جب ہم لفظ "کینسر" سنتے ہیں تو ہم سب تھوڑا سا کرب پڑتے ہیں، کیا ہم نہیں؟ یہ عام بات ہے، خاص طور پر ایک عورت کے طور پر، چھاتی کے کینسر کے بارے میں ہمارے ذہنوں میں تھوڑا سا خوف ہونا۔ لیکن سب سے اہم چیز جس کے بارے میں ہم سب کو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ہم کچھ چیزوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں جو ہمارے کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہیں۔ ہماری طرز زندگی کی کچھ عادات کا اس پر براہ راست اثر پڑتا ہے۔ آج، ہم اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں کہ ان میں سے دو بڑی عادات، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی، چھاتی کے کینسر کے ہمارے خطرے کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
تمباکو نوشی اور چھاتی کے کینسر کے درمیان کیا تعلق ہے؟
ہم سب جانتے ہیں کہ تمباکو نوشی ایک خطرناک عادت ہے جو پھیپھڑوں کے کینسر ہی نہیں بلکہ کئی دوسری اقسام کے کینسر کے دروازے کھول دیتی ہے۔ تمباکو نوشی منہ، گلے، larynx، غذائی نالی اور چھاتی کے کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے بھی براہ راست منسلک ہے۔
اس کے بارے میں سوچیں، سگریٹ کا دھواں زہریلے کیمیکلز (ٹاکسنز) کا مجموعہ ہے جو کینسر کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ زہریلے خون میں داخل ہوتے ہیں اور پورے جسم میں سفر کرتے ہیں۔ جیسا کہ وہ اس طرح سفر کرتے ہیں، وہ ہمارے جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
تحقیق میں واضح طور پر یہ بات سامنے آئی ہے کہ جو خواتین سگریٹ نوشی کرتی ہیں یا ماضی میں سگریٹ نوشی ترک کر چکی ہیں ان میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ ان خواتین کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جنہوں نے کبھی سگریٹ نوشی نہیں کی۔
صرف یہی نہیں بلکہ سب سے افسوسناک بات یہ ہے کہ اگر آپ بریسٹ کینسر ہونے کے بعد بھی سگریٹ نوشی کرتے رہیں تو اس بیماری سے آپ کی موت کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس کے علاوہ، تمباکو نوشی علاج اور علاج کے بعد کینسر کے دوبارہ ہونے کے امکانات کو بڑھاتا ہے.
لیکن گھبرائیں نہیں۔ اچھی خبر یہ ہے کہ تمباکو نوشی چھوڑنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ کینسر کی تشخیص کے بعد بھی سگریٹ نوشی ترک کرنا آپ کی صحت یابی کو بہت بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ مستقبل میں آپ کے پھیپھڑوں کی بیماری اور دل کی بیماری جیسی دیگر بیماریوں کے پیدا ہونے کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے۔
شراب اور چھاتی کے کینسر کے درمیان کیا تعلق ہے؟
اب شراب کی بات کرتے ہیں۔ بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ تھوڑا سا پینا ٹھیک ہے۔ لیکن جب بات چھاتی کے کینسر کی ہو تو کہانی کچھ مختلف ہوتی ہے۔ کینسر سے بچاؤ کے لیے بین الاقوامی رہنما خطوط کا کہنا ہے کہ شراب پینے سے پرہیز کرنا بہتر ہے ۔
شراب ہمارے جسم کے لیے زہر ہے۔ آپ جتنی زیادہ شراب پیتے ہیں، آپ کے چھاتی کے کینسر کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، جو عورت ایک دن میں ایک الکوحل والا مشروب پیتی ہے اس میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ اس عورت کے مقابلے میں 7 فیصد زیادہ ہوتا ہے جو بالکل بھی شراب نہیں پیتی ہیں۔ اگر آپ ایک دن میں دو یا زیادہ الکوحل والے مشروبات پیتے ہیں تو یہ خطرہ 20 فیصد تک بڑھ سکتا ہے ۔ یہ ایک چھوٹی سی رقم نہیں ہے، ٹھیک ہے؟
تاہم، جب بات "ایک مشروب" کی ہو تو یہ جاننا ضروری ہے کہ بالکل کتنا۔
| شراب کی قسم | مقدار جسے معیاری "ایک مشروب" سمجھا جاتا ہے |
|---|---|
| بیئر | 12 اونس (تقریبا 355 ملی لیٹر) |
| شراب | 5 اونس (تقریبا 150 ملی لیٹر) |
| اسپرٹ جیسے برانڈی، وہسکی، اور ووڈکا | 1.5 اونس (تقریبا 45 ملی لیٹر) |
شراب چھاتی کے کینسر کا خطرہ کیوں بڑھاتی ہے؟
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ شراب پینے سے بریسٹ کینسر کا خطرہ کیسے بڑھ جاتا ہے۔ اس کی کئی وجوہات ہیں۔ آئیے ان کی وضاحت کرتے ہیں۔
| وجہ | سیدھے سادے طریقے سے سمجھایا |
|---|---|
| خلیوں کو نقصان پہنچانا | جب الکحل جسم میں داخل ہوتا ہے، تو یہ ہمارے سینوں کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ جب یہ نقصان جاری رہتا ہے تو خلیے غیر معمولی اور بے قابو ہو کر تقسیم ہونے لگتے ہیں۔ یہ کینسر کے ٹیومر کی تشکیل کی بنیادی وجہ ہے۔ |
| ہارمون کی سطح میں تبدیلیاں | الکحل جسم میں ہارمون ایسٹروجن کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ ایسٹروجن ایک ہارمون ہے جو چھاتی کے ٹشو کی نشوونما کو براہ راست متاثر کرتا ہے۔ اس ہارمون کا بہت زیادہ ہونا چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ |
| وزن بڑھنا | الکحل میں خالی کیلوریز ہوتی ہیں جن کی کوئی غذائیت نہیں ہوتی۔ یہ صرف غیر ضروری وزن میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ جسم کی اضافی چربی کئی اقسام کے کینسر خصوصاً چھاتی کے کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ |
| غذائی اجزاء کے جذب میں کمی | جب آپ الکحل پیتے ہیں، تو یہ جسم کی اہم وٹامنز اور معدنیات کو مناسب طریقے سے جذب کرنے کی صلاحیت میں مداخلت کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، فولک ایسڈ، ایک غذائیت جو کینسر کے خلاف حفاظت میں مدد کرتا ہے، ایک غذائیت ہے جو کینسر کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ جب الکحل اس کے جذب میں مداخلت کرتا ہے تو کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
علاج کے دوران اور صحت یابی کے بعد شراب پینا؟
اگر آپ پہلے ہی چھاتی کے کینسر کا علاج کروا رہے ہیں، جیسے کیموتھراپی یا تابکاری ، تو یہ عقلمندی ہے کہ الکحل سے مکمل پرہیز کیا جائے، کیونکہ الکحل علاج میں مداخلت کر سکتا ہے اور ضمنی اثرات کو بڑھا سکتا ہے۔
کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ الکحل پینے سے کینسر کے دوبارہ ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، یہاں تک کہ کینسر کے ٹھیک ہونے اور بیماری کے معاف ہونے کے بعد بھی۔ لہذا، اس بارے میں کوئی بھی فیصلہ کرنے سے پہلے ہمیشہ طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
اگر آپ کو اس بارے میں کوئی شک ہے کہ آیا الکحل کا استعمال آپ کے لیے مناسب ہے یا نہیں، تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ وہ آپ کی صحت کی حالت کی بنیاد پر آپ کو بہترین مشورہ دے سکے گا۔
ٹیک ہوم پیغام
- تمباکو نوشی اور شراب پینا دو عادتیں ہیں جو واضح طور پر چھاتی کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتی ہیں، لیکن یہ وہ ہیں جن پر ہم قابو پا سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی چھوڑنے میں کبھی دیر نہیں ہوتی۔ آج آپ جو فیصلہ کرتے ہیں وہ آپ کے پورے مستقبل میں ایک بڑی سرمایہ کاری ہے۔
- جب بات شراب کی ہو تو سب سے بہتر یہ ہے کہ مکمل طور پر روکا جائے۔ یاد رکھیں کہ چھوٹی مقدار میں بھی خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- اپنے طرز زندگی کی عادات، خاص طور پر تمباکو نوشی اور شراب نوشی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کریں۔ خوفزدہ یا شرمندہ نہ ہوں۔ صحیح رہنمائی حاصل کرنا آپ کی صحت کے لیے ضروری ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔