Bugun ingichka ichak haqida gaplashaylikmi? Bu juda muhim organ!

Bugun biz tanamizning juda muhim qismi, ammo ba'zan ko'p o'ylamaydigan qismi haqida gaplashamiz. Bu bizning ingichka ichakimiz yoki inglizchada "ingichka ichak" deb ataladi. Aynan shu qism tanaga siz yeyayotgan va ichadigan narsalardan kerakli ozuqalarni olishga yordam beradi. Xo'sh, keling, bu ingichka ichak nima ekanligini, nima qilishini, qanday kasalliklarga chalinishi mumkinligini va uni qanday qilib sog'lom saqlashni ko'rib chiqaylik.

Ingichka ichak tanamizga qanday xizmat ko'rsatadi?

Sodda qilib aytganda, ingichka ichak ovqat hazm qilish tizimingizda juda samarali ishlaydigan organdir. Bu siz iste'mol qiladigan ovqatdan tanangizga kerak bo'lgan ozuqa moddalari va suvni o'zlashtiradigan asosiy organdir. O'ylab ko'ring, ovqat yeganimizdan so'ng, u oshqozonga kiradi va biroz ko'proq suyuqlikka aylanadi. Keyin u ingichka ichakka keladi. Haqiqiy ish aynan shu yerda sodir bo'ladi.

Ingichka ichak asosan quyidagilarni bajaradi:

• Ovqat suyuqlikka aylanadi: Oshqozondan keladigan qisman hazm qilingan oziq-ovqat ingichka ichakda mayda zarrachalarga bo'linadi va suyuqlikka aylanadi. Bunga yordam berish uchun ingichka ichakka ovqat hazm qilish sharbatlari va fermentlar qo'shiladi. Jigardan safro va oshqozon osti bezidan ovqat hazm qilish fermentlari bunga yordam beradi.
• Ozuqa moddalari va suv organizmga so'riladi: Ingichka ichak suyuq ovqatdagi vitaminlar, minerallar, uglevodlar, yog'lar va oqsillarni o'zlashtiradi. Bu uning ichki devoridagi villi deb ataladigan mayda barmoqsimon tuzilmalar tomonidan amalga oshiriladi. Bular kichik cho'tkaning tuklariga o'xshaydi. Bu villilarning ichki devori shilliq qavat deb ham ataladi.
• Ovqatni oldinga surish: Hazm qilingan ovqatdan ozuqa moddalarini so'rib olgandan so'ng, qolgan hazm bo'lmagan qismlar yoki chiqindilar yo'g'on ichakka suriladi . U yerdan ular najas sifatida tanadan chiqariladi. Biz bu ovqatni oldinga surish jarayonini peristaltik deb ataymiz. Bu biz nazorat qila olmaydigan to'lqinsimon mushak harakati bo'lib, ichak bo'ylab harakatlanadi.

Bu ingichka ichak qayerda joylashgan? Uning uzunligi qancha?

Siz: "Bu ingichka ichak tanangizning qayerida joylashgan?" deb o'ylayotgan bo'lishingiz mumkin. Ingichka ichak qorin bo'shlig'ida , ya'ni oshqozoningiz ichida joylashgan. U uzun, pushti yoki qizil naychaga o'xshaydi, juda egri va o'ralgan. Yo'g'on ichak bu ingichka ichakni o'rab oladi.

Nomiga qaramay, bu ovqat hazm qilish tizimimizning eng uzun qismi, "oshqozon-ichak trakti". Ajablanmang, uning uzunligi taxminan 22 fut! Bu o'rtacha xonaning uzunligidan ikki baravar ko'p! Tasavvur qila olasizmi?

Bundan tashqari, ichkaridan ozuqa moddalarini yutish uchun mavjud bo'lgan sirt maydoni juda katta. Buning sababi shundaki, ingichka ichakning ichki devorini qoplaydigan millionlab mayda tolalar va undan ham kichikroq mikrovorsinkalar mavjud. Bular ozuqa moddalarini yutish uchun mavjud bo'lgan sirt maydonini tennis kortining o'lchamiga tenglashtiradi! Bunday kichik joyda qancha ish bajarilishi mumkinligini tasavvur qiling.

Lekin "kichik" nomi uning kengligidan kelib chiqqan. Uning diametri atigi 2 santimetr . Bu ko'rsatkich barmog'ingizning o'lchamiga teng.

Ingichka ichakning qaysi qismlari bor?

Bu uzun ingichka ichak uchta asosiy qismdan iborat. Har bir qismning o'ziga xos vazifasi bor. Keling, ular nima ekanligini ko'rib chiqaylik.

1. O'n ikki barmoqli ichak

• Bu ingichka ichakning birinchi qismi . Bu yerda ovqat oshqozondan chiqqandan keyin ingichka ichak bilan uchrashadi.
• Bu taxminan 10 dyuym uzunlikdagi , "C" harfi shaklida biroz egilgan kichik naychaga o'xshaydi.
• Ovqat hazm qilish uchun zarur bo'lgan ovqat hazm qilish sharbatlari va fermentlar asosan shu yerda ishlab chiqariladi va saqlanadi.
• O't pufagingizdagi safro va oshqozon osti bezingizdagi ovqat hazm qilish fermentlari bu bezda birlashib, ovqatni parchalashga yordam beradi. Bu ovqat hazm qilish markaziga o'xshaydi.

2. Jejunum

• Bu ingichka ichakning o'rta qismi . U anus tugagan joydan boshlanadi.
• Bu taxminan 8 fut uzunlikda ! U o'ralgan va qorin bo'shlig'ining pastki qismida joylashgan.
• Bu qism to'q qizil rangda . Buning sababi shundaki, unda ko'p qon tomirlari mavjud. Chunki ozuqa moddalarini singdirish uchun u yaxshi qon aylanishiga muhtoj.
• Bu qismdagi mushaklar ovqatni oldinga va orqaga harakatlantiradi, uni ovqat hazm qilish sharbatlari bilan yaxshilab aralashtiradi. Men aytib o'tgan peristaltik harakat ovqatni asta-sekin yonbosh ichakka itaradi.

3. Ileum

• Bu ingichka ichakning oxirgi va eng uzun qismidir .
• Bu qism organizmga hazm bo'lgan ovqatdan zarur bo'lgan ozuqa moddalarining ko'p qismini (B12 vitamini, safro tuzlari va jejunum tomonidan so'rilmagan qolgan ozuqa moddalari) o'zlashtiradi.
• Bu ovqatdan qolgan chiqindilarni yo'g'on ichakka yuboradigan narsa.
• Ovqat ingichka ichakda eng uzoq vaqt davomida yonbosh ichakda bo'ladi va keyin yo'g'on ichakka o'tadi.

Ingichka ichakka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan kasalliklar qanday?

Shunday qilib, hatto bunday muhim funktsiyani bajaradigan ingichka ichak ham ba'zan kasalliklarga chalinishi mumkin. Keling, eng keng tarqalgan holatlarning ba'zilarini ko'rib chiqaylik:

• Çölyak kasalligi: Bu organizmning glyuten deb ataladigan oqsilga (bug'doy va arpa kabi donlarda mavjud) reaksiyaga kirishadigan holat bo'lib, u ingichka ichakning shilliq qavatiga zarar yetkazadi.
• Kron kasalligi:Bu ovqat hazm qilish tizimining istalgan joyida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan uzoq muddatli yallig'lanish holatidir. U ingichka ichakka ham ta'sir qilishi mumkin.
• Enterit: Bu ingichka ichakning yallig'lanishi. Bunga turli xil infeksiyalar (bakteriyalar, viruslar) sabab bo'lishi mumkin.
• Oshqozon-ichak neyroendokrin o'smalari (Oshqozon-ichak neyroendokrin o'smalari / Karsinoid o'smalari): Bular gormon ishlab chiqaruvchi hujayralarda boshlanadigan sekin o'sadigan saraton o'smalari.
• Irritabiy ichak sindromi (IBS): Bu qorin og'rig'i, shishiradi, qabziyat yoki diareya kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. Bu ingichka ichakning faoliyatiga ta'sir qiladi.
• Malabsorbsiya: Bu organizmning bir yoki bir nechta ozuqa moddalarini to'g'ri singdira olmasligidir. Buning ko'p sabablari bo'lishi mumkin.
• Mekkel divertikuli: Bu ingichka ichak devoridagi tug'ma (tug'ilishda mavjud) xaltachaga o'xshash tuzilishdir. Bu ba'zi odamlar uchun muammolarga olib kelishi mumkin.
• Oshqozon yarasi kasalligi: Oshqozon va ingichka ichakning birinchi qismida (o'n ikki barmoqli ichak) yaralar paydo bo'lishi.
• Skleroderma: Bu biriktiruvchi to'qimaga ta'sir qiluvchi, ba'zan ingichka ichak mushaklarini zaiflashtiradigan va uning faoliyatiga ta'sir qiluvchi kasallik.
• Ingichka ichak tutilishi: Ingichka ichakdagi ovqatning ingichka ichak orqali o'tishiga to'sqinlik qiladigan tiqilib qolish. Bu favqulodda holat bo'lishi mumkin.
• SIBO (ingichka ichak bakteriyalarining haddan tashqari ko'payishi): Odatda yo'g'on ichakda yashovchi bakteriyalar ingichka ichakda juda ko'p o'sadi. Bu shuningdek, ozuqa moddalarining so'rilishiga xalaqit berishi mumkin.

Ingichka ichak muammosining belgilari qanday?

Ingichka ichakning asosiy vazifasi ozuqa moddalari va suvni so'rib olishdir. Shuning uchun, u kasal bo'lganda, bu vazifani to'g'ri bajara olmaydi. Keyin quyidagi alomatlar paydo bo'lishi mumkin:

• Qorin og'rig'i (bu doimiy bo'lishi yoki kelib-ketishi mumkin)
• Shishganlik, meteorizm, gaz
• Qabziyat (xavotir olmang, ba'zi odamlarda diareya ham bo'lishi mumkin, bu kasallikka qarab farq qiladi)
• Diareya (suvli ichak harakatlari, ba'zan hazm bo'lmagan oziq-ovqat zarralari bilan)
• Ko'ngil aynishi va qusish
• Hech qanday sababsiz vazn yo'qotish (agar siz parhezingizni kamaytirmasdan yoki jismoniy mashqlaringizni ko'paytirmasdan vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, bu tashvishlanishga arziydi)
• Agar oshqozon og'rig'i, ayniqsa yog'li ovqatlarni iste'mol qilganingizda kuchayib ketsa
• Oqarish, charchoq (temir tanqisligi tufayli)

Ingichka ichakda muammo borligini qanday bilasiz?

Agar yuqorida aytib o'tilgan alomatlardan biri yoki bir nechtasi davom etsa, shifokorga murojaat qilish yaxshiroqdir.U sizning alomatlaringizni, tibbiy tarixingizni tinglaydi va qanday testlar o'tkazishni hal qiladi. Masalan, agar siz endigina vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz, u qon tahlilini buyuradi. Agar sizda oshqozon og'rig'i, ich qotishi yoki diareya bo'lsa, u ingichka ichakda nima bo'layotganini ko'rish uchun testlarni buyuradi.

Ingichka ichak muammolarini aniqlash uchun qon va laboratoriya tekshiruvlari

Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• To'liq qon miqdori (CBC): Bu anemiya va infeksiyalar kabi narsalar haqida tasavvur berishi mumkin.
• Keng qamrovli metabolik panel (KMP): Bu jigar va buyrak faoliyati va elektrolitlar darajasi kabi narsalarni tekshiradi.
• Siydik tahlili
• Çölyak kasalligi va Kron kasalligi kabi muayyan kasalliklar uchun testlar (masalan, tanadagi o'ziga xos antikorlarni qidiradigan qon testlari).
• Najas tahlillari: Bular infeksiyalarni, qon ketishini va ozuqa moddalarining to'g'ri so'rilishini tekshirishi mumkin.

Ingichka ichakni tekshirish uchun tasvirlash testlari

Ular ingichka ichakning ichki qismida ko'rinishi mumkin:

• Kapsula endoskopiyasi: Bu ichiga kichik kamera o'rnatilgan kapsulani yutishdan iborat. U ichaklardan o'tayotganda suratga oladi. Bu ingichka ichakning boshqa endoskoplar bilan ko'rish qiyin bo'lgan qismlarini ko'rishga yordam beradi.
• KT tekshiruvi (kompyuter tomografiyasi): Bu tananing ichki qismining ko'ndalang kesim tasvirlarini olish imkonini beradi. Ichak devorlari va uning atrofidagi joylarni aniq ko'rish mumkin.
• Enteroskopiya: Bu ingichka ichakni chuqurroq tekshirish uchun og'iz yoki to'g'ri ichak orqali maxsus endoskopni (kamera va yorug'likli ingichka, egiluvchan naycha) kiritishni o'z ichiga oladi. Agar kerak bo'lsa, biopsiya ham olinishi mumkin.
• Ingichka ichak rentgenografiyasi seriyasi / Bariy kuzatuvi: Bariy kabi modda yutib yuboriladi va ichaklardan o'tayotganda bir nechta rentgen tasvirlari olinadi.
• Yuqori endoskopiya (OGD): Ushbu protsedurada o'n ikki barmoqli ichakni (ingichka ichakning birinchi qismi), oshqozon va qizilo'ngachni tekshirish uchun og'iz orqali endoskop kiritiladi.

Ingichka ichak muammolarini davolash usullari qanday?

Ingichka ichakka ta'sir qiladigan ko'plab kasalliklar mavjud. Shuning uchun, davolanish kasallikka va uning og'irligiga qarab o'zgaradi. Ba'zan siz ovqatlanish va ichish tartibini o'zgartirish orqali kasallikni nazorat qilishingiz mumkin . Ba'zan siz dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak bo'ladi. Boshqa og'ir holatlarda jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin.

Masalan:

• Agar sizda çölyak kasalligi bo'lsa, umringizning qolgan qismida glyutensiz dietaga rioya qilishingiz kerak bo'ladi.
• Sizda oshqozon yarasi kasalligi bor.Agar shunday bo'lsa, shifokor kislotalilikni kamaytiradigan va ichak shilliq qavatini tuzalguncha himoya qiladigan dorilarni buyuradi. Agar bunga bakteriyalar (H. pylori) sabab bo'lsa, antibiotiklar beriladi.
• Kron kasalligi kabi yallig'lanish holatlari uchun yallig'lanishni kamaytiradigan va immunitet tizimini boshqaradigan dorilar berilishi mumkin.
• Ammo agar sizda ingichka ichak tutilishi bo'lsa, ehtimol siz tiqilib qolishni olib tashlash uchun jarrohlik amaliyotiga muhtoj bo'lasiz.

Shuning uchun shifokorning ko'rsatmalariga aniq amal qilish juda muhimdir.

Ingichka ichakni qanday qilib sog'lom saqlashim mumkin?

Ingichka ichakni sog'lom saqlashning eng yaxshi usuli - butun ovqat hazm qilish tizimingizni sog'lom saqlashdir. Sizga yordam beradigan ba'zi narsalar:

• Yaxshi ovqatlaning: Meva, sabzavot va donli mahsulotlarga (masalan, jigarrang guruch, grechka va suli) boy parhez iste'mol qiling. Yog'li, qayta ishlangan ovqatlarni cheklang. Ratsioningizga prebiotiklar (banan, piyoz va sarimsoqda mavjud) va probiotiklarni (yogurt va fermentlangan sutda mavjud) qo'shish haqida ovqatlanish mutaxassisidan so'rang. Bular ichakdagi foydali bakteriyalarni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
• Ko'p suv iching: Kun davomida suv va gazsiz, kofeinsiz ichimliklar (masalan, meva sharbati, apelsin suvi, o'simlik choylari) ichish ovqat hazm qilish tizimingizga, shu jumladan ingichka ichakka ovqat hazm qilishga va chiqindilarni chiqarib tashlashga yordam beradi.
• Yetarlicha uxlang va dam oling: Yetarlicha uxlash tanadagi hujayralarni tiklashga yordam beradi va immunitet tizimini mustahkamlaydi. Bu shuningdek, ingichka ichak salomatligi uchun juda muhimdir. Kuniga kamida 7-8 soat uxlashga harakat qiling.
• Stressni boshqarish: Stress ingichka ichakka ta'sir qiluvchi kasalliklarni, masalan, Kron kasalligi va irritabiy ichak sindromini (IBS) yomonlashtirishi mumkinligini bilasizmi? Shuning uchun ongingizni bo'shashtirishga harakat qiling. Meditatsiya, yoga, sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish va jismoniy mashqlar kabi narsalar yordam berishi mumkin.
• Faol bo'ling: Muntazam jismoniy mashqlar ichaklaringiz va boshqa muhim organlaringizga qon oqimini yaxshilaydi, mushaklarni mustahkamlaydi va ichak harakatini yaxshilaydi - ovqatni ovqat hazm qilish tizimi orqali harakatlantiradigan mushaklarning qisqarishi. Kuniga atigi 30 daqiqa yurish ham foydali.

Nihoyat, nimani eslab qolish kerak

Qarang, ingichka ichakimiz faqat nomi bilan "kichik" bo'lishi mumkin, ammo uning umumiy sog'lig'imizga ko'rsatadigan xizmati unchalik katta emas. U oshqozondan oziq-ovqatni suyuq ozuqa moddalariga aylantirishda juda katta ish qiladi. Bu vaqt talab etadi. Ovqat ingichka ichakda bir vaqtning o'zida olti soatgacha qolishi, tizimli ravishda parchalanishi va ozuqa moddalari so'rilishi mumkin. Bundan tashqari, bu ishni bajarish uchun u ovqat hazm qilish tizimining boshqa organlari bilan muvofiqlashtirilgan holda ishlashi kerak.

Yaxshi ovqatlanish, ko'p suv ichish, faol bo'lish va stressni kamaytirish kabi oddiy narsalar ingichka ichakning sog'lom bo'lishiga va o'z vazifasini to'g'ri bajarishiga yordam beradi.

Shuningdek, agar sizda oshqozon og'rig'i, ich qotishi, diareya yoki shunchaki holsizlik kabi alomatlar bo'lsa, vaqtni behuda sarflamang va shifokorga murojaat qilishdan qo'rqmang . Bu alomatlar ingichka ichakda biron bir muammo bo'lishi mumkinligini anglatadi. Agar siz uni erta aniqlasangiz va davolasangiz, jiddiy muammolarning oldini olishingiz mumkin. Tushundingizmi? Sizning sog'lig'ingiz biz uchun bo'lgani kabi siz uchun ham muhimdir.

Ingichka ichak, Ovqat hazm qilish, Oziqlanish, Oshqozon og'rig'i, Ovqat hazm qilish tizimi, Sog'lom turmush tarzi