جب آپ آئینے میں اپنے چہرے کو دیکھتے ہیں، کیا آپ نے کبھی اپنی ناک یا ٹھوڑی پر ان چھوٹے سیاہ نقطوں کو دیکھا ہے؟ کچھ لوگ ان کو 'بلیک ہیڈز' کہتے ہیں۔ یہ دراصل وہ ہیں جنہیں ہم بلیک ہیڈز کہتے ہیں۔ تو آج، آئیے بات کرتے ہیں کہ یہ کیسے بنتے ہیں، کیوں آتے ہیں، اور آپ ان کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟
یہ بلیک ہیڈز بالکل کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، آپ کی جلد میں چھوٹے سوراخ ہیں۔ ہم ان سوراخوں کو کہتے ہیں۔ یہ سوراخ وہ جگہ ہیں جہاں آپ کی جلد سانس لیتی ہے اور پسینہ آتا ہے۔ لیکن بعض اوقات، یہ سوراخ تیل (جسے سیبم بھی کہا جاتا ہے)، جلد کے مردہ خلیات اور بعض اوقات بیکٹیریا سے بھر جاتے ہیں۔ جب یہ سوراخ بند ہو جاتے ہیں، اگر سوراخ کھلا ہو تو، بند مواد ہوا کے سامنے آ جاتا ہے اور آکسائڈائز ہو جاتا ہے ۔ جب یہ سیاہ ہوجاتا ہے اور بلیک ہیڈ کی طرح لگتا ہے۔ یہ ایک کٹے ہوئے سیب کی طرح ہے جو تھوڑی دیر کے بعد بھورا ہو جاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بلیک ہیڈ ایک بند تاکنا نہیں ہے، بلکہ آکسائڈائزڈ تیل اور مردہ خلیوں کا مجموعہ ہے۔
تاہم، اگر تاکنا مسدود ہے، تو اندر کے مواد سفید دکھائی دیتے ہیں۔ اسی کو ہم وائٹ ہیڈز کہتے ہیں۔ بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز دونوں ایکنی کی شکلیں ہیں۔
ہمیں بلیک ہیڈز کیوں آتے ہیں؟ اسباب کیا ہیں؟
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے، 'میں یہ زمین پر کیوں حاصل کرتا ہوں؟' بلیک ہیڈز کی نشوونما کی صرف ایک وجہ نہیں ہے، کئی عوامل ہوسکتے ہیں جو ان میں حصہ ڈالتے ہیں۔
- تیل والی جلد: اگر آپ کی جلد قدرتی طور پر زیادہ تیل پیدا کرتی ہے، تو آپ کے سوراخوں کے بند ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- ہارمونل تبدیلیاں: خاص طور پر بلوغت کے دوران، ماہواری کے دوران، اور حمل کے دوران، جب ہارمونز ڈرامائی طور پر تبدیل ہو رہے ہوتے ہیں، جلد کی تیل کی پیداوار بڑھ سکتی ہے۔ بلیک ہیڈز کی ایک وجہ یہ بھی ہے۔
- کچھ کاسمیٹکس: کچھ میک اپ اور کریموں پر 'کامیڈوجینک' کا لیبل لگایا جاتا ہے، یعنی ان کے سوراخوں کو بند کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ لہذا کاسمیٹکس کا انتخاب کرتے وقت، یہ دیکھنے کے لیے لیبل کو چیک کرنا اچھا خیال ہے کہ آیا یہ 'نان کامیڈوجینک' کہتا ہے۔
- پسینہ آنا: جب آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو وہ پسینہ جلد کے تیل اور بند سوراخوں کے ساتھ مل سکتا ہے۔ اپنے چہرے کو جلدی سے دھونا ضروری ہے، خاص طور پر ورزش کے بعد۔
- غذا: اگرچہ اس بارے میں مختلف آراء ہیں، لیکن کچھ مطالعات سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیادہ چکنائی والی، شکر والی اور دودھ والی غذائیں کچھ لوگوں میں مہاسوں اور بلیک ہیڈز کو بڑھا سکتی ہیں۔ تاہم، یہ سب کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتا ہے۔
- تناؤ:حیران نہ ہوں، یہاں تک کہ جب آپ بہت زیادہ تناؤ میں ہوں، یہ آپ کی جلد کو متاثر کر سکتا ہے۔ تناؤ ہارمونل تبدیلیوں اور مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔
- جینیات: بعض اوقات یہ چیزیں خاندانوں میں چلتی ہیں۔ اگر آپ کے والدین کو نوجوانی میں بلیک ہیڈز تھے تو آپ کو بھی ان کے لگنے کا زیادہ امکان ہے۔
- چہرے کی غلط صفائی: اگر دن بھر جمع ہونے والی گندگی، دھول اور میک اپ کو صحیح طریقے سے نہ ہٹایا جائے تو کیا سوراخوں کا بند ہونا معمول ہے؟
بلیک ہیڈز اکثر کہاں ظاہر ہوتے ہیں؟
بلیک ہیڈز سب سے زیادہ چہرے پر نظر آتے ہیں۔ خاص طور پر 'ٹی زون' میں، جو ناک، ٹھوڑی اور پیشانی کے اوپر کا علاقہ ہے ۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس علاقے میں تیل کے غدود زیادہ ہیں۔ اس کے علاوہ سینے، کمر، گردن اور بازوؤں کے اوپری حصے پر بھی بلیک ہیڈز ظاہر ہو سکتے ہیں۔
کیا یہ بلیک ہیڈز خطرناک ہیں؟ کیا ہمیں ڈرنا چاہیے؟
زیادہ تر وقت، بلیک ہیڈز سے ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ وہ زیادہ تکلیف نہیں دیتے ہیں، لیکن جب وہ آپ کے چہرے پر ہوتے ہیں تو وہ تھوڑا سا پریشان کن ہو سکتے ہیں۔ بعض اوقات، اگر آپ ان کو نچوڑ کر رگڑتے ہیں ، تو وہ انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں، سرخ ہو سکتے ہیں، دردناک پمپل بن سکتے ہیں، اور بعض اوقات داغ بھی بن سکتے ہیں۔ لہذا آپ کو ان کے بارے میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
یہ غلطیاں کبھی نہ کریں!
جب ہم بلیک ہیڈز دیکھتے ہیں، تو ہم مدد نہیں کر سکتے لیکن انہیں نچوڑنا چاہتے ہیں۔ لیکن ایسا کرنا صحیح نہیں ہے۔
بلیک ہیڈز کو کبھی نہ نچوڑیں!
کیونکہ جب آپ ایسا کرتے ہیں تو، تیل، مردہ خلیات، اور بیکٹریا کو جلد میں مزید دھکیل دیا جاتا ہے۔ پھر وہ جگہ سوجن، سرخ ہو جاتی ہے اور ایک بڑا پمپل نمودار ہو سکتا ہے۔ سب سے بری بات یہ ہے کہ بعض اوقات ان علاقوں میں مستقل نشانات بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ اسے گندے ہاتھوں یا ناخنوں سے نچوڑتے ہیں، تو آپ آسانی سے انفیکشن کا شکار ہو سکتے ہیں۔
نہ صرف یہ، لیکن یہ چیزیں نہ کریں:
- سخت اسکربس کا استعمال: کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ زیادہ سخت اسکرب کرنے سے بلیک ہیڈز دور ہوجائیں گے۔ تاہم، یہ صرف جلد کو خارش اور کھردرا کرے گا، جس سے مسئلہ مزید بڑھ جائے گا۔
- زیادہ دھونا: اپنے چہرے کو زیادہ دھونے سے جلد کا قدرتی تیل نکل جاتا ہے، جلد خشک ہوجاتی ہے اور اس سے زیادہ تیل پیدا ہوتا ہے۔
- گندی اشیاء کا استعمال: اگر میک اپ برش اور تولیے جیسی چیزیں گندی ہیں تو یہ بھی ایک مسئلہ ہے۔
تو آپ کیا کرتے ہیں؟ آپ ان بلیک ہیڈز کو کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟
ٹھیک ہے، تو آئیے دیکھتے ہیں کہ ان بلیک ہیڈز کے بارے میں کیا کیا جا سکتا ہے۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ ان کے ظاہر ہونے کے بعد ان کی موجودگی کو کم کرنے کی کوشش کی جائے اور ان کے ساتھ مناسب سلوک کیا جائے۔
آئیے جلد کی دیکھ بھال کی اچھی عادات تیار کریں (اچھی سکن کیئر روٹین)
- چہرے کی نرم صفائی:اپنے چہرے کو دن میں دو بار، صبح اور رات، کسی نرم کلینزر سے دھوئیں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ اس قسم کا کلینزر صابن کی سلاخوں کے استعمال سے بہتر ہے۔
- غیر کامیڈوجینک مصنوعات: میک اپ، موئسچرائزر اور سن اسکرین جیسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن پر 'نان کامیڈوجینک' کا لیبل لگایا گیا ہو۔ اس کا مطلب ہے کہ ان کے چھیدوں کو روکنے کا امکان کم ہے۔
- ایکسفولیئشن: ہفتے میں ایک یا دو بار اپنی جلد کو آہستہ سے نکالنے سے جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے اور چھیدوں کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ اس کے لیے ایسی مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں جن میں سیلیسیلک ایسڈ ہو۔ سیلیسیلک ایسڈ ایک ایسا مادہ ہے جو تیل کو تحلیل کرنے اور سوراخوں میں گہرائی تک گھسنے میں مدد کرتا ہے تاکہ انہیں صاف کیا جا سکے۔ AHA ایسڈ جیسے گلائکولک ایسڈ بھی اچھے ہیں۔ لیکن ان کا استعمال کرتے وقت آپ کو بہت نرمی اختیار کرنے کی ضرورت ہے، ورنہ یہ جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
- موئسچرائزنگ: تیل والی جلد والے لوگ سوچتے ہیں کہ انہیں موئسچرائزر کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ غلط ہے۔ اگر جلد کو ضرورت کے مطابق نمی نہیں ملتی ہے تو وہ زیادہ تیل پیدا کرنے کی کوشش کرے گی۔ اس لیے تیل سے پاک، نان کامیڈوجینک موئسچرائزر استعمال کریں۔
اوور دی کاؤنٹر (OTC) مصنوعات
بلیک ہیڈز کے لیے کریم اور جیل فارمیسی میں دستیاب ہیں۔ سب سے عام پر مشتمل ہے:
- سیلیسیلک ایسڈ: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، یہ سوراخوں میں گھس کر صاف کرتا ہے۔
- بینزول پیرو آکسائیڈ: یہ بیکٹیریا کو مارنے اور چھیدوں کو کھولنے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، یہ تھوڑا سخت ہے اور جلد کو خشک اور سرخ کر سکتا ہے۔ لہذا کم ارتکاز (2.5% یا 5%) کے ساتھ شروع کریں اور اس تک کام کریں۔
- Retinoids: یہ وٹامن A سے بنتے ہیں اور سیل ٹرن اوور کو تیز کرتے ہیں اور بند سوراخوں کی ظاہری شکل کو کم کرتے ہیں۔ اڈاپیلین نامی ریٹینائڈ اب فارمیسیوں میں دستیاب ہے۔ Retinoids ابتدائی طور پر جلد کی خشکی اور چھلکے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے رات کو تھوڑی مقدار میں شروع کریں۔ آپ کو دن کے وقت سن اسکرین ضرور پہننا چاہیے۔
وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں (گھریلو علاج - ہوشیار رہیں!)
کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، لیکن یہ کرتے وقت آپ کو بہت محتاط رہنا ہوگا۔
- بھاپ لینا: اپنے چہرے کو 5-10 منٹ تک بھاپ دینے سے آپ کے مسام کچھ کھل جائیں گے۔ بہتر ہے کہ اسے بعد میں ہلکے کلینزر سے دھو لیں۔ لیکن بھاپ کے دوران بلیک ہیڈز کو کبھی نہ نچوڑیں۔
- مٹی کے ماسک: ایک مٹی کا ماسک، خاص طور پر بینٹونائٹ مٹی۔ایک جو جلد سے اضافی تیل اور گندگی کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہفتے میں تقریباً ایک بار استعمال کریں۔
- جن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے: کچھ لوگ بلیک ہیڈز پر لیموں اور ٹوتھ پیسٹ جیسی چیزوں کو رگڑتے ہیں۔ یہ جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور حالت کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ اس لیے ایسی چیزوں سے دور رہنا ہی عقلمندی ہے۔
ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔
اگر آپ یہ چیزیں کرتے ہیں اور آپ کے بلیک ہیڈز کم نہیں ہوتے ہیں، اگر وہ بدتر ہوتے رہتے ہیں، یا اگر وہ آپ کو جذباتی پریشانی کا باعث بن رہے ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ ماہر امراض جلد سے ملیں۔
ایک ڈاکٹر کر سکتا ہے:
- مزید طاقتور دوائیں تجویز کریں (نسخہ دوائیں) جو آپ کی جلد کی قسم کے لئے موزوں ہوں۔
- خصوصی آلات (پیشہ ور نکالنے) کا استعمال کرتے ہوئے بلیک ہیڈز کو محفوظ طریقے سے ہٹا دیں۔
- کیمیائی چھلکے جیسے علاج تجویز کریں۔ یہ آہستہ سے جلد کی اوپری تہہ کو ہٹاتے ہیں، چھیدوں کو کھول دیتے ہیں اور نئی جلد کو ظاہر کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- جلد کی دیکھ بھال کا معمول بنانے میں مدد کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔
بلیک ہیڈز کے بارے میں خرافات اور سچائیاں
بلیک ہیڈز کے بارے میں بہت سی کہانیاں ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان میں سے کون سچے ہیں اور کون غلط۔
- متک: بلیک ہیڈز جلد پر گندگی ہیں۔
حقیقت: نہیں، یہ مکمل طور پر سچ نہیں ہے۔ بلیک ہیڈ گندگی کی وجہ سے سیاہ نہیں ہوتا ہے، لیکن اس وجہ سے کہ سوراخ کے اندر پھنسے ہوئے سیبم اور مردہ خلیات ہوا کے سامنے آتے ہیں اور آکسائڈائز ہوتے ہیں۔
- متک: بلیک ہیڈز صرف نوجوانوں میں ہوتے ہیں۔
حقیقت: ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے کم عمری میں بلیک ہیڈز زیادہ عام ہو سکتے ہیں۔ تاہم، بلیک ہیڈز کسی بھی عمر میں ہو سکتے ہیں، یہاں تک کہ بالغوں میں بھی۔
- متک: زور سے اسکرب کرنے سے بلیک ہیڈز دور ہو جائیں گے۔
حقیقت: نہیں، ایسا نہیں ہوتا۔ بہت سخت رگڑنا جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے، اسے سرخ کر سکتا ہے اور حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ آہستہ سے ایکسفولیئٹ کرنا صحیح طریقہ ہے۔
- متک: تیل والی غذائیں کھانے کے بعد بلیک ہیڈز ظاہر ہوتے ہیں۔
سچائی: یہ قدرے پیچیدہ ہے۔ اگرچہ کچھ مطالعہ ایک لنک دکھاتے ہیں، یہ براہ راست ہر کسی کے بلیک ہیڈز کو متاثر نہیں کرتا ہے۔ متوازن غذا کھانا ضروری ہے۔
لہذا، آخری بات جو مجھے آپ سے کہنی ہے وہ یہ ہے... (ٹیک-ہوم میسج)
بلیک ہیڈز جلد کا ایک عام مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہوتا ہے، لہذا ان کے بارے میں زیادہ فکر نہ کریں۔
سب سے اہم چیز جلد کی دیکھ بھال کی مناسب عادات پر عمل کرنا اور صبر کرنا ہے۔
یہ باتیں یاد رکھیں:
- بلیک ہیڈز نہ نچوڑیں۔ اس سے مسئلہ مزید خراب ہو سکتا ہے۔
- نرم مصنوعات استعمال کریں جو آپ کی جلد کے لیے موزوں ہوں۔
- سیلیسیلک ایسڈ جیسی چیزوں پر مشتمل مصنوعات بلیک ہیڈز میں مدد کر سکتی ہیں۔
- اگر گھریلو علاج سے اس پر قابو پانا مشکل ہے، اگر حالت شدید ہے، یا اگر یہ آپ کو بہت زیادہ نفسیاتی پریشانی کا باعث بن رہی ہے، تو یقینی طور پر ماہر امراض جلد سے رجوع کریں۔ وہ آپ کو صحیح حل دیں گے۔
- صحت مند جلد راتوں رات نہیں ہوتی۔ صبر اور مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، آپ بھی صحت مند، چمکدار جلد حاصل کر سکتے ہیں۔
لہذا، مجھے امید ہے کہ یہ معلومات آپ کے لیے کارآمد رہی ہوں گی۔ اپنی جلد کا خیال رکھیں، ٹھیک ہے؟
بلیک ہیڈز، بلیک ہیڈز، جلد کے مسائل، ایکنی، چہرے کے دھبے، جلد کی صفائی، ڈرمیٹولوجی، جلد کی دیکھ بھال
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔