ایک نئی ماں بننا اپنے ساتھ بہت سے چیلنجز لاتا ہے۔ نوزائیدہ کے ساتھ زندگی کو ایڈجسٹ کرنا، کافی نیند نہ لینا، نئی ذمہ داریاں لینا، اور شاید دودھ پلانے کے دوران چھاتی میں درد بھی... آپ شاید ان سب سے تھک چکے ہیں۔ لیکن کیا ہوگا اگر، ان تمام جسمانی تکالیف کے ساتھ، آپ پیدائش کے بعد ناقابل برداشت جذباتی درد اور اداسی محسوس کر رہے ہیں؟ ہم 'بیبی بلوز' کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں، ایک معمولی موڈ سوئنگ جو ایک یا دو ہفتوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ یہ بہت گہری چیز ہے اور علاج کی ضرورت ہے۔ طبی طور پر، ہم اسے 'پوسٹ پارٹم ڈپریشن' کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ڈپریشن کی ایک شدید شکل ہے جو پیدائش کے بعد ہوتی ہے۔
یہ حالت آپ کے خیال سے کہیں زیادہ عام ہے۔ 10,000 نئی ماؤں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سات میں سے ایک ماؤں کو اس حالت کا سامنا ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ صحیح علاج سے یہ حالت تقریباً مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتی ہے۔
پوسٹ پارٹم ڈپریشن دراصل کیا ہے؟
یہ ڈپریشن کی وہ قسم ہے جس کا تجربہ آپ بچہ پیدا کرنے کے بعد کر سکتے ہیں۔ یہ بچہ پیدا ہونے کے پہلے سال کے اندر کسی بھی وقت شروع ہو سکتا ہے۔ تاہم، بچہ پیدا کرنے کے بعد پہلے 3 ہفتوں کے اندر اثرات کو محسوس کرنا سب سے عام ہے۔
اگر آپ کی یہ حالت ہے، تو آپ ہر وقت اداس، ناامید اور مجرم محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ اپنے بچے کے ساتھ رشتہ نہیں بنانا چاہتے یا اس کی دیکھ بھال نہیں کرنا چاہتے۔ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے، یہ حالت کی نوعیت ہے.
اہم بات یہ ہے کہ یہ حالت پہلی بار آنے والی ماؤں کے لیے منفرد نہیں ہے۔ اگر آپ کے پہلے بچے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کے پیدا ہونے کے وقت یہ حالت نہ ہو، لیکن آپ کو یہ بچہ پیدا ہونے کے بعد بھی پیدا ہو سکتا ہے۔
یہ صورت حال کیوں پیدا ہوتی ہے؟
اس کی کئی وجوہات ہیں۔ ایک خاص وجہ کی نشاندہی کرنا ناممکن ہے۔
- ہارمونز: جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ کے جسم میں ہارمون کی سطح ڈرامائی طور پر بڑھ جاتی ہے۔ بچے کی پیدائش کے بعد، یہ ہارمون کی سطح اچانک ناقابل یقین شرح سے گر جاتی ہے۔ ذرا سوچیں، کچھ لوگ اپنے ماہانہ ماہواری سے پہلے، یہاں تک کہ ایک چھوٹی ہارمونل تبدیلی کے ساتھ بھی کتنا موڈ بدلتے ہیں۔ اور اتنا بڑا ہارمونل کریش کچھ خواتین کے دماغ کو متاثر کر سکتا ہے جس سے ڈپریشن ہو سکتا ہے۔
- دماغی صحت کی پچھلی حالتیں: اگر آپ کو پہلے بھی ڈپریشن ہوا ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ مرض لاحق ہوا ہے، تو آپ کو اس حالت میں مبتلا ہونے کا خطرہ قدرے زیادہ ہے۔
- تناؤ اور سوالات:اگر آپ حاملہ نہیں ہونا چاہتی تھیں، اور بچے کی دیکھ بھال کے لیے آپ کو اپنے ساتھی یا خاندان کا تعاون حاصل نہیں ہے، تو آپ ایک نئی ماں کے طور پر بہت زیادہ دباؤ کا شکار ہو سکتی ہیں۔ یہ ان خواتین میں بھی عام ہے جن کی زندگی کے دیگر بڑے دباؤ ہیں، جیسے مالی مسائل یا منشیات یا الکحل کی لت۔
- بہت چھوٹی عمر: یہ خطرہ بہت چھوٹی ماؤں کے لیے بھی زیادہ ہوتا ہے جو بچے کی دیکھ بھال اور اس کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے تیار نہیں ہوتیں۔
اس کی علامات کیا ہیں؟
ہر عورت ایک جیسی علامات کا تجربہ نہیں کرے گی۔ تاہم، کچھ عام علامات ہیں جن پر دھیان دینا ضروری ہے۔ دیکھیں کہ کیا آپ ان میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں۔
| علامت | آسان وضاحت کے لیے... |
|---|---|
| ہمیشہ اداس اور نا امید محسوس کرنا | بے وجہ بہت اداس اور خالی محسوس ہونا۔ مستقبل کے بارے میں کچھ اچھا سوچنے کے قابل نہ ہونا۔ |
| ایسا محسوس کرنا کہ آپ بچے یا گھر کے کام کاج کی دیکھ بھال نہیں کر سکتے | یہاں تک کہ آسان کاموں میں توانائی اور دلچسپی کا نقصان۔ ہر چیز سے دستبردار ہونے کا احساس۔ |
| بغیر کسی وجہ کے بار بار رونا | چھوٹی چھوٹی باتوں سے بھی تکلیف ہوتی ہے، آنکھوں میں آنسو آجاتے ہیں۔ کبھی کبھی میں یہ بھی نہیں سمجھ پاتا کہ میں کیوں رو رہا ہوں۔ |
| بچے کے ساتھ جڑنے میں دشواری | آپ اپنے بچے کو پکڑنے، اس سے پیار کرنے، یا اسے دیکھنے کی خواہش کھو دیتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ بچہ اجنبی ہے، جیسے کہ یہ آپ کا نہیں ہے۔ |
| ان چیزوں میں دلچسپی کا نقصان جو آپ پہلے لطف اندوز ہوتے تھے۔ | وہ کھانے، جنسی تعلقات، اپنی صفائی کے بارے میں سوچنے، اور وہ کام کرنے میں دلچسپی کھو دیتے ہیں جو وہ تفریح کے لیے کرتے تھے۔ |
| نیند کے مسائل | یا تو آپ بہت زیادہ سوتے ہیں، یا آپ کو سونے کے وقت نیند نہیں آتی۔ |
| توجہ اور یادداشت کے مسائل | آپ کسی بھی چیز پر توجہ نہیں دے سکتے، آپ کچھ نیا نہیں سیکھ سکتے، اور آپ آسانی سے چیزیں بھول جاتے ہیں۔ |
علاج کیسے کروایا جائے؟
صرف ڈاکٹر اس بات کی تصدیق کر سکتا ہے کہ آیا آپ کو پوسٹ پارٹم ڈپریشن ہے یا نہیں۔ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ میں یہ علامات ہیں تو بلا تاخیر ڈاکٹر سے ملیں۔ یہ شرم کی بات نہیں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔
- دوا: آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر ایک قسم کی دوا تجویز کر سکتا ہے جسے اینٹی ڈپریسنٹس کہتے ہیں۔ یہ ادویات دماغ میں بعض کیمیکلز کو متوازن کرکے کام کرتی ہیں جو ڈپریشن سے وابستہ ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر دوائیں دودھ پلانے کے دوران لینے کے لیے محفوظ ہیں۔ تاہم، اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتانا چاہیے۔
- مشاورت: ماہر نفسیات یا مشیر سے بات کرنا بھی بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس سے آپ کے ذہن میں آنے والے منفی خیالات کی نشاندہی کرنے اور ان سے بہتر طریقے سے نمٹنا سیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ آپ کو اپنے ماضی کے دباؤ اور مسائل کے بارے میں بات کرنے اور اپنے دماغ کو آزاد کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
اس حالت کا سب سے خطرناک پہلو: پوسٹ پارٹم سائیکوسس
یہ ایک نایاب لیکن انتہائی خطرناک ذہنی بیماری ہے جو نفلی ڈپریشن کے ساتھ ہو سکتی ہے۔ علامات عام طور پر پیدائش کے بعد پہلے دو ہفتوں کے اندر شروع ہوجاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ علامات نفلی ڈپریشن سے کہیں زیادہ شدید ہوتی ہیں۔
- نیند بالکل نہیں آتی۔
- ذہن کی ایک الجھن، منحرف حالت۔ واضح طور پر سوچنے سے قاصر ہے۔
- ایسی چیزوں کو دیکھنا یا سننا جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں (فریب) یا ایسی چیزوں پر یقین کرنا جو حقیقی نہیں ہیں (فریب)۔
- بچے کے بارے میں بار بار، خوفناک خیالات۔
- دوسروں کے بارے میں سخت شکوک و شبہات (پیرانویا)، اور یہ شک دور نہیں ہوگا چاہے کوئی کچھ بھی کہے۔
- کھانے سے مکمل انکار۔
- اپنے آپ کو یا بچے کو نقصان پہنچانے کے بارے میں سوچنا۔
پوسٹ پارٹم سائیکوسس ایک طبی ایمرجنسی ہے۔ اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے میں یہ علامات ہیں تو دیر نہ کریں۔ انہیں فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی یونٹ (ETU) میں لے جائیں۔ رہنمائی کے لیے آپ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (NIMH) سری لنکا کے 24/7 ایمرجنسی نمبر 1926 پر بھی کال کر سکتے ہیں۔
ٹیک ہوم پیغام
- بعد از پیدائش ڈپریشن کوئی کمزوری یا بری ماں ہونے کی علامت نہیں ہے۔ یہ ایک قابل علاج طبی حالت ہے۔
- ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ اکیلے اس سے گزر رہے ہیں۔ مدد طلب کریں، اور اپنے شوہر، خاندان، یا کسی قابل اعتماد دوست سے اپنے جذبات کے بارے میں بات کریں۔
- اگر آپ ناقابل برداشت اداسی، خوف، یا تنہائی محسوس کرتے ہیں، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنے میں شرمندہ یا خوفزدہ نہ ہوں۔
- اگر آپ اپنے آپ کو یا اپنے بچے کو نقصان پہنچانے کی طرح محسوس کرتے ہیں، تو یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے۔ فوری طور پر ETU پر جائیں یا 1926 پر کال کریں۔
- مناسب علاج اور پیاروں کے تعاون سے، آپ اپنی معمول کی زندگی میں واپس آسکتے ہیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔