ہماری زندگی کے واقعات کے ساتھ بعض اوقات غمگین اور پریشان ہونا معمول ہے۔ بعض اوقات غمگین ہونا کوئی تعجب کی بات نہیں ہے، جیسے کہ جب آپ اپنے کسی عزیز کو کھو دیتے ہیں، امتحان میں ناکام ہو جاتے ہیں، یا اپنی نوکری کھو دیتے ہیں۔ لیکن، کیا آپ بھی بغیر کسی وجہ کے یا کسی چھوٹی وجہ سے مسلسل اداسی اور ناامیدی محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اتنے افسردہ ہیں کہ اپنے روزمرہ کے کام بھی نہیں کر پاتے؟ اگر ایسا ہے تو، یہ عام اداسی سے باہر کی چیز ہوسکتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ ڈپریشن ہوسکتا ہے، ایک سنگین حالت جس کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس بارے میں بات کرنے کی بہترین جگہ آپ کا فیملی ڈاکٹر ہے۔ وہ اس حالت کے لیے آپ کی جانچ کر سکتا ہے اور علامات کا علاج کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
ڈپریشن بالکل کیا ہے؟
سادہ لفظوں میں، ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جو ہمارے دماغ، جذبات، خیالات اور جسم کو متاثر کرتی ہے۔ یہ عام دکھ کی طرح نہیں ہے۔ یہ دنیا بھر میں 300 ملین سے زیادہ لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق ڈپریشن دنیا میں معذوری کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
یہ حالت کسی بھی عمر میں ہو سکتی ہے۔ یہ بچوں، نوعمروں اور بڑوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ تاہم، یہ تیس کی دہائی کے اوائل میں لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ بوڑھے بالغوں میں بھی ڈپریشن عام ہے۔ کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ عمر بڑھنے کے ساتھ ہی غمگین ہونا معمول کی بات ہے، جیسے کہ جب وہ شریک حیات کھو دیتے ہیں، دوست کھو دیتے ہیں، یا جسمانی بیماری لاحق ہو جاتے ہیں۔ یہ سچ ہے، لیکن ڈپریشن ایک عام ردعمل نہیں ہے؛ یہ ایک طبی حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔
آپ نے پوسٹ پارٹم ڈپریشن کے بارے میں بھی سنا ہو گا، یہ ایسی حالت ہے جو کچھ خواتین کو جنم دینے کے بعد محسوس ہوتی ہے۔ تقریباً 15 فیصد خواتین اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں۔ یہ علامات چند ہفتوں سے چند سال تک رہ سکتی ہیں۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ پیشہ ورانہ مدد سے، تقریباً تمام خواتین جو اس حالت کا تجربہ کرتی ہیں وہ ٹھیک ہو سکتی ہیں۔
ڈپریشن کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
ڈپریشن کسی نہ کسی شکل میں نہیں آتا۔ یہ مختلف اقسام اور سطحوں میں آتا ہے۔ آئیے کچھ اہم اقسام کو دیکھیں۔ اسے سمجھنے میں آسانی پیدا کرنے کے لیے، میں آپ کو اس طرح کی میز دکھاؤں گا۔
| ڈپریشن کی قسم | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| افسردگی کا رد عمل | یہ زندگی میں کسی دباؤ والے واقعے کے جواب میں ہوتا ہے، جیسے نوکری کھونا یا رشتہ توڑنا۔ طبی طور پر، اسے 'اسٹریس رسپانس سنڈروم' یا 'ڈپریسڈ موڈ کے ساتھ ایڈجسٹمنٹ ڈس آرڈر ' بھی کہا جاتا ہے۔ اگرچہ علامات شدید ہو سکتی ہیں، جب تک کہ نیند یا بھوک میں نمایاں تبدیلیاں نہ ہوں، یا خودکشی کے خیالات، عام طور پر دوائی کی ضرورت نہیں ہوتی۔ حالت عام طور پر دو ہفتوں سے چھ ماہ کے اندر اندر جاتی ہے۔ |
| بڑا ڈپریشن | یہ ایک سنگین حالت ہے۔ یہ ایک شخص کو روزمرہ کے کاموں کو انجام دینے، معاشرے سے کنارہ کشی کرنے، اور یہاں تک کہ خودکشی کرنے سے قاصر بنا سکتا ہے۔ افسردہ موڈ کے علاوہ، دیگر علامات بھی ہیں، جیسے کہ پہلے سے لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں میں دلچسپی ختم ہونا، ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ، نیند کے مسائل، اور احساس جرم۔ سنگین صورتوں میں، وہم، جیسے یہ یقین کرنا کہ انھوں نے کوئی سنگین گناہ کیا ہے یا مرنے والے ہیں، یا فریب نظر، جیسے کہ ان پر تنقید کرنے والی آوازیں سننا، ہو سکتا ہے۔ یہ ایک بیماری ہے جو دوبارہ ہو سکتی ہے۔ |
| Dysthymia | یہ ایک نچلی سطح، لیکن دیرپا ڈپریشن کی خرابی ہے۔ یہ بالغوں میں دو سال تک اور بچوں اور نوجوانوں میں ایک سال تک رہ سکتا ہے۔ اگرچہ علامات بڑے ڈپریشن کی طرح شدید نہیں ہیں، لیکن یہ کسی شخص کی زندگی پر اہم اثر ڈال سکتا ہے کیونکہ یہ مستقل رہتا ہے۔ جدید طب میں، اس حالت کو 'مسلسل ڈپریشن ڈس آرڈر ' کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ |
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کی علامات کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ جاننے کی کوشش نہ کریں کہ آپ کے پاس کیا ہے۔
ہم افسردہ کیوں ہوتے ہیں؟ اسباب کیا ہیں؟
درحقیقت، ڈپریشن کی کوئی ایک خاص وجہ ابھی تک نہیں ملی ہے۔ یہ ایک پیچیدہ حالت سمجھا جاتا ہے جو جینیاتی، ماحولیاتی اور حیاتیاتی عوامل کے امتزاج سے پیدا ہوتا ہے۔
ہمارے دماغ کو برقی سرکٹس کا ایک پیچیدہ نظام سمجھیں۔ ایسے کیمیکلز ہیں جو ان سرکٹس کے ذریعے پیغامات لے جاتے ہیں۔ ہم ان کو نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ آپ نے ان کے بارے میں سنا ہوگا جیسے سیروٹونن، نوریپینفرین، اور ڈوپامائن۔ یہ کیمیکل دماغی سرکٹس کے لیے اہم ہیں جو ہمارے موڈ، خیالات اور رویے کو درست طریقے سے کام کرنے کے لیے کنٹرول کرتے ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ ڈپریشن میں مبتلا کسی کے دماغ میں ان کیمیکلز کی سرگرمی میں عدم توازن ہے یا ان سرکٹس کی سرگرمی میں کمزوری ہے۔ ڈپریشن کے لیے کچھ ادویات ان کیمیکلز کی سرگرمی کو متوازن کرنے کے لیے کام کرتی ہیں۔
اس کے علاوہ، اس حالت پر ایک جینیاتی اثر ہے. اگر خاندان میں کسی کو ڈپریشن ہے، تو دوسروں کے اس میں مبتلا ہونے کا خطرہ قدرے زیادہ ہے۔ جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری۔ لیکن صرف جینیاتی اثر و رسوخ رکھنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ کسی کو ڈپریشن ہو جائے گا۔ یہ دیگر ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل سے بھی متاثر ہوتا ہے۔
وہ عوامل جو ڈپریشن کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
کئی عوامل ہیں جو ڈپریشن کے امکانات کو بڑھاتے ہیں یا اسے مزید خراب کرتے ہیں۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
- بچپن میں بدسلوکی: بچپن میں جسمانی، جنسی یا جذباتی طور پر بدسلوکی کرنا بعد کی زندگی میں ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے۔
- بعض ادویات: ہائی بلڈ پریشر یا جگر کی بیماری کے لیے کچھ دوائیں ڈپریشن کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ کو اس دوا کے بارے میں کوئی تشویش ہے جو آپ لے رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- تنازعات: ڈپریشن ذاتی تنازعات اور خاندان یا دوستوں کے ساتھ بحث کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
- کسی عزیز کی موت یا گمشدگی: اگرچہ کسی عزیز کی موت پر غم عام ہے، لیکن یہ کسی ایسے شخص میں ڈپریشن میں بدل سکتا ہے جو جینیاتی طور پر پیش گوئی کرتا ہے۔
- جینیاتی اثر: جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، خاندانی تاریخ بھی ایک کردار ادا کرتی ہے۔
- زندگی میں بڑی تبدیلیاں: یہاں تک کہ مثبت چیزیں جیسے کہ کوئی نئی نوکری شروع کرنا، ڈگری حاصل کرنا، یا شادی کرنا کچھ لوگوں کے لیے دباؤ کا باعث ہو سکتا ہے اور ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔ تو منتقل ہو سکتا ہے، نوکری کھو سکتا ہے، طلاق ہو سکتا ہے، یا ریٹائر ہو سکتا ہے۔
- دیگر ذاتی مسائل: سماجی تنہائی، تنہائی اور دیگر ذہنی بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہونے والے مسائل بھی ڈپریشن کا سبب بن سکتے ہیں۔
- سنگین جسمانی بیماری: کبھی کبھی ڈپریشن سنگین طبی حالت کے ساتھ ہوسکتا ہے، جیسے کینسر یا دل کی بیماری، یا یہ اس بیماری کے ردعمل کے طور پر ہوسکتا ہے۔
- منشیات اور الکحل کا استعمال: یہ پایا گیا ہے کہ تقریباً 30% نشے کے عادی افراد میں بھی بڑا ڈپریشن ہوتا ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- افسردگی صرف اداسی نہیں ہے۔ یہ ایک حقیقی طبی حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔
- یہ کوئی کمزوری یا سوچنے کی چیز نہیں ہے۔ یہ حالت کسی کو بھی ہو سکتی ہے، کسی بھی عمر میں۔
- ڈپریشن کا علاج مدد سے کیا جا سکتا ہے۔ بہترین پہلا قدم ایک قابل اعتماد ڈاکٹر سے بات کرنا ہے۔
- اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں، تو براہ کرم انہیں تنہا نہ چھوڑیں۔ مدد لینے کے لیے ان کی حوصلہ افزائی کریں۔ مناسب علاج سے وہ دوبارہ صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔