ٹھنڈا پسینہ آنا، ہاتھ ملانا، بہت گھبراہٹ محسوس کرنا، تھوڑا چکر آنا... کیا آپ نے کبھی ذیابیطس کے ساتھ ایسا تجربہ کیا ہے؟ یہ اکثر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے بلڈ شوگر کی سطح خطرناک حد تک کم ہوجاتی ہے۔ ڈاکٹر اس حالت کو ہائپوگلیسیمیا کہتے ہیں۔ انسولین کا استعمال کرنے والے کسی شخص میں یہ حالت ہونے کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنی ضرورت سے زیادہ انسولین لگاتے ہیں۔
ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے بہت سے لوگ ہائپوگلیسیمیا کا تجربہ کرتے ہیں۔ یہ بعض اوقات خطرناک ہو سکتا ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ اگر ہم چند آسان اصولوں پر عمل کریں تو ان میں سے بہت سے انسولین سے متعلق مسائل کو روکا جا سکتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کیسے۔
آپ بہت زیادہ انسولین کیسے حاصل کرسکتے ہیں؟
کچھ چھوٹی چھوٹی غلطیاں ہیں جو ہم کر سکتے ہیں جو ہمارے جسم میں بہت زیادہ انسولین کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ چیزیں اکثر اس طرح کے حالات میں ہوتی ہیں:
- سرنج یا شیشی پر پیمائش کو غلط پڑھنا: ایسا اس وقت زیادہ ہوتا ہے جب آپ نئی قسم کی انسولین استعمال کرنا شروع کرتے ہیں یا جب آپ نئی سرنج استعمال کرتے ہیں۔
- غلط قسم کی انسولین کا استعمال: تصور کریں کہ آپ عام طور پر 30 یونٹ لانگ ایکٹنگ انسولین اور 10 یونٹ شارٹ ایکٹنگ انسولین لیتے ہیں۔ اگر دونوں بوتلیں ایک جیسی نظر آتی ہیں تو اس بات کا بہت امکان ہے کہ آپ جلدی میں دونوں کے درمیان تبدیل ہوجائیں گے۔
- بغیر کھائے انسولین لینا: تیز رفتار اور مختصر اداکاری کرنے والی انسولین کھانے سے تھوڑی دیر پہلے یا کھانے کے ساتھ لینی چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کھانے کے بعد ہمارے بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ لہذا اگر آپ بغیر کھائے اس قسم کی انسولین لیتے ہیں تو آپ کے خون میں شکر کی سطح خطرناک حد تک کم ہو سکتی ہے۔
- ورزش سے پہلے کسی بازو یا ٹانگ میں انسولین کا انجیکشن: جسمانی سرگرمی، یعنی ورزش، قدرتی طور پر ہمارے خون میں شکر کی سطح کو کم کرتی ہے۔ یہ جسم کے انسولین کو جذب کرنے کا طریقہ بھی بدلتا ہے۔ اس لیے اگر آپ دوڑنے یا چلنے جیسی ورزش کر رہے ہیں، تو بازو یا ٹانگ میں انسولین لگانے سے گریز کریں جو اس وقت سب سے زیادہ فعال ہو گا۔ اس کے بجائے، بہتر ہے کہ اسے کسی ایسے علاقے میں انجیکشن لگائیں جو ورزش سے کم متاثر ہو، جیسے کہ پیٹ۔
بہت زیادہ انسولین کی علامات کیا ہیں؟
جب بہت زیادہ انسولین کی وجہ سے آپ کے بلڈ شوگر میں کمی (ہائپوگلیسیمیا) ہو تو آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ ان سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
| علامت | تفصیل |
|---|---|
| بے چینی | عجیب بے چینی اور بے سکونی کا احساس۔ |
| الجھاؤ | کیا کرنا ہے یا آپ کہاں ہیں اس کے بارے میں سوچنے کے قابل نہ ہونا، الجھن محسوس کرنا۔ |
| شدید بھوک | اچانک ناقابل برداشت بھوک لگنا۔ |
| تھکاوٹ | بے جان اور انتہائی تھکاوٹ کا احساس۔ |
| چڑچڑاپن | بے وجہ غصہ آنا، جلدی غصہ آنا۔ |
| پسینہ آ رہا ہے۔ | جسم ٹھنڈا اور پسینہ محسوس کرتا ہے، جلد چپچپا محسوس ہوتی ہے۔ |
| کانپتے ہاتھ | ہاتھوں کا بے قابو ہلنا۔ |
اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح گرتی رہتی ہے، تو آپ کو دورے پڑ سکتے ہیں یا یہاں تک کہ انتقال بھی ہو سکتے ہیں۔ اس لیے ان علامات کو پہچاننا اور فوری عمل کرنا ضروری ہے۔
اگر آپ بہت زیادہ انسولین لیتے ہیں تو کیا کریں؟
فکر نہ کرو۔ زیادہ تر وقت ہمارے پاس بہت زیادہ انسولین ہے۔آپ اسے گھر بیٹھے سنبھال سکتے ہیں۔ اگر آپ ہوش میں ہیں تو ان اقدامات پر عمل کریں۔
| کیا کرنا ہے | تفصیل |
|---|---|
| اگر آپ ہوش میں ہیں، تو یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو کرنی چاہئیں: | |
| 1. چینی کی پیمائش کریں۔ | سب سے پہلے، اپنے خون کی شکر کی سطح کی پیمائش کریں. تب آپ کو صورتحال کا واضح اندازہ ہو سکتا ہے۔ |
| 2. جلدی چینی حاصل کریں۔ | میٹھے پھلوں کا مشروب (آدھا کپ)، ٹافی، گلوکوز کی گولی، یا گلوکوز جیل فوراً کھائیں/پییں۔ |
| 3. کھانا کھائیں۔ | اگر آپ کا کھانا چھوٹ گیا ہے تو اب کچھ کھا لیں۔ 15-20 گرام کاربوہائیڈریٹس (مثلاً بریڈ کا ایک ٹکڑا) کے ساتھ کچھ کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر میں تیزی سے اضافہ ہوگا۔ |
| 4. آرام کریں۔ | کچھ دیر بیٹھ کر یا لیٹ کر آرام کریں۔ اپنے جسم کو تنگ نہ کریں۔ |
| 5. دوبارہ چینی کی پیمائش کریں۔ | 15-20 منٹ کے بعد اپنے بلڈ شوگر کو دوبارہ چیک کریں۔ اگر یہ اب بھی کم ہے تو کچھ اور چینی (15-20 گرام گلوکوز) لیں اور اگر ممکن ہو تو کچھ اور کھائیں۔ |
| 6. چند گھنٹوں تک توجہ مرکوز رکھیں | اگلے چند گھنٹوں میں اپنے جسم کو سنیں۔ اگر علامات اب بھی موجود ہیں تو، ایک گھنٹے میں دوبارہ اپنے خون کی شکر کی جانچ پڑتال کریں. اگر آپ کا بلڈ شوگر کم ہے تو ناشتہ کرنا جاری رکھیں۔ |
| ہنگامی طبی مدد کب حاصل کی جائے: | |
| فوراً ہسپتال جائیں۔ | اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 2 گھنٹے بعد بھی کم رہتی ہے یا آپ کی علامات میں بہتری نہیں آتی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں یا فوری طور پر ہسپتال جائیں۔ |
| بے ہوش ہو تو... | اگر آپ بے ہوش ہو جاتے ہیں، الجھن میں پڑ جاتے ہیں، یا آپ کو دورہ پڑتا ہے، تو آپ کے خاندان یا دوستوں کو فوری طور پر 1990 ایمبولینس سروس کو کال کرنا چاہیے اور آپ کو قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں لے جانا چاہیے۔ |
ایک بات یاد رکھیں۔ جب آپ کا بلڈ شوگر بہت کم ہو تو اسے تھوڑا سا بڑھانے سے نہ گھبرائیں۔ تھوڑی دیر کے لیے ہائی بلڈ شوگر لیول زیادہ نقصان نہیں دے گا۔ لیکن خون میں شکر کی سطح بہت کم ہونا بہت زیادہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
اپنے خاندان اور دوستوں کو دینے کے لیے مشورہ
اگر آپ ہوش کھو دیتے ہیں، تو وہی آپ کی دیکھ بھال کریں گے۔ اس لیے ان کو یہ ہدایات پہلے ہی دے دیں۔
- اگر آپ ہوش کھو بیٹھیں، تو فوری طور پر 1990 ایمبولینس سروس کو کال کریں یا آپ کو قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔
- گلوکاگن نامی شاٹ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ ایک ہارمون ہے جو انسولین کے خلاف کام کرتا ہے۔ اگر آپ کو بار بار بلڈ شوگر کم رہتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے گھر میں رکھنے کے بارے میں پوچھیں۔
- اگر آپ ہدایات پر عمل کرنے کے لیے کافی ہوش میں ہیں، تو ان سے کہیں کہ وہ آپ کو ایک میٹھا مشروب دیں۔
- اگر آپ کے علامات تقریباً ایک گھنٹے کے بعد بہتر نہیں ہوتے ہیں، تو انہیں فوری طور پر طبی مدد لینے کا مشورہ دیں۔
اس صورتحال کو کیسے روکا جا سکتا ہے؟
ایسا نہ ہونے کو یقینی بنانے کے لیے آپ کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔
- ایک مستقل شیڈول رکھیں: روزانہ ایک ہی وقت میں انسولین لینے اور ایک ہی وقت میں کھانے کی عادت ڈالیں۔ یہ آپ کے لیے ہر چیز کو ترتیب سے رکھنا آسان بنا دے گا۔
- کھانا مت چھوڑیں: یہاں تک کہ اگر آپ کو بھوک نہیں ہے، تو کھانے کے وقت کچھ چھوٹا کھائیں۔ روٹی کا ٹکڑا، دودھ کا گلاس یا پھل کا ٹکڑا جیسی کوئی چیز کھائیں۔ انسولین لینے کے بعد کھانا کبھی نہ چھوڑیں۔
- تیار رہیں:خیال رہے کہ یہ صورت حال ایک دن پیدا ہو سکتی ہے۔ اپنے بیگ، کار اور سوٹ کیس میں ٹافی جیسی کوئی چیز رکھیں۔
- دوسروں کو مطلع کریں: اپنے خاندان اور قریبی دوستوں کو بتائیں کہ جب آپ کا بلڈ شوگر کم ہوتا ہے تو آپ کیسا برتاؤ کرتے ہیں۔ اس طرح، وہ تیزی سے کارروائی کر سکتے ہیں، چاہے آپ الجھن میں ہوں۔
- میڈیکل الرٹ بریسلٹ پہنیں: یہ بتاتا ہے کہ آپ انسولین استعمال کرنے والے ہیں۔ یہ ہنگامی صورت حال میں آپ کی جان بچانے میں مدد کر سکتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- بہت زیادہ انسولین لینا خطرناک حد تک کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) کا سبب بن سکتا ہے۔ لرزتے ہاتھ، پسینہ آنا، اور سر ہلکا ہونا جیسی علامات پر نظر رکھیں۔
- جیسے ہی آپ کو کم بلڈ شوگر کی علامات محسوس ہوں، فوراً کوئی میٹھا کھائیں (ایک کینڈی بار، ایک میٹھا مشروب) اور 15-20 منٹ میں اپنے خون میں شکر کی سطح کو دوبارہ چیک کریں۔
- انسولین لیتے وقت کھانا کبھی نہ چھوڑیں۔ ہمیشہ ٹافی جیسی چیز اپنے پاس رکھیں۔
- اگر آپ ہوش کھو دیتے ہیں یا آپ کی حالت نازک ہے تو، آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں لے جانے کے لیے خاندان اور دوستوں کو پیشگی مشورہ دیں۔
- اپنے انسولین کی خوراک، استعمال، اور ہنگامی حالت میں کیا کرنا چاہیے کے بارے میں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔