کیا آپ ہمیشہ تھکے ہوئے ہیں؟ یہ صرف تھکاوٹ نہیں ہوسکتا ہے (دائمی تھکاوٹ سنڈروم)

کیا آپ سارا دن ناقابل یقین حد تک تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ آپ تھکن محسوس کرتے ہوئے اٹھتے ہیں، اور چاہے آپ رات کو کتنی ہی نیند لیں، وہ تھکاوٹ دور نہیں ہوتی؟ کبھی کبھی آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ صرف زیادہ کام سے تھکاوٹ ہے۔ لیکن یہ اس سے زیادہ پیچیدہ ہے، اور یہ ایک صحت کی حالت ہو سکتی ہے جس پر ہمیں یقینی طور پر توجہ دینی چاہیے۔ آج ہم اس قسم کی مسلسل تھکاوٹ کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جسے طبی طور پر `Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS) کہا جاتا ہے۔ اسے کبھی کبھی 'سسٹمک ایکسرشن عدم برداشت کی بیماری (SEID)' کہا جاتا ہے۔

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے جسم کی بیٹری ٹھیک طرح سے چارج نہیں ہو رہی ہے۔ اس سے آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کے لیے بہت تھک جاتے ہیں۔ کبھی کبھی، یہاں تک کہ کچھ آسان کرنا جیسا کہ اسٹور جانا، گھر کا تھوڑا سا کام کرنا، یا خط لکھنا آپ کے علامات کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ یہ حالت 6 ماہ یا اس سے بھی سالوں تک چل سکتی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ تھکاوٹ کم نہیں ہوتی، چاہے آپ کو کتنا ہی آرام اور اچھی نیند ملے۔

اس حالت کی اہم علامات کیا ہیں؟

اگر آپ کے پاس ME/CFS ہے، تو آپ کو یقینی طور پر یہ تین "بنیادی" علامات ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

پوسٹ ایکسٹریشنل میلائز (PEM) کیا ہے؟

اس کی مزید وضاحت ضروری ہے۔ ایک آسان کام کرنے کا تصور کریں جو آپ عام طور پر کرتے ہیں، جیسے گھر کی صفائی۔ ایک صحت مند شخص تھوڑا تھکا ہوا محسوس کر سکتا ہے، لیکن یہ تھوڑی دیر کے بعد ختم ہو جائے گا. تاہم، ME/CFS والا شخص، اس آسان کام کو کرنے کے بعد، شاید 12-48 گھنٹے بعد، اچانک شدید جسمانی درد، سر درد، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، گلے میں خراش اور انتہائی تھکاوٹ جیسی علامات کا تجربہ کر سکتا ہے۔ یہ حالت دنوں، یہاں تک کہ ہفتوں تک جاری رہ سکتی ہے۔

تشخیص کے لیے درکار دیگر خصوصیات

اوپر بتائی گئی تین اہم علامات کے علاوہ، ڈاکٹر کے لیے ME/CFS کی درست تشخیص کرنے کے لیے، آپ کے پاس نیچے دو علامات میں سے کم از کم ایک ہونا ضروری ہے۔

• علمی مسائل:

بہت سے لوگ اسے "دماغی دھند" کہتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ہوتی ہے، توجہ مرکوز نہیں کر پاتے، الفاظ تلاش کرنے میں دشواری ہوتی ہے، نئی چیزیں یاد نہیں رکھ پاتے، اور آپ کی سوچ کی رفتار سست ہو جاتی ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے آپ کا سر دھند میں ڈھکا ہوا ہے۔

• کھڑے ہونے یا بیٹھے رہنے پر علامات بڑھ جاتی ہیں (آرتھوسٹیٹک عدم برداشت):

اس معاملے میں جو ہوتا ہے وہ یہ ہے کہ جب آپ تھوڑی دیر کھڑے یا سیدھے بیٹھتے ہیں تو علامات مزید خراب ہو جاتی ہیں۔ آپ کو چکر آتے ہیں، آپ کی بینائی سیاہ ہو جاتی ہے، آپ کو کمزوری محسوس ہوتی ہے، آپ کی بینائی دھندلی ہو جاتی ہے، اور آپ کو یہ بھی محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کی آنکھوں کے سامنے تیرتی ہوئی چیزیں ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو اکثر ایسا لگتا ہے کہ آپ بیہوش ہو جائیں گے۔

ہمیں ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگر آپ کو اس مضمون میں بیان کردہ علامات میں سے ایک یا زیادہ ہیں، خاص طور پر اگر تھکاوٹ مہینوں سے جاری ہے، تو براہ کرم یہ نہ سمجھیں کہ یہ صرف تھکاوٹ ہے۔ یہ یقینی طور پر ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔

جب آپ اپنے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو اپنی علامات کے بارے میں ہر چیز کی وضاحت کرنا یقینی بنائیں، بشمول وہ دن جس سے وہ شروع ہوئے، کب وہ خراب ہوئے (PEM)، اور آپ کی نیند کے پیٹرن۔ اگر ضروری ہو تو، ان کو ایک نوٹ بک میں لکھیں. اس سے ڈاکٹر کو آپ کی حالت سمجھنے میں مدد ملے گی۔

آپ اپنے ڈاکٹر سے ME/CFS کے علاج کے بارے میں اس کے تجربے کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔ چونکہ یہ ایک پیچیدہ حالت ہے، اس لیے آپ کسی دوسرے ڈاکٹر سے رجوع کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں جو اس شعبے میں مہارت رکھتا ہو۔ اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔