Chaqaloqni birinchi yil ovqatlantirish: Keling, bu haqda gaplashaylik!

Kichkintoyingiz hayotining birinchi yili uning o'sishi va sog'lig'i uchun juda muhim davr, shunday emasmi? Bu davrda ular oladigan ovqatlanish ularning kelajakdagi sog'lig'i va ba'zi surunkali kasalliklardan himoya qilish uchun katta ahamiyatga ega. Yangi ona yoki ota sifatida sizda ham chaqalog'ingizni ovqatlantirish bo'yicha ko'plab savollaringiz bor. Ularni qancha ovqatlantirishingiz kerak? Kuniga necha marta ovqatlantirishingiz kerak? Qancha vaqt emizishingiz kerak? Ular qachon qattiq ovqat berishni boshlashlari mumkin? Bu narsalar haqida o'ylash odatiy holdir.

Avvalo qilish kerak bo'lgan eng muhim narsa!

Sodda qilib aytganda, avvalo pediatrga murojaat qilishingiz mumkin. U sizga chaqalog'ingiz uchun nima eng yaxshi va uning ehtiyojlari uchun nima eng yaxshi ekanligi haqida maslahat bera oladi. Agar siz chaqaloq kutayotgan bo'lsangiz, bu haqda oldindan xabardor bo'lish foydali bo'ladi. Agar ko'proq bilmoqchi bo'lsangiz, bu haqda so'rashingiz mumkin.

Lekin esda tutingki, har bir chaqaloq bir xil emas. Chaqaloqni ovqatlantirishning "to'g'ri usuli" yo'q. Shifokorlar bizga faqat ko'pchilik chaqaloqlar uchun nima xavfsiz va nima qilish mumkinligi haqida ko'rsatmalar berishadi. Nima qilish kerakligini va nima qilmaslik kerakligini bilsangiz, chaqalog'ingizni ovqatlantirishga ishonchingiz komil bo'ladi va kerak bo'lganda yordam so'rashingiz mumkin bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq qancha ovqatga muhtoj?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ozuqa moddalarini ona suti yoki sun'iy ...

Lekin, avval aytganimdek, har bir chaqaloq har xil. Farzandingizning ehtiyojlari ushbu umumiy ko'rsatmalardan farq qilishi mumkin. Shunday qilib, chaqalog'ingizga qancha ozuqa kerakligini aniq bilish uchun siz albatta pediatringizdan so'rashingiz kerak.

Chaqaloqni ortiqcha ovqatlantirishdan saqlanish uchun uning ochlik signallarini aniqlash va ularni sekin va nazorat ostida ovqatlantirish juda muhimdir.

Chaqaloqning oshqozoni qancha sutni sig'dira oladi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqning oshqozoni juda kichik. Tasavvur qiling-a, birinchi kuni chaqaloqning oshqozoni atigi 1-2 choy qoshiq (5-10 ml) sig'dira oladi. Taxminan uch kundan keyin u taxminan 20-30 ml ga aylanadi. Bir haftadan so'ng u 45-60 ml ga aylanadi, bu taxminan kichik tuxum kattaligida. Ular bir oylik bo'lganda, oshqozonlari taxminan 80-150 ml ni sig'dira oladigan darajada o'sadi. Bu ularning bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda ovqat yeyolmasliklarini tushuntiradi, to'g'rimi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar qanchalik tez-tez ovqatlanadilar?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar doimo och bo'lishadi, lekin ular bir vaqtning o'zida ozgina ovqat yeyishlari mumkin (chunki ularning qorinlari hali ham kichik va o'sib bormoqda). Dastlabki ikki oy ichida, agar siz emizayotgan bo'lsangiz, chaqalog'ingizni har ikki-uch soatda boqishingiz kerak bo'ladi. Bu kuniga taxminan 8-12 marta (24 soat) degani. Agar siz sun'iy ovqatlantirayotgan bo'lsangiz, uni biroz kamroq, kuniga taxminan 6-10 marta boqishingiz kerak bo'ladi.

Chaqaloqlar katta bo'lgan sari, ovqatlanish chastotasi kamayadi va bir vaqtning o'zida ichadigan sut miqdori ortadi. Ajablanarlisi shundaki, 4 haftadan 6 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqlar 24 soat ichida ichadigan sutning umumiy miqdori deyarli bir xil bo'ladi. Aynan 6 oyligida biz qattiq ovqatlarni qo'shishni boshlaymiz.

6 oydan 8 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqlar odatda kuniga ikki-uch marta qattiq ovqatlanadilar. 9 oydan keyin ular kuniga uch-to'rt marta ovqat, shuningdek, bir yoki ikkita gazak iste'mol qilishlari mumkin. Shu bilan birga, shifokor ko'rsatmasi bo'yicha emizish yoki sun'iy ovqatlantirishni davom ettiring.

Shifokorlar odatda chaqalog'ingizni och qolganda ovqatlantirishni maslahat berishadi. Lekin chaqaloq "Men ochman" deb ayta olmaydi. Xo'sh, buni qanday bilasiz? Shuning uchun siz chaqalog'ingizning ochlik belgilarini tanib olishingiz kerak.

Ochlik belgilari nima?

Bu sizning chaqalog'ingiz sizga so'zsiz "Men ovqat istayman" deyayotganining belgilari. Bu belgilar chaqalog'ingizning birinchi yilida o'zgarishi mumkin. Chaqalog'ingiz quyidagi kabi ishlarni qilishi mumkin:

• Ular qo'llarini og'izlariga tiqishdi.
• Og'zingizni ochish.
• Qo'llar titrayapti.
• Lablar qisilgan, yalangan.
• Tilni chiqarib olish.
• Qo'llar titrayapti.
• U go'yo ko'kragingizni qidirayotgandek, boshi va jag'ini u yoqdan bu yoqqa qimirlatadi.
• Ular ovqatni ko'rganda juda xursand va xursand ko'rinadi.
• Ular bema'nilik deyishadi.
• Yig'layapti.

Yig'lash kechikish belgisidir. Bu chaqaloq bir muncha vaqt och qolgan bo'lishi mumkinligini anglatadi. Bu vaqtda chaqaloqni tinchlantirish va ovqatlantirish uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Shuning uchun, agar siz chaqalog'ingizning dastlabki ochlik signallarini sezsangiz, u juda hayajonlanmasdan oldin uni ovqatlantirishingiz mumkin.

Chaqaloqning qornining to'lganligini qanday bilasiz?

Chaqaloqning "Menga yetarli" degan signallari ochlik signallari kabi muhimdir. Agar chaqalog'ingiz bunday ishlarni qilsa, bu uning oshqozoni "Menga yetarli, rahmat" deyishi bo'lishi mumkin:

• Ovozingni o'chir.
• Qo'llarni bo'shashtirish.
• Boshini ovqatlanayotgan tomondan (ko'krak, shisha, qoshiq) boshqa tomonga buradi.
• Ovqatni itarish.
• Men sizga ovqatni qaytarib beraman.

Chaqaloqning ishoralariga quloq soling. Xohlagan paytda ovqat yeyishni to'xtatsin. Agar u juda ko'p ovqat yesa, oshqozoni buzilishi, shishishi, tomoq og'rig'i yoki qusishi mumkin.

Chaqaloqlar qachon qattiq ovqat eyishni boshlaydilar?

Siz chaqalog'ingizga 6 oylik bo'lganida oz miqdorda qattiq ovqatlarni kiritishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Bu ko'pchilik chaqaloqlar jismonan qattiq ovqatlarni xavfsiz iste'mol qilishni boshlashga tayyor bo'lgan payt. Shuningdek, bu yoshda qattiq ovqatlarni kiritish allergiya xavfini kamaytirishi mumkin deb hisoblanadi.

Agar chaqalog'ingiz quyidagi belgilarni ko'rsatsa, qattiq ovqatlarga tayyorligini bilishingiz mumkin:

• U baland stulda ko'p harakat qilmasdan tik o'tirishi mumkin.
• Siz boshingizni yaxshi boshqara olasiz va uni to'g'ri tutishingiz mumkin.
• Og'zingizga ovqat olib kelsangiz, u og'zini ochadi.
• Siz yeyayotgan ovqatingizga qaraysiz, unga tegishga harakat qilasiz va qiziqish bildirasiz.
• Ovqat qoshiqda ichilganda tomoqqa tushishi qiyin emas. (Agar u og'zidan chiqarib yuborilsa, u hali yutishga tayyor emas bo'lishi mumkin.)
• O'yinchoqlar va oziq-ovqat bo'laklari kabi kichik narsalarni ushlay oladi.
• Siz ushlagan narsalarni og'zingizga olib kelishingiz mumkin.

Qattiq ovqatlarni kiritishning mashhur usuli - bu chaqaloq boshchiligidagi sutdan ajratish . Bu chaqalog'ingizga barmoq bilan ovqat berishni va ular tayyor bo'lganda, ularning ishoralariga qarab, ularni o'zlari yeyishlariga ruxsat berishni o'z ichiga oladi.

Lekin esda tutingki, hamma chaqaloqlar ham bir xil emas. Farzandingizning rivojlanishini boshqa chaqaloqlar bilan taqqoslamang. Agar chaqalog'ingizning rivojlanishi haqida biron bir tashvishingiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.

Keling, oziq-ovqat allergiyalari haqida bilib olaylik.

Oziq-ovqat allergiyalari haqida xavotirlanish va chaqalog'ingizda ham shunday allergiya bo'ladimi, deb o'ylash odatiy holdir. Agar ota-onangizdan birining oziq-ovqat allergiyasi bo'lsa yoki chaqalog'ingizda ekzema kabi kasallik bo'lsa, shifokoringiz bilan chaqalog'ingizda oziq-ovqat allergiyasi rivojlanish xavfi haqida gaplashish yaxshi fikr. U sizga chaqalog'ingizga ma'lum ovqatlarni qanday kiritish bo'yicha maslahat berishi mumkin.

Shifokorlar odatda quyidagi kabi narsalarni tavsiya qiladilar:

• Chaqaloqqa bir vaqtning o'zida faqat bitta ingredientdan tayyorlangan ovqat bering. Yangi ovqat berishdan oldin bir kun kuting. Shu bilan birga, chaqalog'ingizda allergiya belgilari (masalan, qusish, diareya yoki teri toshmalari) bor-yo'qligini kuzatib boring.
• Ba'zi oziq-ovqatlarni erta boshlang. Ko'pgina chaqaloqlarga tuxum, soya, sut mahsulotlari, yerfıstığı va baliq kabi oziq-ovqatlarni 6 oylik bo'lgunga qadar berish yaxshiroq ekanligi aytiladi. Bu ilgari berilgan maslahatlardan farq qiladi, chunki ilgari bu keng tarqalgan allergenlarni keyinroq kiritish kerakligi aytilgan edi. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yerfıstığı kabi oziq-ovqatlarni erta boshlang'ich ovqatlanish chaqalog'ingizda ularga allergiya rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.
• Agar kerak bo'lsa, allergiya testini o'tkazing. Masalan, agar chaqalog'ingizda og'ir ekzema yoki tuxum allergiyasi bo'lsa, shifokoringiz yerfıstığı allergiyasini tekshirishni tavsiya qilishi mumkin.

Chaqaloqlar uchun donli mahsulotlar

Siz chaqalog'ingizga ular uchun tayyorlangan donli mahsulotlarni berishingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, yorliqda "chaqaloq donli mahsulotlar" deb yozilgan bo'lishi kerak. Bu donli mahsulotlar chaqalog'ingizning o'sishiga yordam berish uchun temir bilan boyitilgan bo'lishi kerak. Chaqalog'ingizga turli xil donli mahsulotlarni berishingizga ishonch hosil qiling:

• Suli
• Arpa
• Ko'p donli

Farzandingizning shishasiga don yoki boshqa qattiq ovqatlar qo'shmang. Buning o'rniga, chaqalog'ingiz kamida 4-6 oylik bo'lganda, unga qoshiq bilan don bering. Farzandingizning shishasiga don yoki boshqa qattiq ovqatlar qo'shish quyidagi muammolarga olib kelishi mumkin:

• Tomog'ingizga tiqilib qoling.
• Aralashmani o'pkaga nafas oling.
• Juda ko'p vazn olish.

Chaqaloqlar uchun foydali bo'lmagan ovqatlar

Ba'zi ovqatlar chaqalog'ingiz uchun to'yimli emas. Boshqalari esa bo'g'ilish yoki boshqa xavflarni keltirib chiqarishi mumkin. Farzandingizga birinchi yilligida bermasligingiz kerak bo'lgan ba'zi ovqatlar:

• Katta yoshdagi bolalar yoki kattalar uchun tayyorlangan qayta ishlangan oziq-ovqat.
• Tuz, shakar yoki lazzat qo'shilgan har qanday ovqat.
• Hot-doglar va go'shtli tayoqchalar.
• Katta bo'laklarga kesilgan har qanday narsa (go'sht, pishloq, xom mevalar).
• Butun yong'oqlar va urug'lar.
• Popkorn istaysizmi.
• Butun greyfurt.
• Shirinliklar turlari.
• Mevali sharbat.
• Asal (uni bir yil davomida bermang).
• Sigir suti yoki boshqa sut o'rnini bosuvchi moddalar (chaqalog'ingiz hali bu sutlarni hazm qila olmaydi va ular yetarli miqdorda ozuqa bermaydi).

Shuningdek, donli mahsulotlar va guruchdan tayyorlangan gazaklar kabi og'ir metallarga boy bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlarni cheklang.

Farzandingiz uchun qattiq ovqatlar tayyorlashda ushbu narsalarni yodda tuting.

Chaqaloq siz yeyayotgan ovqatlarning ko'pini yeyishi mumkin, lekin u hali siz kabi qo'llari bilan ovqat yey olmaydi. U siz kabi ovqatni chaynay olmaydi, shuning uchun milklari bilan chaynab, so'lak bilan eriy olmaydigan darajada qattiq ovqat uning tomog'iga tiqilib qolishi mumkin.

Oilangizning sevimli ovqatlarini chaqalog'ingiz uchun yutishini osonlashtirish (va shuning uchun xavfsizroq qilish) bo'yicha bir nechta maslahatlar:

• Qattiq meva yoki sabzavotlarni qaynatib oling, ezib oling va ularga "pyuresi" holatiga keltiring.
• Go'sht yoki boshqa oziq-ovqatlarni vilka bilan osongina maydalash mumkin bo'lguncha qaynatib oling. Go'shtni qaynatishdan oldin suyaklari va terisini olib tashlashni unutmang.
• Chaqaloqlar uchun mo'ljallangan donli mahsulotlarga yoki qaynatilgan va ezilgan donlarga ozgina ona suti yoki aralashmani aralashtiring.
• Dumaloq ovqatlarni (masalan, uzum) mayda bo'laklarga bo'ling.

Ushbu maslahatlar sizga qattiq ovqatlarni boshlashda yordam beradi!

Chaqaloqqa qattiq ovqatlarni kiritish birdaniga sodir bo'ladigan narsa emas, masalan, chiroqni yoqish. Bu xuddi xiralashtiruvchi tugmani yoqish kabi. Siz to'satdan emizishni yoki sun'iy oziqlantirishni to'xtatib, qattiq ovqatlarga o'tmaysiz. Buning o'rniga, chaqalog'ingiz ularga to'liq ko'nikmaguncha, qattiq ovqatlarni asta-sekin kiritishingiz kerak.

Quyidagilarni yodda tuting:

• Chaqaloqni ovqatlantirayotganda u bilan gaplashing. "Voy, bu mazali, shunday emasmi?" va "Mmm" kabi so'zlarni aytish chaqalog'ingizga nima bo'layotganini va bu yaxshi narsa ekanligini tushunishga yordam beradi.
• Farzandingizga namuna bering. Farzandingizga biron bir qattiq ovqat berishdan oldin, unga tegib, o'ynashiga ruxsat bering. Uning baland stulining patnisiga ozgina soling va unga tegib ko'ring. Keyin, qoshiq bilan ozgina olib, chaqalog'ingizning og'ziga olib borishga harakat qiling.
• Farzandingizga buni qanday qilishni ko'rsating. Farzandingizga qoshiq bilan ovqatni og'ziga qanday solishni ko'rsating (yemasangiz ham, shunchaki o'zingizni shunday tuting). Farzandingiz nima qilish kerakligini ko'rganda, ular ham buni sinab ko'rishni xohlashadi.
• Tanish narsadan boshlang va tanish narsa bilan tugating. Bir oz ona suti yoki sun'iy aralashma bilan boshlashga harakat qiling, keyin kichik qoshiq bilan ozgina ovqat berishga harakat qiling va keyin yana bir oz ona suti yoki sun'iy aralashma bilan tugatishga harakat qiling.
• Sabrli bo'ling.Chaqaloq qoshiqni og'ziga olib borganingizda, u boshqa tomonga qarab, xafa bo'lishi mumkin. Bu normal holat. Agar u tayyor bo'lmasa, uni ovqat yeyishga majburlamang. Faqat ona suti yoki sun'iy aralashma bilan qayta urinib ko'ring va bir necha kundan keyin qayta urinib ko'ring.

Agar chaqalog'ingiz bir necha marta urinib ko'rganidan keyin ham qattiq ovqat yemasa, shifokoringizdan maslahat olish yaxshi fikr. Lekin taslim bo'lmang! Ko'p o'tmay, ovqatning katta qismi chaqalog'ingizning ko'krak qismiga tushmasdan, og'ziga tushadi!

Agar chaqalog'im qattiq ovqat iste'mol qilsa, emizishni davom ettirishim kerakmi?

Ha, iloji bo'lsa, albatta. Shifokorlar chaqalog'ingizni kamida 6 oy, va iloji bo'lsa 2 yoshgacha emizishni tavsiya qiladilar. Ona suti chaqalog'ingizning dastlabki 6 oy davomida asosiy oziqlanish manbai bo'lishi kerak. 6 oyligida siz boshqa qattiq ovqatlarni, masalan, bolalar donini kiritishni boshlashingiz mumkin. 6 oylikdan oldin ovqatlarni kiritish chaqalog'ingizni ovqatlanishdan ko'ra, ularga, ularning rivojlanishiga va hissiy tajribalariga ko'proq e'tibor berish bilan bog'liq.

Farzandingiz meva va sabzavotlar kabi yangi oziq-ovqatlar dunyosiga kirayotgan bo'lsa-da, ona sutidan hali ham ko'p foyda olishini bilish muhimdir. Chunki ona suti chaqaloq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Masalan, u chaqaloqning immunitet tizimini mustahkamlaydi va ayrim kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytiradi. Shuning uchun, ona suti va qattiq ovqatlar birgalikda iste'mol qilinganda, chaqaloqning o'sishi va rivojlanishi birinchi yil davomida sezilarli darajada yaxshilanadi.

Qachon shifokorga qo'ng'iroq qilishim kerak?

Bunday hollarda pediatringiz bilan maslahatlashing:

• Agar 6 oydan keyin va bir necha bor urinishlarga qaramay, chaqalog'ingiz qattiq ovqatlardan bosh tortsa va to'g'ri ovqatlarni iste'mol qilishda qiynalayotganga o'xshasa.
• Agar chaqalog'ingizning najasi juda suyuq, suvli yoki shilimshiq bo'lsa.
• Agar chaqalog'ingiz juda kam yoki juda ko'p ovqat yeyapti deb o'ylasangiz, bu yaxshi.
• Agar chaqalog'ingizni ovqatlantirish bo'yicha biron bir savolingiz yoki tashvishingiz bo'lsa.

Agar chaqalog'ingiz muddatidan oldin tug'ilgan bo'lsa yoki tibbiy holati bo'lsa , shifokoringiz bilan gaplashing. U sizga chaqalog'ingizning ehtiyojlarini qondirish uchun uni qanday ovqatlantirish bo'yicha maslahat beradi.

Shifokorga qanday savollar berishim kerak?

Chaqaloqni birinchi yilda ovqatlantirish haqida ko'proq bilish uchun siz pediatringizga quyidagi savollarni berishingiz mumkin:

• Qancha vaqt emizishim kerak?
• Avval chaqalog'imga qanday qattiq ovqatlarni kiritishim kerak?
• Chaqaloqlar uchun ovqatni yutishini osonlashtirish bo'yicha biron bir maslahatingiz bormi?
• Chaqalog'im uchun D vitamini yoki temir kabi qo'shimcha ozuqaviy qo'shimchalarni tavsiya qilasizmi?
• Agar chaqalog'imda reflyuks bo'lsa, uni qanday ovqatlantirishim mumkin?

Siz bu lahzani bir necha oydan beri kutmoqdasiz. Siz chaqalog'ingizga birinchi qoshiq qattiq ovqat berasiz. Bu shunchaki bolalar donlari bo'lsa ham, bu siz uchun katta muammo. Siz bu bosqichga erishganingizdan juda xursandsiz. Lekin... chaqalog'ingiz uni yemaydi. Bir necha soniya ichida ovqat uning iyagidan oqib tushadi va u yig'lay boshlaydi. Siz yana urinib ko'rasiz va bu safar ovqat ko'rpa ichiga tushadi. Chaqalog'ingiz yanada balandroq chinqiradi va boshqa tomonga qaraydi. Endi siz ham yig'layapsiz, nima bo'lganini o'ylayapsiz.

>

Xavotir olmang, siz yolg'iz emassiz. Qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlash juda asta-sekinlik bilan amalga oshiriladigan jarayon. Farzandingizga va o'zingizga sabrli bo'ling. Vaqt o'tishi bilan chaqalog'ingiz qoshiqni ushlab turishga qodir bo'lib qoladi. Farzandingizni birinchi yilda ovqatlantirish har doim ham oson emas, lekin bunga arziydi. Shu bilan birga, har qanday savolingiz yoki tashvishlaringizni shifokoringiz bilan baham ko'ring. Ular sizga maslahat berishdan va chaqalog'ingiz qo'shimcha yordam yoki qo'llab-quvvatlashga muhtoj bo'lgan sohalarni aniqlashda yordam berishdan mamnun bo'lishadi.

Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalar (Uyga olib ketish xabari)

• Chaqaloqning birinchi yilidagi ovqatlanishi juda muhim. Bu uning o'sishi, sog'lig'i va kelajagiga ta'sir qiladi.
• Har bir chaqaloq har xil. Ularni boshqalar bilan solishtirmang. Farzandingizning ehtiyojlariga qarab ishlang.
• Pediatrdan maslahat olish juda muhim. Ular sizga to'g'ri yo'l-yo'riq ko'rsatadilar.
• Chaqaloqning ochlik va to'qlik signallarini aniqlang va shunga mos ravishda ovqatlantiring.
• Qattiq ovqatlarni iste'mol qilishni boshlashda sabrli bo'ling. Bu asta-sekin, ehtiyotkorlik bilan bajarilishi kerak bo'lgan narsa.
• Oziq-ovqat allergiyalari haqida xabardor bo'ling. Yangi ovqatlarni kiritishda ehtiyot bo'ling.
• Qattiq ovqatlarni boshlaganingizdan keyin ham iloji boricha uzoq vaqt davomida emizishni davom eting .
• Agar sizda biron bir shubha yoki savol bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashishdan qo'rqmang. Sizning va chaqalog'ingizning farovonligi eng muhim narsadir.

Bu sayohat qiyin bo'lishi mumkin, ammo u juda go'zal ham. Siz hammasini uddalay olasiz!

Chaqaloqni ovqatlantirish , birinchi yil, emizish, qattiq ovqatlar, chaqaloqlarning ovqatlanishi, chaqaloqning rivojlanishi, oziq-ovqat allergiyalari