کیا آپ میگنیشیم پر کم ہیں؟ آئیے hypomagnesemia کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کی طبیعت ٹھیک نہیں ہے، آپ کے اعضاء کانپ رہے ہیں، یا آپ کے دماغ کو توجہ مرکوز کرنے میں مشکل پیش آرہی ہے؟ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ میں ضروری غذائی اجزاء میگنیشیم کی کمی ہے۔ آج، ہم اس حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جسے ہائپو میگنیسیمیا، یا میگنیشیم کی کمی کہتے ہیں۔

Hypomagnesemia کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، ہائپو میگنیسیمیا تب ہوتا ہے جب آپ کے خون میں میگنیشیم آپ کے مقابلے میں کم ہو۔ یہ ایک ہلکی کمی ہو سکتی ہے، یا یہ زیادہ سنگین کمی ہو سکتی ہے۔

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ میگنیشیم کیا ہے اور یہ ہمارے لیے کیوں ضروری ہے ۔ میگنیشیم ہمارے جسم میں ایک بہت اہم الیکٹرولائٹ ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ میگنیشیم ہمارے خلیوں کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے اور ہمارے اعصابی نظام کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ میگنیشیم آپ کے دماغ، دل اور عضلات کو صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے۔

ایک اور بات یہ ہے کہ جب یہ میگنیشیم کم ہوجاتا ہے تو یہ ہمارے جسم میں دیگر اہم الیکٹرولائٹس جیسے سوڈیم، کیلشیم اور پوٹاشیم کے توازن کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ اکثر، جب میگنیشیم کم ہوجاتا ہے، تو کیلشیم کی کمی (ہائپوکالسیمیا) اور پوٹاشیم کی کمی (ہائپوکلیمیا) ایک ہی وقت میں دیکھی جاسکتی ہے۔

اگرچہ ہمارے جسم میں زیادہ تر میگنیشیم ہماری ہڈیوں میں ذخیرہ ہوتا ہے، لیکن ہمارے خلیے اور اعضاء صرف ہمارے خون میں تحلیل ہونے والے میگنیشیم کو استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے ہم ایکسٹرا سیلولر سیال میں میگنیشیم کہتے ہیں۔

ہمارے جسم میں میگنیشیم کی سطح کو بنیادی طور پر تین اعضاء کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے۔

• ہماری چھوٹی اور بڑی آنتیں: یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم کھانے کی اشیاء سے میگنیشیم جذب کرتے ہیں۔
• ہڈیاں: یہ وہ اہم جگہ ہے جہاں میگنیشیم ذخیرہ کیا جاتا ہے۔
• گردے: جسم سے اضافی میگنیشیم گردوں کے ذریعے خارج ہوتا ہے۔

لہذا، اگر اس عمل میں کہیں کوئی مسئلہ ہے، تو آپ hypomagnesemia پیدا کر سکتے ہیں.

ہائپو میگنیسیمیا پیدا ہونے کا زیادہ امکان کون ہے؟

میگنیشیم کی کمی کسی بھی عمر کے کسی کو بھی ہو سکتی ہے، لیکن بعض طبی حالات یا مخصوص حالات میں اس کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر:

• یہ حالت عام آبادی کے تقریباً 2 فیصد میں دیکھی جا سکتی ہے۔
• یہ ہسپتال میں داخل ہونے والے 10% سے 20% لوگوں میں ہو سکتا ہے۔
• یہ انتہائی نگہداشت یونٹ (ICU) میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد کو متاثر کرتا ہے، 50% اور 60% کے درمیان ۔
• 30% اور 80% کے درمیان لوگ شراب کے عادی ہیں ۔
• تقریباً 25 فیصد لوگ جن کی ذیابیطس پر قابو نہیں پایا جاتا ہے

جب آپ یہ فیصد دیکھتے ہیں، تو آپ کو شاید احساس ہوتا ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جسے ہلکے سے لیا جائے۔

اس hypomagnesemia حالت کی علامات کیا ہیں؟

میگنیشیم کی کمی خود کو مختلف علامات میں ظاہر کر سکتی ہے۔ لیکن یہ بنیادی طور پر آپ کے اعصابی نظام اور دل کو متاثر کرتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ کچھ لوگوں میں کوئی علامات نہ ہوں۔ یعنی، وہ ``اسیمپٹومیٹک` ہو سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کی میگنیشیم کی سطح قدرے کم ہے (ہلکے hypomagnesemia) ، تو آپ کو اس طرح کی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے:

• تھرتھراہٹ ۔
• پٹھوں کا مروڑنا، اکڑنا، اور اعضاء میں بے حسی جیسی چیزیں (ٹیٹانی)۔
• آنکھوں کی غیر معمولی حرکت (نسٹگمس)۔
• ہر وقت تھکاوٹ اور بے جان محسوس کرنا ۔

تاہم، اگر میگنیشیم کی سطح نمایاں طور پر، یا سنجیدگی سے، کم ہے (شدید ہائپو میگنیسیمیا) ، علامات زیادہ شدید ہو سکتی ہیں:

• عام ٹانک-کلونک دورے (`عام ٹانک-کلونک دورے``)۔
• ڈیلیریم ( ذہنی الجھن، دماغ کی الجھن ).
• دل کی دھڑکن کی غیر معمولیات، یعنی دل کی تال میں تبدیلی (اریتھمیا)۔

اگر آپ میں اس طرح کی علامات ہیں تو یقینی طور پر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔

یہ میگنیشیم کی کمی کیوں ہے؟ اسباب کیا ہیں؟

میگنیشیم کی کمی کی تین اہم وجوہات ہیں:

• کافی میگنیشیم حاصل نہیں کرنا۔
• جسم سے اضافی میگنیشیم یا تو گردوں (پیشاب کے ساتھ) یا معدے کے نظام (مل کے ساتھ) کے ذریعے خارج ہوتا ہے۔
• ہمارے خون میں میگنیشیم ایسی جگہوں پر جاتا ہے جہاں اسے خلیات کے ذریعے اتنی آسانی سے استعمال نہیں کیا جا سکتا (اس میں تھوڑی کمی ہے)۔

آئیے ان میں سے ہر ایک کو تھوڑا اور تفصیل سے دیکھتے ہیں۔

1. جسم میں میگنیشیم کا کافی مقدار میں نہ ہونا

اس کی وجہ سے ہو سکتا ہے:

• روزہ کا مطلب ہے بغیر کھائے پیئے جانا۔
• شراب کا عادی ہونا اور غذائیت سے بھرپور غذا نہ کھانا۔ ذرا تصور کریں، کچھ لوگ صبح سے رات تک شراب پیتے ہیں اور اپنے جسم کو کوئی غذائیت نہیں دیتے۔ پھر جسم میں میگنیشیم ہی نہیں دیگر بہت سی چیزوں کی کمی ہو جاتی ہے۔
• وہ لوگ جو شدید بیمار ہیں، منہ سے کھانے سے قاصر ہیں، اور صرف نس میں سیال (IV) حاصل کر رہے ہیں۔ بعض اوقات، میگنیشیم کی کمی واقع ہوسکتی ہے اگر اس طرح سے دی گئی غذائیت کافی نہ ہو۔

اس کے علاوہ، اگر جسم ہمارے کھانے سے میگنیشیم کو صحیح طریقے سے جذب کرنے سے قاصر ہے، تو یہ بھی میگنیشیم کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ مثالیں:

• کچھ طبی حالات خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔مثال کے طور پر، سیلیک بیماری اور سوزش والی آنتوں کی بیماری جیسی حالتیں۔
• پیٹ کی سرجری جیسے گیسٹرک بائی پاس سرجری۔ ان سرجریوں کے بعد میگنیشیم کی سطح کم ہو سکتی ہے کیونکہ جذب شدہ خوراک کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
• موروثی حالات جو میگنیشیم کے خراب جذب ہونے کا سبب بنتے ہیں (مثال کے طور پر، بنیادی آنتوں کی ہائپو میگنیسیمیا)
• کچھ ادویات میگنیشیم کے جذب میں مداخلت کر سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، پروٹون پمپ انحیبیٹرز کا طویل مدتی استعمال، جیسے اومیپرازول، جو گیسٹرائٹس کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

2. جسم سے اضافی میگنیشیم خارج ہوتا ہے۔

یہ دو اہم طریقوں سے ہو سکتا ہے۔

پیشاب میں گردوں سے اضافی میگنیشیم کا اخراج:

• شراب کا استعمال۔
• بے قابو ذیابیطس (ذیابیطس میلیٹس) ۔ جب خون میں شکر کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو گردے زیادہ میگنیشیم خارج کر سکتے ہیں۔
• موروثی حالات جن میں گردوں کی نلیاں شامل ہوتی ہیں ، مثال کے طور پر گیٹل مین سنڈروم۔"
• کچھ موتروردک دوائیں، جو ایسی دوائیں ہیں جو جسم سے پانی نکالتی ہیں۔ مثالیں: ہائیڈروکلوروتھیازائڈ، کلورتھلڈون، فیروزمائیڈ، بومیٹانائیڈ۔
• امینوگلیکوسائیڈ اینٹی بائیوٹکس۔ مثالیں: Gentamicin، Tobramycin، Amikacin۔
• کینسر کے لیے استعمال ہونے والی کچھ کیموتھراپی ادویات ۔ مثال: سسپلٹین۔
• اینٹی ریجیکشن دوائیں ایسی دوائیں ہیں جو اعضاء کی پیوند کاری کے بعد مسترد ہونے کو روکنے کے لیے دی جاتی ہیں ۔ مثالیں: سائکلوسپورن، ٹیکرولیمس۔"
• کچھ دوسری دوائیں، جیسے Digoxin۔

اضافی میگنیشیم معدے کے نظام سے ملا کے ساتھ خارج ہوتا ہے:

• شدید یا طویل اسہال۔ آپ تصور کر سکتے ہیں کہ جب آپ بھوکے رہتے ہیں تو کتنے قیمتی غذائی اجزا ضائع ہوتے ہیں۔ میگنیشیم ان میں سے ایک ہے۔

3. خون میں میگنیشیم ایسی جگہوں پر جاتا ہے جہاں اسے استعمال کرنا مشکل ہوتا ہے۔

یہ تھوڑا سا نایاب ہے، لیکن یہ اس طرح کے حالات میں ہو سکتا ہے:

• شدید لبلبے کی سوزش والے لوگوں کے لئے۔
• پیراٹائیرائڈ غدود کو جراحی سے ہٹائے جانے کے بعد "ہنگری بون ڈس آرڈر" نامی حالت پیدا ہو سکتی ہے۔

ڈاکٹر ہائپو میگنیسیمیا کی اس حالت کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ہائپو میگنیسیمیا کی علامات ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر پہلے آپ کا معائنہ کرے گا اور آپ کی علامات اور آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔

اس کے بعد، آپ کو اپنے خون میں میگنیشیم کی سطح کو جانچنے کے لیے خون کا ٹیسٹ لینے کے لیے کہا جائے گا۔ ایک صحت مند شخص کی میگنیشیم کی سطح 1.46 اور 2.68 ملیگرام فی ڈیسی لیٹر (mg/dL) کے درمیان ہونی چاہیے۔

یہی نہیں، آپ اس طرح کے دوسرے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں:

• کیلشیم بلڈ ٹیسٹ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو خون میں کیلشیم کی سطح کو چیک کرتا ہے ۔ جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، جب میگنیشیم کم ہو تو کیلشیم بھی کم ہو سکتا ہے۔
• ایک جامع میٹابولک پینل جسم میں کئی دیگر اہم کیمیکلز کی جانچ کر سکتا ہے۔
• ایک ٹیسٹ جو خون میں پوٹاشیم کی سطح کو چیک کرتا ہے ۔
• پیشاب کا میگنیشیم ٹیسٹ ایک ایسا ٹیسٹ ہے جو پیشاب میں میگنیشیم کی سطح کی پیمائش کرتا ہے ۔ اس سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ گردے میگنیشیم کو صحیح طریقے سے خارج کر رہے ہیں یا ضرورت سے زیادہ۔
• الیکٹرو کارڈیوگرام (EKG) ٹیسٹ دل کے کام کاج کو جانچنے کے لیے۔

ایک بار جب آپ کے ڈاکٹر نے تصدیق کر دی کہ آپ کو ہائپو میگنیسیمیا ہے، تو وہ عام طور پر آپ کی طبی تاریخ اور ٹیسٹ کے نتائج کا جائزہ لے کر بنیادی وجہ کا تعین کر سکتے ہیں۔ تاہم، بعض اوقات وجہ کا تعین کرنے کے لیے مزید جانچ کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

ہائپو میگنیسیمیا کا علاج اس بات پر منحصر ہے کہ یہ کتنا شدید ہے، یعنی میگنیشیم کی سطح کتنی کم ہے، اور اس کی بنیادی وجہ کیا ہے۔

اگر آپ کی میگنیشیم کی کمی شدید نہیں ہے (ہلکا ہائپو میگنیسیمیا) ، تو آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر منہ سے لینے کے لیے میگنیشیم کی گولیاں تجویز کرے گا۔

تاہم، اگر آپ کی میگنیشیم کی کمی شدید ہے (شدید hypomagnesemia) ، تو آپ کو ہسپتال میں داخل کیا جا سکتا ہے اور آپ کو سیال اور IV میگنیشیم دیا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کے میگنیشیم کی سطح کو تیزی سے بحال کر سکتا ہے۔

نیز، ڈاکٹر اس میگنیشیم کی کمی کی بنیادی وجہ کا علاج کرے گا۔ مثال کے طور پر اگر میگنیشیم کی کمی ذیابیطس کی وجہ سے ہو تو ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے ضروری علاج فراہم کیا جائے گا۔ دوسری صورت میں، اگر بنیادی وجہ کا علاج نہ کیا جائے تو، میگنیشیم کی کمی دوبارہ ہو سکتی ہے، ٹھیک ہے؟

کیا ہم hypomagnesemia کی اس حالت کو روک سکتے ہیں؟

مناسب طریقے سے علاج اور/یا بنیادی طبی حالات کو کنٹرول کرنا جو میگنیشیم کی کمی میں حصہ ڈال سکتے ہیں اس حالت کو ہونے سے روکنے میں مدد کر سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، اگر آپ کو سیلیک بیماری ہے تو، سخت گلوٹین سے پاک غذا پر عمل کرنے سے مالابسورپشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، جو میگنیشیم کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔

تاہم، بعض صورتوں میں، hypomagnesemia کو روکا نہیں جا سکتا، خاص طور پر جب موروثی عوامل جیسے عوامل ہوں۔

تو، اس صورت حال میں آگے کیا ہوگا؟ (تشخیص)

hypomagnesemia کی تشخیص بنیادی وجہ پر منحصر ہے۔ اگر میگنیشیم کی کمی کی وجہ کو پہچانا جائے اور اس کا صحیح علاج کیا جائے تو مکمل صحت یاب ہونے کا ایک اچھا موقع ہے۔

لیکن یاد رکھیں، اگر میگنیشیم کی سطح خطرناک حد تک کم ہو جائے تو یہ مہلک کارڈیک اریتھمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کو علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

ہمیں اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اگر آپ کے پاس ہائپو میگنیسیمیا کی علامات ہیں (جن چیزوں کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی ہے، جیسے جھٹکے، پٹھوں میں کھٹکنا، اور تھکاوٹ)، اپنے ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔

اگر آپ کو اچانک دورہ پڑتا ہے، یا اگر آپ کا دل عجیب طور پر، تیزی سے دھڑکتا ہے، یا محسوس ہوتا ہے کہ یہ تنگ ہو رہا ہے، دوسرے لفظوں میں، اگر آپ کو شدید علامات پیدا ہوتی ہیں، تو فوری طور پر 911 پر کال کریں یا قریبی ہسپتال جائیں۔ ایسے وقت میں گھر میں اکیلے نہ رہیں۔

اگر آپ کو کرون کی بیماری یا گردے کی موروثی بیماری (جو میگنیشیم کی کمی کا سبب بن سکتی ہے) جیسی دائمی حالت ہے، تو یہ یقینی بنانے کے لیے اپنی طبی ٹیم کو باقاعدگی سے دیکھنا ضروری ہے کہ آپ کا مناسب علاج ہو رہا ہے اور آپ کے میگنیشیم کی سطح صحت مند سطح پر ہے۔

آخر میں، آپ کے لیے یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

Hypomagnesemia، یا میگنیشیم کی کمی، ایک ایسی حالت ہے جو تھوڑی پیچیدہ ہو سکتی ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ ایک قابل علاج حالت ہے۔

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو براہ کرم گھبرائیں نہیں۔ ڈاکٹر سے ملیں اور ضروری ٹیسٹ کروائیں۔ ایک بار جب آپ کے میگنیشیم کی سطح معمول پر آجائے تو زیادہ تر وقت علامات دور ہوجائیں گے۔

اپنے ڈاکٹر یا نرس سے ہائپو میگنیسیمیا یا اس کے انتظام کے بارے میں کوئی سوال پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہیں۔

Hypomagnesemia ، میگنیشیم کی کمی، میگنیشیم، الیکٹرولائٹس، کم میگنیشیم، علامات، وجوہات، تشخیص، علاج،