کیا آپ کو کبھی زکام یا فلو ہوا ہے اور آپ کی گردن، بغلوں یا کمر پر چھوٹے گانٹھ ہیں؟ ہم اکثر ان کو "فلوک" کہتے ہیں۔ کچھ لوگ ان کو دیکھ کر تھوڑا ڈر جاتے ہیں، یہ سوچتے ہیں، "کیا مجھ میں کچھ غلط ہے؟" لیکن یہ دراصل ہمارے جسم کے دفاعی نظام کا ایک بہت اہم حصہ ہیں۔ وہ ہمارے ملک میں سیکورٹی چوکیوں کی طرح ہیں۔ ان چوکیوں کے صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے، وہاں سے گاڑیاں گزرنا ضروری ہیں۔ اسی طرح، 'گاڑی' جو ان فلوکس کے صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے ضروری ہے وہ ہے لمف ، یا جسے ہم انگریزی میں کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کے اندر ایک حیرت انگیز صفائی اور حفاظتی نظام ہے۔ تو آئیے آج اس پر تفصیل سے اور بہت سادگی سے بات کرتے ہیں۔
تو، اصل میں اس لمف سیال کا کیا ہوتا ہے؟
اس کو سمجھنے کے لیے، آئیے اپنے جسم کا موازنہ ایک بڑے، مصروف شہر سے کریں۔ اس شہر کے ہر گھر کو (یعنی ہمارے جسم کے خلیات) کو ان گھروں تک کھانے پینے اور آکسیجن جیسی چیزوں کو پہنچانے کے لیے اور ان گھروں سے جمع ہونے والے فضلے کو نکالنے کے لیے ٹرانسپورٹ کے اچھے نظام کی ضرورت ہے۔
وہ بنیادی نقل و حمل کا نظام ہمارا گردشی نظام ہے۔ اس میں اہم سڑکیں شریانیں اور رگیں کہلاتی ہیں۔ ان سڑکوں پر خون بہتا ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ اس خون کے مائع حصے کو پلازما کہتے ہیں۔
اب تصور کریں کہ ان اہم سڑکوں سے ہر گھر (سیل) کی طرف جانے والی چھوٹی سائیڈ سڑکیں ضرور ہوں گی۔ ہماری کیپلیریاں ایسی ہی ہیں۔ جیسے ہی خون ان ننھی ٹیوبوں کے ذریعے بہتا ہے جنہیں کیپلریز کہا جاتا ہے، اس خون میں سے کچھ پلازما کیپلیریوں کی دیواروں سے باہر نکلتا ہے، جیسے پانی کی بوندیں چائے کے چھلنی سے نکلتی ہیں۔
پلازما سیال جو ان کیپلیریوں سے نکلتا ہے اسے ہم "لمف" کہتے ہیں۔
ٹھیک ہے، اب یہ لمف سیال ہمارے خلیوں کے درمیان خالی جگہوں میں جاتا ہے۔ وہاں، یہ دو بہت اہم کام کرتا ہے۔
1. ڈیلیوری سروس: یہ خلیوں کو آکسیجن، پروٹین اور دیگر غذائی اجزاء فراہم کرتی ہے، جیسا کہ کھانے کے پارسل گھروں تک پہنچانا۔
2. کچرا جمع کرنے کی خدمت: ایک ہی وقت میں، یہ تمام 'کچرا' کو جمع کرتا ہے جیسے کہ خلیات سے خارج ہونے والی فضلہ کی مصنوعات، خلیوں کے ٹوٹے ہوئے ٹکڑے، اور جسم میں داخل ہونے والے خطرناک بیکٹیریا اور وائرس۔ یہ ایک کچرے کے ٹرک کی طرح ہے جو گھر گھر جا کر کوڑا اٹھا رہا ہے۔
یہ لمف، فضلہ اور اضافی سیال سے لدا ہوا، پھر چھوٹے ٹیوبوں کے الگ نظام میں داخل ہوتا ہے۔ ہم انہیں لیمفیٹک کیپلیریاں کہتے ہیں۔ یہ نظام سڑکوں کے ایک الگ نیٹ ورک کی طرح ہے جسے شہر سے فضلہ ہٹانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
اب سب سے اہم حصہ ہے۔ کچرے سے لدے یہ 'ٹرک' سیدھے نہیں جاتے۔ وہ راستے میں 'سیکیورٹی چوکیوں' پر جاتے ہیں۔ وہ چوکیاں وہ لمف نوڈس ہیں جن کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی۔یا 'قدتی'۔
ان لمف نوڈس کے اندر ہمارے جسم کے دفاع کے لیے سپیشل فورسز کے سپاہی ہوتے ہیں۔ یہ خون کے سفید خلیے کی ایک قسم ہیں جنہیں لیمفوسائٹس کہتے ہیں۔ یہ سپاہی لمف سیال میں خطرناک بیکٹیریا، وائرس اور کینسر کے خلیات جیسے دشمنوں کی شناخت اور انہیں تباہ کرتے ہیں۔
یہ مکمل طور پر صاف اور فلٹر شدہ لمف سیال آخر کار ہمارے نظامِ گردش میں واپس آجاتا ہے۔ یہ چکر ہمارے پورے جسم میں جاری رہتا ہے۔
یہ لمف سیال ہمارے جسم میں کہاں واقع ہے؟
سیدھے الفاظ میں، لمف سیال وہاں پایا جاتا ہے جہاں لمفیٹک کیپلیریاں ہوتی ہیں۔ لیمفیٹک وریدوں کا یہ نظام دماغ اور ریڑھ کی ہڈی جیسی چند جگہوں کے علاوہ ہمارے جسم کے ہر عضو کے تمام ٹشوز میں پھیلا ہوا ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسم میں پیدا ہونے والے کل لمف فلوئڈ کا 80 فیصد یعنی ایک بڑی مقدار ہمارے جگر اور نظام ہاضمہ میں پیدا ہوتی ہے۔ خاص طور پر نظام انہضام میں پیدا ہونے والے لمف سیال کا ایک خاص نام ہوتا ہے - chyle ۔
یہ لمف سیال (Chyle) عام لمف کی طرح واضح نہیں ہے۔ یہ دودھیا سفید رنگ کا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم جو کھانا کھاتے ہیں اس میں موجود چکنائی (تیل، مکھن وغیرہ) اس لمفی نظام کے ذریعے جسم میں جذب ہوتی ہے۔ لہٰذا، جب یہ چربی کے ذرات اور خون کے سفید خلیے اکٹھے ہو جاتے ہیں، تو اس کا رنگ دودھیا ہو جاتا ہے۔
عام طور پر، لمف سیال پانی کی طرح ایک صاف، بے رنگ مائع ہوتا ہے۔ کبھی کبھی اس میں ہلکی پیلی رنگت ہو سکتی ہے۔
کون سی عام بیماریاں ہیں جو لیمفیٹک نظام کو متاثر کرتی ہیں؟
لمف کی سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ ایک جگہ نہیں پھنستا بلکہ مسلسل بہتا رہتا ہے۔ جس طرح ہمارے گھروں میں نکاسی آب کا نظام ہے اگر یہ پھنس جائے تو مسائل پیدا ہوں گے۔ کئی حالات ہیں جو لمف کے بہاؤ میں مداخلت کر سکتے ہیں۔ آئیے اس ٹیبل کو دیکھتے ہیں۔
| حالت | سیدھے الفاظ میں... |
|---|---|
| Lymphedema | یہ اس وقت ہوتا ہے جب لمف سیال لمف کی نالیوں سے نہیں بہہ سکتا اور ایک جگہ پھنس جاتا ہے۔ اس کے بعد یہ سیال بازوؤں اور ٹانگوں کے نرم بافتوں میں جمع ہو جاتا ہے جس کی وجہ سے وہ پھول جاتے ہیں۔ یہ حالت خاص طور پر ان لوگوں میں ہو سکتی ہے جنہوں نے چھاتی کے کینسر جیسے حالات کے لیے لمف نوڈس کو جراحی سے ہٹایا ہو یا ریڈی ایشن تھراپی کی ہو۔ |
| باروا (Elephantiasis / Lymphatic Filariasis) | یہ ایک ایسی حالت ہے جو ہمارے ملک میں بھی دیکھنے کو ملتی ہے۔ یہ بیماری ایک پرجیوی کی وجہ سے ہوتی ہے جو مچھروں سے پھیلتی ہے۔ یہ پرجیوی لیمفیٹک نظام کو روکتا ہے۔ اس کے بعد، لمف سیال جمع ہوتا ہے اور بازو، ٹانگیں، یا جنسی اعضاء غیر معمولی طور پر پھول جاتے ہیں۔ کچھ لوگ اسے 'ہاتھی کی ٹانگیں' بھی کہتے ہیں۔ |
| کینسر کے ٹیومر | کچھ کینسر لمف نوڈس یا لمف وریدوں کے قریب بڑھ سکتے ہیں، ان پر دباؤ ڈال کر انہیں روک سکتے ہیں۔ یہ لمف سیال کے بہاؤ میں بھی مداخلت کر سکتا ہے، جس سے سوجن ہو سکتی ہے۔ |
لمف کے مسئلے کی علامات کیا ہیں؟
لمفاتی نظام کے ساتھ ایک مسئلہ کی نشاندہی کرنے والی اہم اور سب سے عام علامت سوجن ہے۔
جب لمف سیال عام طور پر بہہ نہیں سکتا تو یہ ارد گرد کے نرم بافتوں میں جمع ہو جاتا ہے۔ اسے لیمفیڈیما کہتے ہیں۔ یہ سوجن اکثر بازوؤں اور ٹانگوں میں دیکھی جاتی ہے۔
اگر آپ کے بازو یا ٹانگ میں بغیر کسی واضح وجہ کے اچانک یا بتدریج سوجن ہو تو اسے نظر انداز نہ کریں۔ فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے، کیونکہ یہ آپ کے لیمفیٹک نظام کے ساتھ کسی مسئلے کی علامت ہو سکتا ہے۔
ہم اپنے لیمفیٹک نظام کو کیسے صحت مند رکھتے ہیں؟
کچھ آسان چیزیں ہیں جو ہم اپنے جسم میں صفائی کی اس شاندار خدمت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے کر سکتے ہیں۔
1. زہریلے کیمیکلز سے دور رہیں
کیڑے مار ادویات، جڑی بوٹی مار ادویات اور گھریلو صفائی کی مصنوعات میں زہریلے کیمیکل ہو سکتے ہیں۔ جب یہ ہمارے جسم میں داخل ہوتے ہیں، تو وہ لیمفیٹک نظام پر اضافی بوجھ ڈالتے ہیں تاکہ ان کو فلٹر کر سکیں۔ جس طرح پلاسٹک کو کچرے کے فلٹر میں ڈالنے سے اسے روکا جا سکتا ہے، اسی طرح یہ زہریلے مادے لمفیٹک نظام کی کارکردگی کو کم کر سکتے ہیں۔
2. وافر مقدار میں پانی پیئے۔
یہ ایک بہت سادہ لیکن بہت اہم چیز ہے۔ ہمارے لمف سیال کا 95٪ پانی ہے۔ اگر ہم کافی پانی نہیں پیتے ہیں تو، لمف سیال گاڑھا ہو جاتا ہے۔ موٹی سیال کا بہنا مشکل ہے۔ اس لیے دن بھر وافر مقدار میں پانی پینا لمف سیال کو پتلا کرنے اور اسے آسانی سے بہنے میں مدد دیتا ہے۔
3. صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں
اس کی دو وجوہات ہیں۔
- ورزش: کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے جسموں میں ہمارے دلوں کی طرح سیال پمپ کرنے کے لیے الگ پمپ نہیں ہے؟ تو یہ سیال ہمارے پورے جسم میں کیسے حرکت کرتا ہے؟ اہم چیز جو مدد کرتی ہے وہ ہے ہمارے پٹھوں کا سکڑنا اور آرام کرنا۔. جب ہم چلتے ہیں، دوڑتے ہیں یا ورزش کرتے ہیں تو ہمارے پٹھے متحرک ہو جاتے ہیں۔ یہ عمل وہ ہے جو لمف کی نالیوں کو دھکیلتا ہے اور لمف سیال کو پمپ کرتا ہے۔ اس لیے روزانہ تھوڑا سا چہل قدمی کرنا یا تیراکی جیسی معمولی ورزش کرنا لمفی نظام کے لیے بہت اچھا ہے۔
- متوازن غذا: غذائیت سے بھرپور، متوازن غذا کھانے سے جسم میں غیر مطلوبہ زہریلے مادوں کے جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ لیمفیٹک نظام پر بوجھ کو بھی کم کرتا ہے۔
کیا لمف اور لیمفوسائٹس ایک ہی چیز ہیں؟
نہیں، یہ دونوں ایک جیسے نہیں ہیں، لیکن ان کا تعلق ہے۔
لمف کو ایک دریا سمجھیں۔ لیمفوسائٹس اس دریا کے محافظوں کی طرح ہیں۔
- لمف: یعنی مائع۔ اس کا مطلب ہے نقل و حمل کا ذریعہ۔ یہ وہ 'گاڑی' ہے جو غذائی اجزاء اور فضلہ کی مصنوعات لے جاتی ہے۔
- لمفوسائٹ: سیل کی ایک قسم۔ یہ ایک قسم کے سفید خون کے خلیے ہیں جو انفیکشن سے لڑتے ہیں۔ یہ خلیے لمف سیال اور لمف نوڈس میں رہتے ہیں۔ یہ 'فوجی' کہلاتے ہیں لیمفوسائٹس دشمنوں (بیکٹیریا، وائرس) کو تباہ کرتے ہیں جو لمف سیال میں پھنس جاتے ہیں۔
لہذا، لمف ایک مائع ذریعہ ہے جس میں لیمفوسائٹس کہلانے والے خلیے حرکت کرتے اور رہتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- لمف ایک بہت اہم سیال ہے جو ہمارے جسم کے خلیوں کی پرورش کرتا ہے اور خلیوں سے فضلہ اور جراثیم کو خارج کرتا ہے۔
- لمف نوڈس، یا "غدود" فلٹر کی طرح ہیں جو لمف سیال کو صاف کرتے ہیں۔ وہ انفیکشن کے دوران پھول جاتے ہیں کیونکہ اندر کے دفاعی خلیے ان سے لڑتے ہیں۔
- اگر آپ کے ہاتھ پاؤں بغیر کسی وجہ کے سوج جاتے ہیں تو یہ آپ کے لمفاتی نظام کے ساتھ مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اس لیے طبی مشورہ ضرور لیں۔
- آپ کافی مقدار میں پانی پینے، روزانہ ورزش کرنے اور صحت مند طرز زندگی گزار کر اپنے لمفاتی نظام کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔