کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی دو آنکھوں کے سیاہ حلقوں کے درمیان صحیح فاصلہ ہے (پپلیری فاصلہ)؟ یہ ان لوگوں کے لیے بہت اہم ہے جو عینک پہنتے ہیں!

کیا آپ عینک پہننے والے ہیں؟ یا آپ ایک حاصل کرنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو آج ہم ایک ایسی چیز کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں جو عینک کا انتخاب کرتے وقت بہت ضروری ہے جو آپ کی آنکھوں میں بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ ایک پیمائش ہے جسے 'Pupillary Distance' کہتے ہیں۔ آپ نے یہ اصطلاح پہلے نہیں سنی ہو گی۔ تاہم اپنے نقطہ نظر کو صاف رکھنا بہت ضروری ہے۔

یہ 'پیپلیری فاصلہ' کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، Pupillary Distance ، یا PD مختصراً، آپ کے شاگرد کے مرکز (آپ کی آنکھ کے بیچ میں سیاہ دائرہ) سے آپ کی دوسری آنکھ میں آپ کے شاگرد کے مرکز تک کا فاصلہ ہے۔ یہ عام طور پر ملی میٹر (ملی میٹر) میں ماپا جاتا ہے۔ آنکھوں کے ماہرین بعض اوقات اسے انٹرپیپلری ڈسٹینس (ID) کہتے ہیں۔

جب آپ کو شیشے کا نسخہ دیا جاتا ہے، تو یہ PD قدر بہت اہم ہوتی ہے۔ کیونکہ عینک کے عینک کو آپ کی آنکھوں کے سامنے بالکل درست کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو واضح ترین نقطہ نظر ملتا ہے۔ اگر آپ آن لائن عینک خرید رہے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر اس PD ویلیو کی ضرورت ہوگی اور آپ کی آنکھوں کے امتحان کے نسخے کے ساتھ۔

کیا میں گھر پر اس کی پیمائش کر سکتا ہوں؟ میں یہ کیسے کروں؟

ہاں، اگر آپ چاہیں تو آپ گھر پر اپنے PD کی پیمائش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ تاہم، سب سے درست پیمائش کے لیے، بہتر ہے کہ اس کی پیمائش کسی تربیت یافتہ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے کرائی جائے ۔ کیونکہ چند ملی میٹر کی معمولی تبدیلی بھی آپ کی بینائی کو متاثر کر سکتی ہے۔

تاہم، اگر آپ اسے خود آزمانا چاہتے ہیں، تو آپ کو صرف ملی میٹر (ملی میٹر) میں نشان زد ایک حکمران اور آئینے کی ضرورت ہے۔ آن لائن دستیاب خصوصی حکمران ہیں جو خاص طور پر PD کی پیمائش کے لیے بنائے گئے ہیں۔ کچھ سمارٹ فون ایپس بھی ہیں جو اس پیمائش میں آپ کی مدد کرنے کا دعوی کرتی ہیں۔ تاہم، پیمائش کی درستگی پر بہت زیادہ اعتماد کرنا مشکل ہے، چاہے آپ اسے خود ناپیں یا کسی ایپ سے۔

اگر آپ خود کی پیمائش کرنا چاہتے ہیں، تو یہ طریقہ ہے:

یہ تھوڑا مشکل ہوسکتا ہے، لہذا آپ کو صبر کرنے کی ضرورت ہے۔

1. سب سے پہلے، اچھی طرح سے روشنی والے علاقے میں آئینے کے سامنے کھڑے ہوں۔ اپنے چہرے کو آئینے سے تقریباً 18 انچ دور رکھیں۔

2. اب، حکمران کو اپنے چہرے تک پکڑیں ​​تاکہ آپ ملی میٹر کے نشانات دیکھ سکیں۔ آپ حکمران کو اس طرح پکڑنا چاہتے ہیں جیسے آپ اپنی آنکھوں کے نیچے دیوار کو دیکھ رہے ہوں۔

3. اپنی بائیں آنکھ بند کریں۔

4. اب، صرف اپنی دائیں آنکھ سے دیکھتے ہوئے، صفر (0) کا نشان اپنی دائیں آنکھ کے سیاہ دائرے کے عین درمیان میں رکھیں۔ تصور کریں کہ ایک ایسی لکیر ہے جو سیاہ دائرے کو بالکل دو حصوں میں تقسیم کرتی ہے، اور صفر اس لائن پر ہونا چاہیے۔ اس مقام پر حکمران کو حرکت نہ دیں، ٹھیک ہے؟ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو دوبارہ شروع کرنا پڑے گا۔

5. ٹھیک ہے، اب اپنی بائیں آنکھ کھولیں اور اپنی دائیں آنکھ بند کریں۔

6. اب، صرف اپنی بائیں آنکھ سے دیکھتے ہوئے، ملی میٹر کا نشان تلاش کریں جو آپ کی بائیں آنکھ کے سیاہ دائرے کے عین درمیان میں ہے۔ پہلے کی طرح، اگر آپ تصور کرتے ہیں کہ سیاہ دائرہ بالکل دو میں ہے، تو اس مرکز کا قریب ترین ملی میٹر نشان آپ کی PD قدر ہے۔

یاد رکھیں: اس طرح اکیلے پیمائش کرنا تھوڑا مشکل ہے، اور غلطیاں ہو سکتی ہیں۔ لہذا اگر ممکن ہو تو مدد حاصل کریں۔

اگر آپ کسی کی مدد سے پیمائش کریں تو یہ اور بھی آسان ہے!

اگر کوئی آپ کی مدد کرتا ہے تو یہ اور بھی آسان ہے۔ اسے کرنے کا طریقہ یہاں ہے:

1. آپ کے PD کی پیمائش کرنے والے شخص کو آپ کے چہروں کے درمیان تقریباً 18 انچ کے ساتھ آپ کے سامنے بیٹھنا چاہیے۔

2. اسے حکمران کو آپ کے چہرے تک پکڑنا چاہیے، تاکہ وہ ملی میٹر کے نشانات دیکھ سکے۔ حکمران آپ کی آنکھوں کے نیچے ہونا چاہئے (جیسے آپ اسے دیوار کے اوپر سے دیکھ رہے ہیں)۔

3. اب، اپنے PD کی پیمائش کرنے والے شخص کی بائیں آنکھ میں سیدھی نظر ڈالیں۔ اس مقام سے، کوشش کریں کہ اپنا سر نہ ہلائیں۔

4. پیمائش کرنے والے شخص کو حکمران پر صفر (0) کا نشان رکھنا چاہیے تاکہ یہ آپ کی دائیں آنکھ کی سیاہ انگوٹھی کے بیرونی کنارے پر ہو (یعنی آپ کی دائیں آنکھ کی سیاہ انگوٹھی کا وہ کنارہ جسے وہ اپنی بائیں طرف سے دیکھ سکتا ہے)۔ اس مقام پر حکمران کو حرکت نہ کرنے دیں، ورنہ آپ کو دوبارہ شروع کرنا پڑے گا۔

5. اب، اپنے PD کی پیمائش کرنے والے شخص کی دائیں آنکھ میں براہ راست دیکھیں۔

6. پیمائش کرنے والے شخص کو آپ کی بائیں آنکھ کی سیاہ انگوٹھی کے اندرونی کنارے کے قریب ترین ملی میٹر کے نشان کو دیکھنا چاہیے (یعنی آپ کی بائیں آنکھ کی سیاہ انگوٹھی کا وہ کنارہ جسے وہ اپنے دائیں طرف سے دیکھ سکتے ہیں)۔ وہ ملی میٹر کا نشان آپ کی PD قدر ہے۔

یہ 'پیپلری فاصلہ' (PD) اتنا اہم کیوں ہے؟

اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ کی آنکھوں کی پتلیاں کیمرے کے لینز کی طرح ہیں۔ ان کے ذریعے روشنی داخل ہوتی ہے۔ اس کے بعد، یہ روشنی آنکھ کے اندر کے عینک سے گزرتی ہے اور آنکھ کے پچھلے حصے میں ریٹینا پر گرتی ہے۔ جب ہم دیکھتے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کی نظر کمزور ہے، تو یہ روشنی مناسب طریقے سے مرکوز نہیں ہے۔ اس لیے ہمیں کچھ فاصلے دھندلے نظر آتے ہیں۔ یہاں چند مثالیں ہیں:

• دور اندیشی / ہائپروپیا - واضح طور پر قریب سے دیکھ سکتا ہے لیکن دور نہیں دیکھ سکتا۔
• قربت/ مایوپیا - دور سے واضح طور پر دیکھ سکتا ہے لیکن قریب سے نہیں دیکھ سکتا۔
• Presbyopia - ایک ایسی حالت جو 40 سال کی عمر کے بعد بہت سے لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔
• Astigmatism - آنکھ کی شکل میں تبدیلی کی وجہ سے روشنی ٹھیک طرح سے مرکوز نہیں ہوتی ہے۔

جب شیشے کی بات آتی ہے تو، سب کو ایک ہی قسم کے شیشے نہیں ملیں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت سے عوامل آپ کی بصارت کو متاثر کرتے ہیں، جیسے کہ آپ کے بصارت کے مسئلے کی شدت، اور آپ کے اندر موجود astigmatism کے درجات کی تعداد۔

اپنے پی ڈی کو درست طریقے سے ماپنے اور اپنے لینز کے آپٹیکل سینٹر کو ایڈجسٹ کرنے سے تاکہ وہ آپ کے کارنیا کے مرکز میں ہوں، آپ اپنے لینز سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں گے۔ یہ آپ کو واضح، آرام دہ نقطہ نظر دے گا.

کیا 'Nasopupillary Distance' کچھ اس طرح ہے؟

ہاں، PD کے علاوہ ایک اور اہم پیمائش ہے، جو کہ ہے۔ناسوپوپلیری فاصلہ یہ آپ کی کالی آنکھ کے وسط سے آپ کی ناک کے پل کے وسط تک کا فاصلہ ہے۔

تصور کریں، پانچ میں سے چار لوگوں کی آنکھیں اور ناک مکمل طور پر ہموار نہیں ہیں۔ یعنی، دونوں آنکھوں کے لیے ''ناسوپیلری فاصلہ'' ایک جیسا نہیں ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ فرق 2 ملی میٹر (2 ملی میٹر) سے کم ہوتا ہے۔ تاہم، چھ میں سے ایک شخص کے لیے، یہ فرق 2 ملی میٹر (2 ملی میٹر) سے زیادہ ہو سکتا ہے۔ چونکہ یہ فاصلہ چھوٹا ہے، اس لیے بہت سے لوگوں کو شاید اس کی خبر بھی نہ ہو اور نہ ہی اس کے بارے میں معلوم ہو۔ تاہم، یہ شیشے کے ڈیزائن کو بھی متاثر کر سکتا ہے، خاص طور پر ملٹی فوکل لینز۔

اگر 'Pupillary Distance' (PD) کی پیمائش غلط ہے تو کیا ہوگا؟

تصور کریں کہ کیا ہوگا اگر آپ کو شیشے کا ایک جوڑا لگایا جائے جو آپ کے PD کے لیے غلط طریقے سے ماپا گیا ہو۔ آپ کو ممکنہ طور پر اس طرح کی تکلیف کا سامنا کرنا شروع ہو جائے گا:

• آئی اسٹرین
• سر درد
• آپ کی نظر میں بگاڑ - چیزیں مسخ شدہ یا مسخ شدہ دکھائی دیتی ہیں۔

اگرچہ یہ علامات زیادہ خطرناک نہیں ہیں، لیکن یہ آپ کو بہت زیادہ تکلیف کا باعث بن سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کی آنکھوں پر غیر ضروری دباؤ کی وجہ سے آپ کی بینائی خراب ہو سکتی ہے۔ اس لیے صحیح PD کا ہونا ضروری ہے۔

کیا یہ 'پیپلری فاصلہ' (PD) وقتاً فوقتاً تبدیل ہوتا رہتا ہے؟

جب آپ جوان ہوتے ہیں تو یہ PD آپ کے بڑے ہونے کے ساتھ بدل جاتا ہے۔ یعنی، جب آپ جوان ہوتے ہیں تو آپ کے پاس جو PD ہوتا ہے وہ آپ کے جوان ہونے کے برابر نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، یہ PD قدر عام طور پر آپ کے بالغ ہونے کے بعد تبدیل نہیں ہوتی ہے۔

تاہم، بہت کم معاملات ہیں جہاں یہ تبدیل ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ کو اپنی آنکھوں یا چہرے کی سرجری کرنی ہے، تو اس سرجری کے بعد آپ کا PD تھوڑا سا تبدیل ہو سکتا ہے۔

اوسط 'پیپلری فاصلہ' (PD) کیا ہے؟

ایک بالغ کے لیے PD کی اوسط قدر تقریباً 63 ملی میٹر `(63mm)` ہے۔ تاہم، یہ شخص سے شخص سے مختلف ہوتا ہے. زیادہ تر بالغوں کی PD ویلیو 50 اور 70 ملی میٹر `(50mm - 70mm)` کے درمیان ہوتی ہے۔ لوگوں کی PD قدروں کی ایک چھوٹی سی تعداد اس حد سے باہر مختلف ہو سکتی ہے۔ کچھ لوگوں کی قدر 45 ملی میٹر `(45mm)` تک کم ہو سکتی ہے، جبکہ دوسروں کی قدر 80 ملی میٹر `(80mm)` تک زیادہ ہو سکتی ہے۔

کن حالات میں ہمیں اپنے فیصلے پر بھروسہ نہیں کرنا چاہیے؟

اگر آپ اپنے شیشے صرف ایک مقصد کے لیے استعمال کرتے ہیں (مثال کے طور پر، پڑھنا یا ہلکا کام)، اس مقصد کے لیے آپ کا PD ٹھیک ہونا چاہیے۔ تاہم، کچھ معاملات ایسے ہیں جہاں آپ کے PD کی بہت درست پیمائش کرنا ضروری ہے۔ یہ وہ صورتیں ہیں جہاں:

• اگر آپ کو ملٹی فوکل لینز کی ضرورت ہے: یہ لینز ہیں جیسے کہ ''پروگریسو لینز''، ''بائی فوکلز'' (لینس جو دور اور قریب دونوں کو دیکھ سکتے ہیں)، یا ''ٹرائی فوکلز'' (لینز جو تینوں فاصلوں، درمیانی فاصلے اور قریب کو دیکھ سکتے ہیں)۔ ان عینکوں کے ہر حصے کو بالکل ٹھیک بنانے کے لیے، آپ کو PD قدر کو بہت درست طریقے سے جاننا ہوگا۔
• اگر آپ کو قریب اور بعید دونوں بصارت کے لیے عینک پہننا جاری رکھنے کی ضرورت ہے:کیونکہ، جب ہم اپنے سامنے کسی چیز کو دیکھتے ہیں، تو ہمارا PD تقریباً 3 ملی میٹر (3 ملی میٹر) چھوٹا ہوجاتا ہے۔
• اگر آپ کو آپ کی آنکھوں کی چمک (جیسے سٹرابزمس) کی کوئی غلطی ہے: ایسی صورتوں میں، یہ ضروری ہے کہ آپ کے PD کی پیمائش کسی ماہر سے کرائی جائے۔

اس طرح کے معاملات میں، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے PD کی پیمائش کسی ماہر امراض چشم یا تربیت یافتہ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے کروائیں بجائے اس کے کہ آپ خود اس کی پیمائش کریں۔

میرے شیشے کے نسخے میں اس PD کا ذکر کیوں نہیں ہے؟

یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے. کچھ ممالک میں (مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ) ایسا کوئی قانون نہیں ہے جس کے تحت شیشوں کے لیے نسخہ دیتے وقت PD کی قیمت بیان کی جائے۔ تاہم، کچھ ریاستوں میں ایسے قوانین موجود ہیں۔ سری لنکا میں، عام طور پر آپ کا ماہر امراض چشم یا چشمہ بنانے والا اس PD قدر کی پیمائش کرے گا اور اسے اپنے پاس رکھے گا۔

اگر آپ پوچھیں تو وہ آپ کو PD ویلیو دینے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ تاہم، کچھ جگہیں اس کے لیے الگ سے فیس وصول کر سکتی ہیں۔ تاہم، عینک کا ایک جوڑا حاصل کرنے کے لیے جو آپ کو بالکل فٹ بیٹھتا ہے، یہ ضروری ہے کہ اس PD قدر کی درست پیمائش کی جائے۔ لہذا، اس کے بارے میں اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر یا چشموں کی دکان سے پوچھنا ایک اچھا خیال ہے۔

تو، گھر لے جانے والے پیغامات یہ ہیں:

ٹھیک ہے، تو یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں ہم نے بات کی ہے:

• Pupillary Distance (PD) آپ کی آنکھوں کے سیاہ حلقوں کے درمیان فاصلہ ہے۔
• یہ PD قدر عینک بنانے کے لیے بہت اہم ہے جو آپ کو صاف، آرام دہ بصارت فراہم کرتے ہیں۔
• جب کہ آپ گھر پر اس کی پیمائش کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں، یہ سب سے درست پیمائش کے لیے آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے اس کی پیمائش کرنا بہتر ہے۔
• اگر PD کی پیمائش غلط ہے تو، آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے جیسے کہ آنکھوں میں درد، سر درد، بصری بگاڑ ، اور آپ کی بینائی بھی خراب ہو سکتی ہے۔
• صحیح PD قدر ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ ملٹی فوکل لینز استعمال کرتے ہیں یا اگر آپ کی حالت سٹرابزم جیسی ہے۔

لہذا، اگلی بار جب آپ اپنے شیشے ٹھیک کروانے جائیں تو اس PD قدر پر تھوڑی توجہ دیں۔ کیونکہ ایک یا دو ملی میٹر کا ایک چھوٹا سا فرق بھی آپ کی بصارت پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے! دو صحت مند آنکھیں زندگی میں ایک بہت بڑی قیمت ہیں۔

شاگردوں کا فاصلہ، چشمہ، آنکھوں کا امتحان، وژن، آنکھوں کی صحت، PD پیمائش، انٹرپیپلری فاصلہ