اپنے موڈ کو کنٹرول کرنے میں آپ کی مدد کرنا: (موڈ سٹیبلائزرز) کے بارے میں ہر چیز!

کیا آپ کو کبھی کبھی اپنے دماغ کو ایک جگہ پر رکھنا مشکل لگتا ہے؟ کیا آپ کو اچانک ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دل خوشی سے بھر گیا ہے اور پھر ختم ہو گیا ہے؟ کیا آپ اچانک دنیا سے بور ہو جاتے ہیں اور کچھ نہیں کر پاتے؟ اپنے مزاج میں اتنی بڑی تبدیلیوں کے ساتھ جینا بہت مشکل ہے، ہے نا؟ تو آج ہم ایک ایسی دوا کے بارے میں بتانے جا رہے ہیں جو ایسے وقت میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ یعنی ''(موڈ اسٹیبلائزرز)''۔

یہ ''موڈ اسٹیبلائزر'' کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، ''موڈ اسٹیبلائزرز'' وہ ادویات ہیں جو آپ کے موڈ، یا ''موڈ،'' کو کم و بیش مستحکم یا متوازن رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ ڈاکٹر اکثر یہ دوائیں تجویز کرتے ہیں، خاص طور پر ایسے لوگوں کے لیے جن میں دوئبرووی خرابی کی شکایت ہوتی ہے۔

اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ بائی پولر ڈس آرڈر کیا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ انسان کا مزاج دو انتہاؤں کے درمیان بدلتا ہے۔

• ایک طرف، انتہائی خوشی اور جوش کے ادوار (مینیک ایپیسوڈس): اس دوران دماغ بہت متحرک ہو جاتا ہے، آپ اتنی محنت کرتے ہیں کہ آپ کو نیند نہیں آتی، آپ کے ذہن میں خیالات آتے رہتے ہیں، اور بعض اوقات آپ کا دماغ خطرناک چیزوں پر بھی توجہ مرکوز کر سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کا دماغ بغیر بریک کے چل رہا ہے۔
• دوسری طرف، انتہائی اداسی اور ناامیدی کے ادوار (افسردگی کی اقساط): اس وقت کے دوران، آپ کسی بھی چیز میں دلچسپی کھو دیتے ہیں، ہر چیز سے بور ہو جاتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو بستر سے اٹھنا بھی محسوس نہ ہو۔

لہذا، یہ ''موڈ اسٹیبلائزرز'' ادویات ان انتہائی موڈ کے بدلاؤ کو کنٹرول کرنے اور آپ کے دماغ کو پرسکون سطح پر رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ اس سے آپ کو اکثر ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت بھی کم ہو سکتی ہے۔

لیکن ڈاکٹر ان ''موڈ اسٹیبلائزرز'' کو نہ صرف دو قطبی عارضے کے لیے استعمال کرتے ہیں بلکہ دماغی صحت کے کئی دیگر مسائل کے لیے بھی استعمال کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• بارڈر لائن شخصیتی عارضہ
شیزوافیکٹیو ڈس آرڈر
• افسردگی (خاص طور پر اگر دوسری دوائیں بے اثر ہوں)

یہ `(موڈ سٹیبلائزرز) کیسے کام کرتے ہیں؟

یہ تھوڑا سا سائنسی ہے، لیکن میں اسے سادہ الفاظ میں بیان کرتا ہوں۔ ہمارے دماغ میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جنہیں نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں ۔کچھ یہ وہی چیزیں ہیں جو ہمیں خوشی، غم اور غصے جیسے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتی ہیں۔ ان کو ہمارے دماغ کے اندر پیغامات لے جانے والے ننھے میسنجر سمجھیں۔

لہذا، موڈ اسٹیبلائزرز جو کچھ کرتے ہیں وہ ان نیورو ٹرانسمیٹر کے کام کو تھوڑا سا ایڈجسٹ کرنا ہے۔ یعنی اگر کچھ نیورو ٹرانسمیٹر بہت زیادہ کام کر رہے ہیں تو وہ اسے تھوڑا کم کرتے ہیں، یا اگر وہ بہت کم کام کر رہے ہیں تو وہ اسے تھوڑا بڑھا دیتے ہیں۔ اس طرح، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ادویات دماغ میں کیمیائی عمل کو متوازن کرنے اور موڈ کی عدم استحکام کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کیا تم سمجھتے ہو؟

اس دوا کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

یہ ایسی چیز ہے جو شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتی ہے۔ جب آپ `(Mood Stabilizers)` لینا شروع کریں گے تو فوراً بڑی تبدیلی کی توقع کرنا مشکل ہے۔ ہو سکتا ہے آپ کو چند ہفتوں تک کوئی بڑا فرق نظر نہ آئے۔ سب سے پہلے، آپ کو چھوٹی تبدیلیاں محسوس ہوں گی. آہستہ آہستہ، آپ کو اچھے نتائج تب ہی نظر آئیں گے جب آپ دوا کا استعمال جاری رکھیں گے۔ لہذا، یہ بہت ضروری ہے کہ دوا بالکل اسی طرح لیں جیسا کہ ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔

جلدی نہ کرو۔ اپنے جسم کو دوائیوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے کچھ وقت دیں۔

کس قسم کے `(موڈ سٹیبلائزرز)` ہیں؟

موڈ سٹیبلائزرز کی تین اہم اقسام ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ان میں سے ایک تجویز کر سکتا ہے، یا بعض اوقات کئی کا مجموعہ۔

1. لیتھیم

لیتھیم قدرتی طور پر پایا جانے والا عنصر ہے۔ یہ 1970 کی دہائی سے موڈ سٹیبلائزر کے طور پر استعمال ہو رہا ہے۔ یہ برانڈ ناموں کے تحت آتا ہے جیسے Eskalith® اور Lithobid®۔

لیکن ایک چیز جس کے بارے میں آپ کو لیتھیم کا استعمال کرتے وقت بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ اپنے خون میں لیتھیم کی سطح کو صحیح سطح پر رکھیں۔ اگر یہ بہت زیادہ ہو جائے تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ لہذا، اگر آپ لتیم لے رہے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر باقاعدگی سے خون کے ٹیسٹ کرے گا۔

2. anticonvulsants

اس قسم کی دوا سب سے پہلے مرگی جیسے دوروں کی خرابیوں کے علاج کے لیے متعارف کرائی گئی تھی۔ تاہم، محققین نے بعد میں دریافت کیا کہ یہ دوائیں بائی پولر ڈس آرڈر کی علامات کو بھی کنٹرول کر سکتی ہیں۔

سب سے زیادہ استعمال ہونے والے ''Anticonvulsants'' میں سے کچھ یہ ہیں:

• ویلپروک ایسڈ (جیسے ڈیپاکوٹ®)
• Lamotrigine (جیسے Lamictal®)
• کاربامازپائن (جیسے Tegretol®)
• Oxcarbazepine (جیسے Oxtellar®, Trileptal®)

3. antipsychotics

کچھ اینٹی سائیکوٹک ادویات بھی موڈ سٹیبلائزر کے طور پر کام کرتی ہیں، خاص طور پر بائی پولر ڈس آرڈر میں جنونی اقساط کو کنٹرول کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ بعض اوقات یہ اکیلے یا دوسرے موڈ سٹیبلائزر کے ساتھ مل کر بھی دی جا سکتی ہیں۔

ان اہم اقسام کے علاوہ، دوسری دوائیں بائی پولر ڈس آرڈر کی مختلف علامات کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، بینزوڈیازپائنز (اضطراب، بے خوابی، وغیرہ کے لیے)، اور اینٹی ڈپریسنٹس (ڈپریشن کی اقساط کے لیے، لیکن یہ انتہائی احتیاط کے ساتھ دی جاتی ہیں، شاید موڈ اسٹیبلائزر کے ساتھ مل کر، ورنہ جنونی واقعہ ہو سکتا ہے)۔

`(موڈ سٹیبلائزرز)` کے ممکنہ ضمنی اثرات کیا ہیں؟

کسی بھی دوا کی طرح، موڈ اسٹیبلائزر کچھ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتے ہیں۔ تاہم، یہ آپ کی دوا کی قسم کے لحاظ سے مختلف ہوگا۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، زیادہ تر وقت یہ ضمنی اثرات ختم ہو جائیں گے کیونکہ آپ کا جسم دوائیوں کے عادی ہو جائے گا۔

عام طور پر دیکھے جانے والے کچھ ضمنی اثرات یہ ہیں:

• غنودگی
• چکر آنا
• وزن بڑھنا
• متلی، پیٹ میں تکلیف
• ہاتھ کانپنا
• بے چینی

اگر یہ ضمنی اثرات برقرار رہتے ہیں، یا آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے کے لیے کافی شدید ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ آپ کا ڈاکٹر خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہو سکتا ہے یا آپ کو کسی دوسری دوائی میں تبدیل کر سکتا ہے۔

کیا آپ کو `(موڈ سٹیبلائزرز)` کی لت لگ سکتی ہے؟

یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ ``(موڈ اسٹیبلائزرز)`` اس معنی میں نشہ آور دوائیں نہیں ہیں کہ ہم انہیں عام طور پر "نشہ آور" کہتے ہیں۔ یعنی وہ نشے کی طرح نشہ آور نہیں ہوتے۔

تاہم، چونکہ بہت سے لوگ یہ ادویات مہینوں، یہاں تک کہ سالوں تک لیتے ہیں، آپ کا دماغ ان کا عادی ہو جاتا ہے۔ لہذا، اگر آپ انہیں اچانک لینا بند کر دیتے ہیں، تو آپ کے دماغ کو دوبارہ ان کے ساتھ ایڈجسٹ ہونے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ آپ کی علامات واپس آ سکتی ہیں، یا آپ کو واپسی کی علامات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ یہ عام طور پر سنجیدہ نہیں ہوتے ہیں، لیکن کسی بھی دوا کی طرح، یہ ضروری ہے کہ موڈ اسٹیبلائزرز کو روکنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور ہدایت کے مطابق آہستہ آہستہ ختم کریں۔

مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ مجھے `(موڈ سٹیبلائزرز)` کی ضرورت ہے؟

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ خود فیصلہ کر سکتے ہیں۔ صرف آپ کا ڈاکٹر فیصلہ کر سکتا ہے کہ آپ کو `(موڈ سٹیبلائزرز)` کی ضرورت ہے یا نہیں۔ ڈاکٹر بہت سے عوامل پر غور کرنے کے بعد یہ فیصلہ کرے گا:

• آپ کی تشخیص (یعنی آپ کی طبی حالت) اور آپ کی علامات کتنی شدید ہیں۔
• آپ نے پہلے کون سی دوائیں استعمال کی ہیں اور آپ نے ان کا کیا جواب دیا؟
• آپ کی صحت کی دوسری حالتیں ہیں (مثال کے طور پر، اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں)۔

اس لیے، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو دماغی صحت کا مسئلہ ہے جس کے لیے دواؤں کی ضرورت ہے، تو مشورہ کے لیے کسی مستند ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

مجھے کتنی دیر تک `(موڈ سٹیبلائزر) لینا پڑے گا؟

یہ آپ کی طبی حالت کے لحاظ سے بھی مختلف ہوتا ہے۔

• بائپولر ڈس آرڈر کے لیے: اگر آپ کو بائی پولر ڈس آرڈر ہے اور آپ موڈ سٹیبلائزر لے رہے ہیں، تو ممکنہ طور پر آپ کو اپنی باقی زندگی کے لیے یہ ادویات لینے کی ضرورت ہوگی۔ جس طرح ذیابیطس کا مریض ہر روز انسولین لیتا ہے، اسی طرح دوئبرووی خرابی زندگی بھر کی حالت ہے۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی دوائیں ہر روز لیں۔
• دیگر دماغی صحت کی حالتوں کے لیے: اگر آپ دیگر حالات کے لیے موڈ سٹیبلائزر لے رہے ہیں، جیسے کہ ڈپریشن، تو آپ کو یہ دوائیں صرف ایک محدود وقت (چند ہفتوں یا مہینوں) کے لیے لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس کا تعین آپ کا ڈاکٹر آپ کی انفرادی صورت حال کی بنیاد پر کرے گا۔

موڈ سٹیبلائزرز بنیادی طور پر دوئبرووی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ اگرچہ وہ بہت مددگار ہیں، نام "موڈ سٹیبلائزر" اصل میں تھوڑا گمراہ کن ہو سکتا ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ دوائیں آپ کے موڈ کے بدلاؤ کو مکمل طور پر ٹھیک نہیں کرتی ہیں۔ آپ کے پاس اب بھی اونچائی اور نیچ ہوسکتی ہے، لیکن وہ پہلے کی طرح شدید نہیں ہوں گے۔ لہذا، اپنی دوائی لینا بند نہ کریں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ "دوائی کام نہیں کر رہی ہے۔" ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی توقع کے مطابق کام نہ کر رہا ہو، لیکن یہ ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال یا خدشات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

آخر میں، سب سے اہم بات

موڈ سٹیبلائزر ایک بہت اہم قسم کی دوائیاں ہیں جو آپ کے موڈ کو متوازن رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔

• ان کو صرف ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق استعمال کیا جانا چاہیے۔
• جب آپ دوا لینا شروع کریں تو فوراً بڑے نتائج کی توقع نہ کریں، تھوڑا صبر کریں۔
• ضمنی اثرات کے بارے میں فکر نہ کریں، زیادہ تر عارضی ہیں۔ لیکن اگر آپ کو کوئی تشویش ہے تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔
• اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر دوائی لینا بند نہ کریں۔
• اگر آپ کے پاس اس دوا کے بارے میں کوئی سوالات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔

یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں. بہت سے لوگ ایسے ہیں جو ان حالات کے ساتھ جی رہے ہیں۔ صحیح علاج اور تعاون سے آپ بھی اچھی زندگی گزار سکتے ہیں۔

` موڈ سٹیبلائزر، دوئبرووی، دماغی صحت، ادویات، علاج، لتیم، ڈپریشن