Nafas olish qiyinlashayotganini his qilganmisiz? Balki ko'kragingizda og'riq bordir yoki kechasi tez-tez yo'talayotgandirsiz? Bu astma alomatlari bo'lishi mumkin. Nirogi Lankada biz sizga astma nima ekanligini, nima uchun paydo bo'lishini va uni qanday samarali boshqarish mumkinligini tushunishga yordam bermoqchimiz.
Astma nima?
Sodda qilib aytganda, astma nafas yo'llariga ta'sir qiladigan holatdir. Ko'pincha "bronxial astma" deb ataladigan bu surunkali holat . Bu shuni anglatadiki, u uzoq davom etadi va doimiy tibbiy yordamni talab qiladi, chunki uni abadiy yo'q qiladigan darhol "davolash" yo'q. Astma keng tarqalgan bo'lib, ham bolalar, ham kattalarga ta'sir qiladi. Agar to'g'ri davolanmasa, u hayot uchun xavfli favqulodda holatga aylanishi mumkin, shuning uchun sizning xabardorligingiz va proaktiv boshqaruvingiz juda muhimdir.
Astma xuruji nima?
Oddiy nafas olayotganingizda, nafas yo'llaringiz atrofidagi mushaklar bo'shashgan holda qoladi, bu esa havoning osongina kirib-chiqishiga imkon beradi. Biroq, astma xuruji paytida uchta asosiy o'zgarish yuz beradi:
- Bronxospazm: Nafas yo'llaringizni o'rab turgan mushaklar qisilib, bo'shliqni toraytiradi va havo harakatini qiyinlashtiradi.
- Yallig'lanish : Nafas yo'llaringizning shilliq qavati shishib ketadi va o'pkangizga yetib boradigan havo miqdorini yanada kamaytiradi.
- Balg'am ishlab chiqarish: Tanangiz ortiqcha balg'am ishlab chiqaradi, bu esa nafas yo'llaringizni tiqib, havo oqimiga to'sqinlik qiladi.
Nafas yo'llaringiz torayganligi sababli, nafas chiqarayotganda hushtak ovozini eshitishingiz mumkin. Bu xirillash deb ataladi. Astma xuruji — shuningdek, "kuchayish" yoki "alangalanish" deb ham ataladi — astmangiz hozirda nazorat ostida emasligidan dalolat beradi.
Astmaning turli turlari bormi?
Ha, astma alomatlarning sababi va og'irligiga qarab tasniflanadi. Shifokorlar odatda uni quyidagicha tasniflashadi:
- Vaqti-vaqti bilan astma : Alomatlar paydo bo'ladi va yo'qoladi. Achishishlar orasida o'zingizni juda yaxshi his qilishingiz mumkin.
- Doimiy astma: Siz simptomlarni muntazam ravishda boshdan kechirasiz. Og'irlik darajasi yengildan o'rtacha yoki og'irgacha bo'lishi mumkin, buni shifokoringiz sizda alomatlar qanchalik tez-tez uchrab turishi va ularning kundalik hayotingizga qanchalik xalaqit berishiga qarab belgilaydi.
Astma qo'zg'atuvchilari sezilarli darajada farq qilishi mumkin:
- Allergik astma: Mog'or, gulchang yoki uy hayvonlarining juni kabi moddalarga allergiya tufayli yuzaga keladi.
- Allergik bo'lmagan astma: Jismoniy mashqlar, stress , kasalliklar yoki ob-havo o'zgarishi kabi tashqi omillar ta'sirida yuzaga keladi.
Astmani hayot bosqichi yoki atrof-muhit bo'yicha ham tasniflash mumkin:
- Voyaga yetganlarda boshlanadigan astma: 18 yoshdan keyin rivojlanadigan astma.
- Bolalar astma: Shuningdek, "" Bolalikdagi astma " ko'pincha 5 yoshdan oldin boshlanadi. Ba'zi bolalar undan o'tib ketishsa-da, pediatringiz bilan birgalikda harakatlar rejasini tuzish, ingalyatorni qo'lingizda ushlab turish va hujum paytida nima qilish kerakligini aniq bilish juda muhimdir.
Boshqa o'ziga xos turlarga quyidagilar kiradi:
- Jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan astma: Jismoniy faollik paytida kuchayadi, bu jismoniy mashqlar natijasida kelib chiqadigan bronxospazm deb ham ataladi.
- Kasbiy astma: Ish joyingizda, masalan, fabrikalarda yoki qishloq xo'jaligi sharoitida tirnash xususiyati beruvchi moddalarga ta'sir qilish natijasida yuzaga keladi.
- Astma-KOAH ustma-ust tushish sindromi (ACOS): Bu sizda astma va surunkali obstruktiv o'pka kasalligi (COPD) bo'lganida yuzaga keladi, ularning ikkalasi ham nafasingizni cheklaydi.
Kim astma bilan kasallanishi mumkin?
Astma har qanday yoshdagi har qanday odamga ta'sir qilishi mumkin. Biroq, allergiyasi borlar va tamaki tutuniga duchor bo'lgan odamlar yuqori xavf ostida. Bunga "ikkinchi qo'l tutuni" (boshqalarning tutunini nafas olish) va "uchinchi qo'l tutuni" (kiyim va mebel qoldiqlari) kiradi. Bolalarni tutun ta'siridan himoya qilish juda muhimdir. Ayollar ham statistik jihatdan astma kasalligiga ko'proq moyil bo'ladilar va uning tarqalishi millatga qarab farq qilishi mumkin.
Astma nimaga olib keladi?
Tadqiqotchilar hali ham ba'zi odamlarda astma rivojlanishining, boshqalarda esa yo'qligining aniq sabablarini tushunish ustida ishlayotgan bir paytda, bir nechta xavf omillari aniqlangan:
- Allergiya: Agar siz allergiyadan aziyat cheksangiz, astma rivojlanish xavfi sezilarli darajada yuqori.
- Atrof-muhit omillari: Ba'zi odamlar nafas yo'llarini tirnash xususiyati beruvchi moddalarga duchor bo'lgandan keyin astma kasalligiga chalinadi. Bularga allergenlar, toksinlar, turli xil tutun turlari va yuqorida aytib o'tilgan "ikkinchi qo'l" yoki "uchinchi qo'l" tutun kiradi. Bular , ayniqsa, immunitet tizimi hali rivojlanayotgan go'daklar va yosh bolalar uchun zararli.
- Genetika: Agar oilangizda kimdir astma yoki allergik kasalliklarga chalingan bo'lsa, sizda ham astma rivojlanish xavfi yuqori. Qisqasi, bu oilalarda ham sodir bo'lishi mumkin.
- Nafas olish yo'llari infektsiyalari: Respirator sinsitial virusi (RSV) kabi ayrim respirator infeksiyalar yosh bolalarning rivojlanayotgan o'pkalariga zarar yetkazishi mumkin, bu esa keyinchalik hayotda astma rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
Astma xurujining keng tarqalgan qo'zg'atuvchi omillari qanday?
Nafas yo'llaringizni tirnash xususiyati beruvchi yoki qo'zg'atuvchi moddalar bilan aloqa qilsangiz, astma xuruji yuzaga kelishi mumkin. Shifokorlar bularni "qo'zg'atuvchilar" deb atashadi. Astmangizni nima yomonlashtirayotganini aniqlaganingizdan so'ng, potentsial xurujlardan qochish osonroq bo'ladi.
Ba'zilar uchun hujum qo'zg'atuvchi ta'sirga duchor bo'lgandan so'ng darhol sodir bo'lishi mumkin. Boshqalar uchun alomatlar bir necha soat yoki hatto kundan keyin boshlanishi mumkin.
Triggerlar odamdan odamga farq qilishi mumkin, ammo bu yerda ba'zi keng tarqalganlari:
- Havoning ifloslanishi: Ko'plab tashqi omillar, jumladan, zavod tutuni, transport vositalarining chiqindi gazlari va o'rmon yong'inlaridan chiqadigan tutun astmani kuchaytirishi mumkin.
- Chang oqadilar: Bular bizning uylarimizda yashovchi mikroskopik jonzotlardir. Agar sizda chang oqadilariga allergiya bo'lsa, ular astma xurujini keltirib chiqarishi mumkin. Ular, ayniqsa, eski matraslar, yostiqlar va gilamlarda keng tarqalgan.
- Mashq qilish: Ba'zi odamlar uchun jismoniy faollik hujumga sabab bo'lishi mumkin.
- Mog'or: Mog'or nam joylarda yaxshi rivojlanadi. Agar sizda astma bo'lsa, mog'or jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Mog'or hujumini qo'zg'atishi uchun sizda mog'orga allergiya bo'lishi shart emas.
- Zararkunandalar: Hamamböceği va kemiruvchilar kabi zararkunandalar ham astma xurujlariga hissa qo'shishi mumkin.
- Uy hayvonlari: Uy hayvonlaringiz astma xurujiga sabab bo'lishi mumkin. Agar sizda "uy hayvonlari junlari"ga (hayvonlar to'kadigan mayda teri dog'lari) allergiya bo'lsa, ularni nafas olish nafas yo'llaringizni tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.
- Tamaki tutuni: Agar siz cheksangiz yoki oilangizdan kimdir cheksa, astma xavfi ortadi. Hech qachon mashinalar kabi yopiq joylarda yoki uy ichida chekmang. Eng yaxshi yo'l chekishni tashlashdir; shifokoringiz bunga qanday erishish bo'yicha ko'rsatmalar berishi mumkin.
- Kuchli kimyoviy moddalar yoki hidlar: Ba'zi atirlar, tozalash vositalari va kuchli hidlar ba'zi odamlarda astma alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
- Ba'zi kasbiy ta'sirlar: Siz ish joyingizda turli moddalarga duch kelishingiz mumkin. Tozalash vositalari, un kukuni, yog'och kukuni yoki boshqa kimyoviy moddalar bunga misol bo'la oladi. Agar sizda astma bo'lsa, bularning barchasi qo'zg'atuvchi omillar bo'lib xizmat qilishi mumkin.
Astma belgilari qanday?
Astma bilan og'rigan odamlarda odatda aniq alomatlar kuzatiladi, ularning aksariyati nafas olish yo'llari infektsiyalariga o'xshaydi:
- Ko'krak qafasida siqilish, og'riq yoki bosim hissi.
- Yo'tal (ayniqsa kechasi).
- Nafas qisilishi.
- Xirillash (nafas olayotganda hushtak chalinishi).
Astma bilan kasallanganingizda, har bir xuruj paytida har bir alomatni sezmasligingiz mumkin. Surunkali astma bilan og'rigan odamlarda turli vaqtlarda turli alomatlar paydo bo'lishi mumkin va hatto alomatlarning o'zi ham xuruj paytida farq qilishi mumkin.
Shifokorlar astmani qanday tashxislashadi?
Shifokoringiz sizning tibbiy tarixingizni, jumladan, ota-onangiz va aka-ukalaringiz haqidagi ma'lumotlarni ko'rib chiqadi. Shuningdek, ular sizning o'ziga xos alomatlaringiz, shuningdek, mavjud allergiyalar, ekzema (allergiya tufayli toshmalarga olib keladigan teri kasalligi) yoki o'pka bilan bog'liq boshqa muammolaringiz haqida so'rashadi.
Shifokoringiz spirometriya testini tavsiya qilishi mumkin. Bu sizning o'pkangiz orqali havo qanchalik tez harakatlanishini o'lchaydi. U astma tashxisini qo'yish va davolanish jarayonini kuzatish uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, ular ko'krak qafasi rentgenogrammasini, qon tahlilini yoki teri allergiyasi testlarini tavsiya qilishlari mumkin.
Astma uchun qanday davolash usullari mavjud?
Astmangizni samarali boshqarishning turli xil variantlari mavjud. Shifokoringiz simptomlaringizni nazorat qilish uchun dori-darmonlarni buyuradi, ular quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Bronxodilatatorlar: Bu dorilar nafas yo'llaringiz atrofidagi mushaklarni bo'shashtiradi va havoning osonroq oqishini ta'minlaydi. Ular, shuningdek, nafas yo'llaridan balg'amni tozalashni osonlashtiradi. Bular alomatlar paydo bo'lganda tezda yengillik berish uchun ishlatiladi va ham vaqti-vaqti bilan, ham surunkali astma uchun qo'llaniladi.
- Yallig'lanishga qarshi dorilar: Bular nafas yo'llaringizdagi shish va shilimshiq ishlab chiqarishni kamaytiradi, bu esa o'pkangizga havo kirishi va chiqishini osonlashtiradi. Shifokoringiz surunkali alomatlarni nazorat qilish yoki oldini olish uchun ularni kundalik qo'llab-quvvatlovchi dori sifatida buyurishi mumkin.
- Astma uchun biologik terapiya: Bular standart inhaler muolajalaridan foydalanishga qaramay, alomatlar davom etadigan og'ir astma holatlarida qo'llaniladi.
Astma dori-darmonlarini qabul qilishning bir necha yo'li mavjud. Dori-darmonlarni nafas olish uchun sizga o'lchovli dozali ingalyator, nebulizer yoki boshqa turdagi moslama kerak bo'lishi mumkin. Ba'zi hollarda, shifokoringiz og'iz orqali qabul qilinadigan dorilarni ham buyurishi mumkin.
Astma nazorati nima? Nirogi Lanka tomonidan
Astmani davolashning asosiy maqsadi simptomlarni boshqarishdir. Astmangiz yaxshi nazorat ostida deganda, bu quyidagilarni anglatadi:
- Kundalik ishlaringizni uyda va ishda uzluksiz bajarishingiz mumkin.
- Siz astma alomatlarini deyarli sezmaysiz yoki umuman sezmaysiz.
- Siz kamdan-kam hollarda qutqaruv inhaleringizga ishonishingiz kerak bo'ladi.
- Siz astma alomatlari sizni uyg'otmasdan tinchgina uxlay olasiz.
Ushbu maqsadlarga erishish sizning astmangizni samarali boshqarishingizni anglatadi va bu sizga normal, faol hayot kechirish imkonini beradi.
Astma alomatlarini qanday kuzatib borasiz?
Alomatlaringizni qayd etib borish holatingizni boshqarishning muhim qismidir. Shifokoringiz sizdan Peak Flow (PF) o'lchagichidan foydalanishingizni so'rashi mumkin. Ushbu qurilma o'pkangizdan qanchalik kuchli nafas chiqarishingiz mumkinligini o'lchaydi. Ushbu ma'lumotlar shifokoringizga kerak bo'lganda dori-darmonlaringizni sozlashga yordam beradi va agar alomatlaringiz yomonlasha boshlasa, sizni ogohlantiradi.
Astma bilan og'rigan odamning istiqboli qanday?
Astma tashxisi qo'yilgan taqdirda ham, siz hali ham yuqori samarali hayot kechirishingiz va sport va boshqa mashg'ulotlar bilan shug'ullanishingiz mumkin. Qo'rqmang. Shifokoringiz siz bilan birgalikda alomatlaringizni boshqarish, o'ziga xos qo'zg'atuvchilarni aniqlash va astma xurujlarining oldini olish yoki samarali boshqarish strategiyalarini ishlab chiqadi.
Astma xurujining oldini qanday olish mumkin?
Tashxis qo'yilgandan so'ng, o'zingizning aniq qo'zg'atuvchilaringizni aniqlash juda muhimdir. Ushbu qo'zg'atuvchilardan qochish xurujning oldini olishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Biz astmaning rivojlanishining oldini ololmasak ham, u keltirib chiqaradigan epizodlarning oldini olishimiz mumkin.
Astma bo'yicha harakatlar rejasi nima?
Shifokoringiz siz bilan birgalikda shaxsiylashtirilgan astma bo'yicha harakatlar rejasini tuzadi. Ushbu rejada dorilaringizni qachon va qanday ishlatish, ma'lum alomatlarga qanday munosabatda bo'lish va qachon shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish kerakligi batafsil bayon etilgan. Agar rejangizning biron bir qismi noaniq bo'lsa, iltimos, shifokoringizdan buni sizga tushuntirib berishini so'rang.
Astma xurujining og'ir bosqichida nima qilish kerak?
Agar sizda og'ir astma xuruji bo'lsa, sizga darhol tibbiy yordam kerak. Og'ir holatlarda bemorlar nafas olishda qiynalishi mumkin, natijada ularning kislorod darajasi xavfli darajada pasayadi.
Birinchi qadam - qutqaruv ingalyatoridan foydalanish. Ushbu ingalyatorlar nafas yo'llaringizni tezda ochadigan tez ta'sir qiluvchi dorilarni o'z ichiga oladi. Bu sizning kundalik parvarishlash ingalyatoringizdan farq qiladi. Agar hujum og'ir bo'lsa, rejangizga muvofiq uni tez-tez ishlatishingiz kerak bo'lishi mumkin.
Agar qutqaruv ingalyatoringiz yordam bermasa yoki sizda bo'lmasa, quyidagi alomatlarni sezsangiz, darhol eng yaqin shifoxona tez yordam bo'limiga boring :
- Qattiq xavotir yoki vahima.
- Tirnoqlaringiz yoki lablaringizni mavimsi tusga bo'yang (yoki to'qroq teri ranglari uchun kulrang/oq rangga bo'yang).
- Ko'krak qafasidagi og'riq yoki kuchli bosim.
- Nazorat qilib bo'lmaydigan yo'tal yoki kuchli xirillash.
- To'liq jumlalarda gapirishda qiyinchilik.
- Oqarib ketgan, terlagan yuz.
- Tez, qiyin nafas olish.
Astma borligini qanday bilasiz?
Astma yoki boshqa kasallik borligini tasdiqlash uchun shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Boshqa nafas olish kasalliklari nafas qisilishi va xirillash kabi astma alomatlariga o'xshash bo'lishi mumkin. Iltimos, o'z-o'zini tashxislashdan saqlaning va professional tibbiy ko'rikdan o'ting.
Astma davolanadimi?
Yo'q, hozirda astmani davolab bo'lmaydi. Biroq, uni davolash juda oson. Ba'zi hollarda, bolalar voyaga yetganlarida astmani yengib o'tishlari mumkin.
Nima uchun astmam kechasi yomonlashadi?
Kechasi yomonlashadigan astma ko'pincha tungi astma deb ataladi. Aniq tibbiy sabab har doim ham aniq bo'lmasa-da, bunga bir nechta hissa qo'shuvchi omillar mavjud.
- Sizning uyqu holatingiz: Chalqancha yotish tomoqda shilimshiq to'planishiga yoki kislota reflyuksini qo'zg'atishi mumkin, bu esa astmani kuchaytirishi mumkin. Bundan tashqari, tekis yotish ko'krak qafasi va o'pkangizga bosim o'tkazadi, bu esa nafas olishni qiyinlashtirishi mumkin. Aksincha, qorin yoki yonboshlab uxlash ba'zan o'pkangizga bosim o'tkazishi mumkin.
- Yotoqxona va kechqurun qo'zg'atuvchi omillar: Sizning choyshablaringiz, yostiqlaringiz va yostiq jildlaringizda chang oqadilar, mog'or yoki uy hayvonlarining juni bo'lishi mumkin. Agar siz kechqurun ochiq havoda bo'lgan bo'lsangiz, bexosdan ichkariga chang olib kirgan bo'lishingiz mumkin.
- Dori vositalarining nojo'ya ta'siri: Ba'zi steroidlar va montelukast kabi ba'zi astma dorilari vaqti-vaqti bilan sizning uyqu rejimingizga xalaqit berishi mumkin.
- Havo harorati: Juda issiq havo bilan nafas olish nafas yo'llaringizning torayishiga olib kelishi mumkin, sovuq havo esa ko'p odamlar uchun astma qo'zg'atuvchisi bo'lib xizmat qiladi.
- O'pka funktsiyasining tabiiy o'zgarishi: O'pka funktsiyasining kechasi tabiiy ravishda biroz pasayishi odatiy fiziologik jarayondir.
- Kunduzgi astmani yomon nazorat qilish: Agar astmangiz kunduzi yaxshi boshqarilmasa, alomatlar davom etishi yoki kechasi yomonlashishi mumkin. Astmangiz kunduzi ham, kechasi ham yaxshi nazorat qilinishini ta'minlash uchun shifokoringiz bilan ishlash juda muhimdir. Tungi alomatlarni davolash juda muhim; hayot uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan og'ir astma xurujlari ko'pincha kechasi sodir bo'ladi.
COVID-19 va astma haqida nimalarni bilishim kerak?
Agar sizda o'rtacha va og'ir astma bo'lsa yoki alomatlaringiz yaxshi nazorat qilinmasa, COVID-19 ni yuqtirgan bo'lsangiz, kasalxonaga yotqizish xavfi yuqori bo'ladi. Shuning uchun, iltimos, yopiq jamoat joylarida niqob taqing, emlashlaringizdan xabardor bo'ling va kasal odamlardan uzoqroq turing.
Astma bilan kasallangan ko'p odamlar mazmunli va faol hayot kechirishadi - ba'zilari hatto elita professional sportchilarga aylanishadi. Shifokoringiz sizga holatingizni boshqarishning eng yaxshi usulini topishga yordam berishi mumkin. Iltimos, alomatlaringizni samarali nazorat qilish bo'yicha tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayderingiz bilan ochiq suhbatlashing.
Uyga olib ketish xabari
Bugun biz astma haqida juda ko'p narsalarni yoritib berdik. Esingizda bo'lsin, to'g'ri davolash bilan astma sizni normal va jonli hayot kechirishingizga to'sqinlik qilmasligi kerak.
- Muayyan qo'zg'atuvchi omillarni aniqlang va iloji boricha ulardan qoching.
- Belgilangan dorilarni aniq ko'rsatmalarga muvofiq foydalaning. Har doim qutqaruv inhaleringizni o'zingiz bilan olib yuring.
- Astma bo'yicha harakatlar rejangizga amal qiling. Favqulodda vaziyatda nima qilish kerakligini o'zingiz va oilangiz tushunganingizga ishonch hosil qiling.
- Agar alomatlaringiz kechasi yomonlashsa, bu haqda darhol shifokoringiz bilan gaplashing.
- Chekishdan uzoqroq turing. Uyingizdagi muhit chekishdan xoli ekanligiga ishonch hosil qiling.
- Agar shubhangiz bo'lsa, darhol professional tibbiy yordamga murojaat qiling. Agar nafas olishda jiddiy qiyinchiliklarga duch kelsangiz, darhol 911 raqamiga yoki mahalliy tez yordam xizmatiga qo'ng'iroq qiling.
Astma bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz yolg'iz emassiz. Professional rahbarlik va sog'lig'ingizga bo'lgan sadoqatingiz bilan Nirogi Lanka sizga qulay va sog'lom hayot kechirishingizda yordam berishga tayyor.
