کیا آپ ہمیشہ پیاسے رہتے ہیں؟ کیا یہ ذیابیطس کی علامت ہو سکتی ہے؟ (پولی ڈپسیا)

یہاں تک کہ اگر آپ وافر مقدار میں پانی پیتے ہیں، بہت زیادہ نمکین کھانا نہ کھائیں، اور پسینہ توڑنے کے لیے اتنی ورزش نہ کریں، کیا آپ اب بھی پیاسے ہیں؟ کیا آپ اکثر خشک اور پھٹے ہونٹ محسوس کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ضرورت سے زیادہ پیاس لگنا اور منہ خشک ہونا ہائی بلڈ شوگر کی دو اہم علامات ہیں۔ آپ کو ذیابیطس ہو سکتا ہے، لیکن آپ کو یہ معلوم نہیں ہو سکتا۔ اگر آپ پہلے ہی ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں، تو یہ وقت ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے علاج کے طریقہ کار کو کچھ اور ایڈجسٹ کریں۔

ذیابیطس میں یہ ضرورت سے زیادہ پیاس کیسے لگتی ہے؟

یہ بے قابو پیاس جو ذیابیطس کے ساتھ ہوتی ہے طبی طور پر پولی ڈپسیا کہلاتی ہے۔ یہ حالت دونوں قسم کی ذیابیطس میں دیکھی جا سکتی ہے۔

سادہ لفظوں میں ذیابیطس کی دو اہم اقسام ہیں۔

1. ذیابیطس میلیتس: یہ وہ قسم ہے جسے ہم سب عام طور پر "ذیابیطس" کے نام سے جانتے ہیں۔ اس میں کیا ہوتا ہے کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہو جاتی ہے۔ اس کی بھی دو قسمیں ہیں۔

• ٹائپ 1 ذیابیطس: یہ ایک خود کار قوت مدافعت کی بیماری ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارا اپنا مدافعتی نظام ہمارے اپنے لبلبے کے خلیوں کو تباہ کر دیتا ہے جو انسولین بناتے ہیں۔ انسولین ایک ہارمون ہے جو خون میں شوگر کو خلیوں میں توانائی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• ٹائپ 2 ذیابیطس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم کافی انسولین نہیں بنا پاتا، یا جو انسولین بناتا ہے وہ ٹھیک سے کام نہیں کرتا۔

2. ذیابیطس Insipidus: یہ ایک بہت ہی نایاب حالت ہے۔ اس کا بلڈ شوگر کی سطح سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ یہ گردوں اور ہارمونز کو متاثر کرتا ہے جو ان کے کام کو منظم کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے جسم میں پیشاب کی زیادہ مقدار پیدا ہوتی ہے۔ بار بار پیشاب کرنے سے جسم میں پانی کی کمی ہوتی ہے اور ضرورت سے زیادہ پیاس لگتی ہے۔

لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں، ہائی بلڈ شوگر اور بار بار پیشاب دونوں شدید، مسلسل پیاس کا سبب بن سکتے ہیں۔

پیاس ذیابیطس کی ایک بڑی انتباہی علامت ہے!

انسولین کو ایک کلید کے طور پر سوچیں جو ہمارے خلیوں کو توانائی بنانے کے لیے گلوکوز کو بطور ایندھن استعمال کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اب، جب آپ کے جسم میں انسولین کی یہ کلید کافی نہیں ہے، یا جب یہ صحیح طریقے سے کام نہیں کرتی ہے، تو وہ تمام شوگر جو خلیات میں نہیں جا سکتی، خون میں بن جاتی ہے۔

اس وقت ہمارے جسم میں دو سپر ہیروز کام کرنے لگتے ہیں۔ یہ ہمارے گردے ہیں۔

جب ایسا ہوتا ہے، گردے اس اضافی شکر کو دوبارہ جسم میں جذب نہیں کر سکتے۔ پھر، وہ اسے پیشاب میں خارج کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ شوگر خود ہی نہیں نکلتی۔ جیسے اسفنج سے پانی نچوڑنا، یہ ہمارے جسم کے بافتوں سے سیال نکالتا ہے اور پھر اسے پیشاب میں خارج کرتا ہے۔ یہ عمل جسم میں پانی کی کمی کا باعث بنتا ہے اور آپ کو ناقابل برداشت پیاس محسوس ہوتی ہے۔

کیا یہ ذیابیطس کی وجہ سے ہے یا کوئی اور وجہ ہے؟

اگر آپ کو پیاس نہیں ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنا پیتے ہیں، یا اگر آپ روزانہ غیر معمولی مقدار میں پیشاب کر رہے ہیں، تو آپ کو پولی ڈپسیا ہو سکتا ہے۔ لیکن گھبرائیں نہیں اور فوری طور پر یہ نتیجہ اخذ کریں کہ آپ کو ذیابیطس ہے۔ ضرورت سے زیادہ پیاس اور منہ خشک ہونے کی دیگر وجوہات ہیں۔

یہ حالت خاص طور پر کچھ دوائیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

اس کے علاوہ، ذیابیطس کے علاوہ دیگر طبی حالات میں خشک منہ کو بھی ایک بڑی علامت کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔

• تھوک کے غدود کی بیماریاں
• Sjogren سنڈروم
• ایچ آئی وی/ایڈز

ضرورت سے زیادہ پیاس کو نظر انداز کرنے کے خطرات

یہ ضرورت سے زیادہ پیاس صرف ایک پریشانی نہیں ہے۔ اگر اسے نظر انداز کیا جائے تو یہ صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔

1. پانی کی کمی: مسلسل پانی کی کمی متلی، چکر آنا، سر درد اور بے ہوشی کا سبب بن سکتی ہے۔ پانی کی کمی آپ کے پیشاب کی مقدار کو بھی کم کرتی ہے۔ یہ جسم کو پیشاب میں اضافی شوگر کے اخراج سے روکتا ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کی سطح تیزی سے اور بے قابو ہو سکتی ہے۔

2. بے قابو ہائی بلڈ شوگر لیول: چاہے آپ کو غیر تشخیص شدہ ذیابیطس ہو یا ذیابیطس کی خرابی کنٹرول شدہ، ہائی بلڈ شوگر کی سطح آپ کے پورے جسم کے لیے خطرہ ہے۔ ذیابیطس کا صحیح طریقے سے انتظام کرنے کا مطلب ہے درج ذیل پیچیدگیوں کے خطرے کو کم کرنا:

ہم اس حد سے زیادہ پیاس کا کیا کریں؟

اگر آپ کی ضرورت سے زیادہ پیاس ذیابیطس کی وجہ سے ہے تو اس کا بہترین حل اسے کنٹرول کرنا ہے۔ اس کے لیے تشخیص اور مناسب علاج کی منصوبہ بندی کی ضرورت ہے۔ یہ سب آپ کے ڈاکٹر کی رہنمائی میں کیا جانا چاہئے۔

• بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے ادویات: اگر آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس ہے، تو آپ کو دن میں کئی بار انسولین لگانے کی ضرورت ہوگی یا انسولین پمپ استعمال کرنا پڑے گا۔ اگر آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو آپ کو دوائیوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے اگر صرف خوراک اور ورزش کافی نہیں ہے۔ اس میں میٹفارمین اور بعض اوقات انسولین جیسی گولیاں شامل ہوتی ہیں۔
• سرجری: اگر آپ موٹے ہیں اور آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہے، تو آپ وزن کم کرنے کی سرجری پر غور کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کو کافی مقدار میں وزن کم کرنے، آپ کے خون میں شکر کی سطح کو معمول پر لانے اور ذیابیطس کی دوائیوں کو ممکنہ طور پر ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
• طرز زندگی میں تبدیلیاں: صحت مند غذا کھانا اور روزانہ ورزش کرنا تقریباً کسی بھی صحت کی حالت کو بہتر بنا سکتا ہے، بشمول ذیابیطس۔ کاربوہائیڈریٹس پر فوکس کرنے والا کھانے کا منصوبہ بنانے کے لیے آپ ماہر غذائیت کی مدد لے سکتے ہیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ترک کرنے کو ترجیح دیں۔

خشک منہ کے لیے عارضی حل

جب آپ اپنی ذیابیطس کو سنبھالنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ خشک منہ سے آرام حاصل کرنے کے لیے ان چیزوں کو آزما سکتے ہیں۔

• شوگر فری گم چبائیں یا کسی ایسی چیز کو چوسیں جیسے شوگر فری سنتری کا ٹکڑا۔ اس سے تھوک کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد ملے گی۔
• کافی اور چائے (کیفین) کا استعمال کم کریں۔
• ماؤتھ واش استعمال نہ کریں جس میں الکحل ہو۔
• دن بھر پانی کے چند گھونٹ پئیں.
• نزلہ زکام اور الرجی (اینٹی ہسٹامائنز، ڈیکونجسٹنٹس) کے لیے کچھ زیادہ دی جانے والی ادویات جسم کو مزید پانی کی کمی کر سکتی ہیں۔ طبی مشورے کے بغیر ان کو لینے سے گریز کریں۔
• جس کمرے میں آپ سوتے ہیں وہاں ہوا میں نمی شامل کرنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔
• تمباکو چبانے یا تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں۔