کیا آپ بھی ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس توانائی نہیں ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کے ڈاکٹر نے خون کی رپورٹ دیکھی ہو اور کہا ہو "آئرن کی کمی" یا "انیمیا"۔ یہ ایک مسئلہ ہے جو ہمارے ملک میں بہت سے لوگوں کو درپیش ہے۔ تو کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم میں آئرن نامی اس ضروری مادے کو کون کنٹرول کرتا ہے؟ اس کے لیے ایک حقیقی "باس" ہے۔ اسے Hepcidin کہا جاتا ہے۔ آپ نے یہ نام بھی نہیں سنا ہوگا۔ لیکن یہ ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے جو کام کرتا ہے وہ کوئی چھوٹا کارنامہ نہیں ہے۔ آئیے آج بات کرتے ہیں اپنے جسم کے اس ’’آئرن باس‘‘ کے بارے میں۔
سادہ لفظوں میں، یہ Hepcidin کون ہے؟
Hepcidin ایک ہارمون ہے جو ہمارے جگر سے تیار ہوتا ہے اور خون میں خارج ہوتا ہے۔ ہارمونز میسنجر کی طرح ہوتے ہیں جو ہمارے جسم کے ہر کام کو کنٹرول کرتے ہیں۔ لہٰذا ہیپسیڈن نامی میسنجر کا بنیادی کام یہ کنٹرول کرنا ہے کہ ہمارا جسم آئرن کو کس طرح استعمال کرتا ہے۔ واضح طور پر، یہ وہی ہے جو فیصلہ کرتا ہے کہ جسم کو کتنے لوہے کی ضرورت ہے، اسے کتنا ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے، اور اس لوہے کو کب استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اسی لیے کچھ لوگ ہیپسیڈن کو "ماسٹر آئرن ریگولیٹر" کہتے ہیں۔
تو لوہا ہمارے لیے اتنا اہم کیوں ہے؟
تصور کریں کہ ایک ڈیلیوری سروس ہے جو ہمارے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتی ہے۔ اس ڈیلیوری سروس کی گاڑیاں خون کے سرخ خلیات ہیں۔ جو شخص ان گاڑیوں کے اندر آکسیجن پیک کرتا ہے وہ پروٹین ہے جسے ہیموگلوبن کہتے ہیں۔ لہٰذا اس ہیموگلوبن کو بنانے کے لیے آئرن ایک لازمی جزو ہے۔ آئرن کے بغیر ہیموگلوبن نہیں بن سکتا۔ پھر خون کے سرخ خلیے آکسیجن نہیں لے سکتے۔ اس وقت جب ہم تھک جاتے ہیں اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
یہی نہیں، پروٹین میوگلوبن بنانے کے لیے بھی آئرن کی ضرورت ہوتی ہے، جو ہمارے پٹھوں اور دل کو آکسیجن فراہم کرتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، آئرن آکسیجن لے جانے والے نظام کا دل ہے جو ہمارے جسم کے خلیوں کو زندگی دیتا ہے۔ لہٰذا لوہے کی اس سطح کو توازن میں رکھنا بہت ضروری ہے۔ اگر کافی مقدار میں آئرن نہ ہو تو آئرن کی کمی سے خون کی کمی جیسی بیماریاں پیدا ہوتی ہیں۔ اگر بہت زیادہ آئرن ہو تو یہ ہمارے جسم کے لیے زہریلا اور اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس توازن کو برقرار رکھنا ہیپسیڈن کا بنیادی کام ہے۔
ہیپسیڈن اس آئرن کو کیسے کنٹرول کرتا ہے؟
یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز عمل ہے۔ ہم ان کھانوں سے آئرن حاصل کرتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں (گوشت، مچھلی، سبزیاں، گری دار میوے)۔ لیکن دیگر معدنیات کے برعکس، ہمارے جسم کے پاس اضافی آئرن کو خارج کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، اگر ہمارے پاس بہت زیادہ سوڈیم (نمک) ہے، تو یہ پیشاب میں خارج ہو جائے گا. لیکن لوہا اتنی آسانی سے خارج نہیں ہوتا۔
لہذا، اس سے مراد بعد میں استعمال کے لیے اضافی لوہے کا ذخیرہ کرنا ہے۔ یہ لوہا بنیادی طور پر ہمارے بون میرو میں ذخیرہ ہوتا ہے،تلی اور جگر میں۔
یہ وہ جگہ ہے جہاں ہیپسیڈن کھیل میں آتا ہے۔ Hepcidin لوہے کے اس انتظام میں تین اہم طریقوں سے مداخلت کرتا ہے:
1. کھانے سے آئرن کے جذب کو کنٹرول کرتا ہے: جب ہم جو کھانا کھاتے ہیں وہ ہماری چھوٹی آنت میں جاتا ہے، تو وہاں کے خلیے آئرن کو خون میں جذب کرتے ہیں۔ Hepcidin اس بات کا تعین کرتا ہے کہ خون میں کتنا آئرن خارج ہوتا ہے اور کتنا ذخیرہ ہوتا ہے۔
2. پرانے سرخ خون کے خلیات سے آئرن کو ری سائیکل کرتا ہے: ہمارے سرخ خون کے خلیات کی اوسط عمر تقریباً 120 دن ہے۔ جب وہ وقت ختم ہو جاتا ہے، میکروفیجز ، ایک قسم کے سفید خون کے خلیے (جیسے جسم کا 'صفائی کرنے والا عملہ')، ان پرانے سرخ خون کے خلیات کو تباہ کر دیتے ہیں۔ لیکن جب وہ ایسا کرتے ہیں، تو وہ ان میں قیمتی لوہے کو پکڑ کر ذخیرہ کر لیتے ہیں۔ لہذا، ہیپسیڈن فیصلہ کرتا ہے کہ آیا اس ذخیرہ شدہ لوہے کو خون کے نئے بننے والے سرخ خلیات کو واپس دیا جانا چاہیے، یا اسے تھوڑی دیر کے لیے ذخیرہ میں رکھنا چاہیے۔
3. جگر جیسی جگہوں پر ذخیرہ شدہ آئرن کے اخراج کو کنٹرول کرتا ہے: ہیپسیڈن وہ ہے جو جسم کو بتاتا ہے کہ جگر کے خلیات ( ہیپاٹوسائٹس ) اور چھوٹی آنت کے خلیات ( انٹروسائٹس ) میں ذخیرہ شدہ آئرن کو جب ضرورت ہو خون میں چھوڑنا ہے یا نہیں۔
یہ بالکل کیسے کام کرتا ہے؟
اس کو سمجھنے کے لیے ہمیں کسی اور کو جاننے کی ضرورت ہے۔ وہ شخص ایک پروٹین ہے جسے فیروپورٹین کہتے ہیں۔ اسے ایک سیل میں اسٹوریج روم کی طرح سوچیں جو لوہے کو ذخیرہ کرتا ہے۔ فیروپورٹن اس اسٹوریج روم کا "گیٹ جو لوہے کو باہر جانے دیتا ہے" ہے۔ لوہے کے خون میں داخل ہونے کے لیے اس دروازے کو کھولنا پڑتا ہے۔
hepcidin کیا کرتا ہے اس گیٹ کو کنٹرول کرتا ہے۔
- جب جسم میں ہیپسیڈن کی سطح بڑھ جاتی ہے تو ہیپسیڈن فیروپورٹین نامی گیٹ سے جڑ جاتی ہے اور اسے بند کر دیتی ہے ۔ پھر، خلیات کے اندر لوہا خون میں داخل نہیں ہو سکتا۔ لوہے کا جذب کم ہوجاتا ہے۔
- جب جسم میں ہیپسیڈن کی سطح کم ہو جاتی ہے تو فیروپورٹین گیٹ میں رکاوٹ نہیں آتی۔ تو گیٹ کھلا ہے ۔ خلیوں کے اندر موجود فولاد آسانی سے خون میں داخل ہو جاتا ہے۔ لوہے کے جذب میں اضافہ ہوتا ہے۔
ہیپسیڈن کی سطح میں تبدیلی کی وجوہات کیا ہیں؟
ہمارے جسم بہت ذہین ہیں۔ وہ کسی بھی وقت اپنی ضروریات کے مطابق ہیپسیڈن کی سطح میں اضافہ اور کمی کرتے ہیں۔ اس پر اثر انداز ہونے والے کئی اہم عوامل ہیں۔
| اثر انداز کرنے والا عنصر | Hepcidin اور نتائج پر اثر |
|---|---|
| جسم میں آئرن کی کل مقدار | اگر جسم میں آئرن کی مقدار زیادہ ہو تو جسم زیادہ ہیپسیڈن بناتا ہے۔ یہ اسے زیادہ آئرن جذب کرنے سے روکتا ہے۔ اگر آئرن کی مقدار کم ہو تو جسم کم ہیپسیڈن بناتا ہے۔ اس سے مزید لوہے کے جذب ہونے کے دروازے کھل جاتے ہیں۔ |
| سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار | جب جسم کو بہت سارے نئے سرخ خون کے خلیات بنانے کی ضرورت ہوتی ہے (مثال کے طور پر، نکسیر کے بعد)، اسے ہیموگلوبن بنانے کے لیے بہت زیادہ آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے بعد جسم ہیپسیڈن کی سطح کو کم کرتا ہے ۔ یہ ذخیرہ شدہ لوہے کو جاری کرتا ہے اور نئے خلیات بنانے میں مدد کرتا ہے۔ |
| کم آکسیجن کی سطح (ہائپوکسیا) | جب بافتوں تک پہنچنے والی آکسیجن کی مقدار کم ہو جاتی ہے، تو جسم سوچتا ہے کہ اسے زیادہ آکسیجن کیریئرز (خون کے سرخ خلیات) بنانے کی ضرورت ہے۔ چونکہ اس کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے یہ ہیپسیڈن کی سطح کو کم کرتا ہے اور لوہے کے دروازے کھول دیتا ہے۔ |
| انفیکشن یا سوزش | یہ بہت ضروری ہے۔ جب کوئی جراثیم (مثلاً بیکٹیریا) ہمارے جسم میں داخل ہوتا ہے تو جراثیم کو بڑھنے کے لیے لوہے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تو ہمارا ذہین جسم جراثیم کو آئرن حاصل کرنے سے روکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، جسم تیزی سے ہیپسیڈن کی سطح کو بڑھاتا ہے ۔ پھر لوہے کے دروازے بند ہو جاتے ہیں، اور تمام لوہا خلیوں کے اندر چھپا رہتا ہے۔ جراثیم آئرن کے بغیر کمزور ہو جاتا ہے۔ |
جب ہیپسیڈن کی سطح غیر معمولی ہوتی ہے تو کیا ہوتا ہے؟
اگر اس آئرن ریگولیٹر کا کام تھوڑا سا غلط ہو جائے تو بڑے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگر ہیپسیڈن کی سطح بہت کم ہے تو، جسم میں بہت زیادہ آئرن (آئرن اوورلوڈ) ہوگا۔ اگر ہیپسیڈن کی سطح بہت زیادہ ہو تو جسم میں آئرن کی کمی (Iron Deficiency) ہو گی۔
| حالت | کیا ہوتا ہے، سادہ لفظوں میں؟ |
|---|---|
| ہیپسیڈن کی کم سطح کی وجہ سے حالات (آئرن اوورلوڈ) | |
| موروثی ہیموکرومیٹوسس | یہ ایک جینیاتی بیماری ہے۔ اس صورت میں، جگر کافی hepcidin پیدا نہیں کر سکتا. نتیجے کے طور پر، لوہے کے دروازے (فیروپورٹین) ہمیشہ کھلے رہتے ہیں۔ جسم اپنی ضرورت سے زیادہ آئرن جذب کرتا ہے اور اسے دل، جگر اور لبلبہ جیسے اعضاء میں جمع کر کے انہیں نقصان پہنچاتا ہے۔ |
| آئرن لوڈنگ انیمیا | خون کی کمی کی کچھ اقسام میں دراصل آئرن کی زیادتی ہوتی ہے۔ خون کے سرخ خلیات بنانے کے عمل میں نقائص ہیپسیڈن کی پیداوار کو کم کر دیتے ہیں جس کی وجہ سے آئرن جذب بڑھ جاتا ہے۔ |
| ہیپاٹائٹس سی | یہ وائرس جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، اس کی ہیپسیڈن پیدا کرنے کی صلاحیت کو کم کرتا ہے۔ |
| ٹائپ 2 ذیابیطس | کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ذیابیطس کے شکار افراد میں ہیپسیڈن کی سطح میں کمی اور آئرن کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ |
| ہیپسیڈن کی سطح میں اضافے کی وجہ سے حالات (آئرن کی کمی) | |
| دائمی بیماری کی خون کی کمی (ACD) | یہ ایک بہت عام حالت ہے۔ جب کسی کو طویل مدتی بیماری ہو (مثلاً گردے کی بیماری، کینسر، کروہن کی بیماری)، جسم میں مسلسل سوزش رہتی ہے۔ یہ سوزش جسم میں ہیپسیڈن کی سطح کو بڑھانے کا سبب بنتی ہے۔ پھر لوہے کے دروازے بند ہو جاتے ہیں۔ جسم کے سٹوروں میں فولاد ہونے کے باوجود استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ یہ خون کی کمی کا سبب بنتا ہے۔ |
| دائمی انفیکشن | طویل مدتی انفیکشن بھی جسم میں سوزش کو بڑھا سکتے ہیں، ہیپسیڈن کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، اور آئرن کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
آخر میں، ہیپسیڈن ایک بہت اہم ہارمون ہے جو ہمارے جسم میں آئرن کا توازن برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ لوہے کے دروازوں کو بند کرکے اور آئرن کو کنٹرول کرنے سے یہ بالواسطہ طور پر ہیموگلوبن اور خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کے ساتھ ساتھ پورے جسم میں آکسیجن کی نقل و حمل کو کنٹرول کرتا ہے۔ Hepcidin ہمیں اس سنگین نقصان سے بھی بچاتا ہے جو بہت زیادہ آئرن جسم میں داخل ہونے سے ہو سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- Hepcidin ہمارے جگر کے ذریعہ تیار کردہ اہم ہارمون ہے جو جسم میں آئرن کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے۔
- یہ لوہے کی نقل و حمل کے "گیٹ" کو روک کر کام کرتا ہے جسے فیروپورٹین کہتے ہیں۔ جب ہیپسیڈن زیادہ ہو تو آئرن کا جذب کم ہو جاتا ہے، اور جب ہیپسیڈن کم ہو تو آئرن کا جذب بڑھ جاتا ہے۔
- جسم میں آئرن کی سطح، خون کے سرخ خلیات کی ضروریات، آکسیجن کی سطح، اور انفیکشن جیسے عوامل کے لحاظ سے ہیپسیڈن کی سطح مختلف ہوتی ہے۔
- ہیپسیڈن کی غیر معمولی کم سطح لوہے کے زیادہ بوجھ اور اعضاء کو نقصان پہنچا سکتی ہے (مثال کے طور پر، ہیموکرومیٹوسس)، جب کہ غیر معمولی طور پر زیادہ مقدار لوہے کی کمی اور خون کی کمی (مثلاً، دائمی بیماری کا خون کی کمی) کا سبب بن سکتی ہے۔
- اگر آپ کو مسلسل تھکاوٹ، پیلا پن، یا خون کی کمی کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو، اپنے طور پر کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ۔ صرف ایک ڈاکٹر ہی صحیح وجہ تلاش کرنے اور صحیح علاج فراہم کرنے کے لیے ضروری ٹیسٹ کر سکتا ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔