آپ نے ان دنوں بہت سے لوگوں کو دیکھا ہوگا، خاص طور پر وہ لوگ جو مصروف زندگی اور نوجوان ہیں، اپنی توانائی کو بڑھانے، تھکاوٹ کو کم کرنے اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے مختلف انرجی سپلیمنٹس استعمال کرتے ہیں۔ آپ کبھی کبھی اس طرح کا کچھ استعمال بھی کر سکتے ہیں۔ گارانا ان سپلیمنٹس میں سب سے زیادہ مقبول ہے، جو کافی کے "قدرتی" متبادل کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ لیکن آپ کی حفاظت کے لیے اسے استعمال کرنے سے پہلے اس کے بارے میں تھوڑا اور جاننا بہت ضروری ہے۔
گورانا بالکل کیا ہے؟
سادہ لفظوں میں، گارانا ایک ضمیمہ ہے جو ایک پودے کے بیجوں سے بنایا گیا ہے جو ایمیزون کے برساتی جنگل میں اگتا ہے۔ اس کا اہم فعال جزو کیفین ہے۔ درحقیقت، گوارانہ کے بیجوں میں کافی کی پھلیاں سے تقریباً دو گنا زیادہ کیفین ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ گارانا لینے سے آپ کو تروتازہ، کم نیند اور زیادہ توجہ کا احساس ہوتا ہے۔
لیکن سب سے اہم چیز جو ہمیں یہاں سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ گوارانہ نسخے کی دوا نہیں ہے، بلکہ ایک غذائی ضمیمہ ہے ۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ باقاعدہ ادویات کی طرح سخت کوالٹی کنٹرول کے تابع نہیں ہے۔ لہٰذا، مختلف کمپنیوں کی گوارانہ مصنوعات میں پاکیزگی، معیار اور یہاں تک کہ کیفین کی مقدار بھی مختلف ہو سکتی ہے۔
لہذا، اگر آپ گارانا کا استعمال کرتے ہیں، تو اپنے خطرے پر ایسا کریں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ نہ کریں۔
اسے استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں
گارانا کا استعمال شروع کرنے سے پہلے، اگر آپ کو درج ذیل میں سے کوئی طبی حالت ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے ، کیونکہ گارانا میں کیفین کی زیادہ مقدار ان حالات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے۔
| حالت/موقع | آپ کو کیوں خیال رکھنا چاہئے؟ |
|---|---|
| دل کی بیماری، سینے میں درد، ہائی یا لو بلڈ پریشر، بے ترتیب دل کی دھڑکن | گارانا میں موجود کیفین دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو بڑھا سکتی ہے، جو دل کی موجودہ حالت کو خراب کر سکتی ہے۔ |
| ذیابیطس | کیفین جسم میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے طریقے کو متاثر کر سکتی ہے، اس لیے ذیابیطس کے مریضوں کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہیے۔ |
| دماغی مسائل (مثلاً بے چینی، گھبراہٹ کے حملے) | کیفین ایک محرک ہے، اس لیے یہ بے چینی، بے چینی اور اشتعال میں اضافہ کر سکتا ہے۔ |
| گردے یا جگر کی بیماری | یہ اعضاء جسم سے کیفین کو نکالنے کے عمل میں شامل ہیں۔ اگر ان کا کام خراب ہو جائے تو کیفین جسم میں جمع ہو کر مضر اثرات پیدا کر سکتی ہے۔ |
| بے خوابی کے مسائل | گارانا کا استعمال بے خوابی کو خراب کر سکتا ہے۔ |
| پیٹ کے السر یا پیٹ کے امراض | چونکہ کیفین پیٹ میں تیزاب کی رطوبت کو بڑھاتی ہے، اس لیے یہ معدے کی سوزش اور السر کو خراب کر سکتی ہے۔ |
| حاملہ ہونا، حاملہ ہونے کی کوشش کرنا، یا دودھ پلانا۔ | حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ کیفین کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ کیفین ماں کے دودھ کے ذریعے بھی بچے تک پہنچ سکتی ہے۔ اس لیے ان اوقات میں گوارا کے استعمال سے مکمل پرہیز کریں۔ |
آپ کو Guarana کا استعمال کیسے کرنا چاہئے؟
- اسے ایک گلاس پانی کے ساتھ پی لیں۔
- بوتل یا پیکٹ پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔ تجویز کردہ خوراک سے زیادہ کبھی نہ لیں۔
- اگر آپ اسے لیتے وقت پیٹ میں خرابی محسوس کرتے ہیں، تو اسے کھانے کے ساتھ لیں۔
- بچوں کو گوارا دینے کی بالکل بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
اگر آپ نے ضرورت سے زیادہ خوراک لی تو کیا کریں؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنے خیال سے زیادہ گوارا لیا ہے، تو فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر سے رابطہ کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) سے ۔جاؤ اس کو ہلکے سے نہ لیں۔ بہت زیادہ کیفین خطرناک ہو سکتی ہے۔
اگر میں ایک خوراک کھوؤں تو کیا ہوگا؟
اگر آپ کو کوئی خوراک یاد آتی ہے تو جیسے ہی آپ کو یاد ہو اسے لے لیں۔ تاہم، اگر آپ کی اگلی خوراک کا وقت قریب آ گیا ہے، تو یاد شدہ خوراک کو چھوڑ دیں اور اپنی اگلی خوراک مقررہ وقت پر لیں۔ کبھی بھی ایک ہی وقت میں دو خوراکیں نہ لیں۔
دوسری دوائیں جو گوارانا کے ساتھ تعامل کرسکتی ہیں۔
یہ بہت ضروری ہے۔ اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو وہ گارانا کے ساتھ تعامل کرسکتے ہیں۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات اور سپلیمنٹس کے بارے میں بتائیں جو آپ لے رہے ہیں۔
| اس دوا کے ساتھ کبھی استعمال نہ کریں! | |
|---|---|
| MAOI قسم کی دوائی (جیسے کاربیکس، ایلڈیپریل، مارپلان، نارڈیل، پارنیٹ) | یہ وہ دوائیں ہیں جو عام طور پر ڈپریشن جیسے حالات کے لیے تجویز کی جاتی ہیں۔ جب گارانا کے ساتھ لیا جائے تو بلڈ پریشر خطرناک حد تک بڑھ سکتا ہے۔ |
| اگر آپ یہ چیزیں استعمال کر رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ | |
| وارفرین | خون پتلا کرنے والا۔ اسے گوارانہ کے ساتھ لینے سے خون بہنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ |
| کلوزاپین، لیتھیم | دماغی بیماری کے لیے ادویات۔ Guarana ان کے ضمنی اثرات کو بڑھا سکتا ہے۔ |
| دمہ یا دل کی بیماری کی دوا (جیسے تھیوفیلین) | اس دوا کے ساتھ گارانا لینے سے ضمنی اثرات بڑھ سکتے ہیں جیسے دل کی شرح میں اضافہ اور متلی۔ |
| دیگر محرکات | کچھ سردی کی دوائیں، وزن کم کرنے کی گولیاں، اور دیگر کیفین پر مشتمل مصنوعات ایک ساتھ لینے پر دل پر اضافی دباؤ ڈال سکتی ہیں۔ |
ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟
گارانا استعمال کرتے وقت کچھ لوگ ضمنی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
| ضمنی اثرات جن کے لیے فوری طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
|---|
| الرجک رد عمل - جلد پر خارش، خارش، چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن۔ یہ ایک ہنگامی صورت حال ہوسکتی ہے جو سانس لینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔ |
| اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں اگر وہ برقرار رہتی ہیں یا پریشان کن ہیں۔ |
|
یاد رکھیں، صرف اس وجہ سے کہ کوئی چیز "قدرتی" ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ لوگوں کے لیے 100% محفوظ ہے۔ یہاں تک کہ اگر یہ پودے سے بنایا گیا ہے، تو یہ کچھ لوگوں میں الرجی کا سبب بن سکتا ہے، دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، یا موجودہ طبی حالات کو خراب کر سکتا ہے۔
اگر آپ کوئی سرجری یا دانتوں کا علاج کروانے جا رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں کہ آپ گارانا استعمال کر رہے ہیں۔ آپ کو طریقہ کار سے پہلے گارانا کا استعمال بند کرنے کا مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- گارانا ایک غیر منظم غذائی ضمیمہ ہے جس میں کیفین کی زیادہ مقدار ہوتی ہے، کوئی دوا نہیں۔
- اپنے ڈاکٹر کو کسی بھی سپلیمنٹس کے بارے میں بتانا نہ بھولیں جو آپ لیتے ہیں، خاص طور پر محرکات جیسے گارانا۔
- اگر آپ کو دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، یا پریشانی جیسے حالات ہیں، تو آپ کو انتہائی احتیاط کے ساتھ گارانا کا استعمال کرنا چاہیے۔
- گارانا کو بعض دوائیوں جیسے MAOIs کے ساتھ استعمال کرنا بہت خطرناک ہے۔
- یہ مت سمجھو کہ کوئی چیز مکمل طور پر محفوظ ہے صرف اس وجہ سے کہ وہ "قدرتی" کہتی ہے۔
- اگر آپ کو الرجی کی علامات پیدا ہوتی ہیں (چہرے پر سوجن، سانس لینے میں دشواری)، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔