کیا آپ بھی چیزیں جلدی بھول جاتے ہیں؟ (یادداشت کا نقصان) - آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

اوہ میرے... میں نے اپنی چابیاں کہاں رکھی ہیں؟ اس شخص کا نام کیا تھا... میں نے ابھی ان سے بات ختم کی، لیکن مجھے یاد نہیں۔ کیا آپ کے ساتھ ہر وقت ایسا ہوتا ہے؟ ہم سب کے لیے کبھی کبھی چیزوں کو بھول جانا معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر یہ بھولپن اتنا شدید ہے کہ یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے، تو اس پر تھوڑا غور کرنا ضروری ہے۔ ایسا اکثر نہیں ہوتا ہے کہ فلموں کی طرح سر مارتے ہی آپ سب کچھ بھول جاتے ہیں۔ تاہم، بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں جو ہماری یادداشت کو متاثر کرتی ہیں جن کے بارے میں ہم نہیں سوچتے۔

ہم ایسی باتیں کیوں بھول جاتے ہیں؟

یادداشت میں کمی یا کمی کی صرف ایک وجہ نہیں ہے بلکہ بہت سے عوامل ہیں۔ آئیے سب سے عام اور عام وجوہات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔ شاید ان میں سے ایک آپ پر لاگو ہو۔

کیا دیگر وجوہات ہیں؟

جی ہاں مذکورہ بالا اہموجوہات کے علاوہ، کئی دوسرے عوامل بھی کردار ادا کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• تائرواڈ فنکشن میں کمی یا اضافہ۔
• متعدی حالات جو دماغ کو متاثر کرتے ہیں۔ مثالوں میں ایچ آئی وی، تپ دق، اور آتشک شامل ہیں۔
• بعض اوقات عارضی گلوبل ایمنیشیا (TGA) نامی حالت واقع ہوتی ہے۔ یہ یادیں بنانے کی صلاحیت کا اچانک، قلیل مدتی نقصان ہے۔ یہ عام طور پر بغیر کسی نقصان کے خود ہی چلا جاتا ہے۔ اس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے، لیکن شبہ ہے کہ یہ چھوٹے اسٹروک کی وجہ سے ہوا ہے جو کبھی کبھی ہپپوکیمپس میں ہوتا ہے، دماغ کا ایک حصہ جو یادوں کی تشکیل میں ملوث ہے۔

یادداشت کی کمی کے بارے میں کیا کرنا ہے؟ کیا مجھے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

جی ہاں ضرور . اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی بھولپن بد سے بدتر ہوتا جا رہا ہے، اور یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں، کام اور خاندانی زندگی کو متاثر کر رہا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں ۔ اسے مت ڈالو۔

ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرے گا اور صحیح وجہ اور بہترین علاج کا تعین کرے گا۔

یہ عام طور پر ہوتا ہے:

1. آپ سے تفصیلات پوچھتا ہے: ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ، آپ جو دوائیں لیتے ہیں، اور آپ کے طرز زندگی (کھانا، پینے، نیند، عادات) کے بارے میں پوچھے گا۔

2. جسمانی معائنہ کرتا ہے: ایک عام جسمانی معائنہ اور اعصابی امتحان کیا جاتا ہے۔

3. ذہنی صلاحیت کی جانچ: آپ کی یادداشت اور توجہ جیسی چیزوں کو جانچنے کے لیے چند آسان سوالات پوچھیں۔

ان ٹیسٹوں کے نتائج پر منحصر ہے، اگر ضروری ہو تو آپ کو مزید جانچ کے لیے بھیجا جا سکتا ہے۔ ان میں خون اور پیشاب کے ٹیسٹ ، اعصابی ٹیسٹ، اور دماغی امیجنگ ٹیسٹ جیسے CAT سکین یا MRI سکین شامل ہو سکتے ہیں۔ آپ کو ٹیسٹوں کی ایک خاص سیریز کے لیے بھی بھیجا جا سکتا ہے جسے نیورو سائیکولوجیکل ٹیسٹنگ کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کی یادداشت کے مسائل کے صحیح مقام کی نشاندہی کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔

کیا اس کا کوئی علاج ہے؟

زیادہ تر وقت، ہاں! یادداشت کی کمی کا علاج وجہ پر منحصر ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر معاملات میں، اس حالت کو علاج کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے ۔

تصور کریں، اگر آپ کی یادداشت میں کمی کی وجہ کوئی دوا ہے جو آپ لے رہے ہیں، تو ڈاکٹر اس دوا کو تبدیل کر کے اس مسئلے کو حل کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ اگر یہ غذائیت کی کمی ہے تو ضروری وٹامنز حاصل کرنا بہتر ہے۔ اگر یہ ڈپریشن ہے تو اس کا علاج کرنے سے آپ کی یادداشت بھی بہتر ہوگی۔

فالج کے بعد، کچھ لوگ ان چیزوں کو یاد رکھنے میں مدد کے لیے خصوصی تھراپی کا استعمال کر سکتے ہیں جیسے کہ اپنے جوتے کیسے باندھیں اور کیسے چلیں۔ کچھ معاملات میں، وقت کے ساتھ ساتھ یادداشت خود بخود بہتر ہوتی جاتی ہے۔

الزائمر کی بیماری جیسے حالات سے متعلق یادداشت کے مسائل کے علاج کے لیے دوائیں بھی دستیاب ہیں۔ ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے ڈیمنشیا کی صورتوں میں، بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے والی دوائیں دماغ کے مزید نقصان کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں۔