روشنی کے لیے حساس؟ آئیے فوٹو فوبیا کے بارے میں بات کریں۔ نیروگی لنکا

جب آپ روشن روشنی کو دیکھتے ہیں تو کیا آپ اپنے آپ کو جھومتے ہوئے یا فطری طور پر آنکھیں بند کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ کیا سورج کی روشنی میں چلنے سے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو اپنی آنکھوں کو ڈھالنے یا انہیں مضبوطی سے بند کرنے کی ضرورت ہے؟ اگرچہ یہ کچھ لوگوں کے لیے ایک عام جھنجھلاہٹ کی طرح لگتا ہے، لیکن بعض اوقات یہ بنیادی طبی حالت کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ آج، نیروگی لنکا میں، ہم روشنی کی عدم برداشت کی اس حالت پر بات کر رہے ہیں، جسے فوٹو فوبیا کہا جاتا ہے۔

سادہ لفظوں میں، فوٹو فوبیا کیا ہے؟

جبکہ لفظی ترجمہ طبی تناظر میں "روشنی کا خوف" ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ روشنی سے ڈرتے ہیں۔ اس سے مراد آپ کی آنکھوں کی روشنی کے لیے انتہائی حساسیت ہے، خاص طور پر روشن روشنی۔ یہ حساسیت اہم تکلیف یا یہاں تک کہ جسمانی درد کا سبب بن سکتی ہے۔

اس بارے میں سوچیں کہ جب آپ آنکھوں کے معائنے کے لیے جاتے ہیں اور ڈاکٹر آپ کے شاگردوں کو پھیلانے کے لیے قطرے استعمال کرتا ہے۔ جب آپ روشن روشنی میں واپس چلے جاتے ہیں، تو آپ اپنی آنکھیں کھلی رکھنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں، ٹھیک ہے؟ یہ بنیادی طور پر فوٹو فوبیا کی طرح محسوس ہوتا ہے، لیکن جب کہ یہ طبی ٹیسٹ کا اثر عارضی ہے، حقیقی فوٹو فوبیا ایک زیادہ مستقل مسئلہ ہوسکتا ہے۔

چیک کریں کہ آیا آپ کو ان علامات کا سامنا ہے۔

اگر آپ روشنی کی حساسیت کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ ان طرز عمل کو دیکھ سکتے ہیں:

• بار بار پلک جھپکنا یا جھپکنا۔
• اپنی آنکھوں کو روشن روشنی سے بچانے کے لیے فطری طور پر اپنے ہاتھ سے بچانا۔
• روشن، دھوپ والے دنوں میں باہر جانے سے گریز کریں یا غروب آفتاب کے بعد ہی باہر جانے کو ترجیح دیں۔
• جب آپ گھر پر ہوں تب بھی مدھم، کم شدت والی روشنی کو ترجیح دینا۔
• روشن روشنی کے سامنے آنے پر آنکھوں میں تناؤ یا درد کا سامنا کرنا۔

آپ کی آنکھیں روشنی کے لیے اتنی حساس کیوں ہیں؟ اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔

فوٹو فوبیا عام طور پر اپنے آپ میں کسی بیماری کی بجائے بنیادی مسئلے کی علامت ہے۔ آنکھوں کے براہ راست حالات سے لے کر اعصابی مسائل یا بعض دوائیوں کے ضمنی اثرات تک بہت سے ممکنہ وجوہات ہیں۔ آئیے ان وجوہات کا تفصیل سے جائزہ لیتے ہیں۔

آنکھوں کی وجوہات

زیادہ تر معاملات میں، روشنی کی حساسیت کی بنیادی وجہ خشک آنکھ کا سنڈروم ہے۔ تاہم، غور کرنے کے لیے کئی دیگر ممکنہ عوامل ہیں۔

اعصابی وجوہات

بعض اوقات، اس کی بنیادی وجہ آپ کی آنکھیں نہیں ہوتی، بلکہ آپ کا دماغ یا اعصابی نظام ہوتا ہے۔

دیگر شرائط اور ادویات

مندرجہ بالا کے علاوہ، بعض الرجی، فبروومالجیا جیسے حالات، اور ذہنی صحت کے چیلنجز جیسے بے چینی اور ڈپریشن بھی روشنی کی حساسیت کو بڑھا سکتے ہیں۔

مزید برآں، فوٹو فوبیا بعض دواؤں کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، نیند کی کچھ امداد، نفسیاتی ادویات (جیسے ہیلوپیریڈول یا لیتھیم)، اور ملیریا کے علاج (جیسے کلوروکوئن) اس حالت کا باعث بن سکتے ہیں۔

یہ کیسے علاج کیا جاتا ہے؟

سب سے اہم نقطہ نظر، جیسا کہ نیروگی لنکا نے تجویز کیا ہے، صرف علامت کے بجائے فوٹو فوبیا کا باعث بننے والی بنیادی حالت کا علاج کرنا ہے۔ لہذا، آپ کا پہلا قدم کسی مستند طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔

آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر:

• ایک مکمل طبی تاریخ لیں، بشمول آپ کی علامات، خاندانی تاریخ، اور موجودہ ادویات۔
• آنکھوں کا جامع معائنہ کروائیں۔
• اگر ضروری ہو تو آپ کے اعصابی نظام سے متعلق مزید جانچ کے لیے آپ سے رجوع کریں۔

ایک بار جب وجہ کی شناخت ہوجائے تو، آپ کا ڈاکٹر تجویز کرسکتا ہے:

• نسخے کے چشمے یا کانٹیکٹ لینز۔
• دواؤں کی گولیاں، آنکھوں کے قطرے، یا انجیکشن۔
• مخصوص معاملات میں سرجری۔
• اگر کوئی دوا مجرم ہے تو اسے ایڈجسٹ کرنا یا بند کرنا (صرف سخت طبی نگرانی میں)۔

آپ گھر پر اس کا انتظام کیسے کر سکتے ہیں؟

جب آپ طبی علاج سے گزرتے ہیں، تو یہ اقدامات آپ کو تکلیف کو سنبھالنے میں مدد کر سکتے ہیں:

• اعلیٰ معیار کے چشمے پہنیں۔اور جب باہر ہو تو ٹوپی۔ پولرائزڈ لینس اکثر زیادہ موثر ہوتے ہیں۔
• قدرتی سپیکٹرم بلب یا نرم متبادل کے لیے گھر میں روشن فلورسنٹ لائٹنگ کو تبدیل کریں۔
• اپنے آرام کی سطح پر روشنی کی شدت کو کنٹرول کرنے کے لیے اپنے گھر میں مدھم سوئچ لگائیں۔
• اپنے فون، ٹی وی اور کمپیوٹر اسکرینوں پر چمک کی ترتیبات کو کم کریں۔
• اگر آپ کی حساسیت خشک آنکھوں کی وجہ سے ہے، تو اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق نمی بخش آنکھوں کے قطرے استعمال کریں۔

فوٹو فوبیا، روشنی کی حساسیت، دردناک آنکھیں، درد شقیقہ، خشک آنکھ