کیا آپ ہمیشہ تھکے ہوئے ہیں؟ شاید یہ خون کی کمی ہے۔

کیا آپ بھی ہر وقت تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں، کچھ کرنے کی توانائی نہیں رکھتے اور تھوڑا سا کام کرنے کے بعد بھی تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کو کبھی کبھی چکر آتے ہیں یا آپ کی آنکھیں نیلی ہوجاتی ہیں؟ "تم اتنے پیلے کیوں ہو؟" آپ سے کسی نے پوچھا ہو گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ چیزیں بالکل نارمل ہیں، تو شاید اس کے پیچھے خون کی کمی ہے جس کے بارے میں ہم سب نے سنا ہے، یا طبی لحاظ سے خون کی کمی ہے ۔ پریشان نہ ہوں، یہ بہت عام حالت ہے۔ آئیے آج ہر چیز کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

خون کی کمی کے لیے یہ بڑی آواز والی اصطلاح کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، خون کی کمی ایک ایسی حالت ہے جہاں آپ کے خون میں سرخ خون کے خلیات کی تعداد کم ہو جاتی ہے۔ تصور کریں کہ ایک ڈیلیوری سروس ہے جو آپ کے پورے جسم میں آکسیجن لے جاتی ہے۔ اس ڈیلیوری سروس کی گاڑیوں کو خون کے سرخ خلیے کہتے ہیں۔ ان گاڑیوں کے اندر موجود آکسیجن کو ہیموگلوبن کہتے ہیں ۔

اگر آپ کو خون کی کمی ہے تو اس کا مطلب ہے کہ ان آکسیجن لے جانے والی گاڑیوں (خون کے سرخ خلیات) کی تعداد کم ہے۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ جسم کے بافتوں اور اعضاء کو مطلوبہ مقدار میں آکسیجن نہیں ملتی۔ جس طرح ضروری سامان وقت پر نہ پہنچنے کی صورت میں کام کی جگہ صحیح طریقے سے کام نہیں کر سکتی، اسی طرح جب کافی آکسیجن نہ ہو تو ہمارے جسم کے اعضاء اپنا کام صحیح طریقے سے نہیں کر پاتے۔ یہی وجہ ہے کہ جن علامات کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی، جیسے تھکاوٹ، کمزوری اور چکر آنا ، ظاہر ہوتا ہے۔

خون کی کمی کی کچھ اقسام جین کے ذریعے نسل در نسل منتقل ہو سکتی ہیں۔ خواتین کو ماہواری کے دوران خون بہنے اور حمل کے دوران خون کی طلب میں اضافے کی وجہ سے آئرن کی کمی والے انیمیا ہونے کا خطرہ بھی ہوتا ہے۔ معمر افراد کو گردے کی بیماری یا دیگر دائمی بیماریوں کی وجہ سے خون کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

خون کی کمی کی علامات کیا ہیں؟

خون کی کمی کی علامات ابتدائی مراحل میں اتنی باریک ہوتی ہیں کہ آپ ان کو محسوس بھی نہیں کر سکتے۔ تاہم، جوں جوں خون کے سرخ خلیوں کی تعداد کم ہوتی رہتی ہے، علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں۔

کیا خون کی کمی جان لیوا ہو سکتی ہے؟

یہ ایک مسئلہ ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے. خون کی کمی سے موت بہت کم ہوتی ہے ۔ یہ عام طور پر کسی اور سنگین طبی حالت کے ساتھ مل کر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، انیمیا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے اگر آپ کی سنگین جینیاتی حالت ہے جیسے سکیل سیل انیمیا، اگر آپ کو کسی سنگین حادثے کے بعد شدید خون بہہ رہا ہو، یا اگر آپ کو کینسر ہو۔ عام طور پر خوراک یا وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہونے والی خون کی کمی کو مناسب علاج سے مکمل طور پر ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔

خون کی کمی کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟

اگرچہ خون کی کمی کی 400 سے زائد اقسام ہیں، لیکن انہیں تین اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔

1. خون کی کمی کی وجہ سے خون کی کمی

اگر آپ کا جسم طویل عرصے سے آہستہ آہستہ خون کھو رہا ہے، تو آپ کو خون کی کمی ہو سکتی ہے، جو خون کے سرخ خلیات میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ آپ کو احساس کیے بغیر بھی ہوسکتا ہے۔

• نظام ہاضمہ کی بیماریاں جیسے پیٹ کے السر، بواسیر اور گیسٹرائٹس۔
• درد کش ادویات (NSAIDs) جیسے اسپرین اور ibuprofen کا طویل مدتی استعمال پیٹ کے السر اور خون بہنے کا سبب بن سکتا ہے۔
• خواتین میں شدید ماہواری۔
• سنگین حادثے یا سرجری کے بعد۔

2. سرخ خون کے خلیوں کی پیداوار میں کمی یا خرابی۔

ایسا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا جسم خون کے سرخ خلیے بنانے سے قاصر ہوتا ہے، یا خون کے سرخ خلیوں میں کوئی خرابی پیدا ہوتی ہے۔

• آئرن کی کمی انیمیا: یہ سب سے عام وجہ ہے۔ آئرن جسم کے لیے ہیموگلوبن بنانے کے لیے ضروری ہے۔ جب کافی مقدار میں آئرن نہ ہو تو ہیموگلوبن نہیں بن سکتا، جس کے نتیجے میں خون کی کمی ہوتی ہے۔ یہ حالت سبزی خور خوراک، حمل، دودھ پلانے والی ماؤں اور تیزی سے بڑھنے والے بچوں میں عام ہے۔
• وٹامن کی کمی انیمیا: وٹامن بی 12 اور فولیٹ دو وٹامنز ہیں جو خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے ضروری ہیں۔ ان دو وٹامنز کی کمی خون کی کمی کا باعث بن سکتی ہے۔
• تھیلیسیمیا: یہ ایک جینیاتی بیماری ہے۔ یہ ہیموگلوبن مالیکیول کی پیداوار میں خرابی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ بیماری سری لنکا میں بھی پائی جاتی ہے۔
• بون میرو کے مسائل: خون کے سرخ خلیے بون میرو میں اسٹیم سیلز کے ذریعے تیار ہوتے ہیں۔ اگر یہ بون میرو خراب ہو جاتا ہے (مثلاً، کینسر، ریڈی ایشن تھراپی، بعض دوائیوں سے)، خون کے سرخ خلیات کی پیداوار خراب ہو سکتی ہے۔

3. خون کے سرخ خلیات کی تباہی۔

بعض صورتوں میں، خون کے سرخ خلیے جو پیدا ہوتے ہیں وہ بہت نازک ہوتے ہیں۔ وہ آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں اور جسم سے گزرتے ہی تباہ ہو جاتے ہیں۔ اسے ہیمولٹک انیمیا کہا جاتا ہے۔ یہ جسم کے مدافعتی نظام کے خون کے سرخ خلیات پر حملہ کرنے، ایک بڑھی ہوئی تللی، کچھ انفیکشنز اور جینیاتی حالات کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو خون کی کمی ہے؟

اگر آپ کے پاس اوپر بیان کردہ علامات میں سے کوئی بھی ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ ڈاکٹر سے ملیں ۔ ڈاکٹر آپ کی علامات اور خاندانی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ اس کے بعد، وہ اس بات کی تصدیق کے لیے خون کی ایک سادہ جانچ کا حکم دیں گے کہ آیا آپ کو خون کی کمی ہے۔

• خون کی مکمل گنتی (CBC/FBC): یہ سب سے بنیادی ٹیسٹ ہے۔ یہ آپ کے خون کے سرخ خلیوں کی گنتی، ہیموگلوبن کی سطح، اور آپ کے خون میں دیگر اقسام کے خلیات کی مکمل تصویر فراہم کرتا ہے۔
• بلڈ سمیر: یہ چیک کرتا ہے کہ آیا خون کے سرخ خلیات کی شکل اور سائز نارمل ہے۔

ان ٹیسٹوں کے بعد، آپ کا ڈاکٹر یہ معلوم کرے گا کہ آپ کو کس قسم کی خون کی کمی ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔

خون کی کمی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟

علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کو کس قسم کی خون کی کمی ہے اور اس کی وجہ کیا ہے۔

• اگر آئرن کی کمی کی وجہ سے ہے:ڈاکٹر آپ کے لیے آئرن سپلیمنٹس تجویز کرے گا اور آپ کو آئرن سے بھرپور غذا کھانے کا مشورہ بھی دے گا۔
• اگر یہ وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہے: وٹامن بی 12 یا فولیٹ پر مشتمل سپلیمنٹس دی جائیں گی۔
• اگر یہ خون بہنے کی وجہ سے ہے: خون بہنے کی وجہ تلاش کی جائے گی (جیسے پیٹ کا السر) اور علاج کیا جائے گا۔
• تھیلیسیمیا جیسی سنگین حالتوں کے لیے: اگر ضروری ہو تو، خون کی منتقلی یا دیگر خصوصی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا اس کا کوئی غذائی حل ہے؟

ہاں، ضرور۔ آئرن سے بھرپور غذا خاص طور پر آئرن کی کمی کی وجہ سے ہونے والی خون کی کمی کے لیے بہت ضروری ہے۔

حمل کے دوران خون کی کمی

حمل کے دوران جسم میں خون کی مقدار تقریباً 20% سے 30% تک بڑھ جاتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ بچے کی نشوونما اور ماں کی ضروریات کے لیے زیادہ آئرن اور وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے، بہت سی حاملہ ماؤں کو کچھ حد تک خون کی کمی ہو سکتی ہے، خاص طور پر دوسرے اور تیسرے سہ ماہی میں۔

اگرچہ ہلکی خون کی کمی عام ہے لیکن شدید خون کی کمی ماں اور بچے دونوں کے لیے خطرناک ہو سکتی ہے ۔ شدید خون کی کمی سے قبل از وقت ڈیلیوری اور پیدائش کا کم وزن جیسے خطرات پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس لیے حمل کے دوران آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ آئرن اور فولک ایسڈ کی گولیاں (قبل از پیدائش وٹامنز) لینا بہت ضروری ہے۔

خون کی کمی، انیمیا سنہالا، ہیموگلوبن، بار بار تھکاوٹ، آئرن کی کمی، آئرن کی کمی، حمل کے دوران خون کی کمی