کیا آپ کے کولہے میں اس قسم کا درد ہے؟ آئیے ایک ہپ لیبرل آنسو کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی اپنے کولہے میں تیز درد، جکڑن، یا تنگی محسوس کی ہے؟ جب آپ چلتے ہیں، جھکتے ہیں یا ورزش کرتے ہیں تو شاید یہ درد بدتر ہوتا ہے۔ اگر آپ کو یہ علامات ہیں، تو یہ آپ کے کولہے کے جوڑ میں لیبرم کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ آئیے آج اس پر مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

ہپ لیبرل آنسو کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ایک ہپ لیبرل آنسو لیبرم کی چوٹ ہے، آپ کے ہپ جوائنٹ کے اندر کارٹلیج کی ایک انگوٹھی۔ ٹھیک ہے، اب آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ یہ ہپ جوائنٹ کیا ہے اور لیبرم کیا کرتا ہے۔

ہمارے جسم کے جوڑ وہ ہیں جہاں دو ہڈیاں ایک دوسرے سے جڑتی ہیں۔ آپ کا کولہے کا جوڑ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی ران کی ہڈی (فیمر) اور آپ کا شرونی (شرونی) آپس میں جڑتے ہیں۔ واضح طور پر، ران کی ہڈی (فیمورل سر) کا اوپری حصہ ایک گیند کی طرح ہے۔ یہ گیند کولہے کی ہڈی میں کپ جیسی ساخت (acetabulum) سے جڑی ہوتی ہے۔

اس کپ نما ساکٹ کے ارد گرد، ایسیٹابولم، ایک نرم، حفاظتی کارٹلیج ہے جسے لیبرم کہتے ہیں۔ یہ دھوبی کی طرح ہے۔ یہ کپ کی حفاظت کرتا ہے اور دونوں ہڈیوں کو ایک دوسرے کے خلاف رگڑنے سے روکتا ہے۔ لیبرم کولہے کے جوڑ میں ہڈیوں کو آسانی سے حرکت کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور ہڈیوں کے درمیان خلا کو سیل کرتا ہے۔ یعنی، یہ ہڈیوں کو ایک دوسرے کے ساتھ رکھنے میں مدد کرتا ہے، لیکن ایک دوسرے کو براہ راست چھونے میں نہیں.

لہذا، اگر یہ لیبرم کسی وجہ سے خراب ہو جائے، تو اسے ہم لیبرم ٹیئر کہتے ہیں۔ اگر آپ کو کولہے میں درد یا سختی ہے جو کہ چند ہفتوں تک جاری رہتی ہے تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں۔

کولہے کے جوڑ میں پھٹے ہوئے لیبرم کی علامات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، اب آئیے دیکھتے ہیں کہ لیبرل ٹائر والے شخص کو کن علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ ہر کوئی ایک جیسی علامات کا تجربہ نہیں کرے گا۔ تاہم، سب سے زیادہ عام علامات ہیں:

• کولہے کا درد: یہ درد خاص طور پر اس وقت ہوسکتا ہے جب آپ اپنے کولہے کو موڑتے ہیں، اسے حرکت دیتے ہیں، ورزش کرتے ہیں یا کھیل کھیلتے ہیں۔
• سختی: کولہے میں جکڑن کا احساس۔
• کلک کرنے یا پھٹنے کی آواز یا احساس: جب آپ اپنے کولہے کو حرکت دیتے ہیں، تو آپ کو 'کلک کرنے' کی آواز یا اندر سے کوئی چیز پھوٹتی ہوئی محسوس ہوسکتی ہے۔
• عدم استحکام: کنٹرول کھونے اور کولہے کے پھسلنے کا احساس، چاہے کھڑے ہو یا حرکت کرتے ہوئے۔

بعض اوقات، اگر لیبرم کا آنسو بہت چھوٹا ہوتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ کوئی علامات نہ ہوں۔ لوگوں کو یہ بھی معلوم نہیں ہوگا کہ ان کی یہ حالت ہے، اور یہ صرف اتفاقی طور پر دریافت کیا جاسکتا ہے جب امیجنگ ٹیسٹ کسی اور وجہ سے کیا جاتا ہے۔

یہ درد بالکل کیا محسوس ہوتا ہے؟

ہر کوئی مختلف طریقے سے درد کا تجربہ کرتا ہے۔ درد کی نوعیت اس بات پر بھی مختلف ہو سکتی ہے کہ آپ کا لیبرم آنسو کتنا شدید ہے اور آیا آپ کو دیگر حالات ہیں۔ عام طور پر، اس درد کو اس طرح بیان کیا جا سکتا ہے:

• ایک مدھم درد جو مستقل ہے: جیسے کوئی چیز مسلسل اندر سے درد کرتی ہو۔
• مخصوص پوزیشنوں یا سرگرمیوں کے دوران تیز اور چھرا گھونپنے والا درد: مثال کے طور پر، اس قسم کا درد اس وقت ہو سکتا ہے جب دردناک پہلو پر سوتے ہوئے، یا ورزش کرتے وقت۔
• درد ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے یہ جسم کے اندر سے آرہا ہے: یہ سطحی درد یا پٹھوں میں درد کی طرح محسوس نہیں ہوسکتا ہے، بلکہ کچھ گہرا، شاید ہڈیوں کے درد کی طرح۔
• درد جو پھیلتا ہے: ہپ لیبرم کے پھٹنے کی وجہ سے کچھ لوگوں کو کمر، کمر کے نچلے حصے یا ٹانگ میں درد بھی ہو سکتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، بعض اوقات آپ اس درد کی وجہ سے اپنے چلنے کے انداز اور کرنسی کو بھی بدل سکتے ہیں۔ جب آپ اپنی جسمانی پوزیشن کو سمجھے بغیر تبدیل کرتے ہیں، تو یہ آپ کے زخمی کولہے کے ارد گرد کے پٹھوں اور دیگر بافتوں پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے۔

ہپ لیبرل آنسو کی وجوہات کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، تو لیبرل آنسو کیوں آتے ہیں؟ سیدھے الفاظ میں، کوئی بھی چیز جو آپ کے کولہے کے جوڑ پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتی ہے وہ جوڑ کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور لیبرل آنسو کا سبب بن سکتی ہے۔ سب سے عام وجوہات ہیں:

• Femoroacetabular Impingement (FAI): یہ ایک پیچیدہ نام کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کے کولہے کے جوائنٹ کی ہڈیاں قدرتی طور پر ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتیں۔ یہ ایک دروازے کے جام کی طرح ہے جو مناسب طریقے سے فٹ نہیں ہوتا ہے۔ جب ہڈیاں آپس میں ٹھیک طرح سے فٹ نہیں ہوتی ہیں، تو کولہے کے لیبرم پر مسلسل اضافی دباؤ ڈالا جاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ دباؤ اور رگڑ لیبرم کو پھٹنے کا سبب بن سکتا ہے۔ ڈاکٹر اس حالت کو Hip Impingement بھی کہتے ہیں۔
• چوٹیں: کھیلوں کی چوٹیں، گرنا، اور کار حادثات بھی کولہے کے آنسوؤں کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کھیل کھیلتے ہوئے اچانک گر جانا یا کولہے کا غلط موڑ اس قسم کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔
• Osteoarthritis: اسے ہم عام طور پر "wear and tear arthritis" کہتے ہیں۔ یہ حالت معمول کے تناؤ کی وجہ سے ہوتی ہے جو وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے جوڑ روزمرہ کی زندگی میں ڈالتے ہیں۔ اگر آپ کو اوسٹیو ارتھرائٹس ہے تو جوڑوں میں کارٹلیج ٹوٹ سکتا ہے اور لیبرم پھٹ سکتا ہے۔

اس حالت کا سب سے زیادہ خطرہ کون ہے؟

درحقیقت، کوئی بھی اپنے کولہے کے جوڑ کے لیبرم کو پھاڑ سکتا ہے، خواہ وہ حادثے سے ہو یا کسی اور وجہ سے۔ تاہم، کچھ کھلاڑیوں کو تھوڑا زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ وہ اپنے کولہے کے جوڑوں پر اضافی دباؤ ڈالتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• ہاکی
• رقص
• فٹ بال (فٹ بال - امریکی فٹ بال/رگبی)
• ساکر
• گالف
• جمناسٹکس

اس طرح کے کھیلوں میں، کولہے مسلسل مختلف سمتوں میں تیزی سے حرکت کرتا ہے، اس لیے اچانک حرکت سے لیبرم کو نقصان پہنچنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔

ڈاکٹر لیبرل آنسو کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

جب آپ کولہے کے درد کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ کا جسمانی معائنہ کرے گا اور آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ آپ کو اس بارے میں واضح ہونا چاہئے کہ آپ نے پہلی بار درد اور دیگر علامات کا تجربہ کب شروع کیا تھا، اور کون سی سرگرمیاں، حرکات یا کرنسی انہیں مزید خراب کرتی ہے۔

پھر، ڈاکٹر آپ کو اپنے کولہے کو حرکت دینے، کھڑے ہونے، لیٹنے اور چلنے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ اگر آپ اس وقت درد محسوس کرتے ہیں تو بتائیں کہ کون سی حرکت سب سے زیادہ تکلیف دہ ہوتی ہے۔

اکثر، ڈاکٹر کو کولہے کے جوڑ اور اس کے آس پاس کے ٹشوز کی تصاویر لینے کے لیے کئی خصوصی امیجنگ ٹیسٹ کرنے کی بھی ضرورت ہوگی۔ ان میں شامل ہیں:

• ہپ ایکس رے
• الٹراساؤنڈ اسکین
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI)
• کمپیوٹیڈ ٹوموگرافی (CT) اسکین

یہ ٹیسٹ ہی اس بات کا یقین کرنے کا واحد طریقہ ہیں کہ آیا لیبرم کو نقصان پہنچا ہے، اس سے کتنا نقصان ہوا ہے، اور کیا دیگر مسائل ہیں۔

ہپ جوائنٹ میں لیبرم آنسو کے علاج کیا ہیں؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ اس کے لیے کون سے علاج دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر علاج تجویز کرے گا جو آپ کے علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کرے گا۔ ہپ لیبرم کے آنسو کو مکمل طور پر ٹھیک کرنے کا واحد طریقہ سرجری ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اپنی علامات کو غیر جراحی کے علاج سے سنبھال سکتے ہیں۔

سب سے زیادہ استعمال ہونے والے علاج ہیں:

• اوور دی کاؤنٹر (OTC) درد کو کم کرنے والے: اوور دی کاؤنٹر NSAIDs (جیسے ibuprofen، اسپرین، اور naproxen) یا acetaminophen سوجن کو کم کرنے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، بغیر طبی مشورے کے یہ درد کم کرنے والی ادویات 10 دن سے زیادہ نہ لیں۔
• Corticosteroids: یہ ایک طاقتور ادویات ہیں جو ڈاکٹر کے ذریعہ سوزش کو کم کرنے کے لئے تجویز کی جاتی ہیں۔ بعض اوقات، آپ کا ڈاکٹر ان میں سے کوئی ایک کورٹیکوسٹیرائڈز براہ راست آپ کے کولہے کے جوائنٹ میں لگا سکتا ہے۔
• فزیکل تھراپی: ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو آپ کے زخمی ہپ جوائنٹ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط کرنے اور لچک بڑھانے کے لیے مخصوص اسٹریچ اور مضبوط کرنے کی مشقیں سکھائے گا۔ یہ ایک بہت اہم علاج ہے۔

ہپ لیبرل ٹیئر سرجری

اگر آپ کو شدید علامات ہیں، یا اگر دوسرے علاج کئی مہینوں کے بعد مدد نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے کولہے کے لیبرم کے آنسو کو ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔

سرجن عام طور پر ایک طریقہ کار انجام دیتا ہے جسے ہپ آرتھروسکوپی کہا جاتا ہے۔ اس میں، ایک کیمرہ اور نازک آلات کو چند چھوٹے چیروں کے ذریعے ڈالا جاتا ہے تاکہ ہپ جوائنٹ کے اندر لیبرم کے آنسو اور دیگر نقصانات کو ٹھیک کیا جا سکے ۔ اگر آپ کے پاس مذکورہ بالا ہپ امنگمنٹ ہے، تو وہ ہڈیوں کو ایک ہی وقت میں دوبارہ ترتیب دینے کے قابل بھی ہو سکتے ہیں تاکہ جوڑ کو مناسب طریقے سے فٹ کیا جا سکے۔

ہپ آرتھروسکوپیز عام طور پر بیرونی مریضوں کے طریقہ کار ہیں، یعنی آپ اسی دن گھر جا سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا سرجن طریقہ کار سے پہلے آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔

کیا یہ آنسو خود بھر سکتا ہے؟

نہیں، ہپ لیبرل آنسو خود ٹھیک نہیں ہوتے۔ پھٹے ہوئے لیبرم کو ٹھیک کرنے کا واحد طریقہ سرجری ہے۔ کچھ آنسو اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ وہ درد یا دیگر علامات کا سبب نہیں بنتے۔ تاہم، اس طرح کے چھوٹے آنسو بھی بغیر سرجری کے خود ٹھیک نہیں ہوتے۔

تاہم، اگر آپ کو شدید علامات نہیں ہیں، اور لیبرم آنسو آپ کے معیار زندگی یا روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر نہیں کرتا ہے، تو آپ سرجری کے بغیر اس کے ساتھ رہ سکتے ہیں۔

درد، سختی، یا دیگر علامات کو کبھی نظر انداز نہ کریں۔ اگر آپ کے کولہے کا درد چند ہفتوں کے آرام اور گھریلو علاج کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

ہپ لیبرم کے آنسو کو روکنے کے طریقے کیا ہیں؟

درحقیقت، ہپ لیبرل آنسو کو روکنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر آپ کے کولہے کے جوڑ کی قدرتی شکل (اگر آپ کے پاس FAI ہے)، صحت کی ایسی حالت جس سے آپ روک نہیں سکتے (جیسے اوسٹیو ارتھرائٹس )، یا غیر متوقع زخموں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

تاہم، حادثات سے ہونے والے نقصان کو کم سے کم کرنے کے لیے ان عمومی حفاظتی نکات پر عمل کرنا اچھا خیال ہے:

• اپنے گھر اور کام کی جگہ کو بے ترتیبی سے پاک رکھیں جو آپ کو یا دوسروں کو پریشان کر سکتے ہیں۔
• گھر میں اونچی چیز اٹھاتے وقت کام کے لیے ہمیشہ صحیح آلے یا سامان کا استعمال کریں۔ کرسیوں، میزوں یا کاؤنٹرز پر کبھی نہ چڑھیں۔
• اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو یا آپ کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہو تو چھڑی یا واکر کا استعمال کریں۔

کھیل یا دیگر جسمانی سرگرمیاں کھیلتے وقت:

• ہر کھیل کے لیے مناسب حفاظتی سامان پہنیں۔
• اگر آپ کے کولہے میں درد ہوتا ہے، چاہے وہ جسمانی سرگرمی کے دوران ہو یا اس کے بعد، "درد سے نہ کھیلو۔"
• اپنے جسم کو آرام کرنے اور سخت سرگرمی کے بعد صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
• کھیل کھیلنے یا ورزش کرنے سے پہلے گرم ہو جائیں اور اچھی طرح کھینچیں ۔
• جسمانی سرگرمی کے بعد ، ٹھنڈا ہو جائیں اور دوبارہ کھینچیں ۔

اگر آپ کو پھٹا ہوا ہپ لیبرم ہے تو آپ کیا توقع کر سکتے ہیں؟

ہپ لیبرل آنسو والے بہت سے لوگ علاج کے امتزاج سے اپنی علامات کو سنبھال سکتے ہیں۔ اگر آپ نے دوا لی ہے اور جسمانی علاج کیا ہے اور پھر بھی درد یا دیگر علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کو بتائے گا کہ آیا آپ کو سرجری پر غور کرنا چاہیے۔

اگرچہ ہپ لیبرل آنسو خود ہی ٹھیک نہیں ہوتے ہیں، لیکن آپ کو مسلسل درد یا تکلیف کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی علامات بدل رہی ہیں - خاص طور پر اگر وہ بدتر ہو رہے ہیں یا آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر رہے ہیں تو - اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

اسے ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

ہپ آرتھروسکوپی سے صحت یاب ہونے میں عام طور پر چار سے چھ ماہ لگتے ہیں۔ آپ کا سرجن آپ کو بتائے گا کہ آپ کی حالت کے لحاظ سے اس میں کتنا وقت لگے گا۔

اگر آپ قدامت پسند/غیر سرجیکل علاج سے گزر رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے پاس صحت یابی کا کوئی مخصوص ٹائم لائن نہ ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دوائیں اور جسمانی علاج درحقیقت آنسو کو ٹھیک نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اپنی علامات کو منظم کر سکتے ہیں اور اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کیے بغیر انہیں کنٹرول میں رکھ سکتے ہیں، تو آپ کو کبھی بھی سرجری کی ضرورت نہیں پڑ سکتی ہے۔

کیا آپ پھٹے ہوئے کولہے کے لیبرم کے ساتھ چل سکتے ہیں؟

زیادہ تر لوگ ہپ لیبرل آنسو کے ساتھ چل سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو کوئی تکلیف محسوس نہیں ہوتی۔ دوسرے چل سکتے ہیں اور گھوم سکتے ہیں، لیکن نمایاں طور پر بے چینی محسوس کرتے ہیں۔

اگرچہ آپ ہپ لیبرم ٹیر کے ساتھ چل سکتے ہیں، گھوم سکتے ہیں یا ورزش کر سکتے ہیں، لیکن شدید جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا محفوظ نہیں ہو سکتا۔اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کونسی سرگرمیاں محفوظ طریقے سے کر سکتے ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

ہپ درد بہت عام ہے. زیادہ تر معاملات میں، ایسی وجوہات ہیں جن کا علاج گھر پر آرام، برف، اور کاؤنٹر سے زیادہ درد سے نجات دہندوں سے کیا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر آپ کے کولہے کا درد، سختی، اور دیگر علامات چند ہفتوں کے بعد خود بہتر نہیں ہوتی ہیں، تو ڈاکٹر سے ملیں۔ اس کے علاوہ، درد کو نظر انداز نہ کریں اگر یہ بار بار ہوتا ہے یا لگتا ہے کہ بدتر ہوتا جا رہا ہے.

ایسے حالات جب ہنگامی علاج کی کوشش کی جانی چاہیے۔

اگر آپ کو درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری طور پر ایمرجنسی روم میں جائیں:

• کولہے یا کمر میں شدید درد۔
• اگر آپ کو صدمے کا سامنا ہے، جیسے گرنا یا کار حادثہ۔
• اگر آپ حرکت نہیں کر سکتے یا اپنے کولہے یا ٹانگ پر کوئی وزن نہیں ڈال سکتے۔

میں ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھوں؟

جب آپ اپنے ڈاکٹر سے ملنے جاتے ہیں، تو اپنی حالت کی واضح تفہیم حاصل کرنے کے لیے اس طرح کے سوالات پوچھنا ایک اچھا خیال ہے:

• کیا مجھے ہپ لیبرل آنسو یا کوئی اور چوٹ ہے؟
• مجھے کس قسم کے ٹیسٹ کرنے ہوں گے؟
• میرے لیے کون سے غیر جراحی علاج بہترین ہیں؟
• مجھے سرجری پر کب غور کرنا چاہئے؟
• مجھے کن سرگرمیوں یا کھیلوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟

اس کہانی سے جو چیزیں ہمیں یاد رکھنی چاہئیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے اس حالت کے بارے میں بہت بات کی ہے جسے ہپ لیبرل ٹیر کہتے ہیں۔ یہ کتنا سنگین ہے اس پر منحصر ہے کہ یہ کیسے ہوا اور یہ آپ کے کولہے کے استعمال کو کتنا متاثر کرتا ہے۔ کچھ آنسو اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ آپ کو معلوم بھی نہیں ہوتا کہ آپ کے پاس ایک آنسو ہے۔ آپ معمولی آنسو کی علامات کو جسمانی تھراپی یا کاؤنٹر سے زیادہ درد سے نجات دہندگان کے ساتھ سنبھال سکتے ہیں۔

تاہم، کچھ لیبرل آنسو سرجری کی ضرورت کے لئے کافی سنگین ہوسکتے ہیں. یہ آنسو شدید درد کا باعث بن سکتے ہیں اور ادھر ادھر گھومنا اور متحرک رہنا مشکل (یا ناممکن) بنا سکتے ہیں۔

جب آپ اپنے جسم کے اندر کوئی ایسی چیز سنتے ہیں جسے 'پھاڑا' کہا جاتا ہے تو خوف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ تاہم، آپ کے پاس ہپ لیبرم کے آنسو کے انتظام کے لیے بہت سے اختیارات ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر پہلے کچھ مہینوں کے لیے غیر جراحی علاج تجویز کرے گا۔ بہت سے لوگ سرجری سے بچنے کے لیے اپنی علامات کو کافی حد تک کنٹرول کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کو تھوڑی دیر بعد بھی درد رہتا ہے، تو آپ کو ہپ آرتھروسکوپی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

چاہے آپ کو سرجری کی ضرورت ہو یا نہ ہو، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ آپ کو درد کے ساتھ رہنے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کی صحت کے لیے مستقل تکلیف میں رہنا اچھا نہیں ہے۔اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایماندار رہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور آپ کی علامات آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو کتنا متاثر کر رہی ہیں۔ وہ آپ کو اپنی معمول کی زندگی میں واپس آنے میں مدد کرے گا۔

ہپ لیبرل ٹیئر، کولہے کا درد، جوڑوں کا درد، کارٹلیج، آرتھروسکوپی، فزیکل تھراپی