کیا آپ بھی کمر درد میں ہر وقت مبتلا رہتے ہیں؟ یا آپ گردن کے درد یا سر درد میں مبتلا ہیں؟ بعض اوقات، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی ہی دوائیں لیتے ہیں اور کتنی ہی کرتے ہیں، درد صرف تھوڑی دیر کے لیے کم ہوتا ہے۔ آج ہم علاج کے ایک ایسے خاص طریقے کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو ہمارے ملک میں زیادہ مشہور نہیں ہے لیکن بہت کارآمد ہے۔ اسے OMT کہا جاتا ہے، جس کا مطلب Osteopathic Manipulation Treatment ہے۔
سیدھے الفاظ میں، OMT کیا ہے؟
یہ بہت آسان ہے۔ OMT ایک علاج کا طریقہ ہے جس میں ایک ڈاکٹر آپ کے جسم کے پٹھوں، نرم بافتوں اور جوڑوں کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتا ہے ۔ یہ ہمارے جسم میں ہڈیوں اور پٹھوں کو دوبارہ ترتیب دینے اور متوازن کرنے کی طرح ہے۔ یہ آپ کے جسم کو خود کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ علاج اکثر ڈاکٹرز آف آسٹیو پیتھک میڈیسن (DOs) کرتے ہیں، لیکن یہ جنرل پریکٹیشنرز (MDs) بھی کر سکتے ہیں جنہوں نے اس شعبے میں خصوصی تربیت حاصل کی ہے۔ اگرچہ یہ علاج بعض اوقات ایسی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے جو "بات کرنے" کی آواز پیدا کرتی ہے، زیادہ تر وقت صرف اس بات کا ہوتا ہے کہ آپ کس چیز سے راحت محسوس کرتے ہیں اور آپ کس چیز کو ترجیح دیتے ہیں۔ علاج شروع ہونے سے پہلے آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس کی وضاحت کرے گا۔
کیا DO اور MD ڈاکٹروں میں کوئی فرق ہے؟
ہاں، تھوڑا سا فرق ہے۔ یہ دونوں مکمل طور پر مستند ڈاکٹر ہیں۔ لیکن ان کے برتاؤ کے انداز میں تھوڑا سا فلسفیانہ فرق ہے۔
- ایم ڈی ڈاکٹرز (ایلوپیتھک میڈیسن): عام طور پر علامات یا بیماریوں کا براہ راست ادویات اور سرجری سے علاج کرتے ہیں۔
- DO ڈاکٹرز (اوسٹیو پیتھک میڈیسن): یہ ڈاکٹر پورے انسان کو ٹھیک کرتے نظر آتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنے دماغ، جسم اور روح کو ایک جیسا سمجھیں، اور بیماری کی بنیادی وجہ کا علاج کریں، نہ صرف علامات کا۔ OMT صرف ایک مخصوص علاج کا طریقہ ہے جو وہ استعمال کرتے ہیں۔
کس کو واقعی اس OMT علاج کی ضرورت ہے؟
بہت سے لوگ کمر درد، گردن میں درد، اور درد شقیقہ جیسے حالات کے لیے یہ علاج ڈھونڈتے ہیں، لیکن OMT ایک ایسا علاج ہے جو اس سے کہیں زیادہ مدد کر سکتا ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ بچوں، بچوں، بڑوں اور یہاں تک کہ حاملہ ماؤں کے لیے بھی بہت محفوظ طریقے سے کیا جا سکتا ہے۔
- حاملہ ماؤں کے لیے: OMT بے خوابی اور جسم کے درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- چھوٹے بچوں کے لیے: علاج کا یہ طریقہ درد، دودھ پلانے میں مشکلات، اور بار بار کان کے انفیکشن کے لیے مفید ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کو غیر واضح درد ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ آیا یہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔
OMT سے کون سی دوسری بیماریوں کا علاج کیا جاتا ہے؟
کمر اور گردن کے درد کے علاوہ، OMT بہت سی دوسری حالتوں سے راحت فراہم کر سکتا ہے۔ کیونکہ یہ علاج جسم کی ساخت کو درست کرتا ہے، خون کی روانی اور اعصابی افعال متعلقہ عضو تک بہتر ہوتے ہیں۔ اس سے اس عضو کی صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔
| جسمانی نظام/مسئلہ | بیماریوں اور حالات کا علاج |
|---|---|
| نظام تنفس | دمہ اور ہڈیوں کے انفیکشن جیسے حالات۔ |
| نظام ہضم | IBS (Irritable Bowel Syndrome)، جو پیٹ میں درد اور قبض کا سبب بنتا ہے۔ |
| دائمی درد | دائمی درد جیسے فبروومالجیا اور گٹھیا |
| Musculoskeletal نظام | جوڑوں کا درد، کارپل ٹنل سنڈروم۔ |
| حمل کے دوران مسائل | جسم کی سوجن (ایڈیما)، بے خوابی، اسکیاٹیکا |
| امراض نسواں کے مسائل | پیٹ کے نچلے حصے میں دائمی درد، دم کی ہڈی میں درد (Coccydynia)۔ |
| کھیل اور دیگر معذوری۔ | کھیل کھیلنے کی وجہ سے لگنے والی چوٹیں، ایک ہی پوزیشن میں رہنے سے ہونے والی تکلیف۔ |
علاج سے پہلے اور اس کے دوران کیا ہوتا ہے؟
علاج سے پہلے
جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں گے، تو وہ نہ صرف آپ کی علامات کے بارے میں بلکہ آپ کے طرز زندگی، نیند، خوراک، سرگرمیوں اور دماغی صحت کے بارے میں بھی پوچھے گا۔ کیونکہ یہ تمام چیزیں آپ کی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ پھر، وہ آپ کے جسم کا معائنہ کریں گے۔ اگر ضروری ہو تو، وہ علاج شروع کرنے سے پہلے ایکسرے یا ایم آر آئی جیسے ٹیسٹ بھی کروا سکتے ہیں۔
علاج کے دوران
اس وقت کے دوران، آپ کو امتحان کی میز پر کھڑے ہونے، بیٹھنے یا لیٹنے کو کہا جائے گا۔ ڈاکٹر اپنے ہاتھوں سے آپ کے پٹھوں اور نرم بافتوں کو چھوئے گا اور آپ کے اعضاء کو مختلف پوزیشنوں میں منتقل کرے گا۔
آپ سے کہا جا سکتا ہے کہ اپنے گھٹنوں کو اپنے سینے کے پاس لائیں، اپنی طرف مڑیں، یا تھوڑی دیر کے لیے اپنی سانسیں روکیں اور پھر سانس چھوڑیں۔ اگرچہ یہ چیزیں تھوڑی عجیب لگ سکتی ہیں، لیکن ان سے آپ کو زیادہ تکلیف نہیں ہونی چاہیے۔ اگر آپ کو کوئی تکلیف محسوس ہوتی ہے، تو آپ کو فوراً اپنے ڈاکٹر کو بتانا چاہیے۔
کیا OMT علاج کے مختلف طریقے ہیں؟
ہاں، آپ کی علامات اور حالت کے لحاظ سے مختلف OMT طریقے استعمال کیے جاتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- متوازن لیگامینٹس تناؤ: جوڑ کو مناسب سیدھ میں لانے اور نقل و حرکت کو آسان بنانے کے لیے ہلکا دباؤ لگانے کا طریقہ۔
- Cranial Osteopathy: یہ تناؤ کو کم کرنے کے لیے سر اور ریڑھ کی ہڈی پر ہلکا دباؤ ڈالتا ہے۔ اس سے سر درد اور گردن کے درد کے ساتھ ساتھ temporomandibular Joint (TMJ) کے امراض میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
- لیمفیٹک پمپ: لمفیٹک نظام میں رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے سینے، پیٹ، یا ٹانگوں پر ہلکی پمپنگ حرکت کا استعمال کرتا ہے۔ اس سے سوجن کم ہو جاتی ہے۔
- پٹھوں کی توانائی: پٹھوں کو آرام اور کھینچتی ہے، ان کی حرکت کی حد میں اضافہ کرتی ہے۔ یہ درد کو کم کرتا ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
- Myofascial ریلیز: تنگ پٹھوں اور ان کو ڈھانپنے والے ٹشو (fascia) کو آرام دے کر درد کو کم کرتا ہے۔
- پسلیوں کو بڑھانا: پسلیوں کو آہستہ سے اٹھاتا ہے، جس سے پھیپھڑے بہتر طور پر پھیلتے ہیں۔ اس سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔
علاج کے بعد کیا ہوتا ہے؟ اور مجھے کیا کرنا چاہیے؟
ہر کوئی اس علاج کا اسی طرح تجربہ نہیں کرتا ہے۔ کچھ لوگ علاج کے بعد ایک یا دو دن تک تھوڑا سا درد محسوس کر سکتے ہیں۔ دوسروں کو تھکاوٹ محسوس ہو سکتی ہے۔ اور کچھ بہت تازگی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ سب معمول کی بات ہے۔
علاج کے بعد یہ چیزیں کرنا بہت ضروری ہے:
- وافر مقدار میں پانی پئیں: یہ علاج کے بعد پٹھوں سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
- تھوڑی سی چہل قدمی کریں:ایک چھوٹی سی واک آپ کے جسم کو اس نئے توازن میں ایڈجسٹ کرنے میں مدد دے گی۔
- آرام: علاج کے بعد 24 گھنٹے تک سخت ورزش اور بھاری وزن اٹھانے سے گریز کریں۔
OMT، جسمانی تھراپی، اور chiropractic میں کیا فرق ہے؟
اگرچہ یہ تینوں علاج جسمانی درد میں مدد کرتے ہیں، لیکن ان کے طریقے اور مقاصد مختلف ہیں۔ اسے واضح طور پر سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| علاج کا طریقہ | بنیادی مقصد اور طریقہ | کون کرتا ہے؟ |
|---|---|---|
| او ایم ٹی | پورے جسم (دماغ اور جسم) پر غور کرتے ہوئے، جسم کی ساخت کو ہاتھوں سے متوازن کرنا، جسم کو خود ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ | ڈاکٹرز (DO یا MD) |
| جسمانی تھراپی | چوٹ یا سرجری کے بعد ورزش اور سرگرمی کے ذریعے جسم کی حرکت اور افعال کو بحال کرنا۔ | فزیکل تھراپسٹ |
| Chiropractic | بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی اور عضلاتی نظام کے مسائل پر توجہ مرکوز کرنا، درد کو کم کرنا اور تحریک کو بہتر بنانا۔ | Chiropractors |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ صرف ڈاکٹر ہی OMT کر سکتے ہیں، اس لیے اگر وہ چاہیں تو آپ کے لیے دوا بھی لکھ سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- OMT ایک محفوظ علاج کا طریقہ ہے جو ایک پریکٹیشنر اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے جسم کے پٹھوں اور ہڈیوں کو متوازن کرتا ہے۔
- اس سے نہ صرف کمر کے درد، گردن کے درد اور درد شقیقہ سے بلکہ کئی دیگر بیماریوں سے بھی نجات مل سکتی ہے۔
- یہ علاج صرف علامات پر ہی نہیں بلکہ پورے جسم کی تندرستی پر مرکوز ہے۔
- علاج کے بعد ایک یا دو دن تک جسم میں تھوڑا سا درد محسوس ہونا معمول کی بات ہے، لیکن یہ شدید نہیں ہے۔
- اگر آپ کو بھی طویل مدتی درد ہے تو، علاج کے اس اختیار کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔