Ertalab jag'ingiz ham og'riyaptimi? Yoki kun boshlanganida hech qanday sababsiz bosh og'rig'i paydo bo'ladimi? Siz bilan yashaydigan odam, ehtimol turmush o'rtog'ingiz, sizga kechasi tushingizda tishlaringizni g'ichirlatishingizni aytadimi? Agar bu narsalar sizda keng tarqalgan bo'lsa, sizda tibbiyot fanida bruksizm deb ataladigan holat ham bo'lishi mumkin. Xavotir olmang, bu ko'p odamlarda uchraydigan holat. Keling, bugun bu haqda shunchaki gaplashaylik.
Sodda qilib aytganda, Bruksizm nima?
Bruksizm - bu ongsiz, aniqrog'i, ong osti, tishlarni g'ichirlatish, tishlarni g'ichirlatish yoki tishlarni bir-biriga g'ichirlatishdir. Bu siz uyg'oqligingizda yoki chuqur uyquda hushidan ketganingizda sodir bo'lishi mumkin.
Bir o'ylab ko'ring, barchamiz hayotimizning biron bir davrida, ayniqsa, juda ko'p stress ostida bo'lganimizda, tishlarimizni g'ichirlatamiz. Bu normal holat. Ammo agar bu odat muntazam ravishda takrorlanib tursa va davom etsa, bu tishlaringiz va jag'ingizga katta bosim o'tkazishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu tishlarning shikastlanishiga, bosh og'rig'iga va jag' og'rig'i kabi boshqa muammolarga olib kelishi mumkin.
Bu holat har qanday yoshda paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, u ko'pincha yosh bolalar va yosh kattalarda uchraydi. Ko'pincha uyqu paytida paydo bo'lganligi sababli, aslida qancha odamda bu holat borligini aniq aytish qiyin.
Bruksizmning belgilari qanday?
Agar siz muntazam ravishda tishlaringizni g'ichirlatsangiz, sizda ushbu alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Sizda ushbu alomatlardan biri yoki bir nechtasi bor-yo'qligini tekshiring.
| Alomat | Bu haqda oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Bosh og'rig'i va yuz og'rig'i | Ayniqsa ertalab uyg'onganida kuchli bosh og'rig'i yoki yuz yoki yonoqlarda og'riq. |
| Quloq og'rig'i | Bu xuddi quloq ichidan chiqayotgan og'riq kabi, quloq infeksiyasisiz ham. |
| Jag' mushaklaridagi og'riq | Jag'ning ikki tomonidagi mushaklarga teginganingizda og'riydi yoki jag' charchagandek his qilinadi. |
| Quloqlarda shovqinlarni eshitish (tinnitus) | Quloqlar ichida "jiringlash" tovushini eshitish. |
| Ovqatlanish paytida og'riq | To'g'ri ovqatlanish qiyin, chunki ovqatni chaynaganingizda jag'ingiz og'riydi. |
| Og'izni ochish va yopishda qiyinchilik | Og'zingizni keng ochganingizda yoki og'zingiz tiqilib qolgandek his qilganingizda "chert-chert" etgan tovush chiqadi. |
Bruksizmning ikkita asosiy turi mavjud:
Bu tish g'ichirlashini uyg'oq va uxlab yotganingizda qanday sodir bo'lishiga qarab ikki asosiy turga bo'lish mumkin.
1. Uyg'ongan bruksizm
Bu siz kun davomida ishlayotganingizda, biror narsa haqida o'ylayotganingizda sodir bo'ladi. Bu ko'pincha siz xavotirda, g'azabda yoki stressda bo'lganingizda sodir bo'ladi. Bundan tashqari, siz biror narsa haqida juda chuqur o'ylaganingizda, ya'ni juda qattiq diqqatni jamlaganingizda, o'zingiz sezmagan holda tishlaringizni g'ijirlatishingiz mumkin. Buning yaxshi tomoni shundaki, agar siz bunga e'tiborli bo'lsangiz, undan xabardor bo'lsangiz va stressingizni boshqarish yo'llarini topsangiz, sizga jiddiy davolanish kerak bo'lmasligi mumkin.
2. Uyqudagi bruksizm
Bu biroz xavfli. Chunki bu sizning nazoratingizsiz, uyqu paytida sodir bo'ladi. Siz buni hatto sezmaysiz ham va bu sizning tishlaringiz va jag'ingizga yetkazishi mumkin bo'lgan zarar ancha katta. Uyqusida tishlarini g'ichirlatadigan odamlar odatda oqibatlarni boshqarish uchun davolanishga muhtoj.
Nima uchun bizda bruksizm paydo bo'ladi? Buning sabablari nimada?
Darhaqiqat, hatto shifokorlar ham ba'zi odamlar nima uchun tishlarini g'ichirlatishini, boshqalari esa g'ichirlamasligini aniq ayta olmaydilar. Buning yagona sababi yo'q. Ammo bunga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta xavf omillari mavjud.
- Stress va xavotir: Bugungi kunda band hayotda stress juda keng tarqalgan. Imtihonlar, ishdagi muammolar va oilaviy muammolar kabi narsalar bizni kechasi o'zimiz ham sezmagan holda tishlarimizni g'ichirlatishga olib kelishi mumkin. Shuningdek, asosiy depressiv buzilish (MDD) yoki umumiy xavotir buzilishi (GAD) kabi ruhiy salomatlik holatiga ega odamlar yuqori xavf ostida.
- Turmush tarzi odatlari: Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki , chekadigan, spirtli ichimliklar iste'mol qiladigan va kuniga 6 stakandan ortiq kofe ichadigan odamlarda bu kasallikka chalinish xavfi boshqalarga qaraganda ikki baravar yuqori.
- Ba'zi dorilar: Ruhiy kasalliklar uchun ba'zi dorilar, ayniqsa selektiv serotoninni qayta qabul qilish ingibitorlari (SSRI) deb nomlanuvchi dorilar, yon ta'sir sifatida tishlarni g'ichirlatishga olib kelishi mumkin.
- Uyqu apnesi: Uyqu apnesi - bu uyqu paytida nafas qisqa vaqtga to'xtab qoladigan holat. Bu holat va tish g'ichirlatish o'rtasida bog'liqlik borligi aniqlandi. Biroq, uyqu apnesi bruksizmga sabab bo'ladimi yoki bruksizm uyqu apnesiga sabab bo'ladimi, aniqlash bo'yicha tadqiqotlar hali ham davom etmoqda.
- Tishlarga zarar yetkazish: Bunga tishlarning yemirilishi, tishlarning otilishi va tishlarning bo'shashishi kabi narsalar kirishi mumkin.
- Jag' bo'g'imi kasalliklari: Bizning jag' bo'g'imimiz "Temporomandibulyar bo'g'im - TMJ" deb ataladi. Tishlarni doimiy ravishda qisish bu bo'g'imga zarar etkazishi va og'riq keltirishi mumkin.
- Uyqu muammolari: Uyqu buzilishi mumkin va siz kun bo'yi charchagan his qilishingiz mumkin.
- Yuz og'rig'i: Jag' mushaklariga bosim kuchli yuz og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.
- Bruksizm - bu ongsiz ravishda tishlarni g'ichirlatish. Bu ko'pincha stress bilan bog'liq.
- Ertalab bosh og'rig'i, jag' va yuz og'rig'i va tish og'rig'i asosiy alomatlardir.
- Uyqu paytida tishlaringizni g'ichirlatish (uyqu bruksizmi) uyg'oq paytingizga qaraganda tishlaringiz va jag'laringiz uchun ko'proq zararli bo'lishi mumkin.
- Asosiy davolash usullari og'iz himoyasidan foydalanish, stressni boshqarish va turmush tarzini o'zgartirishdir.
- Agar alomatlar davom etsa, ularni e'tiborsiz qoldirmang va albatta shifokorga murojaat qiling. U sizga eng mos yechimni taqdim etadi.
Muhim: Agar siz ushbu dorilarning birortasini qabul qilsangiz, bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing. Hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan dorilarni qabul qilishni to'xtatmang!
Agar davolanmasa, qanday asoratlar paydo bo'lishi mumkin?
Agar bu davom etsa va davolanmasa, quyidagi muammolar paydo bo'lishi mumkin:
Shifokor buni qanday aniqlaydi?
Odatda bu birinchi navbatda shifokor, ayniqsa tish shifokori tomonidan tashxislanadi. Ular tishlaringizni tekshiradilar, ularning qanday eskirganligini ko'rib chiqadilar va sizda bu bor-yo'qligini aniqlash uchun alomatlaringiz haqida so'rashadi.
Lekin ba'zida nima bo'layotganini va uning qanchalik og'irligini aniq tasdiqlash uchun sizdan "uyqu tadqiqoti" (Polisomnografiya) o'tkazishingiz so'ralishi mumkin. Bu kasalxona uyqu markazida tunashni va uxlash paytida miya faoliyatini, nafas olishni va jag' harakatlarini kuzatishni o'z ichiga oladi.
Bruksizmni davolash usullari qanday?
Agar sizda juda yengil bruksizm bo'lsa, ya'ni tishlaringizni faqat vaqti-vaqti bilan g'ichirlatsangiz, sizga jiddiy davolanish kerak bo'lmasligi mumkin. Biroq, og'ir holatlarda shifokoringiz ushbu turdagi davolanishni tavsiya qilishi mumkin.
| Davolash usuli | Unga nima bo'ladi? |
|---|---|
| Og'iz himoyachilari | Tish shifokori tishlaringizga mos keladigan maxsus plastik qopqoq yasaydi. Kechasi uni kiyib uxlasangiz, u tishlaringizning g'ichirlashini to'xtatadi va jag'ingizga tushadigan bosimni kamaytiradi. |
| Stressni kamaytirish usullari | Stressni boshqarishga meditatsiya, jismoniy mashqlar va psixoterapiya, ayniqsa kognitiv xulq-atvor terapiyasi (KXT) orqali erishish mumkin. Bu bruksizmni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. |
| Turmush tarzidagi o'zgarishlar | Qahva va spirtli ichimliklar isteʼmolini kamaytirish, agar shunday boʻlsa, chekishni tashlash tish gʻichirlashini kamaytirishga va yaxshiroq uxlashga yordam beradi. |
| Dori-darmonlar | Shifokoringiz yotishdan oldin mushak gevşetici vositasini qabul qilishni tavsiya qilishi mumkin, ammo ular odatda faqat qisqa vaqt ichida beriladi. |
| Botulinum toksini in'ektsiyalari | Og'irroq holatlarda, jag' mushaklariga Botox® in'ektsiyasi berilishi mumkin. Bu mushaklarni vaqtincha bo'shashtiradi va og'riqni kamaytiradi. Biroq, natijalarni saqlab qolish uchun in'ektsiya har 3-4 oyda takrorlanishi kerak. |
Qachon shifokorga murojaat qilishim kerak?
Agar sizda yuqorida aytib o'tilgan alomatlardan biri (masalan, bosh og'rig'i va jag' og'rig'i) bo'lsa, ular davom etsa, yomonlashsa yoki tishlaringiz eskirganini sezsangiz, albatta shifokorga, ayniqsa tish shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.
Ehtimol, sizda bu uzoq vaqt davomida stress tufayli yuzaga kelgandir. Bunday holda, siz vaqtinchalik yechim topishingiz mumkin. Yoki uzoq muddatda sizga og'iz himoyasi kabi narsa kerak bo'lishi mumkin. Biroq, shifokor sizga yordam berishi mumkin.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing