کیا آپ ڈرتے ہیں کہ آپ کا بچہ بھی منشیات کی طرف مائل ہو جائے گا؟ آئیے اس خطرناک خطرے (منشیات) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ان دنوں جب ہم اپنے بچوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو سب سے بڑا خوف جو ذہن میں آتا ہے وہ منشیات کی وبا ہے۔ ہے نا؟ کبھی کبھی اس کے بارے میں سوچنا بھی واقعی خوفناک ہے۔ تو ہم اپنے بچوں کو اس سے کیسے بچائیں؟ ایسا کرنے کا بہترین اور مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ہم اپنے بچوں کے ساتھ اس کے بارے میں چھوٹی عمر سے ہی کھل کر اور ایمانداری سے بات کریں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ بالکل ایسا کیسے کریں۔

ہم اپنے بچوں سے منشیات کے بارے میں کیوں بات کریں؟

سیدھے الفاظ میں، اگر ہم اپنے بچوں کو کسی بھی خطرناک صورتحال کا سامنا کرنے سے پہلے ان منشیات اور ان کے خطرات کے بارے میں سچائی سکھائیں تو یہ انہیں ایک بڑے خطرے سے بچانے میں بہت مددگار ثابت ہوگا۔ تب وہ صرف منشیات ہی نہیں آزمائیں گے اور نہ ہی اپنے دوستوں کی بات سنیں گے اور غلط معلومات اپنے سروں میں ڈالیں گے۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ اپنے بچے کے لیے سب سے بڑے رول ماڈل ہیں۔ آپ اس کے ’’ہیرو‘‘ ہیں۔ لہٰذا جس طرح سے آپ شراب، سگریٹ اور منشیات کے بارے میں سوچتے ہیں، جس طرح سے آپ ان کو دیکھتے ہیں، اس کا براہ راست اثر پڑتا ہے کہ آپ کا بچہ ان کے بارے میں کس طرح سوچتا ہے، اور جس طرح سے وہ ان پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ اس لیے، جب آپ عام طور پر اپنے بچے سے صحت، حفاظت، اور اچھی عادات جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ان ادویات کے بارے میں بات کرنا اس کا ایک اہم حصہ بنانا بہت ضروری ہے۔

آپ ایک چھوٹے بچے سے منشیات کے بارے میں کیسے بات کرتے ہیں؟

یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ ابھی چھوٹا ہے، جیسے کہ 5 یا 6 سال کا ہے، اس کے بارے میں بات کرنے کے کافی مواقع موجود ہیں۔ ہم انہیں "تعلیمی لمحات" کہتے ہیں۔ تصور کریں، جب آپ ایک خاندان کے طور پر ایک ساتھ ٹی وی دیکھ رہے ہیں، اگر آپ کسی کارٹون یا فلم میں کسی کردار کو سگریٹ پیتے ہوئے دیکھتے ہیں، تو یہ سگریٹ نوشی کے بارے میں بات کرنے کا ایک اچھا وقت ہے۔ کچھ آسان بولیں جیسے، "بیٹا، اس چچا کو سگریٹ پیتے ہوئے دیکھو۔ کیا تم جانتے ہو کہ یہ تمہارے جسم کے لیے کتنا برا ہے؟ یہ تمہیں کھانسی کرتا ہے اور تمہارے سینے میں درد کرتا ہے۔" پھر، آپ اس کہانی کو دوسری دوائیوں تک لے جا سکتے ہیں، اور بتا سکتے ہیں کہ وہ آپ کے جسم کے لیے کتنی نقصان دہ ہیں اور کتنی زہریلی ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ بات کرتے ہیں تو آپ کو سکون سے، بہت مہربانی سے اور پیار سے بولنا چاہیے ۔ آسان الفاظ استعمال کریں جو بچہ سمجھتا ہے۔ ایسی باتیں کہیں، "یہ جسم کے لیے ٹھیک نہیں ہیں، بیٹا/بیٹی۔ جب ہم ان کو کھاتے ہیں تو ہمارا جسم بیمار ہو جاتا ہے، ہم کمزور ہو جاتے ہیں، اور ہم کھیل نہیں سکتے۔" واضح کریں کہ منشیات ایک بہت خطرناک چیز ہے، اور یہ نہ صرف جسم بلکہ ہمارے دماغ کے لیے بھی بہت سے مسائل پیدا کر سکتی ہیں۔ چھوٹی عمر سے، اگر کوئی انہیں کوئی خطرناک یا ناواقف چیز دینے کی کوشش کرتا ہے جس کے بارے میں وہ جانتے ہیں، تو اسے یہ کہہ کر انکار کرنا سکھائیں کہ 'مجھے یہ نہیں چاہیے!' اور چلے جاؤ. یہ بہت ضروری ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، اگر یہ ایک کھلونا ہے، اگر کوئی اجنبی آپ کو دیتا ہے، تو یہ کہنے کے مترادف ہے، "اوہ، مجھے یہ نہیں چاہیے، میری ماں/باپ نے نہیں کہا۔"

8-12 سال کی عمر کے بچے سے بات کرتے وقت ذہن میں رکھنے کی چیزیں

جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے جاتے ہیں، 8 سے 12 سال کی عمر کے درمیان، انہوں نے منشیات کے بارے میں کچھ سنا ہوگا۔ اسکول میں، دوستوں سے، کلاس میں، یا ٹی وی پر، یا انٹرنیٹ پر۔ لہذا، جب آپ گفتگو شروع کرتے ہیں، تو پوچھیں، 'بیٹا/بیٹی، آپ نے منشیات کے بارے میں، منشیات کے بارے میں، چرس کے بارے میں کیا سنا ہے؟ آپ کے دوست کیا کہتے ہیں؟' لیکن جب آپ پوچھیں تو فیصلہ کن یا مشکوک انداز میں مت پوچھیں ۔. 'تم نے ایسا کیوں پوچھا؟' جیسے سوالات پوچھ کر اسے خوفزدہ نہ کریں یا 'آپ کو یہ کس نے بتایا؟'۔ اس سے بہت سکون سے، کھلے دل سے پوچھیں اور گویا وہ اس کا بہترین دوست ہو۔ تب ہی وہ آپ کو سچ بتانے کے قابل ہو جائے گا اور جو کچھ اس کے ذہن میں ہے اسے شیئر کر سکے گا۔

اپنے بچے کو بتائیں کہ آپ غور سے سن رہے ہیں کہ وہ کیا کہہ رہا ہے۔ اسے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ آپ کو اس کے سوالات، خوف اور تجسس کا خیال ہے۔ آپ کو اس کے سوالات کا جواب دینے اور حقائق پر مبنی معلومات فراہم کرنے کے لیے کچھ تحقیق اور پڑھنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ یہ ٹھیک ہے، یہ ضروری ہے۔ اس عمر کے بچے (8-12 سال کی عمر) عام طور پر اپنے والدین کے ساتھ حساس موضوعات کے بارے میں کھل کر بات کرنا چاہتے ہیں، اور انہیں اس کی ضرورت ہے۔ لہٰذا، اب اس کے بارے میں بات کرنے سے اس کے یا اس کے لیے دروازے کھلے رکھنے میں مدد ملے گی کہ جب وہ تھوڑا بڑا ہو، یعنی ایک نوجوان بالغ ہو تو اس کے یا اس کے ذہن میں جو کچھ ہے وہ آپ کے ساتھ شیئر کرے۔

ذرا تصور کریں، اگر کسی اخبار یا خبر کی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ مشہور کھلاڑی ممنوعہ مادوں جیسے `(سٹیرائڈز) کا استعمال کرتے ہوئے پکڑے گئے ہیں، تو آپ اسے بات چیت شروع کرنے کے ایک اچھے موقع کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے ذریعے، آپ اپنے بچے کو منشیات کے خطرات اور ان کے برے نتائج کے بارے میں آگاہ کر سکتے ہیں۔ آپ ایسی چیزیں کہہ سکتے ہیں، 'دیکھو، بیٹا/بیٹی، جب آپ یہ چیزیں لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔ آپ کو سخت محنت اور مشق کرنی ہوگی، اس طرح شارٹ کٹ نہیں لینا چاہیے، ٹھیک ہے؟ یہ آپ کے جسم کے لیے اچھا نہیں ہے، اور یہ آپ کا مستقبل تباہ کر دے گا۔'

اپنے نوجوان سے منشیات کے بارے میں کیسے بات کریں۔

جیسا کہ آپ کا بچہ نوجوان ہو جاتا ہے، یعنی 13 سال کی عمر کے بعد، اس بات کے زیادہ امکانات ہوتے ہیں کہ اس کے دوست شراب اور منشیات کا استعمال کریں گے۔ اس کے علاوہ، یہ وہ وقت ہے جب اس کے دوست گاڑی چلانا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ پارٹیوں میں جانا اور دوروں پر جانا پسند کرتا ہے۔ لہذا، اس وقت، آپ کو اپنے بچے سے نہ صرف اس کے خیالات اور احساسات کو سمجھنے کی ضرورت ہے، بلکہ شراب یا منشیات کے زیر اثر گاڑی چلانے کے خطرات کے بارے میں بھی واضح طور پر بات کرنے کی ضرورت ہے ۔

"بیٹا/بیٹی، یہ آپ کے خیال سے زیادہ خطرناک ہے۔ ذرا سوچئے، اگر آپ یا کوئی اور نشے کی حالت میں گاڑی چلاتے ہیں، تو جان سے ہاتھ دھونے، شدید زخمی ہونے، یا ایک عضو کھونے کے امکانات کیا ہیں؟ صرف یہی نہیں، بلکہ بڑے قانونی مسائل بھی ہیں - جیل جانا، بڑا جرمانہ ادا کرنا، اور نوکری نہ مل پانا ۔" ان باتوں کو صاف صاف بیان کریں، لیکن غصے میں نہیں، محبت میں۔

آپ باہر جانے یا کار استعمال کرتے وقت اپنے بچے کے ساتھ ان اصولوں کے بارے میں تحریری یا زبانی معاہدہ کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وعدہ کریں، "اگر وہ شخص جو آپ کو اٹھانے کا ذمہ دار تھا (مثال کے طور پر ایک دوست) آدھی رات، 12:00 یا 2:00 یا کچھ بھی، شراب پی رہا ہے یا منشیات لے رہا ہے، تو میں آؤں گا اور آپ کو بغیر کسی سوال کے لے جاؤں گا، بس مجھے کال کریں۔" اس سے آپ کے بچے کو آپ پر بہت زیادہ اعتماد اور تحفظ ملے گا۔

اس عمر میں، وہ آپ سے منشیات کے بارے میں مزید مخصوص سوالات پوچھ سکتے ہیں ۔. جیسے 'اگر آپ چرس پیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟'، 'برف کیا ہے؟'۔ اس وقت، اس سے گریز کیے بغیر، واضح طور پر بیان کریں کہ آپ کیا جانتے ہیں اور آپ کو کیا پتہ چلا ہے۔ جب آپ شروع سے اس طرح اپنی توقعات اور اپنے موقف کی وضاحت کرتے ہیں، تو بچہ بھی آپ کے پاس آنے اور کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنے، اور اگر کوئی مسئلہ ہو تو آپ کو بتانے میں محفوظ محسوس کرتا ہے۔

میں اپنے بچوں کو منشیات سے بچانے کے لیے اور کیا کر سکتا ہوں؟

دیکھئے منشیات کا یہ مسئلہ کسی بھی خاندان، معاشرے کے کسی بھی فرد کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ مت سوچیں کہ 'یہ ہمارے خاندان کے ساتھ نہیں ہوگا، یہ میرے بچے کے ساتھ نہیں ہوگا۔' یہ خطرناک ہے۔ لیکن، اگر آپ اپنے بچوں سے باقاعدگی سے بات کرتے ہیں، اگر آپ ان کی زندگیوں میں شامل ہیں، اگر آپ ان کے دوست کی طرح ہیں، تو آپ انہیں اس خطرے سے بچانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے کچھ اور نکات یہ ہیں:

H3: بچے کی دلچسپیوں کی حمایت کریں۔

اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان مشاغل، کھیلوں یا کلبوں میں شرکت کریں جن میں ان کی دلچسپی ہو۔ یہ سرگرمیاں سماجی تعامل، قیادت کی تربیت، اور خود اعتمادی پیدا کرتی ہیں ۔ جب کوئی بچہ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتا ہے اور اسے قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے، تو اس کے منشیات جیسے نقصان دہ رویوں میں ملوث ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔

H3: اپنے بچے کے دوستوں اور hangouts سے آگاہ رہیں

یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ کے بچے کے دوست کون ہیں، وہ کیسا ہے، وہ سب سے زیادہ کہاں گھومتے ہیں، اور وہ ایک ساتھ کیا کرتے ہیں۔ کیونکہ جن بچوں کے دوست ہیں جو منشیات استعمال کرتے ہیں وہ خود منشیات کی کوشش کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں ۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ ہر دوست پر شک کریں۔ لیکن چوکنا رہنا اچھا ہے۔ اگر ممکن ہو تو، اپنے بچے کے دوستوں کو گھر لے آئیں، ان سے بات کریں، اور ان کے والدین کو جانیں۔

H3: انہیں 'نہیں' کہنا سکھائیں اور بحفاظت گھر پہنچنے میں ان کی مدد کریں۔

اگر کوئی آپ کو منشیات، سگریٹ یا الکحل دینے کی کوشش کرتا ہے، تو اپنے بچے کو صاف صاف سکھائیں کہ انکار کیسے کریں۔ یہ کہنے کی مشق کریں، "نہیں، میں یہ نہیں چاہتا، میں اسے نہیں لوں گا، میرے والدین کو یہ پسند نہیں ہے۔" اس کے علاوہ، اگر وہ کبھی مصیبت میں پھنس جاتا ہے، ایسی جگہ پھنس جاتا ہے جہاں وہ نہیں رہ سکتا، یا اسے چھوڑنے کی ضرورت ہے، تو اسے کہو کہ وہ آپ کو کال کرے یا ٹیکسٹ کرے۔ اسے یہ اعتماد دو کہ "میں آ کر تمہیں لے آؤں گا، میں کوئی سوال نہیں کروں گا، ڈرو نہیں۔"

یاد رکھیں: اگر آپ کا بچہ آپ کو مدد کے لیے بلاتا ہے، تو اسے لیکچر، ڈانٹ یا سرزنش نہ کریں۔ پہلے اسے بحفاظت گھر پہنچائیں۔ جب وہ پرسکون ہو جائے تو سکون اور پیار سے بات کریں۔

H3: ایک گرم، کھلا خاندانی ماحول بنائیں

گھر کا ماحول جتنا زیادہ گرم، کھلا اور پیار کرنے والا ہوگا، اتنا ہی بہتر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا گھر ایک ایسی جگہ ہونا چاہیے جہاں بچے اپنے احساسات، اپنے مسائل، اپنی فتوحات اور اپنی شکستوں کے بارے میں کھل کر بات کر سکیں۔ ان کی چھوٹی کامیابیوں کی تعریف کریں، اور ان کی خود اعتمادی پیدا کریں۔. اس کے بعد بچے آگے آئیں گے کہ وہ اپنے مسائل اور ان کے ذہنوں پر پڑے بوجھ کو آپ کے ساتھ شیئر کریں۔ ایسے ماحول میں جہاں وہ ہر چیز پر تنقید، الزام تراشی اور تنقید کرتے ہیں، بچے چھپانے اور جھوٹ بولنے کی کوشش کرتے ہیں۔

H3: اپنے بچے سے بات چیت کو اپنے روزمرہ کے معمولات کا حصہ بنائیں۔

اپنے بچے سے بات چیت کو اپنے دن کا باقاعدہ حصہ بنائیں۔ چھوٹے سوالات پوچھیں جیسے "اسکول کیسا تھا؟"، "آج کیا خاص تھا؟"، "آپ نے اپنے دوستوں کے ساتھ کیا کیا؟" ان چیزوں کو کرنے کے لیے وقت تلاش کریں جن سے آپ ایک خاندان کے ساتھ لطف اندوز ہوتے ہیں (کھانا، کھیلنا، کتاب پڑھنا)۔ یہ سب کے درمیان بانڈ کو مضبوط کرتا ہے اور کھلے مواصلات کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ بعض اوقات بچے کچھ اور کرتے ہوئے آرام سے بات کرنے کو ترجیح دیتے ہیں، جیسے کہ گاڑی چلاتے ہوئے، ساتھ چلتے ہوئے، یا کام کاج کرتے وقت۔ ان اوقات سے فائدہ اٹھائیں۔

H3: اپنے بچے کے مشکل وقت پر توجہ دیں۔

اگر آپ دیکھتے ہیں کہ آپ کا بچہ مشکل وقت سے گزر رہا ہے یا آپ کو اس کے رویے میں تبدیلی نظر آتی ہے تو اس پر توجہ دیں۔ شاید وہ کسی امتحان، کسی دوست کے ساتھ مسئلہ، رومانوی تعلقات یا کسی اور وجہ کی وجہ سے تناؤ یا اداس ہیں۔ اس وقت انہیں وہ مدد فراہم کریں جس کی انہیں ضرورت ہے، انہیں یہ احساس دلائیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں، اور اگر ضرورت ہو تو اضافی مدد حاصل کریں (مثال کے طور پر، ایک اسکول کا کونسلر، ایک قابل اعتماد بالغ، ایک ڈاکٹر)۔ جب کوئی بچہ تنہا محسوس کرتا ہے اور یہ محسوس کرتا ہے کہ کوئی بھی اسے نہیں سمجھتا ہے، تو وہ کسی بری چیز کی طرف مائل ہونے کا زیادہ امکان رکھتا ہے، جیسے کہ منشیات۔

H3: اگر ضروری ہو تو طبی مشورہ لیں۔

اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو ان ادویات کے بارے میں مزید معلومات یا رہنمائی کی ضرورت ہے، اور آپ کے ساتھ بات کرنے کے لیے کوئی نہیں ہے، تو اپنے فیملی ڈاکٹر سے بات کریں ۔ وہ آپ کو صحیح سمت کی طرف اشارہ کر سکتے ہیں، آپ کو مشورہ دے سکتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو کسی اچھے مشیر سے بھی ملوا سکیں۔ یہ شرمندہ یا ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ سب سے اہم بات اپنے بچوں کے مستقبل کے بارے میں سوچنا ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لیے سب سے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسیج)

ٹھیک ہے، تو ہم نے جس کے بارے میں بات کی ہے، اس سے آپ پر واضح ہونا چاہیے کہ والدین کے طور پر ہمیں اپنے بچوں کو منشیات نامی اس خطرناک لعنت سے بچانے کے لیے کس قدر ذمہ داری، سمجھداری اور محبت سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔

• کھلی بات چیت کلیدی ہے ۔ اپنے بچے کو کچھ بھی بتا کر اور بغیر فیصلے کے سن کر اس کے ساتھ اعتماد پیدا کریں۔
• بہترین رول ماڈل بنیں ۔ جس طرح سے آپ منشیات، الکحل اور سگریٹ کے بارے میں سوچتے ہیں، اور چاہے آپ ان کا استعمال کریں یا نہ کریں، اس کا آپ کے بچے پر بہت بڑا اثر پڑتا ہے۔
• اس انداز میں بات کریں جو بچے کی عمر کے مطابق ہو ۔ جس طرح سے آپ کسی چھوٹے بچے سے بات کریں گے اس طرح نہیں بلکہ ایک چھوٹے بچے سے۔ بس، اس طرح کہ وہ سمجھ سکیں۔
• آپ کا بچہ کیا کہہ رہا ہے اسے غور سے سنیں ۔ ان کے سوالات اور خوف کو دور کریں، اور انہیں بتائیں کہ کوئی ان کی بات سن رہا ہے۔
• اپنے بچے کو 'نہیں' کہنا سکھائیںاور انہیں یہ پیغام دیں کہ اگر وہ مصیبت میں پڑ جائیں تو آپ ان کی مدد کے لیے موجود ہیں، یہ اعتماد۔
• ایک گرمجوشی، محبت کرنے والا، اور معاون خاندانی ماحول بنائیں ۔ تب آپ کے بچے آپ کے ساتھ سب کچھ شیئر کریں گے، اور ان کے گمراہ ہونے کے امکانات کم ہوں گے۔
• اگر ضرورت ہو تو پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے میں شرم محسوس نہ کریں ۔ ڈاکٹر اور مشیر ہماری مدد کے لیے موجود ہیں۔

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو راتوں رات کی جا سکے۔ یہ ایک طویل مدتی، جاری عمل ہے۔ لیکن، آپ کی کوشش، محبت، اور لگن سے، آپ یقینی طور پر اپنے بچے کو منشیات کی اس لعنت سے بچا سکیں گے۔ پریشان نہ ہوں، آپ اکیلے نہیں ہیں، آئیے سب مل کر اس کے لیے کام کریں! آپ کا بچہ محفوظ رہے!

منشیات ، بچے، والدین، مواصلات، منشیات کا استعمال، حفاظت، مشاورت