Qo'l og'rig'i deyarli barchamiz hayotimizning biron bir davrida boshdan kechiradigan narsadir. Bu og'riq, noqulaylik va og'riq qo'lning istalgan joyida, yelkadan barmoq uchlarigacha paydo bo'lishi mumkin. Ba'zan bu og'riq karıncalanma, shishish yoki qichishish bilan birga keladi. Ba'zi odamlarda bu og'riq to'satdan boshlanadi, boshqalarda esa og'riq asta-sekin kuchayadi.
Nima uchun qo'llarimiz og'riyapti?
Sodda qilib aytganda, qo'l og'rig'ini boshdan kechirishingizning ko'plab sabablari bor. Bu normal holat bo'lishi mumkin yoki biroz jiddiyroq narsa bo'lishi mumkin. Bu og'riq qo'limizning turli qismlaridagi muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin.
- Mushaklar
- Suyaklar
- Paylar
- Bog'lamlar
- Nervlar
- Qon tomirlari (tomirlar)
- Bo'g'inlar
- Teri
Ushbu qismlarning har qandayida kichik jarohat, shishish yoki boshqa muammo qo'lda og'riq sifatida sezilishi mumkin.
Chap qo'l og'rig'i yurak xurujining alomatimi?
Bu ko'p odamlar uchun katta muammo va qo'rquvdir. Ha, ba'zida chap qo'ldagi og'riq yurak xurujining alomati bo'lishi mumkin. Ammo bunga faqat qo'ldagi og'riq sabab bo'lmaydi.
Juda muhim: Agar chap qo'lingizdagi og'riq ko'krak qafasidagi og'riq, nafas qisilishi, ko'ngil aynishi yoki terlash kabi alomatlar bilan birga kelsa , bu yurak xuruji belgisi bo'lishi mumkin. Darhol eng yaqin kasalxonaning tez yordam bo'limiga (ETU) boring. Bunday paytda bir soniya ham kechiktirmang.
Lekin esda tutingki, chap qo'ldagi barcha og'riqlar yurak xuruji emas. Endi qo'l og'rig'ining boshqa keng tarqalgan sabablarini ko'rib chiqaylik.
Qo'l og'rig'ining keng tarqalgan sabablari
Keling, qo'l og'rig'ining sabablarini bir nechta asosiy toifalarga ajratamiz.
Haddan tashqari foydalanish natijasida kelib chiqadigan jarohatlar
Bir xil turdagi harakatlarni qayta-qayta bajarishda davom etsak, bu bizning mushaklarimiz va paylarimizga zarar yetkazishi mumkin. Biz buni haddan tashqari foydalanish jarohatlari deb ataymiz.
- Bursit: Bo'g'imlarimiz yaqinidagi kichik, suyuqlik bilan to'la xaltachalarning (bursae) shishishi natijasida kelib chiqadigan og'riq.
- Rotator manjetining yirtilishi: Yelka bo'g'imimizni barqarorlashtirishga yordam beradigan pay va mushaklar guruhiga zarar yetkazish. Bu yelkada kuchli og'riqni keltirib chiqaradi, ba'zan hatto qo'lni ko'tarishni ham imkonsiz qiladi.
- Tendonit: Suyaklarni mushaklarga bog'laydigan paylarning yallig'lanishi. Bu ko'pincha biseps va bilak kabi sohalarda uchraydi.
- Tennis tirsagi / Golfchining tirsagi: Nomiga qaramay, bu holat faqat tennis va golf o'yinchilari bilan chegaralanib qolmaydi. Tirsak paylariga haddan tashqari zo'riqish beradigan har qanday odamda (masalan, bog'dorchilik yoki duradgorlik bilan shug'ullanadigan odamda) bu holat rivojlanishi mumkin.
Travmatik jarohatlar
Kuchli og'riq qo'lning shikastlanishi, masalan, yiqilish yoki avtohalokat tufayli ham paydo bo'lishi mumkin.
- Sinishlar: Yuqori qo'l suyagi (Humerus), bilak suyaklari (Skafoid, Smit sinishi) yoki qo'l suyaklari (Bokser sinishi) sinishi . Bunday hollarda siz kuchli og'riq, shish va qo'l shaklining o'zgarishini boshdan kechirishingiz mumkin.
Boshqa keng tarqalgan kasalliklar va holatlar
| Kasallik holati | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Karpali tunnel sindromi | Bilakdan o'tadigan asosiy nervning siqilishi natijasida qo'l va barmoqlarda og'riq va karaxtlik. Bu kompyuterda ishlaydigan yoki tikuvchilik bilan shug'ullanadigan odamlar uchun keng tarqalgan. |
| Burilishlar | Bo'g'im atrofidagi bog'lamlarning cho'zilishi yoki yirtilishi. Bu bilak, tirsak yoki yelkada paydo bo'lishi mumkin. |
| Artrit | Bo'g'imlarning shishishi va og'rig'iga olib keladigan holat. Osteoartrit va revmatoid artrit, ayniqsa qo'llarning bo'g'imlariga ta'sir qiladi. |
| Qisilgan asab | Bo'yin yoki yelkada siqilgan nerv qo'lga olib boradigan nerv yo'lida og'riq, karaxtlik yoki sanchish hissiyotiga olib kelishi mumkin. |
| Yurak bilan bog'liq kasalliklar | Yurak xurujlaridan tashqari, angina (yurakka qon oqimining yetarli emasligi sababli ko'krak qafasidagi og'riq) va qon quyqalari (chuqur tomir trombozi - DVT) ham qo'llarda og'riqni keltirib chiqarishi mumkin. |
Qo'l og'rig'i uchun uyda nima qilishingiz mumkin?
Agar sizda haddan tashqari foydalanish natijasida kelib chiqadigan yengil og'riq bo'lsa, siz RICE usulidan foydalanishingiz mumkin. RICE quyidagilarni anglatadi:
- R - Dam olish: Qo'llaringizni iloji boricha ko'proq dam oling. Bir necha kun davomida og'ir narsalarni ko'tarishdan yoki mashaqqatli ishlardan saqlaning.
- I - Muz: Og'riqli joyga taxminan 15 daqiqa davomida muz surting. Buni kuniga bir necha marta bajaring. Muzni to'g'ridan-to'g'ri teriga surtmang, uni mato bilan o'rang.
- C - Siqish: Og'riqli joyni biroz tarang qilish uchun elastik bandaj bilan o'rang. Lekin qon oqimini to'xtatadigan darajada tarang bo'lmasligi kerak.
- E - Balandlik: Qo'lingizni yuragingizdan balandroq tuting. Kresloda o'tirganingizda qo'lingizni yostiqda tuting.
Bu narsalarga qo'shimcha ravishda, siz og'riq qoldiruvchi vositadan (masalan, Paratsetamol) ham foydalanishingiz mumkin. Biroq, agar og'riq ikki yoki uch kundan ortiq davom etsa yoki og'riq kuchli bo'lsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.
Qachon albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
Agar uy sharoitida davolanish qo'l og'rig'ini engillashtirmasa yoki sizda quyidagi alomatlardan biri bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.
- Agar sizda to'satdan boshlanadigan kuchli, chidab bo'lmas og'riq bo'lsa.
- Agar ko'krak qafasidagi og'riq, siqilish yoki qo'l og'rig'i bilan birga nafas olishda qiyinchilik bo'lsa (darhol ETUga boring!).
- Agar yiqilishdan keyin qo'lingizda aniq deformatsiya, cho'zilish yoki suyakning chiqib ketishini ko'rsangiz.
- Agar qo'lingizni qimirlatolmasangiz yoki odatdagidek ishlata olmasangiz .
- Agar qo'lda kuchli shish yoki karaxtlik bo'lsa.
- Agar og'riq jismoniy mashqlar yoki ish paytida kuchayib, dam olish paytida kamaysa (bu yurak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin).
- Agar uyda davolanishdan keyin bir necha kundan keyin og'riq kamaymasa .
Uyga olib ketish xabari
- Qo'l og'rig'i keng tarqalgan bo'lsa-da, uni har doim ham e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Aniq sababni bilish muhimdir.
- Agar sizda chap qo'lingizda og'riq bilan birga ko'krak qafasi og'rig'i va nafas olish qiyinlishuvi kabi alomatlar bo'lsa, bu favqulodda holat. Darhol kasalxonaga boring.
- RICE usuli (dam olish, muz, siqish, ko'tarish) oddiy jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan og'riq uchun juda foydali.
- Agar og'riq kuchli, doimiy bo'lsa yoki boshqa jiddiy alomatlar bilan birga bo'lsa, hech narsa deb o'ylamang va malakali shifokorga murojaat qiling.
- Qo'l og'rig'ining oldini olishning eng yaxshi usuli - mashqdan oldin va keyin mushaklaringizni yaxshilab cho'zish va uzoq vaqt davomida bir xil holatda ishlamaslik.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing