آپ نے دیکھا ہوگا کہ ان دنوں نوجوانوں اور بڑوں میں vaping بہت مقبول ہو گئی ہے۔ اس میں مختلف رنگوں اور شکلوں میں آنے والے چھوٹے آلات سے پھل کی خوشبو والی بخارات کو سانس لینا شامل ہے۔ بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ یہ سگریٹ پینے سے کہیں زیادہ بہتر ہے، کہ یہ بے ضرر ہے، اور یہ کہ یہ صرف تھوڑا سا پانی کا بخار ہے۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟ آج ہم اس خوبصورت نظر آنے والی خوشبودار چیز کے اندر چھپے خطرناک سچ کے بارے میں بات کریں گے۔
سادہ لفظوں میں، Vaping کیا ہے؟
واپنگ مائع (ای مائع) کو گرم کرنے اور پھیپھڑوں میں بخارات کو سانس لینے کے لیے ایک چھوٹے، ہینڈ ہیلڈ الیکٹرانک ڈیوائس (جیسے ای سگریٹ یا واپ قلم) کا استعمال ہے۔ اگرچہ یہ سگریٹ پینے کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ عمل بہت مختلف ہے۔ سگریٹ میں تمباکو جلایا جاتا ہے۔ بخارات میں تمباکو کے بجائے ایک مائع کو گرم کیا جاتا ہے اور باریک ذرات پر مشتمل بخارات (ایروسول) کو سانس لیا جاتا ہے۔
اس کے لیے استعمال ہونے والے آلات کو مختلف ناموں سے پکارا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، آپ نے vapes، vape pens، e-hookahs، mods، اور personal vaporizers (PVs) کے بارے میں سنا ہوگا۔ ان سب کو اجتماعی طور پر الیکٹرانک نیکوٹین ڈیلیوری سسٹم (ENDS) کہا جاتا ہے۔
یہ ویپ ڈیوائس کیسے کام کرتی ہے؟
اسے ایک چھوٹی 'کیتلی' کی طرح سمجھیں، لیکن اس میں پانی کے بجائے ایک خاص مائع ہوتا ہے۔ اس ڈیوائس کے کئی اہم حصے ہیں:
- کارتوس/پوڈ: یہ وہ حصہ ہے جس میں خاص مائع (e-liquid) ہوتا ہے۔ کچھ دوبارہ بھرنے کے قابل ہیں، جبکہ دیگر ڈسپوزایبل ہیں.
- حرارتی عنصر: یہ وہی ہے جو مائع کو گرم کرتا ہے اور اسے بھاپ میں بدل دیتا ہے۔
- بیٹری: یہ بیٹری حرارتی عنصر کے لیے درکار طاقت فراہم کرتی ہے۔
- کنٹرول بٹن: کچھ آلات کو آن کرنے کے لیے ایک بٹن ہوتا ہے۔ جب ہم سانس لیتے ہیں تو دوسرے خود بخود آن ہو جاتے ہیں۔
- ماؤتھ پیس: یہ حصہ بخارات کو منہ اور پھیپھڑوں میں کھینچتا ہے۔
لہذا، جب آپ vape کرتے ہیں، تو بیٹری اسے طاقت دیتی ہے، اور مائع گرم ہو کر بخارات میں بدل جاتا ہے۔ آپ اس بخار کو سانس لیتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ صرف پانی کے بخارات نہیں ہیں۔ یہ دراصل چھوٹے ذرات سے بھرا ہوا ایک دھند ہے۔ ان ذرات میں نیکوٹین، ذائقے اور ایک ہزار دیگر کیمیکل ہو سکتے ہیں۔
ویپنگ اور ریگولر سگریٹ میں کیا فرق ہے؟
یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ "کیا وانپنگ سگریٹ سے بہتر ہے؟" آئیے دونوں کے درمیان فرق اور مماثلت پر گہری نظر ڈالیں۔
| نقطہ | ویپنگ (ای سگریٹ) | باقاعدہ سگریٹ (تمباکو نوشی) |
|---|---|---|
| عمل | ایک خاص مائع (ای مائع) کو بخارات (ایروسول) پیدا کرنے کے لیے گرم کیا جاتا ہے۔ اس میں کوئی دہن شامل نہیں ہے۔ | تمباکو اور کاغذ کو جلا کر دھوئیں کی پیداوار۔ |
| اہم مواد | نیکوٹین (اکثر)، پروپیلین گلائکول، گلیسرین، ذائقے اور دیگر کیمیکل۔ | کیمیکل جن میں نکوٹین، ٹار، کاربن مونو آکسائیڈ اور ہزاروں دیگر کارسنوجن شامل ہیں۔ |
| صحت کا خطرہ | پھیپھڑوں کا نقصان، دل کی بیماری، دماغ کی نشوونما پر اثرات، لت، EVALI، وغیرہ۔ طویل مدتی اثرات ابھی پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئے ہیں۔ | کینسر، دل کی بیماری، فالج، اور دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD) سمیت کئی بیماریوں کی ایک بڑی وجہ۔ صحت کے خطرات بہت زیادہ ہیں۔ |
اہم بات یہ ہے کہ اگرچہ بخارات سگریٹ کے مقابلے میں 'تھوڑے سے' کم نقصان دہ ہو سکتے ہیں، لیکن یہ کہنا سراسر جھوٹ ہے کہ یہ 'محفوظ' ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، یہ 20ویں منزل کے بجائے اونچی عمارت کی 10ویں منزل سے چھلانگ لگانے جیسا ہے۔ کسی بھی طرح، نتیجہ خطرناک ہے.
اس Vape Liquid (E-Liquid) میں اصل میں کیا ہے؟
یہ ہم سب کو جاننے کی ضرورت ہے۔ ای مائع، ای جوس اور ویپ جوس جیسے ناموں سے جانا جاتا ہے، یہ مائع صرف پانی نہیں ہے جس میں ذائقے شامل کیے گئے ہیں۔ یہ بنیادی طور پر مندرجہ ذیل پر مشتمل ہے:
- نکوٹین: سگریٹ اور دیگر تمباکو کی مصنوعات میں پایا جانے والا ایک انتہائی نشہ آور اور نقصان دہ کیمیکل۔
- ذائقہ: یہ ایک ہزار ذائقوں میں آتے ہیں، جیسے اسٹرابیری، پودینہ اور چاکلیٹ۔ لیکن ان ذائقوں میں سے ہر ایک مختلف کیمیکلز سے بنا ہے۔
- Propylene Glycol اور Glycerin: دو مادے بخارات بنانے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
لیکن کہانی وہیں ختم نہیں ہوتی۔ ان کے علاوہ، کچھ vape مائعات میں ناقابل تصور خطرناک مادے ہوتے ہیں۔
- Carcinogens: وہ کیمیکل جو کینسر کا سبب بنتے ہیں، جیسے acetaldehyde اور formaldehyde۔
- کیمیکل جو پھیپھڑوں کی بیماری کا سبب بنتے ہیں: وہ مادے جو پھیپھڑوں کی شدید بیماری کا سبب بنتے ہیں، جیسے ایکرولین، ڈائیسیٹیل، اور ڈائیتھیلین گلائکول۔
- بھاری دھاتیں: بھاری دھاتوں کے چھوٹے ذرات، جیسے نکل، ٹن، سیسہ، اور کیڈمیم، جو جسم کے لیے انتہائی زہریلے ہوتے ہیں۔
- وٹامن ای ایسیٹیٹ: ایک کیمیکل جس کا تعلق پھیپھڑوں کی مہلک بیماری EVALI سے ہونے کا شبہ ہے۔
- THC (Tetrahydrocannabinol): بھنگ میں پایا جانے والا نفسیاتی مرکب۔ کچھ vape مائعات میں بھی یہ ہوتا ہے۔
- انتہائی باریک ذرات: یہ براہ راست پھیپھڑوں کی گہرائی میں جا سکتے ہیں اور وہاں جا سکتے ہیں۔
تصور کریں، ان چیزوں سے بنا ہوا بخار آپ کے پھیپھڑوں میں جاتا ہے۔
vaping کے حقیقی خطرات کیا ہیں؟
ویپنگ صرف ایک مشغلہ نہیں ہے۔ یہ آپ کی صحت کو جو ممکنہ نقصان پہنچا سکتا ہے وہ معمولی نہیں ہے۔
- دمہ: ویپنگ سے آپ کے دمہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اگر آپ کو پہلے سے ہی دمہ ہے، تو یہ اسے مزید خراب کر سکتا ہے۔
- پھیپھڑوں کے داغ: Diacetyl، ایک کیمیکل جو کچھ مٹھائیوں میں پایا جاتا ہے، ایسی حالت کا سبب بن سکتا ہے جسے برونکائیلائٹس اوبلیٹرین کہتے ہیں۔ اسے "پاپ کارن پھیپھڑوں" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ پھیپھڑوں میں مستقل داغ اور چھوٹے ایئر ویز کی رکاوٹ کا سبب بنتا ہے۔ یہ نقصان ناقابل تلافی ہے۔
- اندرونی اعضاء کو نقصان: نکوٹین اور دیگر کیمیکلز نہ صرف آپ کے پھیپھڑوں کو بلکہ آپ کے دل اور دماغ کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں۔ نکوٹین دماغ کی نشوونما کو مستقل نقصان پہنچا سکتی ہے، خاص طور پر نوجوانوں میں، کیونکہ دماغ اب بھی ترقی کر رہا ہے۔ یہ بلڈ پریشر اور خون کی نالیوں کو تنگ بھی کر سکتا ہے۔
- مہلک حالت جسے EVALI کہا جاتا ہے: اس کا پورا نام ہے ''ای سگریٹ، یا وانپنگ، مصنوعات کے استعمال سے منسلک پھیپھڑوں کی چوٹ''۔ یہ ایک بہت سنگین، اچانک پھیپھڑوں کی چوٹ ہے جو بخارات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ یہ پھیپھڑوں کو بڑے پیمانے پر نقصان پہنچاتا ہے، اور کھانسی، سانس لینے میں دشواری اور سینے میں درد جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ EVALI ایک خطرناک حالت ہے جو موت کا باعث بھی بن سکتی ہے۔
- شدید نشہ:ہیروئن اور کوکین کی طرح نکوٹین ایک انتہائی نشہ آور کیمیکل ہے۔ یہ آپ کے دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو بدل دیتا ہے، جس سے آپ کو زیادہ نیکوٹین کی خواہش ہوتی ہے۔ تھوڑی دیر کے بعد، ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو بخارات بننا بند نہ کر سکیں، چاہے آپ چاہیں۔ یہاں تک کہ "نکوٹین فری" کے لیبل والے کچھ مائعات میں بھی کم مقدار میں نیکوٹین پائے گئے ہیں۔
- سگریٹ پینا: بہت سے لوگ بخارات پینا شروع کردیتے ہیں اور تھوڑی دیر بعد سگریٹ پینا شروع کردیتے ہیں جو کہ اور بھی نقصان دہ ہے۔
- دوسرے ہاتھ کی نمائش: جب آپ بخارات بناتے ہیں تو بخارات آپ کے ارد گرد کے ماحول میں خارج ہوتے ہیں۔ دوسرے جو اسے سانس لیتے ہیں وہ نیکوٹین اور دیگر کیمیکل بھی سانس لے سکتے ہیں۔
- دھماکے: دنیا بھر میں ویپ ڈیوائسز میں بیٹریاں پھٹنے کی اطلاعات موصول ہوئی ہیں، جس سے شدید چوٹیں اور جھلس جاتے ہیں۔
- کینسر کا خطرہ: vape مائع میں کچھ کیمیکلز سائنسی طور پر سرطان پیدا کرنے والے ثابت ہوئے ہیں۔
اگر میں بخارات بننا بند کردوں تو کیا میرے پھیپھڑے ٹھیک ہوجائیں گے؟
یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگوں کو ہے۔ جواب 'ہاں' اور 'نہیں' دونوں میں ہے۔ پھیپھڑوں میں بخارات کی وجہ سے ہونے والی کچھ سوجن اور سوجن آپ کے رکنے کے بعد وقت اور مناسب طبی علاج کے ساتھ کچھ حد تک تبدیل ہو سکتی ہے۔
تاہم، "پاپ کارن پھیپھڑوں" جیسے حالات کی وجہ سے داغ دائمی ہے. نقصان کا ازالہ کبھی نہیں ہوگا۔ یہ آپ کے بازو پر ایک بڑا کٹ لگنے کی طرح ہے جو زندگی کے لیے داغ چھوڑ دے گا۔ vape جاری رکھنا آپ کے پھیپھڑوں کو پہنچنے والے نقصان کو بڑھا سکتا ہے اور اس سے دمہ اور COPD جیسے حالات پیدا ہو سکتے ہیں جو کبھی ٹھیک نہیں ہو سکتے۔
کیا ویپنگ آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد دے گی؟
یہ ایک اور بڑی وجہ ہے کہ vaping اتنی مقبول ہے۔ خیال یہ ہے کہ، "اگر آپ سگریٹ نوشی نہیں چھوڑ سکتے تو واپ۔ یہ بہتر ہے۔"
سچ ہے، کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس طریقے کے ذریعے بہت کم لوگ سگریٹ نوشی چھوڑنے میں کامیاب ہوئے ہیں۔ لیکن اس کہانی کا دوسرا پہلو یہ ہے کہ سگریٹ نوشی چھوڑنے والوں میں سے 80 فیصد بخارات کے شدید عادی ہو چکے ہیں۔ یعنی وہ محض ایک لت سے دوسری لت میں چلے گئے ہیں۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کے طبی طور پر منظور شدہ، محفوظ طریقے ہیں۔ ان میں نیکوٹین پیچ، گم، اور لوزینج شامل ہیں. اگر آپ سگریٹ نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں تو سب سے بہتر یہ ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے ملیں اور صحیح مشورہ اور علاج کروائیں۔ ویپنگ ایک تجویز کردہ طریقہ نہیں ہے۔
میں بخارات کو روکنا چاہتا ہوں۔ میں کیا کروں؟
اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں، تو یہ آپ کی زندگی کا بہترین فیصلہ ہے۔ کسی بھی لت سے آزاد ہونا ایک چیلنج ہے۔ لیکن یہ ناممکن نہیں ہے۔ یہاں کچھ اقدامات ہیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
1۔ایک تاریخ مقرر کریں: بخارات کو روکنے کے لیے ایک دن کا انتخاب کریں۔ جب تک وہ دن نہیں آتا، آپ آہستہ آہستہ اپنے استعمال کی تعدد کو کم کر سکتے ہیں۔
2. ڈاکٹر سے ملیں: یہ سب سے اہم چیز ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ ایک ایسا منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے جو آپ کے لیے کارآمد ہو اور ایسی دوائیں تجویز کر سکے جو واپسی کی علامات (خواہش، سر درد) میں مدد کر سکیں۔
3. وجوہات کی ایک فہرست بنائیں: آپ بخارات کیوں چھوڑنا چاہتے ہیں؟ پیسے بچانے کے لیے؟ اپنی صحت کی حفاظت کے لیے؟ اپنے خاندان کے لیے؟ ان وجوہات کو کاغذ کے ٹکڑے پر لکھیں اور انہیں نظر آنے والی جگہ پر رکھیں۔ جب بھی آپ کو لگتا ہے کہ چھوڑنا مشکل ہے تو انہیں پڑھیں۔
4. اپنے خاندان اور دوستوں کو بتائیں: انہیں اپنے فیصلے کے بارے میں بتائیں۔ ان کا تعاون آپ کے لیے طاقت کا ایک بڑا ذریعہ ہوگا۔
5. فتنوں سے بچیں: ان محرکات سے پرہیز کریں جو عام طور پر آپ کو ویپ بناتے ہیں۔ اتنا مضبوط بنیں کہ جب آپ دوستوں کے ساتھ یا پارٹیوں میں باہر ہوں تو ایسا نہ کریں۔
6. اپنے آپ کو موڑ دیں: جب آپ کو بخارات لگنے لگیں تو اس کے بجائے کچھ اور کریں۔ ایک گلاس پانی پئیں، سیر کے لیے جائیں، موسیقی سنیں، ورزش کریں۔
7. ورزش: ورزش نہ صرف آپ کے دماغ کو مشغول کرتی ہے، بلکہ یہ جسم میں محسوس کرنے والے ہارمونز بھی پیدا کرتی ہے، جس سے آپ خوش ہوتے ہیں۔
8. صبر کریں: پہلے چند دن مشکل ہوں گے۔ آپ کو سر درد، چڑچڑاپن اور بےچینی کا سامنا ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ چند دنوں کے بعد کم ہو جائیں گے۔
ٹیک ہوم پیغام
- ویپنگ بے ضرر "پانی کے بخارات" نہیں ہے۔ اس میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو آپ کے پھیپھڑوں اور آپ کے پورے جسم کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں۔
- vaping میں نیکوٹین ایک انتہائی نشہ آور مادہ ہے، اور چھوڑنا اتنا آسان نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔
- بخارات پھیپھڑوں کے مستقل داغ، دل کی بیماری، دماغی نقصان، اور ممکنہ طور پر مہلک حالات جیسے EVALI کا سبب بن سکتے ہیں۔
- سگریٹ نوشی چھوڑنے کے لیے ویپنگ ایک محفوظ، ڈاکٹر سے منظور شدہ طریقہ نہیں ہے۔ یہ صرف آپ کو ایک لت سے دوسرے میں منتقل کرتا ہے۔
- اگر آپ ویپ نہیں کرتے ہیں تو کبھی شروع نہ کریں۔ اگر آپ یا آپ کے کسی جاننے والے کو چھوڑنے میں مدد کی ضرورت ہے، تو مشورے کے لیے ڈاکٹر سے ملنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔