اگر مجھے COVID-19 ہے، تو کیا اپنے بچے کو دودھ پلانا محفوظ ہے؟ (COVID-19 کے ساتھ دودھ پلانا) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

COVID-19 وبائی بیماری ایک ایسا موضوع ہے جس کے بارے میں ہر کوئی بات کر رہا ہے اور ان دنوں اس کے بارے میں تھوڑا سا خوفزدہ ہے۔ لہذا، اگر نوزائیدہ بچے کے ساتھ ماں کو COVID-19 ہو جاتا ہے، تو ذہن میں سب سے بڑا سوال یہ آتا ہے، "کیا مجھے اپنے بچے کو دودھ پلانا جاری رکھنا چاہیے یا بند کرنا چاہیے؟ کیا بچہ بھی بیمار ہو جائے گا؟" میں سمجھتا ہوں کہ یہ واقعی ایک تشویشناک چیز ہے۔ اگر آپ بھی ایسی کسی چیز سے پریشان ہیں تو پریشان نہ ہوں۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

اگر مجھے COVID-19 ہے تو کیا میں دودھ پلا سکتا ہوں؟

آپ کے لیے پہلی اچھی خبر یہ ہے کہ جہاں تک ہم جانتے ہیں، وہ وائرس جو COVID-19 کا سبب بنتا ہے ماں کے دودھ کے ذریعے آپ کے بچے میں منتقل ہوتا دکھائی نہیں دیتا۔ اس کا مطلب ہے کہ یہاں تک کہ اگر آپ کو COVID-19 ہے، تو آپ کے بچے کو دودھ پلانا عام طور پر محفوظ ہے۔

درحقیقت، ماں کا دودھ سب سے قیمتی اور غذائیت سے بھرپور کھانا ہے جو آپ اپنے بچے کو دے سکتے ہیں ۔ یہ نہ صرف آپ کے بچے کی نشوونما میں مدد کرتا ہے بلکہ یہ آپ کے بچے کو مختلف بیماریوں سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اسے اپنے بچے کے لیے قدرتی حفاظتی ڈھال کی طرح سمجھیں۔ ماں کے دودھ میں خاص مادے ہوتے ہیں جو آپ کے بچے کے جسم کو بیماریوں سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں، جسے ہم ''اینٹی باڈیز' ' کہتے ہیں۔ یہ چھوٹے فوجیوں کی طرح ہیں جو آپ کے بچے کی حفاظت کرتے ہیں، خاص طور پر سانس کی بیماریوں سے۔ لہذا COVID-19 جیسی صورتحال میں بھی، ماں کے دودھ سے یہ تحفظ آپ کے بچے کے لیے بہت قیمتی ہے۔

لیکن، یہاں ایک اور چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں محتاط رہنے کی ضرورت ہے ۔ یعنی اگر یہ وائرس ماں کے دودھ کے ذریعے منتقل نہیں ہوتا ہے تب بھی یہ وائرس ان ننھی بوندوں کے ذریعے بچے میں منتقل ہو سکتا ہے جو آپ کے منہ اور ناک سے بات کرنے، کھانسنے یا چھینکنے پر نکلتی ہیں۔ یہ اہم چیز ہے جس کے بارے میں ہمیں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔

لہذا، اگر آپ کے پاس COVID-19 کی علامات ہیں، یا اگر آپ کو COVID-19 ہونے کی تصدیق ہوئی ہے، تو اپنے ڈاکٹر یا مڈوائف (PHM) سے اس بارے میں مشورہ ضرور لیں کہ محفوظ طریقے سے دودھ پلانا کیسے جاری رکھا جائے۔ وہ بہترین طریقے سے آپ کی رہنمائی کریں گے۔

ایک اور بات یہ ہے کہ، اگر آپ اپنے بچے کو براہ راست ماں کا دودھ دینے میں تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو آپ اپنے بچے کو ایک بوتل میں ظاہر شدہ دودھ دے سکتے ہیں۔ یہ بھی ایک اچھا آپشن ہے۔ اس بارے میں ہم بعد میں بات کریں گے۔

میں اپنے بچے کو اس وائرس سے کیسے بچا سکتا ہوں؟

چاہے آپ دودھ پلانے یا بوتل سے دودھ پلانے کا فیصلہ کریں، کچھ آسان، لیکن بہت اہم چیزیں ہیں جو آپ اپنے بچے کو وائرس سے بچانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

1. اپنے ہاتھ بار بار دھوئیں!

یہ کہنا کوئی نئی بات نہیں ہے، ہے نا؟ لیکن اس وقت یہ اور بھی اہم ہے۔

• اپنے بچے کو چھونے سے پہلے، کم از کم 20 سیکنڈ تک اپنے ہاتھوں کو صابن اور بہتے پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ اپنی ہتھیلیوں، انگلیوں کے درمیان، اور یہاں تک کہ اپنے ناخنوں کے نیچے بھی اچھی طرح صاف کرنا یقینی بنائیں۔
• اپنے سینوں کو سنبھالنے سے پہلے اور دودھ کا اظہار کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔
• بریسٹ پمپاگر آپ ان کا استعمال کرتے ہیں تو انہیں سنبھالنے سے پہلے اور استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھ دھو لیں۔
• اگر آپ کے پاس صابن اور پانی نہیں ہے تو آپ ہینڈ سینیٹائزر استعمال کر سکتے ہیں جس میں کم از کم 60% الکوحل ہو۔ لیکن یاد رکھیں، اگر آپ کے ہاتھ واضح طور پر گندے ہیں، تو بہتر ہے کہ انہیں صابن سے دھو لیں۔

یاد رکھیں: وائرس ہمارے ہاتھوں میں ہو سکتا ہے۔ اگر ہم اپنے بچے کو ان ہاتھوں سے چھوتے ہیں، یا اگر ہم ان کے چہرے، منہ یا ناک کو چھوتے ہیں، تو ان میں وائرس کے منتقل ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ اس لیے ہاتھ دھونا بہت ضروری ہے۔

2. دودھ پلاتے وقت ماسک پہنیں!

اگر آپ کے پاس COVID-19 کی علامات ہیں، یا اگر آپ کو COVID-19 ہونے کی تصدیق ہوئی ہے، تو جب بھی آپ اپنے بچے کو دودھ پلائیں اور جب بھی آپ اپنے بچے کے آس پاس ہوں تو مناسب طریقے سے ماسک پہنیں ۔

• ماسک کو اس طرح پہننا چاہیے کہ آپ کی ناک اور منہ دونوں کو اچھی طرح سے ڈھانپے۔
• اگر یہ گیلا یا گندا ہو جائے تو نیا لگائیں۔
• استعمال شدہ چہرے کے ماسک کو صحیح طریقے سے ٹھکانے لگائیں اور انہیں محفوظ طریقے سے کوڑے دان میں پھینک دیں۔ اگر کپڑے کا فیس ماسک استعمال کر رہے ہیں تو استعمال کے بعد اچھی طرح دھو کر خشک کریں۔

یہ منہ کا ماسک بڑی حد تک تھوک کی مقدار کو کنٹرول کرتا ہے جو آپ کے بولنے اور سانس لینے کے دوران نکلتا ہے اور بچے میں داخل ہوتا ہے۔

3. بریسٹ پمپ اور بوتلوں کو صحیح طریقے سے صاف کریں!

اگر آپ دودھ نکالنے کے لیے بریسٹ پمپ کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ کو ہر استعمال کے بعد اس کے پرزے، دودھ جمع کرنے والی بوتلوں، بچوں کو دودھ پلانے کی بوتلیں، اور نپلز کو دھو کر جراثیم سے پاک کرنا چاہیے۔

• کارخانہ دار کی ہدایات کے مطابق سامان کو صاف کریں۔
• آپ اسے عام طور پر گرم پانی اور صابن سے دھو کر، پھر اسے ابلتے ہوئے پانی میں تقریباً 5-10 منٹ تک ابال کر، یا بھاپ سے متعلق جراثیم کش استعمال کر کے جراثیم سے پاک کر سکتے ہیں۔

4. ایک صحت مند شخص کو ظاہر شدہ دودھ دینے دیں۔

اگر آپ کو مشکل کا سامنا ہے، یا اگر آپ اپنے بچے کے قریب آنے کے بارے میں تھوڑا خوفزدہ یا فکر مند ہیں، تو یہ بھی ایک اچھا آپشن ہے۔

• آپ اوپر بیان کردہ حفاظتی احتیاطی تدابیر (اپنے ہاتھ دھونے، ماسک پہن کر) پر عمل کر کے اپنے دودھ کا اظہار کر سکتے ہیں۔
• پھر، آپ کے گھر میں ایک صحت مند فرد جس میں COVID-19 کی علامات نہیں ہیں (مثال کے طور پر، آپ کا شوہر، ماں) وہ دودھ آپ کے بچے کو بوتل میں دے سکتا ہے۔
• دودھ پلانے والی ماؤں کو حفظان صحت کے بنیادی طریقوں پر عمل کرنا چاہیے، جیسے اپنے بچے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھونا۔

اگر آپ کے بچے کو بھی COVID-19 ہو تو کیا کریں؟

یہاں تک کہ اگر ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ آپ کے بچے کو COVID-19 ہے، تب بھی جب آپ اپنے بچے کے آس پاس ہوں تو چہرے کا ماسک پہننا ضروری نہیں ہے۔ چونکہ آپ دونوں کو وائرس ہے، اس کے ذریعے کسی نئے انفیکشن کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

تاہم، حفظان صحت کی بنیادی عادات پر عمل کرنا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے، جیسے کہ اپنے بچے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھ دھونا۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟ (میں ڈاکٹر کو کب فون کروں؟)

یہ ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ اگر آپ کے پاس COVID-19 کی علامات ہیں، یا اگر وہ بدتر ہو رہی ہیں، تو یقینی طور پر طبی مشورہ لیں۔

اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں یا فون پر مشورہ لیں:

• بخار (عام طور پر 38 ڈگری سیلسیس / 100.4 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ)
• کھانسی (خاص طور پر ایک نئی، دردناک کھانسی)
• سانس لینے میں دشواری یا سینے میں جکڑن
• سردی کی علامات: گلے میں خراش، بھری ہوئی ناک، یا ناک بہنا
• سردی کی وجہ سے کانپنا
• پٹھوں میں درد یا جسم میں درد
• سر درد
• ذائقہ اور بو کا کھو جانا (یہ COVID-19 کی ایک مخصوص علامت ہے)
• متلی یا الٹی
• خراب پیٹ یا اسہال
• انتہائی تھکاوٹ (عام تھکاوٹ سے مختلف، بستر سے اٹھنے کے لیے بہت تھکا ہوا)

اس کے علاوہ، اگر آپ کے بچے میں ان علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر کو کال کریں یا اسے بغیر کسی تاخیر کے قریبی اسپتال لے جائیں:

• بخار (بچوں کے لیے، عام طور پر ملاشی کا درجہ حرارت 38 ڈگری سیلسیس / 100.4 ڈگری فارن ہائیٹ سے زیادہ)
• سانس لینے میں دشواری: اگر بچہ تیزی سے سانس لے رہا ہو، اگر سانس لیتے وقت سینہ اندر جا رہا ہو، اگر ناک بھڑک رہی ہو، اگر سانس لیتے وقت گھرگھراہٹ کی آواز ہو۔
• اگر آپ اپنے دودھ کی مقدار کو کم کرتے ہیں یا اس سے مکمل پرہیز کرتے ہیں۔
• اگر بچہ معمول کے مطابق متحرک نہیں ہے ، نیند آرہا ہے، یا جاگنا مشکل ہے۔
• اگر بچے کی جلد، ہونٹ یا ناخن نیلے ہو جائیں۔
• اگر بچہ بیمار لگتا ہے (اگر آپ بچے کے بارے میں کچھ مختلف یا عجیب محسوس کرتے ہیں)۔

براہ کرم یاد رکھیں: گھبرائیں نہیں، لیکن ایسے وقت میں فوری طور پر طبی مشورہ حاصل کرنا آپ کے لیے اور اپنے بچے کے لیے بہترین کام ہے۔ بروقت علاج کروانے سے بہت سے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

میں COVID-19 کے بارے میں تازہ ترین، درست معلومات کہاں سے حاصل کر سکتا ہوں؟

COVID-19 کے بارے میں معلومات اور مشورے مسلسل تبدیل ہو سکتے ہیں۔ کیونکہ یہ ایک نیا وائرس ہے اس لیے اس کے بارے میں ہر روز نئی چیزیں دریافت ہو رہی ہیں۔ اس لیے ہمیشہ کسی قابل اعتماد ذریعہ سے معلومات حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔ سوشل میڈیا پر جو کچھ آپ سنتے یا دیکھتے ہیں اس پر یقین نہ کریں۔

• آپ امریکہ میں سی ڈی سی (بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز) کی ویب سائٹ دیکھ سکتے ہیں۔ اس میں تازہ ترین، سائنسی معلومات ہیں۔
• نیز، وزارت صحت، سری لنکا کی طرف سے جاری کردہ اعلانات اور مشورے کے لیے دیکھتے رہیں۔ آپ یہ معلومات ان کی آفیشل ویب سائٹ اور سوشل میڈیا پیجز کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔
• آپ کے مقامی میڈیکل آفیسر آف ہیلتھ (MOH) کے دفتر سے، آپ کاآپ اس بارے میں اپنے فیملی ہیلتھ ورکر (PHM) سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔

آخر میں، یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے! (ٹیک ہوم میسج)

ٹھیک ہے، تو مجھے امید ہے کہ آپ نے جو بات چیت کی ہے اس سے آپ کو کچھ سکون ملا ہوگا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو COVID-19 ہے، تب بھی اپنے بچے کو دودھ پلانے کے بارے میں زیادہ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یاد رکھنے کے لیے یہاں کچھ اہم چیزیں ہیں:

• دودھ پلانا محفوظ ہے: موجودہ معلومات کے مطابق، COVID-19 وائرس ماں کے دودھ کے ذریعے بچے میں منتقل نہیں ہوتا ہے۔ ماں کا دودھ بچے کے لیے بہترین غذائیت اور تحفظ ہے۔
• محتاط رہنا ضروری ہے: یہ وائرس آپ سے آپ کے بچے میں بوندوں کے ذریعے منتقل ہو سکتا ہے۔ لہذا، اپنے ہاتھ دھونے اور ماسک پہننے جیسے حفاظتی اقدامات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔
• ظاہر شدہ دودھ بھی ایک اچھا آپشن ہے: اگر آپ کو براہ راست دودھ کا اظہار کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ اس کا اظہار کر سکتے ہیں اور کسی صحت مند شخص کو اپنے بچے کو دے سکتے ہیں۔
• طبی مشورہ حاصل کریں: اگر آپ یا آپ کے بچے میں کوئی علامات ظاہر ہوں تو بغیر کسی تاخیر کے طبی مشورہ لیں۔
• آپ اکیلے نہیں ہیں: ایسے وقت میں بے چینی اور خوف محسوس کرنا معمول کی بات ہے۔ اپنے خاندان، ڈاکٹروں، یا دائی سے مدد طلب کرنے اور جو کچھ آپ کے ذہن میں ہے اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔

آپ ایک مضبوط ماں ہیں جس نے اس چیلنج پر قابو پالیا ہے! آپ اور آپ کے بچے کی نیک خواہشات!

COVID -19، دودھ پلانا، بچہ، حفاظت، وائرس، علامات، طبی مشورہ