Qon tomirlaringizda yog 'birikmalari bormi? Keling, ateroma haqida gaplashaylik!

Biz ko'pincha "Sog'lom odam to'satdan yurak xurujiga uchraydi" kabi hikoyalarni eshitamiz. Darhaqiqat, ko'p hollarda bunday to'satdan xavfli kasalliklar ortida yillar davomida tanamizda to'planib kelayotgan jim dushman yotadi. Bu dushman "Ateroma" deb ataladi. Sodda qilib aytganda, bu qon tomirlarimiz ichida to'planib qoladigan yog 'va xolesterin qatlamidir. Ba'zi odamlar buni "blyashka" deb ham atashadi.

Ateroma nima o'zi?

Uyingizdagi suv quvurini tasavvur qiling. Vaqt o'tishi bilan quvur ichida axloqsizlik va zang to'planib, quvurda teshiklar paydo bo'lishiga va u orqali oqib o'tadigan suv miqdorining kamayishiga olib keladi. Xuddi shu narsa qon tomirlarimizda ham sodir bo'ladi. Vaqt o'tishi bilan tanamiz bo'ylab qonni tashiydigan bu tomirlar ichida yog ', xolesterin va kaltsiy kabi narsalar to'plana boshlaydi. Bu to'planish ateroma yoki blyashka deb ataladi.

Bu ateroma qatlami bitta narsadan emas, balki bir nechta narsalarning kombinatsiyasidan iborat.

Nima uchun ateroma xavfli?

Bu yog 'qatlami qon tomirlarimizda to'planib qolganda bizga ikkita asosiy jihatdan zarar etkazishi mumkin.

1. Qon tomirlarining asta-sekin torayishi: Vaqt o'tishi bilan ateromaning bu qatlami asta-sekin kattalashib boradi. Keyin qon oqimi yo'li torayadi. Buni yo'lning ikki tomoniga uylar qurish va yo'lni maydalash kabi tasavvur qiling. Bu yurak, miya va oyoqlar kabi muhim organlarga boradigan qon miqdorini kamaytiradi.

2. To'satdan yorilish va qon quyqasi hosil bo'lishi: Bu eng xavfli narsa. Ba'zan bu yog 'qatlami to'satdan yorilib ketishi mumkin. Yorilgan joy yaraga o'xshaganligi sababli, tanamiz yarani davolash uchun qon quyqasini hosil qiladi. Bu qon quyqasi tufayli qon tomiri to'satdan butunlay tiqilib qolishi mumkin.

• Agar bu qon quyqasi yurakni qon bilan ta'minlaydigan koronar arteriyada hosil bo'lsa , yurak xuruji sodir bo'ladi.
• Agar miyaga qon yetkazib beradigan qon tomiri tiqilib qolsa , insult yuzaga keladi.

Ateroma va ateroskleroz o'rtasidagi farq

Bu ikki so'zni eshitganingizda bir xil tuyulsa-da, ular orasida biroz farq bor.

• Ateroma: Bu qon tomirlari ichida to'planadigan yog 'qatlamlarini anglatadi. Bu kasallikni keltirib chiqaradigan modda.
• Ateroskleroz: Bu qon tomirlari ichida yog 'birikmalari (ateroma) to'planadigan holat .

Sodda qilib aytganda, ateroma qon tomirlarida to'planadigan "axlat". Ateroskleroz bu axloqsizlikning "kasalligi". Bu kasallik bir kechada rivojlanmaydi. U ko'p yillar davomida, ehtimol, biz yoshligimizdan boshlab asta-sekin rivojlanadi.

Ateroma rivojlanish xavfi kimda ko'proq?

Ateromaning asosiy sababi qon tomirlarining nozik qoplamasiga (endoteliy) zarar yetkazishdir. Bu shikastlanishga olib keladigan bir qancha omillar mavjud, ya'ni ateroskleroz rivojlanish xavfini oshiradi.

• Yuqori xolesterin: Ayniqsa, "yomon" xolesterin (LDL) darajasining oshishi.
• Yuqori qon bosimi: Qon bosimi ko'tarilganda, qon tomirlariga zarar yetkazish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
• Qandli diabet: Nazorat qilinmagan qon shakar darajasi qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin.
• Chekish: Tamaki tarkibidagi kimyoviy moddalar qon tomirlariga bevosita zarar yetkazadi.
• Nosog'lom ovqatlanish: Yog ', yog', shakar va tuzga boy oziq-ovqatlarni (ayniqsa to'yingan yog' va trans yog'lar) tez-tez iste'mol qilish.
• Qarish: 45 yoshdan oshgan erkaklar va 55 yoshdan oshgan ayollar yuqori xavf ostida.
• Oila tarixi: Agar oilangizda kimdir yoshligida yurak kasalligiga chalingan bo'lsa, siz ham yuqori xavf ostidasiz.
• Yallig'lanish kasalliklari: Revmatoid artrit kabi tanada yallig'lanishga olib keladigan kasalliklarga ega bo'lish.

Tana qanday alomatlarni namoyon qiladi?

Buning qo'rqinchli tomoni shundaki, aksariyat hollarda hech qanday alomatlar bo'lmaydi . Qon tomiri 70% dan ortiq tiqilib qolmaguncha, siz hech narsani sezmasligingiz mumkin. Agar alomatlar paydo bo'lsa, ular tiqilib qolgan qon tomiriga bog'liq bo'ladi.

Bunday alomatlar yo'qligi sababli, xavf omillari bo'lganlar uchun tibbiy tavsiyalar asosida muntazam ravishda tekshiruvdan o'tish muhimdir.

Bu vaziyatni qanday nazorat qilish kerak?

Bu yerda tushunishimiz kerak bo'lgan bitta muhim narsa bor. Ya'ni, allaqachon hosil bo'lgan ateroma qatlamini butunlay yo'q qilish yoki orqaga qaytarish mumkin emas.Biroq, biz bu holatning yomonlashishini to'xtatishimiz yoki uni ancha sekinlashtirishimiz mumkin. Turmush tarzini o'zgartirish va agar kerak bo'lsa, dori-darmonlar juda ko'p yordam berishi mumkin.

Qon tomirlaringizni himoya qilish uchun qila oladigan ba'zi narsalar.

• Chekishdan butunlay voz keching: Agar siz chekuvchi bo'lsangiz, chekishni tashlash eng yaxshi qarordir. Agar kerak bo'lsa, bu borada shifokoringizdan yordam so'rang.
• Yurak uchun foydali parhezga rioya qiling: Yog'li ovqatlar, qovurilgan ovqatlar, tez tayyorlanadigan taomlar, keklar va pechenelardan iloji boricha uzoqroq turing. To'yingan yog'lar va trans yog'larga boy ovqatlarni cheklang. Buning o'rniga, ratsioningizga sabzavotlar, mevalar, dukkaklilar, yong'oqlar va baliqlarni qo'shing. Shakar, tuz va tozalangan un iste'molini kamaytiring.
• Muntazam ravishda mashq qiling: Haftada kamida 5 kun, kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yuring, yuguring yoki velosipedda yuring. Lekin yangi mashq tartibini boshlashdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.
• Belgilangan dorilarni aniq belgilanganidek foydalaning: Agar sizda xolesterin, qon bosimi yoki diabet kabi tibbiy holat bo'lsa, dorilarni shifokoringiz buyurganidek, to'g'ri vaqtda qabul qiling. Shifokor maslahatisiz dorilarni qabul qilishni hech qachon to'xtatmang.
• Yillik tibbiy ko'rikdan o'ting: Yiliga kamida bir marta shifokoringizga tashrif buyuring va xolesterin, qon shakaringiz va qon bosimingizni tekshirtiring. Shu tarzda siz har qanday muammolarni erta aniqlashingiz mumkin.