جھریوں اور مہاسوں سے چھٹکارا پانے کے لیے ریٹینول کا استعمال یہ ہے!

خوبصورت، صحت مند جلد ایک ایسی چیز ہے جو ہم سب چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن اس کے ساتھ ساتھ ہمیں ایکنی، جھریوں اور داغ دھبوں جیسے مسائل کا بھی سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان چیزوں کا حل تلاش کرتے وقت آپ نے ’’ریٹینول‘‘ کا نام سنا ہوگا۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ ریٹینول کیا ہے، یہ دراصل ہماری جلد کے لیے کیا کرتا ہے، اور اسے محفوظ طریقے سے کیسے استعمال کیا جائے۔

ریٹینول بالکل کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں، ریٹینول وٹامن اے کی ایک شکل ہے۔ اسے جلد پر حالات کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ اسے مختلف مصنوعات میں تلاش کریں گے۔

• کریمیں
• جیلس
• لوشن
• مرہم
• سیرم

آپ نسخے کے بغیر فارمیسی میں کاؤنٹر پر کچھ ریٹینول مصنوعات خرید سکتے ہیں۔ تاہم، وہاں مضبوط retinoids ہیں جو کچھ جلد کی حالتوں کے علاج کے لئے ضروری ہیں. آپ انہیں صرف اس صورت میں استعمال کر سکتے ہیں جب کوئی ڈاکٹر انہیں تجویز کرے۔

ریٹینول ہماری جلد کو کیا کرتا ہے؟

ریٹینول کو ہماری جلد کے لیے تھوڑا سا 'ٹرینر' سمجھیں۔ یہ چند اہم چیزیں کرتا ہے۔

1. جلد کے نئے خلیات کی تشکیل کو تیز کرتا ہے: ہماری جلد کے اوپری حصے پر موجود مردہ خلیات کو ہٹا دیا جاتا ہے، جس سے نئے صحت مند خلیات کے ظہور میں تیزی آتی ہے۔

2. چھیدوں کو صاف کرتا ہے: یہ جلد کے چھیدوں کے اندر تیل اور مردہ خلیوں کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔ یہ ایکنی کی ایک بڑی وجہ ہے۔

3. کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے: کولیجن ایک پروٹین ہے جو ہماری جلد کو بغیر جھکائے جوان اور مضبوط نظر آنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ہماری عمر کے ساتھ کم ہوتا ہے۔ ریٹینول کا استعمال کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے، باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرتا ہے، جس سے جلد کو ایک تازہ، بولڈ شکل ملتی ہے۔

Retinol کو جلد کے کن مسائل کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے؟

ریٹینول صرف ایک قاتل نہیں ہے، یہ ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگوں کو مار سکتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔

آپ ریٹینول کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

ریٹینول ایک بہت طاقتور مادہ ہے۔ اس لیے اسے لے کر اپنے چہرے پر لگانا اچھا خیال نہیں ہے۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے استعمال نہیں کرتے ہیں تو یہ آپ کی جلد کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ پیروی کرنے کے لیے کچھ اقدامات یہ ہیں۔

1. ایک پیچ ٹیسٹ کریں: پہلی بار استعمال کرنے سے پہلے، ایک چھوٹی سی جگہ، جیسے آپ کے کان کے پیچھے، پر تھوڑی سی مقدار لگائیں اور کچھ دن انتظار کریں۔ صرف اس صورت میں جب آپ کی جلد سرخ یا خارش نہ ہو تو اسے اپنے چہرے پر استعمال کرنا شروع کریں۔

2. اپنی جلد کو اچھی طرح سے صاف کریں: اپنے چہرے کو ہلکے کلینزر سے دھوئیں اور موئسچرائز کریں۔ ریٹینول لگاتے وقت اپنی جلد کو کبھی بھی بھرپور طریقے سے نہ رگڑیں۔

3. تھوڑی مقدار لگائیں: پورے چہرے کے لیے مٹر کے سائز کی مقدار کافی ہے۔ اس سے زیادہ لگانے سے آپ کو فوری نتائج نہیں ملیں گے اور صرف جلد کی الرجی ہو گی۔ ہوشیار رہیں کہ آنکھوں، ناک اور منہ کے ارد گرد نہ لگائیں۔

4.آہستہ سے شروع کریں: پہلے دو سے تین ہفتوں تک، اسے صرف ہر دوسرے دن رات کو استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ کی جلد اس کی عادت ہوجائے تو آپ اسے ہر رات استعمال کرسکتے ہیں۔

5. موئسچرائزر لگائیں: ریٹینول لگانے کے بعد ایک اچھا موئسچرائزر لگائیں جو آپ کی جلد کے مطابق ہو۔ اس سے جلد کی خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

6. سن اسکرین ضرور استعمال کریں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔

Retinol کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات کیا ہیں؟

جب آپ پہلی بار اسے استعمال کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ کو تھوڑی سی تکلیف ہو سکتی ہے جب تک کہ آپ کی جلد اس کی عادت نہ ڈالے۔ یہ عام طور پر عارضی ہوتا ہے۔

• جلد کی خشکی اور جلن
• خارش یا جلن کا احساس
• جلد کی لالی اور چھلکا
• سنبرن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

اگر یہ علامات برقرار رہیں یا خراب ہو جائیں تو ریٹینول کا استعمال بند کر دیں اور اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔

اگر یہ ضمنی اثرات ہوتے ہیں تو کیا کریں؟

• ہر دوسرے دن درخواست دیں: ہر روز درخواست دینے کے بجائے، درخواست کی فریکوئنسی کو ہر دوسرے دن ایک بار تک کم کریں۔
• دیگر ریٹینول مصنوعات کا استعمال نہ کریں: ایک وقت میں صرف ایک ریٹینول مصنوعات استعمال کریں۔
• اپنا چہرہ دھوئیں اور لگانے سے پہلے 30 منٹ انتظار کریں: چہرہ دھونے کے فوراً بعد نہ لگائیں بلکہ جلد کے مکمل خشک ہونے کے بعد لگائیں۔
• اچھی طرح سے موئسچرائز کریں: اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے صبح اور رات ایک اچھا موئسچرائزر استعمال کریں۔

کیا میں ریٹینول کے ساتھ دیگر سکن کیئر مصنوعات استعمال کر سکتا ہوں؟

ہاں، آپ کر سکتے ہیں۔ لیکن بہت محتاط رہیں۔ کچھ اجزاء ایک ساتھ استعمال کرنے سے جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔

• Hyaluronic ایسڈ کے ساتھ: یہ ایک بہترین امتزاج ہے۔ Hyaluronic ایسڈ ایک موئسچرائزر ہے جو ریٹینول کی وجہ سے جلد کی خشکی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• وٹامن سی کے ساتھ: دونوں جلد کے لیے بہت اچھے ہیں۔ لیکن انہیں آپس میں نہ ملایا جائے۔ بہترین طریقہ یہ ہے کہ صبح وٹامن سی اور رات کو ریٹینول استعمال کریں۔
• سیلیسیلک ایسڈ یا گلائیکولک ایسڈ کے ساتھ: یہ دونوں تیزاب ہیں جو مہاسوں اور جلد کو چمکانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ ریٹینول کے ساتھ ہی ان کا استعمال جلد کو بہت خشک اور خارش کا باعث بن سکتا ہے۔ اس لیے، اپنے ڈاکٹر سے ان کے مختلف دنوں میں استعمال کرنے یا ایک کو صبح اور دوسرا رات کو استعمال کرنے کے درمیان متبادل کے بارے میں بات کریں۔

کیا Retinol کا استمعال کرنا حاملہ اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے محفوظ ہے؟

یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔

اگرچہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ دودھ پلانے کے دوران جلد پر لگائے جانے والے ریٹینول سے بچے کو خطرہ کم ہوتا ہے، لیکن فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنا سب سے محفوظ ہے۔