کیا آپ کمر اور گردن کے درد کے ساتھ اپنے بازوؤں اور ٹانگوں میں بے حسی کا سامنا کر رہے ہیں؟ آئیے اسپائنل سٹیناسس کے بارے میں جانتے ہیں!

کیا آپ کو کبھی کبھی جھنجھلاہٹ کا احساس ہوتا ہے جو آپ کی پیٹھ سے شروع ہوتا ہے اور آپ کی ٹانگوں سے نیچے کی طرف سفر کرتا ہے؟ جب آپ تھوڑی دور چلتے ہیں تو کیا آپ کی ٹانگیں بے حس ہو جاتی ہیں؟ یا کیا آپ کو گردن میں درد کے ساتھ اپنے بازوؤں میں بے حسی محسوس ہوتی ہے؟ آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف جسمانی مسائل ہیں، لیکن شاید اس کی وجہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی کا مسئلہ ہے۔ آج ہم Spinal Stenosis کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یہ ایک ایسی حالت ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں درد کا باعث بنتی ہے۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، اسپائنل سٹیناسس ریڑھ کی نالی کا تنگ ہونا ہے، ٹیوب جیسی جگہ جس کے ذریعے ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب ہماری ریڑھ کی ہڈی سے گزرتے ہیں۔ تصور کریں کہ جب گندگی پانی کے پائپ میں پھنس جاتی ہے تو پانی کے بہنے کی جگہ کم ہو جاتی ہے۔

جب یہ جگہ تنگ ہو جاتی ہے تو اس کے اندر کے اعصاب نچوڑنے اور چٹکنے لگتے ہیں۔ اس وقت جب ہم درد اور بے حسی جیسی علامات کا سامنا کرنا شروع کرتے ہیں۔ یہ حالت اکثر ریڑھ کی ہڈی کے دو اہم علاقوں کو متاثر کرتی ہے:

• لمبر اسپائنل سٹیناسس: ہماری ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں پانچ ریڑھ کی ہڈیوں (L1-L5) میں ہوتا ہے۔
• سروائیکل اسپائنل سٹیناسس: ہماری گردن میں سات ریڑھ کی ہڈیوں میں ہوتا ہے (C1-C7)۔

یہ حالت ریڑھ کی ہڈی کے درمیانی حصے (تھوراسک اسپائن) میں بہت کم ہوتی ہے۔

یہ حالت کتنی عام ہے؟

یہ دراصل آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام حالت ہے۔ خاص طور پر 50 سال کی عمر کے بعد، بہت سے لوگوں کو اپنی ریڑھ کی ہڈی میں کچھ تبدیلیاں اور خرابی محسوس ہوتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس ایک اور عام تبدیلی ہے جو عمر کے ساتھ ہوتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کی سرجری کروانے والے 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کی اکثریت اس حالت کی وجہ سے ہوتی ہے۔

اسپائنل سٹیناسس کی علامات کیا ہیں؟

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کی علامات ہر ایک کے لیے یکساں نہیں ہوتیں۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب کہاں کمپریس ہوئے ہیں، اور وہ کتنی سختی سے سکیڑ رہے ہیں۔ کچھ لوگوں میں شروع میں کوئی علامات نہیں ہوسکتی ہیں، حالانکہ وہ ایکسرے پر حالت دیکھ سکتے ہیں۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ دو اہم حصوں میں خصوصیات کیسے بدلتی ہیں۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس کیوں ہوتی ہے؟

اسپائنل سٹیناسس کی وجوہات کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

حاصل شدہ وجوہات

یہ سب سے عام حالت ہے۔ یہ پیدائش کے بعد ہوتا ہے، اکثر 50 سال کی عمر کے بعد، ہماری ریڑھ کی ہڈی میں ہونے والے "پھلنے اور آنسو" کی وجہ سے ہوتا ہے۔

• ہڈیوں کی افزائش: عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ ہمارے جوڑ ٹوٹ جاتے ہیں جسے اوسٹیوآرتھرائٹس کہتے ہیں۔ جب ریڑھ کی ہڈی میں جوڑ ٹوٹ جاتے ہیں تو جسم ان کی جگہ ہڈیوں کی طرح کے نئے ڈھانچے بناتا ہے۔ ہم ان ہڈیوں کو اسپرس کہتے ہیں۔ یہ نئی ہڈیوں کے اسپرس اس جگہ میں بڑھتے ہیں جہاں سے اعصاب گزرتے ہیں، جگہ کو کم کرتے ہیں۔
• بلجنگ یا ہرنیٹیڈ ڈسک: ریڑھ کی ہڈی میں دو ریڑھ کی ہڈیوں کے درمیان جیلی نما ڈسک ختم ہو سکتی ہے، باہر نکل سکتی ہے اور اعصاب کو دبا سکتی ہے۔
• موٹے ہونے والے لیگامینٹس: جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، لیگامینٹس، جو ریڑھ کی ہڈی کو ایک دوسرے کے ساتھ پکڑنے والے بینڈ کی طرح ہوتے ہیں، موٹے اور اندر کی طرف موڑ سکتے ہیں، جس سے جگہ کم ہو جاتی ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کے ٹوٹنے اور چوٹیں: اگر ریڑھ کی ہڈی میں کوئی ہڈی ٹوٹ جائے یا گر جائے، جیسے کسی حادثے میں، جگہ تنگ ہو سکتی ہے۔
• ریڑھ کی ہڈی کے سسٹس یا ٹیومر: بہت شاذ و نادر ہی، یہ حالت ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد بننے والے ٹیومر کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔

پیدائشی اسباب

یہ بہت نایاب ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ جب کوئی شخص پیدا ہوتا ہے تو اس کی ریڑھ کی ہڈی میں اعصاب کا راستہ معمول سے تنگ ہوتا ہے۔ یہ جینیاتی حالات جیسے achondroplasia کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

ایک ڈاکٹر یہ کیسے تلاش کرتا ہے؟

جب آپ ان علامات کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ ان اقدامات پر عمل کرے گا۔

1. علامات کے بارے میں پوچھنا: سب سے پہلے، وہ آپ سے احتیاط سے پوچھیں گے کہ درد کیسا ہے، یہ کتنے عرصے سے ہے، اور کیا چیز اسے مزید خراب کرتی ہے۔

2. جسمانی معائنہ: پھر آپ کا معائنہ کیا جائے گا۔ آپ سے کہا جائے گا کہ آپ اپنی پیٹھ کو دیکھیں، آگے جھکیں، پیچھے کی طرف، اور طرف۔

3. امیجنگ ٹیسٹ: اس کے بعد آپ کو اس کی تصدیق کے لیے کئی ٹیسٹ کرنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔

• ایکس رے: ایک ایکس رے ہڈیوں میں ہونے والی تبدیلیوں کی جانچ کر سکتا ہے، آیا ڈسک کی اونچائی کم ہوئی ہے، اور کیا ہڈیوں کے اسپرس ہیں۔
• ایم آر آئی اسکین: یہ وہ چیز ہے جو آپ کو اعصاب، ڈسکس، اور ریڑھ کی ہڈی جیسی چیزوں کو بہت واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ یہ وہی چیز ہے جو آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتی ہے کہ وہ کہاں اور کتنے دبے ہوئے ہیں۔
• سی ٹی اسکین: بعض اوقات آپ سے سی ٹی اسکین کرنے کو کہا جا سکتا ہے۔ بعض اوقات CT Myelogram کو رگ میں داخل ایک خاص مائع (کنٹراسٹ ڈائی) کے ساتھ کیا جا سکتا ہے۔ یہ اعصاب کو زیادہ واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

علاج کیا ہیں؟

غیر جراحی علاج

بہت سے لوگ ان علاج سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

• وہ چیزیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں:
• گرمی کا اطلاق: دردناک جگہ پر گرمی جیسے گرم پانی کی بوتل سے لگانے سے پٹھوں کو آرام ملتا ہے اور درد کم ہوتا ہے۔
• کولڈ کمپریس: بعض اوقات اگر سوجن ہو تو آئس پیک لگانا مناسب ہے۔
• ورزش: یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے ضرور پوچھنا چاہیے۔ مناسب مشقیں آپ کی پیٹھ کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور درد کو کم کر سکتی ہیں۔

• طبی علاج:
• دوائیں: آپ کا ڈاکٹر ممکنہ طور پر درد کش ادویات اور اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) تجویز کرے گا۔ وہ ایسی دوائیں بھی تجویز کر سکتا ہے جو اعصابی درد کے لیے مخصوص ہوں (مثلاً، گاباپینٹن)۔
• جسمانی تھراپی: یہ بہت اہم ہے۔ ایک فزیکل تھراپسٹ آپ کو ایسی مشقیں سکھائے گا جو آپ کی کمر کو مضبوط کرے گی، آپ کی لچک میں اضافہ کرے گی، اور یہاں تک کہ آپ کو یہ بھی سکھائے گا کہ ایسے طریقے سے چلنا ہے جس سے اعصابی کمپریشن کم ہو۔
• سٹیرایڈ انجیکشن: اگر درد اور سوجن شدید ہو تو، آپ کا ڈاکٹر اس جگہ پر انجکشن لگانے کا فیصلہ کر سکتا ہے جہاں اعصاب کو چٹکی ہوئی ہے۔ اس سے عارضی ریلیف مل سکتا ہے۔

سرجری

سرجری اعصاب پر دباؤ کو دور کرنے کے لیے کی جاتی ہے۔ ایک laminectomy سرجری کی ایک عام قسم ہے. اس میں ہڈی کے ایک ٹکڑے کو ہٹانا شامل ہے جو اعصاب کو روک رہا ہے اور جگہ بنا رہا ہے۔ بعض اوقات، اگر ریڑھ کی ہڈی میں عدم استحکام ہو تو، دو ریڑھ کی ہڈیوں کو ایک ساتھ ملانے کے لیے اسپائنل فیوژن سرجری کی جا سکتی ہے۔

کیا اس صورتحال کو روکا جا سکتا ہے؟

اس کو مکمل طور پر روکنا ناممکن ہے کیونکہ بڑھاپے کو روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، اپنی ریڑھ کی ہڈی کو صحت مند رکھنے کے لیے کچھ عادات پر عمل کر کے، ہم اس کے ہونے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور حالت کے بگڑنے پر قابو پاسکتے ہیں۔

• صحت مند غذا کھائیں۔ ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لیے کیلشیم سے بھرپور غذائیں کھائیں۔
• صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھیں۔ جیسا کہ آپ کا وزن بڑھتا ہے، آپ کی پیٹھ پر دباؤ بڑھتا ہے.
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔
• مناسب کرنسی کو برقرار رکھیں۔ بیٹھتے وقت اور وزن اٹھاتے وقت اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔ ایسی مشقیں جو آپ کی کمر اور بنیادی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہیں خاص طور پر اہم ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو کمر یا گردن میں درد، بازوؤں یا ٹانگوں میں بے حسی، کمزوری، یا اپنے پیشاب یا پاخانے کو کنٹرول کرنے میں دشواری جیسی نئی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں اور فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ سنگین حالت کی علامات ہو سکتی ہیں۔

اگر آپ پہلے ہی علاج کروا رہے ہیں، لیکن درد بہتر نہیں ہو رہا ہے، تو اس کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس کے بعد وہ علاج کے دیگر اختیارات پر فیصلہ کر سکتا ہے۔

ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس سنہالا، کمر کا درد، ٹانگوں کا بے حسی، اعصاب کا کمپریشن، ریڑھ کی ہڈی کا کمپریشن، ریڑھ کی ہڈی کی ہڈی کا دباؤ، سروائیکل اسپائنل سٹیناسس