Bu mavzu har kim bilan muhokama qilish qiyin bo'lishi mumkin va biroz xijolatli bo'lishi mumkin. Jamiyatimizda bu haqda ochiq gaplashmasligimiz sababli, ko'p odamlar masturbatsiya haqida salbiy fikrlarga ega. Lekin aslida bu sizning jinsiy salomatligingizning juda normal va sog'lom qismidir. Shunday qilib, bugun ba'zi noto'g'ri tushunchalarni yo'q qilaylik va ilmiy haqiqat haqida sodda va do'stona tarzda gaplashaylik.
Masturbatsiya nima o'zi?
Sodda qilib aytganda, masturbatsiya - bu jinsiy qoniqish yoki zavq olish uchun o'z jinsiy a'zolaringizni yoki tanangizning boshqa sezgir qismlarini rag'batlantirish harakati. Bu yoshi yoki jinsidan qat'i nazar, ko'p odamlar qiladigan juda keng tarqalgan narsa.
Masturbatsiya aslida sog'lom jinsiy rivojlanishda muhim rol o'ynaydi. Bu tanangiz haqida bilish, zavqlanish va jinsiy ozodlikka, ya'ni orgazmga erishishning tabiiy usuli.
Buning uchun qo'llaringiz, barmoqlaringiz yoki jinsiy o'yinchoqlaringiz yoki boshqa xavfsiz narsalardan foydalanishingiz mumkin. Bunga jinsiy a'zolarga teginish, silash va massaj qilish kiradi. Ba'zi odamlar barmoqlarini yoki qurilmani qin yoki anusga kiritishni yoqtirishadi. Boshqalar esa jinsiy olatni yoki qinni rag'batlantirish uchun yostiq kabi narsadan foydalanadilar.
Jinsiy organlardan tashqari, tanada boshqa erogen zonalar ham mavjud. Masalan, siz ko'krak uchlari yoki moyaklarga teginish orqali jinsiy zavqni ham his qilishingiz mumkin. Ba'zan moylash vositasidan foydalanish ishqalanishni kamaytirishi va buni osonlashtirishi mumkin.
Eng muhimi shundaki, masturbatsiya juda shaxsiy narsa. Buni qanday qilishingiz, qanchalik tez-tez qilishingiz har bir kishi uchun farq qiladi. Bu sizning shaxsiy qaroringiz.
Ko'p odamlar faqat yolg'iz odamlar masturbatsiya qiladi deb o'ylashadi. Ammo bu noto'g'ri tushuncha. Xuddi yolg'iz odamlar singari, sherigi bilan jinsiy aloqada bo'lgan odamlar ham masturbatsiya qilishadi. Bu mutlaqo normal holat.
Masturbatsiyaning haqiqatan ham foydasi bormi?
Ha, albatta! Masturbatsiya jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun juda foydali. Tadqiqotlar masturbatsiyaning ko'plab foydalarini aniqladi.
Sodda qilib aytganda, orgazmga duch kelganingizda, tanangiz dopamin va oksitotsin deb ataladigan gormonlarni chiqaradi. Dopamin shuningdek, "yaxshi kayfiyat gormoni" sifatida ham tanilgan. Oksitotsin "sevgi dorisi" sifatida ham tanilgan. Bu ikki gormon tanangizda baxt va yengillik kabi ijobiy his-tuyg'ularni kuchaytiradi. Ular, shuningdek, tanamizdagi kortizol deb ataladigan "stress gormoni" darajasini pasaytirishga yordam beradi.
Keling, ushbu afzalliklar nimada ekanligini quyidagi jadvalda aniq ko'rib chiqamiz.
| Foyda | Tavsif |
|---|---|
| Stressni kamaytirish | Meditatsiya bilan ajralib chiqadigan gormonlar tanadagi stress va xavotirni kamaytiradi, ongga katta xotirjamlik bag'ishlaydi. |
| Uyquni yaxshilash | Bu ba'zi odamlarga kechasi yaxshiroq uxlashga yordam beradi, chunki u tanani va ongni bo'shashtiradi. |
| Kayfiyatni yaxshilash | Kayfiyatingiz "baxt gormonlari" ajralishi tufayli yaxshilanadi. Qayg'u va xavotir kabi his-tuyg'ular kamayishi mumkin. |
| Og'riqni yo'qotish | Organizm tomonidan ajralib chiqadigan endorfin deb ataladigan kimyoviy moddalar tabiiy og'riq qoldiruvchi vositalar vazifasini bajaradi. Ular bosh og'rig'i va tana og'riqlari kabi narsalarni engillashtirishi mumkin. |
| Jinsiy hayotning yaxshilanishi | Bu sizga tanangizni va zavqlanish nuqtalaringizni yaxshiroq tushunishga yordam beradi, bu esa sherigingiz bilan jinsiy aloqa paytida ko'proq qoniqishga olib kelishi mumkin. |
| Xavotir va depressiyaning oldini olish | Muntazam ravishda stressni kamaytirish va ijobiy kayfiyatni saqlash xavotir va depressiya kabi holatlar xavfini kamaytirishi mumkin. |
Yana bir muhim jihat shundaki, masturbatsiyadan homiladorlik xavfi mutlaqo yo'q. Bundan tashqari, agar siz buni toza qo'llar bilan qilsangiz yoki tozalangan asbobdan foydalansangiz, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar (JYY) xavfi deyarli yo'q.
Ikkala jins uchun ham maxsus afzalliklar bormi?
Ha, umumiy foydalardan tashqari, tadqiqotlar erkaklar va ayollar alohida oladigan o'ziga xos foydalarni ham aniqladi.
Erkaklar uchun foydalari
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, tez-tez eyakulyatsiya qiladigan erkaklarda prostata saratoni xavfi biroz kamayishi mumkin. Buning ortidagi nazariya shundan iboratki, tez-tez eyakulyatsiya prostata bezida saraton keltirib chiqaradigan moddalarning to'planishini oldini oladi.
Ayollar uchun foydalari
Ayollarda yana ko'plab tasdiqlangan afzalliklar mavjud.
- Masturbatsiya bilan shug'ullanadigan ayollar sherigi bilan jinsiy aloqa paytida orgazmni boshdan kechirish ehtimoli ko'proq.
- Bu hayz ko'rish og'rig'ini engillashtirishning yaxshi usuli.
- Masturbatsiya shuningdek, keksa ayollarda jinsiy aloqa paytida vaginal quruqlik va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
- Ba'zi ayollar homiladorlik paytida jinsiy istakning kuchayishini sezishlari mumkin. Bu bunday hollarda jinsiy zo'riqishni yo'qotishning xavfsiz usuli. Shuningdek, bu homiladorlik paytida bel og'rig'i kabi alomatlarni yengillashtirishga yordam beradi.
Bir tadqiqotga ko'ra, turmush qurgan ayollar masturbatsiyaning quyidagi foydalari haqida xabar berishgan:
- Ko'proq marta talismanga aylanish
- O'ziga yuqori baho berish
- Libidoning ortishi
- Nikoh va jinsiy hayotingizdan ko'proq qoniqish hosil qilish
Hamma gapiradigan afsonalar va haqiqatlar
Bu mavzu jamiyatimizdagi eng keng tarqalgan afsonalardan biridir. Bu noto'g'ri tushunchalar do'stlar orasida, ba'zan esa kattalar orasida ham tarqalgan. Keling, ushbu afsonalarga va ularning ortida qanday ilmiy haqiqat borligiga nazar tashlaylik.
| Afsona | Ilmiy haqiqat |
|---|---|
| Ko'zlar ko'rish qobiliyatini yo'qotmoqda. | Mutlaqo yolg'on. Masturbatsiya va ko'rish qobiliyati o'rtasida hech qanday ilmiy bog'liqlik yo'q. |
| Xurmo ho'l bo'lib bormoqda. | Bu ko'p odamlar eshitgan yolg'on. Masturbatsiya kaftlarda soch follikulalarining paydo bo'lishiga olib kelmaydi. |
| Ruhiy kasallik rivojlanadi. | Aslo unday emas. Aslida, buning aksi ham bor. Masturbatsiya stressni kamaytiradi va ruhiy salomatlikni yaxshilaydi. |
| Jinsiy olat kichrayib yoki orqaga chekinadi. | Noto'g'ri. Masturbatsiya jinsiy olatning kattaligi yoki shakliga ta'sir qilmaydi. |
| Sperma soni kamayadi/bepushtlik yuzaga keladi. | Tana doimiy ravishda yangi sperma ishlab chiqaradi. Masturbatsiya sperma sonini doimiy ravishda kamaytirmaydi yoki bepushtlikka olib kelmaydi. |
| Erektil disfunktsiya yuzaga keladi. | Ikkalasi o'rtasida hech qanday bog'liqlik ilmiy jihatdan isbotlanmagan. |
Xo'sh, masturbatsiyaning hech qanday salbiy ta'siri yo'qmi?
Yuqorida aytib o'tilgan jiddiy yon ta'sirlar bo'lmasa-da, ba'zi odamlar ba'zi kichik muammolarga duch kelishlari mumkin.
1. Aybdorlik
Diniy, madaniy yoki shaxsiy e'tiqodlaringiz tufayli masturbatsiyadan o'zingizni aybdor yoki uyaltirgandek his qilishingiz mumkin. Ilmiy jihatdan masturbatsiya noto'g'ri yoki axloqsiz emas. Ammo agar siz bu tuyg'udan charchagan bo'lsangiz, jinsiy salomatlik bo'yicha maslahatchi yoki ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchi bilan suhbatlashish sizga o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi.
2. Majburiy jinsiy xulq-atvor
Juda kamdan-kam hollarda, ba'zi odamlar nazorat qilib bo'lmaydigan masturbatsiya odatini rivojlantirishlari mumkin. Bu ba'zan jinsiy qaramlik yoki giperseksuallik deb ataladi.
- Agar siz ish yoki maktab mashg'ulotlarini sog'insangiz,
- Agar do'stlaringiz bilan rejalaringizni bekor qilsangiz,
- Agar buni qilishni xohlasangiz, mas'uliyatingizni unutib,
- Agar bu sizning shaxsiy munosabatlaringizga ta'sir qilsa,
Siz bunga juda ko'p vaqt sarflayotgan bo'lishingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashish (talk terapiyasi) yaxshi yechimdir. Masturbatsiya qilishni xohlasangiz, boshqa faoliyat bilan shug'ullanish ham yordam berishi mumkin. Masalan, siz kitob o'qishingiz, sayr qilishingiz yoki jismoniy mashqlar qilishingiz mumkin.
3. Yengil jismoniy shikastlanish
Esingizda bo'lsin, agar siz kuchli yoki qo'pol masturbatsiya qilsangiz, sizda ishqalanish yoki og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz buni qisqa vaqt ichida juda ko'p marta qilsangiz, jinsiy olatingiz biroz shishishi mumkin. Ammo bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q va bu holatlar bir yoki ikki kun ichida o'z-o'zidan tuzalib ketadi.
4. Jinsiy sezgirlikning pasayishi
Ba'zan, ayniqsa juda kuchli bo'lsa, doimo bir xil tarzda masturbatsiya qilish jinsiy sezgirlikning biroz pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu sizning tanangiz normal stimulyatsiyaga kamroq javob berishini anglatadi. Agar shunday bo'lsa, o'zingizni stimulyatsiya qilish usulingizni o'zgartirishga harakat qilib ko'rishingiz mumkin.
Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashishdan uyalmang. Ular bu narsalar haqida gapirishga odatlangan. Agar kerak bo'lsa, shifokoringiz sizni ushbu muammolar haqida gaplasha oladigan malakali maslahatchiga yo'naltirishi mumkin.
Uyga olib ketish xabari
- Masturbatsiya - bu tanangiz haqida bilish va zavqlanishning mutlaqo normal, tabiiy va sog'lom usuli.
- Bu sizning jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun ko'plab foydalarga ega, jumladan, stressni kamaytirish, yaxshiroq uyqu va kayfiyatni yaxshilash.
- Jamiyatda masturbatsiya ko'rlikni keltirib chiqarishi, qo'llardagi xollar va bepushtlik haqidagi barcha hikoyalar shunchaki afsona . Ularning ilmiy asosi yo'q.
- Agar siz bu haqda o'zingizni juda aybdor his qilsangiz yoki bu sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradigan nazorat qilib bo'lmaydigan odatga aylangan bo'lsa, hech qachon shifokor yoki maslahatchi bilan gaplashishdan tortinmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing