سیٹز غسل کیا ہے؟ آئیے اس آسان علاج کے بارے میں جانتے ہیں جو درد سے نجات فراہم کرتا ہے!

کیا آپ نے کبھی اپنے پیٹ کے نچلے حصے میں، یعنی مقعد اور جنسی اعضاء کے ارد گرد کے حصے میں تکلیف کا سامنا کیا ہے، جیسے درد، جلن، یا خارش؟ کبھی کبھی اس طرح کی چیزوں کے بارے میں بات کرنا تھوڑا مشکل ہوتا ہے، ہے نا؟ لیکن اس طرح کی تکلیفوں کا ایک بہت ہی آسان اور انتہائی موثر علاج ہے جو آپ گھر بیٹھے کر سکتے ہیں۔ آج ہم اسی کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ اسے "Sitz Bath" کہتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، سیٹز غسل کیا ہے؟

سیٹز غسل ایک ایسا علاج ہے جس میں آپ صرف اپنے جسم کے نچلے حصے کو، خاص طور پر پیرینیم کو نیم گرم پانی میں ڈبوتے ہیں۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ پیرینیم کیا ہے؟ یہ آپ کے مقعد اور آپ کے بیرونی اعضاء (عورتوں میں وولوا اور مردوں میں سکروٹم) کے درمیان کا علاقہ ہے۔

اس علاج میں، جب اس علاقے کو نیم گرم پانی سے دوچار کیا جاتا ہے، تو وہاں کے پٹھے آرام کرتے ہیں۔ خاص طور پر، مقعد کے آخر میں انگوٹھی کی شکل کا عضلہ، مقعد اسفنکٹر، آرام کرتا ہے۔ جب یہ پٹھے آرام کرتے ہیں تو اس علاقے میں خون کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے۔ خون کی گردش اچھی ہونے سے زخم تیزی سے بھرنے لگتے ہیں اور درد اور سوجن کم ہو جاتی ہے۔

سیٹز غسل کن حالات میں مفید ہے؟

سیٹز غسل صحت کے بہت سے عام حالات اور کچھ سرجریوں کے بعد تکلیف کو دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ نیم گرم پانی اس علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، جو شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔

یہاں اس علاج کے کچھ عام استعمال ہیں۔

اس کے علاوہ، ڈاکٹر پیرینل پھوڑے، مقعد فسٹولاس، اور اندام نہانی یا مقعد کی سرجری کے بعد صحت یابی کے دوران بھی اس علاج کی سفارش کرتے ہیں۔

گھر میں سیٹز غسل کو صحیح طریقے سے کیسے کریں؟

یہ گھر پر کرنا بہت آسان ہے۔ اس کے لیے آپ دو طریقے استعمال کر سکتے ہیں۔ ایک آپ کے باتھ روم میں باتھ ٹب ہے۔ دوسرا پلاسٹک کا ایک خاص بیسن ہے جسے آپ فارمیسی میں خرید سکتے ہیں جو بیت الخلا کے اوپر بیٹھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جب آپ اسے ایک کٹ کے طور پر خریدتے ہیں، تو شاید آپ کو ایک بیگ بھی ملے گا جو پانی سے بھرنے کے لیے ایک ٹیوب کے ساتھ آتا ہے۔

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ مرحلہ وار کیسے کیا جائے۔

1. سب سے پہلے، صفائی ضروری ہے: چاہے آپ باتھ ٹب استعمال کریں یا وہ خاص سنک، اسے استعمال کرنے سے پہلے اسے صابن اور صاف پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ یہ بہت ضروری ہے۔

2. پانی سے بھریں: نیم گرم پانی سے اس وقت تک بھریں جب تک کہ یہ آپ کے پیرینیم کو ڈھانپ نہ لے، تقریباً 3-4 انچ اونچائی ۔ پانی کے درجہ حرارت کے بارے میں بہت محتاط رہیں۔ درست ہونے کے لیے، تقریباً 40 ڈگری سیلسیس (104 F) کا درجہ حرارت بہترین ہے۔ سیدھے الفاظ میں، کوئی ایسی چیز جو آپ کے چھونے کے لیے کافی گرم ہو، جو زیادہ گرم نہ ہو، اور جو آپ کے ہاتھ کے لیے آرام دہ ہو وہ ٹھیک ہے۔ کبھی بھی پانی کا استعمال نہ کریں جو اتنا گرم ہو کہ اس سے آپ کی جلد جل جائے۔

3. لینا: اب احتیاط سے سنک یا ٹب میں بیٹھیں اور متاثرہ جگہ کو 15 سے 20 منٹ تک پانی میں بھگونے دیں۔

4. کیا آپ کو پانی میں کچھ شامل کرنے کی ضرورت ہے؟زیادہ تر وقت ، صرف نیم گرم پانی ہی کرے گا۔ کچھ لوگ ایپسوم نمکیات جیسی چیزیں شامل کرتے ہیں۔ تاہم، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر خاص طور پر آپ کو کچھ شامل کرنے کا مشورہ نہ دے، پانی میں کوئی اور چیز (نمک، تیل، صابن) شامل نہ کریں۔ ایسا کرنے سے علاقہ زیادہ متاثر یا سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔

5. علاج کے بعد: پانی سے باہر نکلنے کے بعد، صاف، نرم تولیہ سے آہستہ سے تھپتھپائیں۔ کبھی بھی زور سے رگڑیں یا رگڑیں۔ یہ نازک جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ استعمال شدہ بیسن کو دوبارہ اچھی طرح دھو کر صاف رکھیں۔

عام طور پر دن میں تین سے چار بار سیٹز غسل کرنے سے اچھی راحت ملتی ہے۔ تاہم، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو اپنی حالت کے لحاظ سے اسے کتنی بار کرنا چاہیے۔

اس کے فوائد اور خطرات کیا ہیں؟

فوائد

اس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ ایک غیر حملہ آور علاج ہے جو جسم سے باہر کیا جاتا ہے۔

• یہ کرنا بہت آسان ہے۔
• اس کی قیمت زیادہ نہیں ہے (اگر آپ باتھ ٹب استعمال کرتے ہیں تو یہ مفت ہے)۔
• درد اور خارش جیسی تکلیفوں سے فوری ریلیف فراہم کرتا ہے۔

خطرات

حقیقت میں، سیٹز غسل کے ساتھ تقریباً کوئی خطرہ نہیں ہے۔ تاہم، کچھ چیزیں ایسی ہیں جو شاذ و نادر صورتوں میں ہو سکتی ہیں۔

• اگر آپ جو سنک یا باتھ ٹب استعمال کرتے ہیں اسے صحیح طریقے سے صاف نہیں کیا گیا ہے ، تو اس علاقے میں انفیکشن پیدا ہونے کا بہت کم امکان ہے۔
• اگر آپ کی حال ہی میں سرجری ہوئی ہے تو آپ کو انفیکشن ہو سکتا ہے۔
• پلاسٹک کا پیالہ کبھی بھی کسی اور کے ساتھ شیئر نہ کریں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

سیٹز غسل اکثر ایک مددگار علاج ہے، لیکن اس طرح کے معاملات میں، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے.

• اگر آپ کا درد یا تکلیف دو یا تین سیٹز غسل کرنے کے بعد بھی کم نہیں ہوتی ہے۔
• اگر آپ کا درد بڑھ رہا ہے۔
• اگر علاقہ سرخ اور سوجن ہو جائے۔
• اگر آپ حاملہ ماں ہیں یا کوئی ایسا شخص جس نے ابھی بچے کو جنم دیا ہے، تو سیٹز غسل شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں اور اس کی ہدایات پر عمل کریں۔