کیا آپ کو ذیابیطس ہے؟ پھر آپ کو شراب کے بارے میں یہ چیزیں جاننے کی ضرورت ہے! (شراب اور ذیابیطس)

اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کے ذہن میں ایک سوال ہو سکتا ہے جب آپ دوستوں کے ساتھ اکٹھے ہوتے ہیں یا کسی پارٹی میں جاتے ہیں۔ "کیا میں تھوڑی سی شراب پی سکتا ہوں؟ کیا اس سے میری حالت پر اثر پڑے گا؟" یہ ایک ایسا سوال ہے جو بہت سے لوگوں کے ذہن میں ہے، اور یہ ایک بہت اہم سوال ہے۔ کیونکہ جب کوئی ذیابیطس کا مریض شراب پیتا ہے تو اس کا اثر ان کے جسم پر تھوڑا مختلف ہوتا ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں واضح اور سادگی سے بات کرتے ہیں۔

شراب ذیابیطس کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

ذیابیطس کے مریض کے لیے سب سے بڑا اور خطرناک خطرہ جب وہ شراب پیتے ہیں تو خون میں شکر کی سطح میں اچانک اور خطرناک کمی ہے۔ ہم طبی طور پر اسے ہائپوگلیسیمیا کہتے ہیں۔ ہم عام طور پر اس حالت کے بارے میں بات کرتے ہیں جب خون میں شکر کی سطح 70 ملی گرام/ڈی ایل سے نیچے گر جاتی ہے۔

جگر کے افعال کیسے متاثر ہوتے ہیں۔

آئیے صرف یہ سمجھتے ہیں کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔

اپنے جگر کے بارے میں سوچیں کہ کوئی ایک ہی وقت میں دو بہت اہم کام کر رہا ہے۔

1. شوگر کا ذخیرہ: جگر کے اہم کاموں میں سے ایک خون میں شوگر (گلوکوز) کو خارج کرنا ہے تاکہ جسم کو ان اوقات میں توانائی فراہم کی جاسکے جب آپ کھانا نہیں کھاتے ہیں، جیسے کہ جب آپ رات کو سو رہے ہوں۔ یہ وہ چیز ہے جو خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھتی ہے۔

2. پیوریفیکیشن سینٹر: جگر کا دوسرا اہم کام زہریلے مادوں کو توڑنا ہے، جیسے کہ الکحل، جو جسم میں داخل ہوتے ہیں اور انہیں گردوں کے ذریعے جسم سے نکالنے میں مدد کرتے ہیں۔

اب جب آپ شراب پیتے ہیں تو جگر کے لیے یہ دونوں کام ایک ساتھ کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اس کے بعد جگر زیادہ ضروری اور خطرناک کام کو ترجیح دیتا ہے، جو کہ جسم سے الکحل کو نکالنا ہے۔ لہذا، جب جگر اس کام سے مغلوب ہو جاتا ہے، تو خون میں شوگر کے اخراج کا عمل تقریباً مکمل طور پر رک جاتا ہے۔

عام طور پر جگر کو شراب کے ایک مشروب کو میٹابولائز کرنے میں 1 سے 1.5 گھنٹے کے درمیان لگتا ہے۔ اس پورے وقت کے دوران، آپ کو ہائپوگلیسیمیا کا خطرہ ہوتا ہے۔ آپ جتنا زیادہ پیتے ہیں، آپ کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔

دوسرے اثرات کیا ہیں؟

ہائپوگلیسیمیا کے خطرے کے علاوہ، الکحل دیگر مسائل پیدا کر سکتا ہے.

• وزن میں اضافہ: الکحل میں کیلوریز زیادہ ہوتی ہیں۔ یہ آپ کی بھوک کو بھی بڑھا سکتا ہے اور بہت زیادہ کھانے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس سے ذیابیطس کے مریض کے لیے اپنے وزن پر قابو پانا مزید مشکل ہو سکتا ہے۔
• بلڈ پریشر اور کولیسٹرول: الکحل کا زیادہ استعمال بلڈ پریشر اور ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، جو خون میں چربی کی ایک قسم ہے۔
• ذیابیطس کی دوائیوں میں مداخلت: الکحل ذیابیطس کی کچھ گولیوں اور انسولین کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے جو آپ لیتے ہیں۔
• موجودہ پیچیدگیوں میں اضافہ:اگر آپ کو پہلے ہی ذیابیطس کی پیچیدگیاں ہیں، تو الکحل انہیں مزید خراب کر سکتا ہے۔
• اعصابی مسائل جیسے اعضاء میں جلن اور بے حسی (ذیابیطس نیوروپتی) ۔
• گردے کا نقصان۔
• آنکھ کا نقصان (ذیابیطس ریٹینوپیتھی) ۔

کم بلڈ شوگر کی علامات کو شرابی کے ساتھ الجھائیں نہ!

یہ ایک اور خطرناک چیز ہے۔ کم بلڈ شوگر (ہائپوگلیسیمیا) کی علامات شراب پینے سے 'زیادہ' کی علامات سے بہت ملتی جلتی ہیں۔

تصور کیجیے، آپ کی تقریر دھندلی ہے، آپ کا جسم کمزور محسوس ہوتا ہے، آپ کا سر چکرا رہا ہے، اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ایک جگہ پر نہیں رکھ سکتے۔ یہ علامات دونوں میں مشترک ہیں۔ اس کی وجہ سے، آپ کے ارد گرد لوگوں کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کے خون میں شکر کم ہے. وہ سوچ سکتے ہیں کہ آپ 'تھوڑے ہی اونچے ہیں۔' اس الجھن کی وجہ سے، آپ کو درکار ہنگامی علاج حاصل کرنے میں بہت دیر ہو سکتی ہے، اور صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔

اگر آپ شراب پیتے ہیں تو ان چیزوں کا خیال رکھیں

سب سے پہلے، اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو شراب سے مکمل پرہیز کرنا بہتر ہے۔ تاہم، اگر آپ اب بھی کچھ شراب پینا چاہتے ہیں، تو آپ کو فیصلہ کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ صرف وہی آپ کو ٹھیک سے بتا سکتا ہے کہ اس سے آپ کی صحت اور آپ جو دوائیں لے رہے ہیں اس پر کیا اثر پڑے گا۔ اگر وہ آپ کو اجازت دیتا ہے تو درج ذیل باتوں پر ضرور غور کریں:

منتخب کرنے کے لئے مناسب مشروبات کیا ہیں؟

اگر آپ الکحل پیتے ہیں تو ایسے مشروبات کا انتخاب کرنا عقلمندی ہے جن میں کاربوہائیڈریٹس اور چینی کی مقدار کم ہو۔

• کم چینی والی شراب (خشک سرخ یا سفید شراب)
• ہلکی بیئر
• اسپرٹ جیسے جن، ووڈکا، وہسکی کو پانی، سوڈا، یا ڈائیٹ سافٹ ڈرنکس میں ملایا جاتا ہے۔

کیا شراب ذیابیطس کا سبب بن سکتی ہے؟

تحقیق نے ابھی تک شراب نوشی اور ذیابیطس کے درمیان براہ راست تعلق ثابت نہیں کیا ہے۔ تاہم، اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ زیادہ شراب پینے سے ذیابیطس ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الکحل کا زیادہ استعمال جگر اور لبلبہ کو نقصان پہنچاتا ہے۔ جب ان دونوں اعضاء کا کام خراب ہو جائے تو جسم کی شوگر کو کنٹرول کرنے کی صلاحیت مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہے۔