جب آپ چلتے ہیں، خاص طور پر تنگ جوتے میں، کیا آپ کو اپنے پیروں کے تلووں میں تکلیف اور درد محسوس ہوتا ہے، جیسے کہ آپ کسی پتھر یا کسی چھوٹی گانٹھ پر قدم رکھ رہے ہیں؟ کیا آپ کو کبھی کبھی ایک عجیب سا احساس ہوتا ہے جیسے کوئی جراب ایک جگہ کچلا گیا ہو؟ اگر یہ درد بد سے بدتر ہوتا جا رہا ہے، اور اگر آپ کی انگلیوں میں ہلکی سی کھجلی محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو 'مورٹنز نیوروما' نامی حالت ہو سکتی ہے۔ نام سے گھبرائیں نہیں۔ یہ اتنا سنجیدہ نہیں ہے۔ آئیے ہر چیز کے بارے میں سادہ اور واضح بات کرتے ہیں۔
مورٹن کا نیوروما کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے انگلیوں کے درمیان چلنے والے اعصاب کا سوجن یا گاڑھا ہونا ہے۔ انٹرڈیجیٹل اعصاب ہمارے پیروں کی میٹاٹرسل ہڈیوں کے درمیان چلتے ہیں۔ جب یہ اعصاب مسلسل دباؤ، صدمے، یا کسی قسم کے کمپریشن کا شکار ہوتے ہیں، تو اعصابی ٹشو گاڑھا اور پھولنا شروع ہو جاتا ہے۔
اسے پانی کے پائپ کی طرح سمجھیں جس پر بار بار قدم رکھا جاتا ہے، جس سے یہ چپٹا اور پھول جاتا ہے۔ یہ حالت اکثر آپ کے تیسرے اور چوتھے انگلیوں کے درمیان اعصاب میں ہوتی ہے (آپ کے چھوٹے پیر کے قریب دو انگلیاں)۔
اہم بات یہ ہے کہ "نیوروما" نام کے باوجود یہ کینسر کی رسولی نہیں ہے ۔ اس لیے اس کے بارے میں بالکل پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہاں جو کچھ ہو رہا ہے وہ نیا ٹشو نہیں بڑھ رہا ہے، بلکہ موجودہ اعصاب سکڑ کر سوجن ہو رہا ہے۔
جب آپ کھڑے ہوتے ہیں یا چلتے ہیں تو اس پر دباؤ ڈالتے ہوئے یہ سوجن اعصاب شدید درد کا باعث بن سکتا ہے۔
اس حالت کی علامات کیا ہیں؟
مورٹن کے نیوروما کی علامات عام طور پر وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ نشوونما پاتی ہیں۔ ابتدائی طور پر، ہلکا درد ہو سکتا ہے، جو آپ کے جوتے اتارنے اور پاؤں کی مالش کرنے سے کم ہو سکتا ہے۔ تاہم، جیسے جیسے اعصاب زیادہ سوجن جاتا ہے، علامات زیادہ واضح ہو جاتی ہیں۔
آئیے اس طرح کی اہم علامات کو دیکھتے ہیں۔
| علامت | یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟ |
|---|---|
| پاؤں کے تلووں میں درد | کھڑے ہونے یا چلنے کے دوران پیروں کی انگلیوں کے درمیان پاؤں کے تلوے میں تیز، جلتا ہوا درد۔ ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے جوتے کے اندر کوئی پتھر یا سنگ مرمر قدم رکھا جا رہا ہو۔ |
| جوتوں سے درد بڑھ گیا۔ | درد خاص طور پر شدید ہوتا ہے جب اونچی ایڑیوں یا تنگ جوتے پہنیں جو انگلیوں کو چوٹکی دیتے ہیں۔ جوتے اتارنے کے بعد درد کچھ کم ہو جاتا ہے۔ |
| بے حسی اور احساس کم ہونا | متاثرہ انگلیوں میں جھنجھلاہٹ کا احساس (پن اور سوئیاں) ہو سکتا ہے یا بعض اوقات اس جگہ بے حسی ہو سکتی ہے۔ |
| سُوجن | یہاں تک کہ اگر انگلیوں کے درمیان باہر سے کوئی خاص سوجن نظر نہیں آتی ہے، تب بھی آپ کو اندر سے اعصاب کی سوجن کی وجہ سے کچھ تکلیف محسوس ہوسکتی ہے۔ |
ایسا کچھ کیوں ہوتا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا، اس کی بنیادی وجہ انگلیوں کے درمیان اعصاب پر طویل دباؤ یا کمپریشن ہے۔ اس خطرے کو بڑھانے والے کئی عوامل ہیں۔
1. نامناسب جوتے
یہ بنیادی اور سب سے عام وجہ ہے۔
- اونچی ایڑیاں: جب آپ اونچی ایڑیاں پہنتے ہیں تو آپ کے پورے جسم کا وزن آپ کے پاؤں کے اگلے حصے کی طرف ہوتا ہے جس سے اعصاب پر بہت زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
- تنگ، تنگ جوتے: جب آپ ایسے جوتے پہنتے ہیں جو تنگ اور ایک دوسرے کے قریب ہوتے ہیں، تو انگلیوں کے درمیان کی ہڈیاں ایک ساتھ دب جاتی ہیں، ان میں سے گزرنے والے اعصاب کو سکیڑتی ہیں۔
2. کچھ کھیل اور سرگرمیاں
یہ حالت ان سرگرمیوں کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے جو پاؤں کے تلوے پر مسلسل دباؤ اور صدمے کا باعث بنتی ہیں۔
- دوڑنا: پیروں کے تلوے، خاص طور پر جو لوگ لمبی دوڑتے ہیں، مسلسل صدمے کا شکار رہتے ہیں۔
- ٹینس اور بیڈمنٹن جیسے کھیل: اس قسم کے کھیلوں میں آپ کو اکثر اپنے پاؤں کے اگلے حصے سے زمین پر دباؤ ڈالنا پڑتا ہے۔
- رقص: رقص ، خاص طور پر بیلے، پاؤں کے تلووں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتا ہے۔
3. دیگر پاؤں کی پوزیشن کے مسائل
اگر آپ کے پاؤں کی شکل یا پوزیشن کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے، تو اس سے اعصاب پر دباؤ بھی بڑھ سکتا ہے۔
- چپٹے پاؤں: جب پاؤں کا محراب غائب ہو اور واحد چپٹا ہو تو آپ کے چلنے کا طریقہ بدل سکتا ہے اور اعصاب پر دباؤ ڈالا جا سکتا ہے۔
- اونچی چاپ پاؤں: یہ پاؤں میں عدم استحکام اور دباؤ میں اضافہ کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
- بنینس: یہ حالت پیر کے بڑے جوڑ میں سوجن کا باعث بنتی ہے، جس کی وجہ سے انگلیاں آپس میں پھنس سکتی ہیں۔
- Hammertoes: ایک ایسی حالت جہاں انگلیاں درمیان میں جھک جاتی ہیں۔ یہ دباؤ میں عدم توازن کا سبب بھی بنتا ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا۔ وہ آپ سے بہت سی چیزیں پوچھے گا، جیسے درد کتنے عرصے سے ہے، کب بڑھتا ہے، کس قسم کے جوتے پہننے میں تکلیف ہوتی ہے، اور کیا کوئی بے حسی ہے۔
پھر، ڈاکٹر آپ کے پاؤں کا بغور معائنہ کرے گا۔ وہ آپ کے پاؤں کے تلوے اور انگلیوں کے درمیان والے حصے کو دبائے گا، کسی خاص درد یا "کلک" کے احساس کی جانچ کرے گا۔ یہ جسمانی امتحان اکثر حالت کی تشخیص کر سکتا ہے.
ٹیسٹ جن کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
- ایکس رے: ایکس رے اعصاب کی سوجن نہیں دکھا سکتا۔ تاہم، ایک ایکس رے کو پیروں میں درد کی دیگر وجوہات کو مسترد کرنے کا حکم دیا جا سکتا ہے، جیسے کہ تناؤ کا فریکچر یا گٹھیا۔
- الٹراساؤنڈ: یہ اسکین نرم بافتوں کو دیکھ سکتا ہے، جیسے اعصاب۔ یہ واضح طور پر سوجن اور گھنے اعصاب کو ظاہر کر سکتا ہے۔
- ایم آر آئی اسکین: بعض صورتوں میں، اگر تشخیص واضح نہیں ہے، تو ایم آر آئی اسکین ایک واضح تصویر فراہم کرسکتا ہے۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر لوگوں کو سرجری کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس درد کو آسان علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیوں سے قابو کیا جا سکتا ہے۔ علاج کا بنیادی مقصد اعصاب پر دباؤ کو کم کرنا اور سوجن کو کنٹرول کرنا ہے۔
غیر جراحی علاج
1. جوتے تبدیل کرنا: یہ سب سے اہم اور پہلا قدم ہے۔
- چوڑے پیر باکس والے جوتے پہنیں۔
- اونچی ہیلس پہننا مکمل طور پر بند کر دیں یا انہیں خاص مواقع تک محدود رکھیں۔
- جوتے کا انتخاب کرتے وقت ایسے جوتوں کا انتخاب کریں جن کے اندر سے اچھی تکیہ ہو اور جو تلووں کے لیے آرام دہ ہوں۔
2. جوتوں کے پیڈ اور آرتھوٹکس:
- خاص پیڈ (میٹاٹرسل پیڈ) ہیں جو پاؤں کی ہڈیوں کے درمیان کی جگہ کو قدرے بڑھا سکتے ہیں اور اعصاب پر دباؤ کم کر سکتے ہیں۔
- بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر اپنی مرضی کے مطابق آرتھوٹکس تجویز کرے گا، جو خاص طور پر آپ کے پاؤں کو فٹ کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ یہ اچھی مدد فراہم کرتے ہیں اور دباؤ کو مناسب طریقے سے تقسیم کرتے ہیں۔
3. درد کش ادویات:
- درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے، آپ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق، پیراسیٹامول یا NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) جیسی دوائیں تھوڑی دیر کے لیے لے سکتے ہیں۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر یہ دوائیں مسلسل 10 دن سے زیادہ نہ لیں ۔
4. برف کی جگہ کا تعین:
- جب درد اور سوجن ہو تو اس جگہ پر 15-20 منٹ تک برف لگانے سے اچھا آرام مل سکتا ہے۔ برف کو براہ راست جلد پر نہ لگائیں، اسے پتلے کپڑے میں لپیٹ لیں۔
5. کورٹیسون شاٹس:
- اگر مندرجہ بالا اقدامات درد کو کم نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر سوجن اور درد کو فوری طور پر کم کرنے کے لیے اسی جگہ پر کورٹیکوسٹیرائڈ انجکشن لگانے کا فیصلہ کر سکتا ہے۔
سرجری
ایک ڈاکٹر صرف سرجری پر غور کرے گا اگر دیگر تمام علاج کے باوجود درد کم نہیں ہوا ہے اور اگر درد اتنا شدید ہے کہ آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام نہیں دے سکتے۔
- نیوریکٹومی: اس میں اعصاب کے خراب یا سوجے ہوئے حصے کو کاٹنا اور ہٹانا شامل ہے۔ یہ سب سے عام سرجیکل طریقہ کار ہے۔
- دوسرے طریقے: بعض اوقات ایسے جدید علاج ہوتے ہیں جو اعصاب کو درد کے سگنل بھیجنے سے روکنے کے لیے انتہائی سردی (کریوجینک نیورو ایبلیشن) یا برقی لہروں (ریڈیو فریکونسی ایبلیشن) کا استعمال کرتے ہیں۔
ڈاکٹر کو دیکھنے کا بہترین وقت کیا ہے؟
کسی بھی بیماری کی طرح، اس کا علاج جلد شروع کرنا ضروری ہے، جیسا کہ علاج نہ کیا گیا، یہ اعصاب کو مستقل نقصان اور دائمی درد کا سبب بن سکتا ہے۔
اگر آپ کے پاؤں کا درد آسان گھریلو علاج (جیسے جوتے بدلنا، آرام کرنا) سے دو ہفتوں کے اندر بہتر نہیں ہوتا ہے، اگر درد بڑھتا جا رہا ہے، اگر اس سے روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل ہو رہا ہے، یا اگر آپ کو بے حسی کا سامنا ہے، تو بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- مورٹن کا نیوروما انگلیوں کے درمیان اعصاب کا سوجن یا گاڑھا ہونا ہے۔ یہ کینسر نہیں ہے۔
- اس کی اہم علامت تیز درد ہے جو چلنے کے دوران پاؤں کے تلوے کے نیچے پتھر یا سنگ مرمر پر قدم رکھنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
- اس کی بڑی وجہ اونچی ایڑی والے، تنگ، تنگ جوتے زیادہ دیر تک پہننا ہے۔
- اکثر، یہ حالت جوتے کے صحیح انتخاب، آرام اور ڈاکٹر سے آسان علاج سے مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔
- اگر آپ کے پاؤں میں مسلسل درد رہتا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں اور طبی مشورہ لیں۔ آپ کے پاؤں آپ کو ہر جگہ لے جاتے ہیں، اس لیے ان کی اچھی دیکھ بھال کرنا ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔