کیا آپ کی بھی ناک بہتی ہے؟ (بہتی ہوئی ناک) - آئیے اس کے بارے میں معلوم کریں!

بہتی ہوئی ناک، یا جیسا کہ ہم اسے کہتے ہیں، بہتی ہوئی ناک، وہ چیز ہے جس کا ہم اکثر اپنی روزمرہ کی زندگی میں تجربہ کرتے ہیں۔ کبھی کبھی، جب ہمیں سردی لگتی ہے، یا کوئی عجیب سی بو آتی ہے، یا بہت زیادہ روتے ہیں... ایسے وقت میں ہماری ناک 'کام' کرنے لگتی ہے۔ تو واقعی ایسا کیوں ہوتا ہے؟ کیا یہ عام ہے؟ آئیے اس بارے میں تھوڑی سی تفصیل سے بات کرتے ہیں، تاکہ آپ کو بھی اس کا واضح اندازہ ہو سکے۔

'سوتو' کیا ہے؟

پہلے دیکھتے ہیں کہ یہ 'snot' یا 'snot' کیا ہے؟ طبی اصطلاح میں ہم اسے ''(بلغم)'' کہتے ہیں۔ یہ دراصل ایک قدرے گاڑھا، چپچپا، پتلا مادہ ہے جو ہماری ناک کے اندر اور ناک سے جڑی گہاوں (یعنی ''(Sinuses)'') کے اندر بنتا ہے۔ کیا آپ تصور کر سکتے ہیں، ہماری ناک اور یہ ''سائنوسز'' ایک لیٹر کے قریب اس ''(بلغم)'' کو ایک دن میں پیدا کرتے ہیں (یعنی تقریباً 950 ملی لیٹر!)! کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟ لیکن اس میں سے زیادہ تر ہمارے گلے میں اتر جاتا ہے ہمیں اس کا احساس کیے بغیر، اور یہ عام بات ہے۔

تو یہ `(بلغم) اتنا زیادہ کیوں بنتا ہے؟ یہ صرف ایک بربادی نہیں ہے۔ اس کے ہمارے لیے بہت سے فائدے ہیں۔

• سیفٹی: اہم بات یہ ہے کہ ہم جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اس میں دھول، مٹی اور جراثیم (بیکٹیریا)، (وائرس)'' اس (بلغم) سے چپک جاتے ہیں اور اسے ناک اور پھیپھڑوں میں جانے سے روکتے ہیں۔ یہ ایک گلو اسٹک کی طرح کام کرتا ہے۔
• نمی کو برقرار رکھنا: یہ ہماری ناک کے اندر موجود نازک جھلیوں کو خشک ہونے اور نمی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اگر ہماری ناک خشک ہو تو یہ بہت تکلیف دہ ہو سکتی ہے، اور سانس لینے میں دشواری محسوس کر سکتی ہے۔
• ہوا کو گرم کرنا اور اسے نمی کرنا: یہ ''(بلغم)'' اس سانس کو گرم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو ہم سانس لیتے ہیں، اس میں نمی شامل کرتے ہیں اور اسے پھیپھڑوں میں بھیجتے ہیں۔ اس سے پھیپھڑوں میں داخل ہونے والی ہوا جسم کے لیے موزوں ہو جاتی ہے۔

پھر ناک کبھی کبھار کیوں بہتی ہے؟

ٹھیک ہے، تو یہ '(بلغم)' کی پیداوار بعض اوقات کیوں بڑھ جاتی ہے اور ناک سے باہر آنا شروع ہو جاتی ہے؟ اس کی کئی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، جب ہمارا جسم کسی 'مسئلے' کا پتہ لگاتا ہے، تو وہ اس کے جواب میں مزید '(بلغم)' پیدا کرتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی بنیادی وجوہات کیا ہیں۔

عام زکام اور فلو

ہمارے اکثر ناک بہنے کی بنیادی وجہ نزلہ زکام ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ایک `(وائرس)` جسم میں داخل ہوتا ہے۔ جب یہ ''وائرس'' ناک کے اندر کی جھلیوں پر حملہ کرتا ہے تو ہمارے جسم کا دفاعی نظام (یعنی ''(Immune System)'') فعال ہوجاتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، `(بلغم)` کی پیداوار بڑھ جاتی ہے، اور `(وائرس)` پکڑا جاتا ہے، دھویا جاتا ہے اور باہر پھینک دیا جاتا ہے۔ یہی صورت حال اس وقت ہوتی ہے جب ہمیں زکام لگ جاتا ہے (`(فلو)`)۔

سب سے پہلے، ناک سے خارج ہونے والا مادہ اکثر پانی کی طرح صاف ہوتا ہے۔ کچھ دنوں کے بعد، یہ تھوڑا سا گاڑھا ہو سکتا ہے اور زرد سبز ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے جسم کے `Immune System` میں خلیات فضلہ جمع کر رہے ہیں جو کہ جراثیم سے لڑتے وقت پیدا ہوتے ہیں۔تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی پیپ سبز ہوتے ہی آپ کو اینٹی بائیوٹک کی ضرورت ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ وائرل انفیکشن ہوتے ہیں، لہذا اینٹی بائیوٹکس مدد نہیں کریں گے۔

الرجی (`(الرجی)`)

ایک اور بڑی وجہ الرجی ہے، یا جیسا کہ ہم انہیں ''(الرجی)'' کہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو دھول، جرگ، پالتو جانوروں کی خشکی، یا کچھ کھانے کی چیزوں سے الرجی ہو سکتی ہے۔ جب اس طرح کی کوئی چیز ناک میں داخل ہوتی ہے تو ہمارا جسم اسے 'دشمن' کے طور پر پہچانتا ہے اور اس کے خلاف ردعمل کا اظہار کرنا شروع کر دیتا ہے۔ پھر کیمیکل جیسے `(Histamine)` جاری ہوتے ہیں۔ یہ '(ہسٹامین)' وہ ہے جو ناک بہنا، چھینک آنا، ناک میں خارش اور سرخ آنکھیں جیسی علامات کا سبب بنتا ہے۔ اس حالت کو ''الرجک رائنائٹس'' کہا جاتا ہے۔

پریشان کن

بعض اوقات، وہ چیزیں جو ہماری ناک کو 'جلن' کرتی ہیں ناک بہنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، سگریٹ کا دھواں، کار کا اخراج، مضبوط پرفیوم، اور کچھ صفائی کرنے والے کیمیکل۔ یہ چیزیں ناک کے اندر کی نازک جھلیوں کو متحرک کرتی ہیں، جو ایک دفاعی طریقہ کار کے طور پر 'بلغم' کی پیداوار کو بڑھاتی ہیں۔ دوسرے الفاظ میں، ناک جلن کو دور کرنے کی کوشش کر رہی ہے۔

جب رونا

جب آپ بہت روتے ہیں تو آپ کی ناک سے پانی نکلتا ہے نا؟ یہ بہت نارمل ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہماری آنکھوں سے آنسو آتے ہیں تو ان میں سے کچھ آنسو آنسو کی نالیوں کے ذریعے ناک میں داخل ہوتے ہیں۔ پھر وہ آنسو ناک میں بلغم کے ساتھ مل کر باہر آجاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ جب آپ روتے ہیں تو آپ کی ناک بہتی ہے۔ تو پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔

سرد موسم

یہاں تک کہ جب آپ سردی کے دنوں میں باہر جاتے ہیں، تو آپ کو ناک بہنا پڑ سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہماری ناک اس ٹھنڈی، خشک ہوا کو گرم کرنے کی کوشش کرتی ہے جس میں ہم سانس لیتے ہیں اور اس میں نمی شامل کرتے ہیں۔ یہ عمل `(بلغم)` کی پیداوار کو بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، ٹھنڈی ہوا ناک کے اندر خون کی شریانوں کو تھوڑا سا سکڑنے کا سبب بن سکتی ہے، اور پھر دوبارہ پھیل سکتی ہے، جس سے ناک بہنا بڑھ سکتی ہے۔

مسالہ دار کھانے

جب آپ کوئی مصالحہ دار چیز کھاتے ہیں، جیسا کہ اچھی مرچ کا سالن، تو کیا اس سے آپ کی ناک بہنے لگتی ہے؟ اسے ''(Gustatory Rhinitis)'' کہتے ہیں۔ مسالے دار کھانوں میں (خاص طور پر مرچوں میں) ''(Capsaicin)'' جیسے اجزاء ہماری ناک کے اعصاب کو متحرک کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، `(بلغم)` کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔ یہ بھی نقصان دہ نہیں ہے۔

دیگر وجوہات

ان اہم وجوہات کے علاوہ ناک سے خارج ہونے کی دیگر نایاب وجوہات بھی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• ناک کے پولیپس: یہ نرم، بے درد نشوونما ہیں جو ناک یا سینوس کے اندر بنتی ہیں۔ وہ ناک بند ہونے اور سونگھنے کی حس کا سبب بن سکتے ہیں۔
• Deviated Septum: وہ دیوار جو نتھنوں کو الگ کرتی ہے ایک طرف سے ہٹ جاتی ہے۔ یہ ناک سے خارج ہونے اور بھیڑ کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
• کچھ ادویات (`(دوائیں)`):کچھ دوائیں، مثال کے طور پر، ہائی بلڈ پریشر کے لیے کچھ ادویات، بھی ضمنی اثر کے طور پر ناک سے خارج ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔
• حمل: ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے، کچھ حاملہ خواتین میں ایک ایسی حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے ''Pregnance Rhinitis'' کہا جاتا ہے۔

اگر آپ کو اس طرح کی چیزوں کے بارے میں کوئی شک ہے تو، یہ بہتر ہے کہ آپ طبی مشورہ لیں.

ہم اس کے بارے میں کیا کریں؟

تو جب ہماری ناک بہتی ہو تو ہم کیا کر سکتے ہیں؟ زیادہ تر وقت، یہ سنجیدہ نہیں ہوتا ہے اور چند دنوں میں خود ہی چلا جائے گا۔ لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو ہم اس دوران تکلیف کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

• آرام اور مائعات : کافی آرام کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کو نزلہ جیسی کسی چیز کی وجہ سے ناک بہتی ہو۔ اس کے علاوہ پانی، نارنجی، ادرک، دھنیا، ادرک کی چائے، پھلوں کا رس اور دلیہ جیسے بہت سارے سیال پییں ۔ یہ پانی کی کمی کو روکے گا اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرے گا تاکہ کھانسی میں آسانی ہو۔
• بھاپ میں سانس لینا : ایک پیالے میں گرم پانی میں چونے کے پتے، کوہمبہ کے پتے یا پاواں کے پتے ڈال کر بھاپ لینا بہت فائدہ مند ہے۔ اس سے ناک کے اندر بھیڑ کم ہوتی ہے اور بلغم کو ڈھیلنے میں مدد ملتی ہے۔ دن میں دو یا تین بار تقریباً 10 سے 15 منٹ تک بھاپ کی سانس لیں ۔ تاہم، چھوٹے بچوں کے ساتھ ایسا کرتے وقت آپ کو بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ گرم پانی انہیں جلا سکتا ہے۔
• نمکین ناک کے قطرے یا سپرے: ناک میں نمکین ناک کے قطرے (خالص نمکین پانی) لگانا ، جسے آپ فارمیسیوں سے خرید سکتے ہیں، ناک کے اندر کو صاف کرنے، اسے نمی بخشنے اور بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کرنے کا ایک اور اچھا طریقہ ہے۔ یہ محفوظ ہیں اور چھوٹے بچے بھی استعمال کر سکتے ہیں ۔
• ناک کی آبپاشی : نیٹی پاٹ جیسے آلے کا استعمال کرنا اور ناک کے اندر نمکین پانی سے کلی کرنا بھی کچھ لوگوں کی مدد کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ صحیح طریقہ پر عمل کریں اور ایسا کرتے وقت صاف، کشید یا ابلا ہوا پانی استعمال کریں ۔ اسے غلط طریقے سے کرنا انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
• کاؤنٹر سے زیادہ ادویات : آپ نزلہ اور الرجی جیسی چیزوں کے لیے فارمیسی سے کاؤنٹر کے بغیر ادویات حاصل کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، antihistamines (یہ سب سے زیادہ الرجی کے لیے استعمال ہوتے ہیں) اور decongestants (یہ ناک کی بندش کو کم کرتے ہیں)۔ تاہم، ان کا استعمال کرتے وقت ، آپ کو کسی فارماسسٹ یا ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے اور انہیں بالکل تجویز کے مطابق استعمال کرنا چاہیے ۔ انہیں چھوٹے بچوں، حاملہ خواتین، اور دیگر طبی حالات والے لوگوں کو دیتے وقت خاص طور پر محتاط رہیں۔

ہمیں اس بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

زیادہ تر وقت، ناک بہنا ایک یا دو ہفتوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ لیکن کچھ معاملات ایسے ہیں جہاں ہمیں ڈاکٹر سے ضرور ملنا چاہیے۔ وہ مقدمات کیا ہیں؟

یاد رکھیں، اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ علامات ہیں، تو خود دوا لینے کے بجائے طبی مشورہ لینا دانشمندی ہے۔ کبھی کبھی، اگرچہ یہ ایک سادہ چیز کی طرح لگ سکتا ہے، اس میں کچھ سنگین بنیادی ہوسکتا ہے.

• علامات ایک ہفتے سے زیادہ رہتی ہیں: یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک عام نزلہ ہے، یہ ایک یا دو ہفتوں کے بعد بہتر نہیں ہوتا ہے، یا اگر یہ بدتر ہو جاتا ہے۔
• تیز بخار: اگر آپ کو تیز بخار ہے (خاص طور پر اگر یہ 38 ڈگری سیلسیس (100.4 ڈگری فارن ہائیٹ) سے زیادہ ہے) جو کچھ دنوں کے بعد کم نہیں ہوتا ہے۔
• چہرے یا کان میں شدید درد: اگر آپ چہرے، پیشانی یا گال کے علاقے میں شدید درد یا دباؤ محسوس کرتے ہیں، جیسا کہ ''(سائنس)'' انفیکشن (`(سائنسائٹس)'') میں ہوتا ہے۔ یا اگر آپ کو کان میں شدید درد ہو (`(کان میں درد)`)۔
• سانس لینے میں دشواری یا سینے میں درد: صرف ناک بھری ہوئی نہیں، بلکہ اگر آپ واقعی محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو رہی ہے، تیزی سے سانس لے رہے ہیں، یا سینے میں درد ہے۔
• سبز/پیلے بلغم کے ساتھ دیگر علامات: اگر موٹا، سبز یا پیلا بلغم انفیکشن کی دیگر علامات کے ساتھ ہو، جیسے تیز بخار، جسم میں درد، اور انتہائی تھکاوٹ، تو یہ بیکٹیریل انفیکشن ہو سکتا ہے۔
• سر پر چوٹ لگنے کے بعد: اگر سر پر لگنے کے بعد آپ کی ناک سے صاف، پانی دار سیال نکل رہا ہے، تو یہ دماغی اسپائنل فلوئڈ (CSF) ہو سکتا ہے۔ یہ ایک ایمرجنسی ہے اور آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانا چاہیے۔
• بار بار ناک بہنا: اگر آپ کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے بار بار ناک بہتی ہے تو آپ کو اس کی بنیادی وجہ معلوم کرنی چاہیے۔
• چھوٹے بچوں میں: اگر 3 ماہ سے کم عمر کے بچے کو بخار ہو اور وہ بے حس ہو رہا ہو، کھانے پینے سے انکار کر رہا ہو، سانس لینے میں دشواری محسوس ہو، یا غنودگی ہو، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ 2 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے، اگر بخار 24 دن سے زیادہ رہتا ہے تو طبی مشورہ لیں۔

آپ کے لیے یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو، یہاں وہ اہم چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں ہم نے آج بات کی ہے:

• بہتی ہوئی ناک، جسے ''بہتی ناک'' بھی کہا جاتا ہے، اکثر جسم کا ایک عام دفاعی ردعمل ہوتا ہے۔ یہ صرف ایک پریشانی نہیں ہے۔
• اس کی بنیادی وجوہات میں نزلہ، الرجی اور ناک میں جلن پیدا کرنے والی چیزیں ہیں۔ لیکن اس کی دوسری وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔
• آسان گھریلو علاج (آرام، مائعات، بھاپ سے سانس لینا، نمکین قطرے) آرام فراہم کر سکتے ہیں۔
• تاہم، اگر علامات شدید ہوں، طویل عرصے تک برقرار رہیں، یا دیگر انتباہی علامات ہوں تو آپ کو طبی مشورہ ضرور لینا چاہیے ۔ اکیلے فیصلے نہ کریں۔
• اگرچہ ناک بہنا پریشان کن ہو سکتا ہے، لیکن یہ اس بات کی بھی علامت ہے کہ آپ کا جسم آپ کی حفاظت کے لیے کام کر رہا ہے۔ لہذا، اسے سمجھنا اور ضروری اقدامات کرنا ضروری ہے۔ کیا تم سمجھتے ہو؟ میں آپ کو اچھی صحت کی خواہش کرتا ہوں!

بہتی ہوئی ناک، بہتی ہوئی ناک، نزلہ، الرجی، ہڈیوں، بلغم، بہتی ہوئی ناک