کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کچھ چیزیں جو ہم ہر روز استعمال کرتے ہیں، جیسے کھانے کی پیکنگ اور کپڑے، ایسے کیمیکلز چھپا سکتے ہیں جو ہمارے جسم کے لیے نقصان دہ ہیں، لیکن جن پر ہم زیادہ توجہ نہیں دیتے؟ یہ PFAS کہلاتے ہیں۔ کچھ انہیں 'ہمیشہ کے لیے کیمیکلز' کہتے ہیں۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ PFAS کیا ہیں، یہ ہماری صحت کو کیسے متاثر کرتے ہیں، اور اپنے آپ کو ان سے کیسے بچا سکتے ہیں۔
یہ 'مسلسل کیمیکلز' (PFAS) کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، PFAS (Perfluoroalkyl اور Polyfluoroalkyl Substances) انسان کے بنائے ہوئے کیمیکلز کا ایک گروپ ہے۔ ان میں پانی، تیل اور گندگی جیسی چیزوں کو بھگانے کی حیرت انگیز صلاحیت ہے۔ یعنی پانی اور تیل اس سطح پر نہیں چپکتے جس پر وہ موجود ہوں۔ جیسے کنول کے پتے پر پانی کا قطرہ۔
اس خاصیت کی وجہ سے، مینوفیکچررز PFAS نامی اس کیمیکل کو بہت سی چیزوں میں استعمال کرتے ہیں۔ اس نان اسٹک پین کے بارے میں سوچیں جسے آپ کچن میں استعمال کرتے ہیں۔ اس کیمیکل کی وجہ سے کھانا اس سے چپک نہیں پاتا۔ یہ بھی ہے:
- پانی سے بچنے والے کپڑے
- داغ مزاحم قالین اور صوفے۔
- چکنائی سے بچنے والا کاغذ
- میک اپ کی کچھ اقسام (کاسمیٹکس)
- آگ بجھانے والا جھاگ
ایک وجہ ہے کہ انہیں 'ہمیشہ کے کیمیکلز' کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ کیمیکل ماحول یا ہمارے جسم میں آسانی سے نہیں ٹوٹتے ہیں ۔ وہ برسوں، یہاں تک کہ دہائیوں تک اسی طرح رہتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، سائنسدانوں کو شک ہے کہ وہ ماحول اور ہمارے جسموں میں آہستہ آہستہ بن سکتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں۔
PFAS ہمارے جسموں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ (صحت کے خطرات)
یہ PFAS، جو ہمارے پینے والے پانی اور کھانے کے ذریعے ہمارے جسم میں داخل ہوتے ہیں، آسانی سے ختم نہیں ہوتے، اس لیے یہ جسم میں جمع ہو جاتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں PFAS کی بلند سطح صحت کے مختلف مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔ لیکن یاد رکھیں، ان پر تحقیق ابھی جاری ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ PFAS کے سامنے آنے والے ہر شخص کو یہ بیماریاں نہیں ہو سکتیں۔ لیکن خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔
ذیل میں صحت کے کچھ بڑے خطرات ہیں جو PFAS سے پیدا ہو سکتے ہیں۔
| متاثرہ نظام/اعضاء | ممکنہ صحت کا مسئلہ |
|---|---|
| کولیسٹرول کی سطح | جسم میں کولیسٹرول کی مقدار میں اضافہ۔ |
| حمل اور بچے | جنین کی نشوونما میں تاخیر، پیدائش کا کم وزن، بچپن میں موٹاپا، اور حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر (پری ایکلیمپسیا) کا خطرہ۔ |
| مدافعتی سسٹم | مدافعتی نظام کا کمزور ہونا، ویکسین کی تاثیر میں کمی۔ |
| کینسر کا خطرہ | گردے، پروسٹیٹ اور ورشن کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ |
| دوسرے اثرات | حالات جیسے تائرواڈ کی بیماری، جگر کا نقصان، زرخیزی میں کمی، اور السرٹیو کولائٹس۔ |
کیا ہائی بلڈ پریشر سے کوئی تعلق ہے؟
ہاں، کچھ مطالعات نے پی ایف اے ایس اور ہائی بلڈ پریشر کے درمیان تعلق کا مشورہ دیا ہے۔ یہ پایا گیا ہے کہ PFAS کی اعلی سطح ہائی بلڈ پریشر کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے، خاص طور پر درمیانی عمر کی خواتین اور حاملہ ماؤں میں۔
PFAS ہمارے جسم میں کیسے داخل ہوتا ہے؟
یہ کیمیکل ہمارے جسم میں داخل ہونے کے کئی طریقے ہیں۔ اگر ہم اس سے آگاہ ہوں تو ہم اپنی نمائش کو کم کر سکتے ہیں۔
- پینے کا پانی: نمائش کا بنیادی راستہ پی ایف اے ایس سے آلودہ پانی پینا ہے۔ فیکٹریوں اور آگ بجھانے کے تربیتی مراکز کے قریب کے علاقے پانی کی آلودگی کے زیادہ خطرے میں ہیں۔
- خوراک: سبزیوں، پھلوں، اور جانوروں کی مصنوعات جیسے PFAS سے آلودہ مٹی یا پانی میں اگائے جانے والے گوشت اور دودھ کے ذریعے۔ خاص طور پر آلودہ ذخائر سے مچھلی کھانے سے۔
- کھانے کی پیکیجنگ: تیل اور پانی سے بچنے والی پیکیجنگ میں پی ایف اے ایس، جیسے ٹیک اوے فوڈ بکس اور مائیکرو ویو پاپ کارن بیگز کو کھانے میں جذب کیا جا سکتا ہے۔
- گھریلو مصنوعات: نان اسٹک کک ویئر کی سطح کو کھرچنے پر PFAS جاری کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، قالینوں اور فرنیچر سے دھول کے ذرات میں سانس لینے سے جو داغوں کو روکتے ہیں۔
- کچھ بیوٹی پراڈکٹس: کچھ فاؤنڈیشنز، واٹر پروف کاجل، اور نیل پالش میں بھی PFAS شامل ہو سکتے ہیں۔
آپ اپنے آپ کو ان PFAS سے کیسے بچا سکتے ہیں؟
ان کیمیکلز سے مکمل طور پر بچنا مشکل ہے، کیونکہ یہ اب ماحول میں بہت زیادہ پھیل چکے ہیں۔ تاہم، ہم اپنی نمائش کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔
1. اپنے پینے کے پانی سے محتاط رہیں: اگر آپ عوامی واٹر سپلائی کا پانی استعمال کرتے ہیں، تو اپنی مقامی پانی کے معیار کی رپورٹ چیک کریں۔ اگر آپ کے پانی میں پی ایف اے ایس کی مقدار زیادہ ہے، تو ایک مصدقہ واٹر فلٹر استعمال کرنا اچھا خیال ہے۔ شک ہونے پر، بوتل بند پانی کے ساتھ پینا اور پکانا زیادہ محفوظ ہے۔
2. نان اسٹک کک ویئر استعمال کرتے وقت محتاط رہیں: اگر آپ کے نان اسٹک پین کی سطح پر خروںچ یا دراڑیں ہیں، تو بہتر ہے کہ اسے پھینک دیں اور سٹینلیس سٹیل، کاسٹ آئرن، یا سیرامک کک ویئر پر سوئچ کریں۔ اگر آپ نان اسٹک کک ویئر استعمال کرتے ہیں تو زیادہ درجہ حرارت پر کھانا پکانے سے گریز کریں۔
3. کھانے کی پیکیجنگ کے بارے میں سوچیں: ممکنہ حد تک ٹیک اوے اور فاسٹ فوڈ کو کم کریں۔ گھر کا پکا ہوا کھانا ہمیشہ صحت بخش ہوتا ہے۔ ایک ہی پیکیجنگ میں اسٹور سے کھانا گرم کرنے سے گریز کریں۔
4. اپنے گھر کو صاف رکھیں: PFAS گھریلو دھول میں جمع ہو سکتا ہے، اس لیے اپنے گھر کو باقاعدگی سے ویکیوم کریں اور اسے گیلے کپڑے سے صاف کریں۔
5. پروڈکٹ لیبل پڑھیں: اگر کسی پروڈکٹ کے اجزاء کی فہرست میں "PTFE" یا "fluoro" جیسے الفاظ ہیں، تو اس میں PFAS ہونے کا امکان ہے۔ ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن پر "PFAS فری" کا لیبل لگا ہوا ہو۔
اگر آپ کو اس بارے میں کوئی صحت سے متعلق خدشات یا خدشات ہیں، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے فیملی ڈاکٹر (طبیب) سے مشورہ کریں ۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا بچہ پیدا کرنے کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا خاص طور پر اہم ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- PFAS 'ہمیشہ کے کیمیکلز' کی ایک قسم ہے۔ وہ ماحول یا ہمارے جسم میں آسانی سے نہیں ٹوٹتے ہیں۔
- یہ نان اسٹک کک ویئر، واٹر پروف کپڑوں، کھانے کی پیکیجنگ اور آلودہ پانی کے ذریعے ہمارے جسم میں داخل ہو سکتے ہیں۔
- پی ایف اے ایس سے طویل مدتی نمائش صحت کے مسائل کا سبب بن سکتی ہے جیسے کہ کولیسٹرول میں اضافہ، کینسر کا خطرہ، اور قوت مدافعت میں کمی۔
- کھرچنے والے نان اسٹک کک ویئر سے بچنے، تصدیق شدہ واٹر فلٹرز استعمال کرکے اور فاسٹ فوڈ کو کم کرکے نمائش کو کم کیا جاسکتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں کوئی شک ہے تو دیر نہ کریں اور اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔