی ڈی والے افراد میں خودکشی کے خیال اور خودکشی کی کوششوں کی شرح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ > اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا خودکشی کے خیالات کا سامنا کر رہا ہے، تو براہ کرم فوری طور پر طبی مشورہ لیں، یا کسی ایسے شخص کو بتائیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ کوئی نہ کوئی موجود ہوتا ہے۔
کیا DPD کو روکا جا سکتا ہے؟
منحصر شخصیت کی خرابی کو روکا نہیں جا سکتا. تاہم، علاج اس کی وجہ سے ہونے والی پریشانیوں کو کم کر سکتا ہے۔ علامات ظاہر ہوتے ہی مدد طلب کرنا کسی شخص کی زندگی، خاندان اور دوستی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یاد رکھنے کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈی پی ڈی دماغی صحت کی حالت ہے۔ دماغی صحت کی کسی بھی حالت کی طرح، علامات ظاہر ہوتے ہی مدد طلب کرنا آپ کی زندگی میں رکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ دماغی صحت کے پیشہ ور افراد آپ کے خیالات اور طرز عمل کو منظم کرنے میں آپ کی مدد کے لیے علاج کے منصوبے فراہم کر سکتے ہیں۔
DPD والے لوگوں کے پیاروں کو بھی اکثر تناؤ، افسردگی اور تنہائی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھیں اور اگر آپ کو ان علامات کا سامنا ہو تو مدد طلب کریں۔
آخر میں، سب سے اہم چیز جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے...
لہذا، آپ دیکھ سکتے ہیں کہ DPD آسان نہیں ہے، لیکن مدد موجود ہے ۔ اگر آپ اس طرح کی کسی چیز میں مبتلا ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔
- پہچان پہلا قدم ہے: اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ میں یہ علامات ہیں، تو پیشہ ورانہ مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
- علاج میں مدد مل سکتی ہے: سائیکو تھراپی، خاص طور پر CBT اور سائیکوڈائنامک تھراپی جیسے طریقے، آپ کو آپ کے نشہ آور رویوں اور خیالات کو تبدیل کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
- جلد مدد طلب کرنا بہتر ہے: جیسے ہی آپ کو احساس ہو کہ کوئی مسئلہ ہے مدد طلب کرنا صورتحال کو مزید خراب ہونے سے روک سکتا ہے۔
- آپ کے پیاروں کو بھی مدد کی ضرورت ہے: DPD والے کسی کے ساتھ رہنا مشکل ہو سکتا ہے۔ انہیں اپنی ذہنی صحت کے بارے میں بھی سوچنے کی ترغیب دیں۔
یاد رکھیں، آپ کو اتنا مضبوط ہونے کا حق ہے کہ آپ سب کچھ خود کر سکیں۔ اس سفر میں مدد مانگنا کمزوری کی علامت نہیں ہے۔
منحصر شخصیت کی خرابی، ڈی پی ڈی، دماغی صحت، شخصیت کی خرابی، بے چینی، نفسیاتی علاج، سلوک تھراپی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔